萨特的存在主义是什么？-扶疏

你总在怪父母、怪社会、怪命运。而人最沉重的自由就是：你随时都能改变一切，却总骗自己说别无选择。

我们究其一生都在回答一个这样的问题：如果抛开所有别人给我的定义，我，究竟是谁？

但大多数时候，我们用的是别人的答案。

社会告诉你，成功就是答案。

家庭告诉你，责任就是答案。

广告告诉你，买了某样东西，你就能成为某种人。

我们把这些外部标签贴在自己身上，贴得层层叠叠，直到几乎看不见自己本来的样子。

可夜深人静时，这些标签会松动。

你会感到一种说不出的“漂着”的感觉。

就好比脚下踩的并不是实地，而是一层薄薄的冰。

冰面上看起来平静安宁，可在冰层之下，却是漆黑的、望不到底的冷水。

这种“漂着”的恐慌，这种找不到重心的虚无，就是萨特哲学开始的地方。

他并不是为了去安慰你，他也并不会告诉你“人生的意义是爱，是奉献，是追求梦想”这些现成的话。

他会直接走过来，指着你脚下，冷静甚至残酷地说：“看清楚了，你脚下没有冰。你一直就站在那片黑水里。你觉得有东西托着你，那是你自己的错觉。”

这就是他的核心：存在先于本质。

剥去所有哲学外壳，它说的是：

没有哪个神仙、哪个上帝、哪个命运，预先把你捏成一个“该有的样子”。

你被抛到这个世界上的时候，就是“存在”本身，除此之外，一片空白。

你不是一个“好学生”、“好员工”、“好人”的料子。

你只是你自己。

你后来成了什么样的人，那是你用自己每一天，每一个动作，每一句话，每一个选择，一点一点，亲手把自己“活”成那个样子的。

这并不是比喻，这就是一种赤裸裸的事实。

比如，你觉得自己“性格内向”。

但最初真的是这样吗？

还是因为在某次你想说话的场合，你选择了闭嘴？

在无数次可以伸出手的瞬间，你选择了缩回？

你的“内向”，并不是原因，而是结果。

是你无数次选择“不表达”之后，形成的一个习惯性的壳。

你钻了进去，然后指着壳对外界说：“看，我天生就这样。”

你把自己选择的结果，当成了无法改变的前提。

比如，你觉得自己“被生活磨平了棱角”。

但哪一次“磨平”不是一个具体的选择呢？

是某次面对不公，你选择了沉默而不是反驳。

是某次心有热爱，你选择了稳妥而不是尝试。

每一次，都是你自己，在权衡了恐惧、代价、舒适之后，亲手把那点棱角给狠狠摁下去的。

最后你摸着自己圆滑的表面，感慨“生活”这把锉刀真厉害。

但握着锉刀的手，从来都是你自己的。

这才是最让人难以承受的地方：我们人生中几乎所有的痛苦、不满和遗憾，往前追溯，根子都连着我们自己做过的一个个选择。

承认这一点，需要极其巨大的勇气。

因为这等于要你承认：

我今天的孤独，是因为我当初推开了那些想走近我的人。

我今天的平庸，是因为我在每一个需要努力的关头，都放过了自己。

我今天的愤世嫉俗，是因为我早早选择了冷眼旁观，而不是投身其中。

这太痛了。

人的心理为了保护自己，发展出了一套精妙绝伦的防御体系，萨特称之为“自欺”，就是给自己编故事。

“我也不想，但为了生活啊。”—— 看，是“生活”逼我的，不是我选的。

“行业规则就这样，我一个人能怎么办？”—— 看，是“规则”定的，不是我定的。

“我原生家庭不幸福，所以我不会爱人。”—— 看，是“过去”害的，不是我现在的责任。

我们给自己建造了一个坚固的“不得已”的囚笼，然后心甘情愿地蹲在里面，并把钥匙给扔得远远的。

因为只要我们是“被迫”的，是无辜的“受害者”，我们就不必承担“搞砸了自己人生”的那份沉重的责任。

这种“自欺”让我们活得轻松一点，但也让我们失去了力量，变成了自己人生的旁观者，抱怨者，而不是主宰者。

那么，他人呢？

我们并不是活在真空里，萨特说“他人即地狱”，也不是说别人都是坏人。

他说的是，别人的“目光”仿佛有一种魔力，会把你“物化”。

就好比你走路突然摔了一跤，周围人的哄笑和注视看过来的那一刻，你感觉自己那全部丰富、复杂、矛盾的内心立马被抽干了，你被凝固成“那个可笑的摔跤的人”。

在那一道道的注视目光里，你从活生生的、正在成为的“主体”，变成了一个固定的、可笑的“客体”。

我们的一生，都在“注视他人”和“被他人注视”中挣扎。

我们渴望被看见，又恐惧被错误地定义。

很多爱情或友谊的痛苦，就来自于此。

我们不是爱那个真实、自由、变化着的人，而是爱我们幻想出来的一个“完美伴侣”或“忠诚朋友”的形象。

当对方不符合这个形象时，我们就感到痛苦，并试图去“改造”对方。

这并不是爱，而是一种温柔的暴力，是想把另一个自由的主体，钉死在我们想要的各种条条框框里。

谈论到这里，你或许会感到一股窒息般的沉重：世界没有预先的意义，我要为自己的一切负责，连他人都可能成为我自由的枷锁。

那这还有什么可活的？

可在这里，萨特哲学最坚硬、也最闪光的内核出现了：正是在这片虚无的迷茫之中，你的每一个自由选择，才如同火光那般耀眼，才具有了创造的重量。

因为不存在“本该如此”，所以你的“如此”才珍贵。

因为不存在“上天注定”，所以你的“叛逆”和“坚持”才成立。

因为这个世界没有为你准备答案，所以你的每一次追问和探索，才真正属于你。

活着，不再是被动地接受一个外界所制定好的目标。

活着，是主动地、一步一步地，在空无一物的生命荒芜中开始迈步走着。

你爱一个人，不是你“命中注定”要爱他，而是你选择了爱他，你的爱才成为了这冷漠社会里一件真实发生的事情。

你努力做一件事，也不是因为它“必然成功”，而是你选择了投入，这份投入本身，就成了你生命实实在在的构成。

你是什么？

你就是你所有行动的总和。

你的本质，不在你过去的经历里，不在别人对你的评价里，甚至不在你对自己的设想里。

你的本质，在你此刻正在做的事情里，在你下一个将要做出的选择里。

因此，你心里那种对于“我到底是谁？”的质问，在某种程度上，其实是一种你还未失去“鲜活自我”的存在证明。

那是你的自由，在你意识到自己一无所有、无所凭依时，发出的最初震颤。

那片你一直颤颤巍巍、束手束脚、感到害怕的、脚下那薄薄冰层下的黑色冷水，它还有一种特殊含义，叫做“可能性”。

是的，它深不见底，寒冷刺骨，但它是你的。

你永远可以向前迈动步子，朝着任何一个方向。

这就是你的尊严，也是你的全部负担：除了你自己走出的那串脚印，这苍茫的冰面上，不会留下任何你来过的证明。

而那串清晰分明的脚印，就是你全部的意义。

它由你每一道微小的、向前的步伐所构成。

就在此刻。

评论区

老曹: 这篇文章对于现在的我就像当年赤兔之死对于年少的我，是一次降维打击，道出了我的怯懦，我的逃避。让我心安理得安慰自己的“命里如此，顺其自然”成为可笑的谎言。我是一个思想先于行动的人，萨特的哲学思想告诉我行动的重要性，我是我所有行动的总和，没有边界的思想落不到实处，虚化了行动，进而否决了行动，最终的结果就是否决自身，找不到存在的意义。我不是我过去的行为，我是我此刻和将来要成为的行为。与君共勉 👍🏽60 💭美国 🕐2025-12-10 11:58:49

│ └── Fridom: 厉害，深刻！ 👍🏽1 💭上海 🕐2025-12-10 17:58:28
│ └── 南瓜饼: 理解的很深刻 👍🏽1 💭广东 🕐2025-12-11 09:45:24

雪顶球何事休: 谢谢你！从来没读过解读萨特思想如此易懂的文字，之前看他的《恶心》，觉得如堕云里雾里，不明白为什么揪着一个细节讲半天，但隐隐觉察到作者的厉害，后来又翻看《存在与虚无》，被一个个哲学概念搞得头大，看你这些文字渐渐明悟，收藏起来慢慢品读[感谢][感谢] 👍🏽9 💭青海 🕐2025-12-09 08:35:07

情随事迁: 对理论的诠释非常到位。但萨特本身忽略了基因等特殊因素对于人本身性格和后天行为模式的塑造 👍🏽10 💭山西 🕐2025-12-14 03:18:09

神经蛙: 你一定是有丰富生活阅历的文豪 👍🏽4 💭浙江 🕐2025-12-09 03:33:39

哈哈哈哈: [感谢][感谢] 👍🏽1 💭陕西 🕐2025-12-08 23:34:38

乱试佳人: 这个观点和传统文化的观点是反的，值得琢磨 👍🏽2 💭四川 🕐2025-12-14 05:57:20

dragon: 解读的真好 👍🏽1 💭广东 🕐2025-12-09 22:45:52

平常心.: 宝藏博主人生导师，好看爱看多更 👍🏽1 💭陕西 🕐2025-12-09 23:19:53

杰议: 高 👍🏽1 💭马来西亚 🕐2025-12-09 07:18:45

Oneiros: 不错的文章 👍🏽0 💭北京 🕐2025-12-24 12:27:56

呼呼: 人生，存在先于意义，存在本身就是意义。 👍🏽0 💭天津 🕐2025-12-19 21:44:52

井九: 恩，挺厉害[赞]优质 👍🏽0 💭辽宁 🕐2025-12-30 09:51:57

你真我就真: 原生家庭不好的，每年回去和通话只有吵架的嘴脸，特别是不识字那种父母，我想没有任何人能和他们正常沟通，能沟通也是假装沟通，特别是不识字还带有精神病那种 👍🏽0 💭福建 🕐2025-12-26 06:57:33

楚天盛品牌官: 西方思想更注重个体，东方文化注重整体。所以萨特哲学探讨:我是什么，不是由别人的标准、社会的标准决定；而东方文化讲:修身、齐家、治国、平天下。讲的是你如何更好的融入这个系统，如何更好地服务系统，而系统好了，就是你的价值。 👍🏽0 💭陕西 🕐2025-12-25 10:45:51

方源方源: 谢谢，大受启发，有幸看到。 👍🏽0 💭广东 🕐2025-12-25 08:22:08

独角兽: 人生无常，活在当下，不惧他人的目光，也许才能抵挡住人生的无常 👍🏽0 💭福建 🕐2025-12-24 23:16:32

LiLeiand Han咩咩: 谢谢你。让我在25年岁末读到它。[感谢]。祝答主新年发财，萨特之光照耀到每个人[感谢] 👍🏽0 💭浙江 🕐2025-12-24 10:50:39

真白mashiro: 说的很好啊，人总是自我欺骗久而久之意识不到了，这样真的很痛苦 👍🏽0 💭黑龙江 🕐2025-12-23 23:20:30

TobeorNotTobe: 读完之后，感觉人生真的是没有一刻时间能用来后悔了。20几岁一直沉溺于对自己十几岁选择的后悔，到了自己过30了，又开始觉得20岁的自己不该这样。我知道错了，希望一切都还来得及[大哭][大哭] 👍🏽0 💭辽宁 🕐2025-12-23 09:56:15

柚稚: 所以哲学真的是一件很有趣的事情啊[脑爆] 👍🏽0 💭黑龙江 🕐2025-12-15 23:27:14

向日葵读毛选: 一切都是“相信自己能行”的力量，它不需要外人的评价，不需要世界的评判，不需要任何的检验和验证，它就一直在。今天正好对这个话题写了一点自己的想法，重合度很高，答主写得好深刻，感谢，加深了我对这个话题的理解。一往无前的力量势不可挡。 👍🏽0 💭江西 🕐2025-12-14 20:05:10

萨特的存在主义是什么？_扶疏

https://www.zhihu.com/question/20987389/answer/1981398640108007811

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发布于 2025-12-08 16:24:08

最后更新于 2025-12-08 16:44:28