你最近悟出了什么道理?-文亦行
精力充足的秘诀:一天里大部分的事情不动用意志力去做,尽量无意识就干了。小事不入决策,小事无意识的就干完。其他的见了便做,不要抗拒,不要一边抗拒一边做,做了便放下。把不得不干的事训练成呼吸一样的本能,就能用最小能耗自动执行了。
我以前的时候就很容易纠结和内耗,一件很小的事情也是这样,比方说周末是否出门这件事情,感觉待在家里会一直看手机,于是就化好妆换好衣服准备出门,又觉得出门也没什么意思,也不想约人,于是也没有出门,也没在家里好好的享受。休闲的时候一直纠结,一直看手机,到傍晚的时候就开始情绪低落;现在尽量减少在小事情上的纠结和决策,要出门马上出门,要留在家里就想想在家干什么,反而可以打扫卫生、练乐器、阅读什么的,哪怕是躺一下午也不内耗了 (无论如何先行动)
建立日常管理系统,固定行为越多,掌控感越强,损耗精力越少。每一个选择其实都在消耗精力,比如选择今天穿什么吃什么,人的精力是有限的,做重要事情的时候,最好有意识节省精力好全力投入建立好的作息 每天到点就干什么,不需要去思考去安排。
跳过情绪直接做事。
与其抱怨黑暗,不如点燃蜡烛,执行力是跳过情绪,直接做事。
内耗的根源是“情绪先行”,身未动,心中已预演千遍戏,任何事情只有跳过情绪看见事实,直接行动,才能带来转机。
别再反复问自己“状态好不好”,直接跳过情绪,去做那件你早就知道该做的事。你会发现,动手那一刻,才是焦虑和犹豫的终点。
跳过情绪,直接做事,不被情绪裹挟,才是最高级的自由。先去做,做成一堆狗屎,再慢慢改。一个粗糙的开始就是最好的开始。
评论区
雪夜键盘声: 养成固定习惯,减少能量损耗,把精力留给真正有产出的事[赞同] 👍🏽60 💭上海 🕐2025-11-30 08:09:14
│ └── 生而为人0w0: 都知道习惯成自然,凡是习惯了就不会觉得太累,但难就难在改习惯。就好像赌鬼戒赌,真习惯了不赌当然好,问题在于怎么戒得掉。拖延症不就是如此吗?知道拖延把不好,也很想改掉拖延的坏习惯,但怎么戒呢? 👍🏽0 💭湖北 🕐2025-12-05 15:27:03
│ └── 生而为人0w0: 所以改习惯也需要一个好方法,而且这套方法要随时能用于各种具体的生活场景,帮自己修改行为,直至养成习惯为止。如果没有这个方法,或者方法不足以随时应用于具体的生活场景,就会出现知道错,想改,却怎么也改不掉的情况,这种情况很常见不是吗?甚至有人会反弹,坏习惯不仅没改掉,反而变本加厉。 👍🏽0 💭湖北 🕐2025-12-05 15:32:08
│ └── 生而为人0w0: 这个答主说的管理系统之类的方法,我都用过,其实没什么用。不仅没用,反而会成为负累。他这一套只是逻辑层面的自洽,主观上认为自己只要写好了一套程序,人按照程序跑就行了。现实生活里,人根本上不是打螺丝的操作工,只需统一标准的动作就行。人的日程安排,其实是需要每天根据一些实际的家庭或者工作需求变更重写的,所谓系统,顶多只能列出一个个待办事项的列表。然后在每天写日程的时候,把待办事项嵌入其中。像定式系统不仅没用,很多时候反而会成为一种心理上的负担,因为你没有按照系统去做,或者在系统安排的指定时间里,你没有达成想要的结果,所以接下来到底是继续这件事,还是按系统的安排改做别的事。最后你会发现一团乱麻,比没有系统还浪费精神能量。若是事务单一固定的家庭主妇尚且还能用定式系统,如果是在外工人的人,尤其是跑业务或者跻身管理层的人,根本不可能如此。正是因为实践过,知道不行,我后来就放弃了定式系统,改用只做事项列表的方式,具体来说就是开年就买个大的台历,暂时把明年重要的日子标定出来,做上备注,后续可以增加事项,然后到了日期之后再安排执行。 👍🏽0 💭湖北 🕐2025-12-05 15:55:43
│ └── 生而为人0w0: 还有比如跟这个定式系统差不多的番茄时间法,我也用过,都是逻辑自洽的方法,在现实里很多地方都不适用。比如,我设计项目的时候,如果25分钟停一下,休息5分钟,不仅不会像这个方法说的那样提升工作效率,反而会降低我的效率。因为用脑的工作往往需要人深度沉思,中断工作就会立刻脱离这种状态。 👍🏽0 💭湖北 🕐2025-12-05 16:02:54
│ └── 生而为人0w0: 方法这种东西都是要自己总结的。像我改习惯的方法就是:尽量先做自己最不喜欢的事情。具体来说就是,如果接下来有好几件事要做,如果可以,先去做自己最不喜欢的事。通常来说,最不喜欢的事往往就是最麻烦的事,或者有回报的事,而最喜欢的事,让人觉得舒适的事,往往没有什么回报。等慢慢有了回报,习惯了这种有回报的环境,旧的习惯就会被新的习惯取代,人会变得不接受旧的习惯。这时候就不需要注重方法了,因为习惯已经改了。以我实践的经验而言,一般来说,一个月吧,大概就能革除旧习惯,建立新习惯。之后可能偶有轻微反弹,但只要再度使用一下这个方法,磨砺一下意志,很快就能导正。当然,这只是适用于我的方法,别人是否合适,我就不知道了。 👍🏽0 💭湖北 🕐2025-12-05 16:11:42
│ └── 生而为人0w0: 都知道习惯成自然,凡是习惯了就不会觉得太累,但难就难在改习惯。就好像赌鬼戒赌,真习惯了不赌当然好,问题在于怎么戒得掉。拖延症不就是如此吗?知道拖延把不好,也很想改掉拖延的坏习惯,但怎么戒呢? 👍🏽0 💭湖北 🕐2025-12-05 15:27:03
│ └── 生而为人0w0: 所以改习惯也需要一个好方法,而且这套方法要随时能用于各种具体的生活场景,帮自己修改行为,直至养成习惯为止。如果没有这个方法,或者方法不足以随时应用于具体的生活场景,就会出现知道错,想改,却怎么也改不掉的情况,这种情况很常见不是吗?甚至有人会反弹,坏习惯不仅没改掉,反而变本加厉。 👍🏽0 💭湖北 🕐2025-12-05 15:32:08
│ └── 生而为人0w0: 这个答主说的管理系统之类的方法,我都用过,其实没什么用。不仅没用,反而会成为负累。他这一套只是逻辑层面的自洽,主观上认为自己只要写好了一套程序,人按照程序跑就行了。现实生活里,人根本上不是打螺丝的操作工,只需统一标准的动作就行。人的日程安排,其实是需要每天根据一些实际的家庭或者工作需求变更重写的,所谓系统,顶多只能列出一个个待办事项的列表。然后在每天写日程的时候,把待办事项嵌入其中。像定式系统不仅没用,很多时候反而会成为一种心理上的负担,因为你没有按照系统去做,或者在系统安排的指定时间里,你没有达成想要的结果,所以接下来到底是继续这件事,还是按系统的安排改做别的事。最后你会发现一团乱麻,比没有系统还浪费精神能量。若是事务单一固定的家庭主妇尚且还能用定式系统,如果是在外工人的人,尤其是跑业务或者跻身管理层的人,根本不可能如此。正是因为实践过,知道不行,我后来就放弃了定式系统,改用只做事项列表的方式,具体来说就是开年就买个大的台历,暂时把明年重要的日子标定出来,做上备注,后续可以增加事项,然后到了日期之后再安排执行。 👍🏽0 💭湖北 🕐2025-12-05 15:55:43
│ └── 生而为人0w0: 还有比如跟这个定式系统差不多的番茄时间法,我也用过,都是逻辑自洽的方法,在现实里很多地方都不适用。比如,我设计项目的时候,如果25分钟停一下,休息5分钟,不仅不会像这个方法说的那样提升工作效率,反而会降低我的效率。因为用脑的工作往往需要人深度沉思,中断工作就会立刻脱离这种状态。 👍🏽0 💭湖北 🕐2025-12-05 16:02:54
│ └── 生而为人0w0: 方法这种东西都是要自己总结的。像我改习惯的方法就是:尽量先做自己最不喜欢的事情。具体来说就是,如果接下来有好几件事要做,如果可以,先去做自己最不喜欢的事。通常来说,最不喜欢的事往往就是最麻烦的事,或者有回报的事,而最喜欢的事,让人觉得舒适的事,往往没有什么回报。等慢慢有了回报,习惯了这种有回报的环境,旧的习惯就会被新的习惯取代,人会变得不接受旧的习惯。这时候就不需要注重方法了,因为习惯已经改了。以我实践的经验而言,一般来说,一个月吧,大概就能革除旧习惯,建立新习惯。之后可能偶有轻微反弹,但只要再度使用一下这个方法,磨砺一下意志,很快就能导正。当然,这只是适用于我的方法,别人是否合适,我就不知道了。 👍🏽0 💭湖北 🕐2025-12-05 16:11:42
守法公民: 最累的事:1、频繁决策2、决策后边做边怀疑 👍🏽80 💭吉林 🕐2025-12-02 14:08:30
│ └── 天马行空: 这不是他么超短线吗[酷] 👍🏽3 💭山东 🕐2025-12-03 18:04:25
│ │ └── 卡皮巴拉: 哈哈哈哈哈哈哈 👍🏽0 💭湖北 🕐2025-12-03 22:21:44
│ │ └── 小胖子: 啥是超短线[大哭] 👍🏽0 💭山东 🕐2025-12-04 16:01:52
│ │ │ └── 队长: 就是买股票,买了就想卖掉,经常这样干就容易被套住[害羞] 👍🏽0 💭浙江 🕐2025-12-05 20:32:45
│ │ │ └── 队长: 就是买股票,买了就想卖掉,经常这样干就容易被套住[害羞] 👍🏽0 💭浙江 🕐2025-12-05 20:32:45
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│ │ └── 队长: 就是买股票,买了就想卖掉,经常这样干就容易被套住[害羞] 👍🏽0 💭浙江 🕐2025-12-05 20:32:45
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│ │ └── 队长: 就是买股票,买了就想卖掉,经常这样干就容易被套住[害羞] 👍🏽0 💭浙江 🕐2025-12-05 20:32:45
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│ └── 队长: 就是买股票,买了就想卖掉,经常这样干就容易被套住[害羞] 👍🏽0 💭浙江 🕐2025-12-05 20:32:45
│ └── 队长: 就是买股票,买了就想卖掉,经常这样干就容易被套住[害羞] 👍🏽0 💭浙江 🕐2025-12-05 20:32:45
柠檬: 幸福不是拥有最好的一切,而是把每个今天过成最好。选择你所爱,爱你所选择,左手烟火谋生活,右手鲜花伴四季,活出自己喜欢的样子。幸福不是宏大的叙事,而是微小确幸的达成。一顿热乎乎的早餐🥣一个温暖的大拥抱🤗保持热爱,日子就会闪闪发光。 👍🏽11 💭云南 🕐2025-11-30 16:44:44
勇澄燐: 真的是[赞同]非常的赞同非常的认可了 👍🏽4 💭浙江 🕐2025-11-30 00:37:20
│ └── 之韵: 是真的 👍🏽0 💭山东 🕐2025-12-03 12:44:05
│ └── 之韵: 是真的 👍🏽0 💭山东 🕐2025-12-03 12:44:05
莞尔: 这么好的回答得手动点赞👍[红心] 👍🏽3 💭浙江 🕐2025-11-30 17:56:15
│ └── 樱花飘去: 赞同! 👍🏽0 💭河南 🕐2025-12-04 16:02:29
│ └── 樱花飘去: 赞同! 👍🏽0 💭河南 🕐2025-12-04 16:02:29
JOJO冒险记: 我每天早晨,因为时间紧,所以铲屎、放粮、、换水、亲亲抱抱、洗脸、吃饭、刷牙、换衣都已经形成了一套流程了,东西都是放在固定的位置,方便于第二次使用。一点儿都不需要用脑,久了之后,全是肌肉记忆。 👍🏽7 💭四川 🕐2025-12-02 15:08:32
│ └── GeniusJax: [赞]此事在龙珠沙鲁篇中亦有记载 👍🏽2 💭山西 🕐2025-12-03 10:27:41
│ └── 燕尾蝶: +1,贼方便,搭配上前一天已经想好了第二天穿啥,更加丝滑 👍🏽2 💭湖南 🕐2025-12-04 11:12:51
│ └── GeniusJax: [赞]此事在龙珠沙鲁篇中亦有记载 👍🏽2 💭山西 🕐2025-12-03 10:27:41
│ └── 燕尾蝶: +1,贼方便,搭配上前一天已经想好了第二天穿啥,更加丝滑 👍🏽2 💭湖南 🕐2025-12-04 11:12:51
青帆: 保持精力,不在小事上浪费情感,养成固定模式 👍🏽4 💭天津 🕐2025-11-30 20:38:17
寒冰射手-艾希: 说得好啊,小事不入决策,小事无意识的就干完。我以前买个合身的衣服鞋子,就要思考,下次按这个款式大小买,其实大可不必,无意识就选择了,没别要提前筹划,反复对比。 👍🏽3 💭甘肃 🕐2025-12-02 14:55:39
鞋底破了: 之前一个大学舍友结婚,天天纠结要不要去,来回1800公里,住宿也麻烦,想想都折腾。突然一天顿悟了,想去就去,晚上跑到机场,找了个凳子睡了一晚上,早上7点上飞机,早上10点上地铁,早上11点多上专车赶到婚礼现场,刚好新郎新娘进门,一点没耽误。然后专心吃席,下午跟另一个同学吃晚饭,下午9点上飞机,晚上12点降落,坐1个小时网约车回家,历时一天多点,丝滑的参加了一个婚礼。 👍🏽4 💭广东 🕐2025-12-03 21:30:02
花火: 小事不入决策,把精力留给重要的事。 👍🏽2 💭陕西 🕐2025-12-03 12:37:01
云裳: 我正好是你说的反面,我连洗漱,吃饭这种事都要纠结好久 👍🏽3 💭上海 🕐2025-12-03 10:45:51
│ └── 月赋情长: 日常生活中会不会有精力不够用、干什么事都坚持不了太长时间的状态 👍🏽3 💭湖北 🕐2025-12-03 16:46:59
│ │ └── 云裳: 有!只能对自己降低要求,感到精力不够用就睡觉啥也不干 👍🏽1 💭上海 🕐2025-12-04 09:46:35
│ │ │ └── 月赋情长: 哎,那你还好。往往这种情况下我是睡不着的,自己在攻击自己。后来我发现运动可以让我找回自制力,就一直坚持运动 👍🏽0 💭湖北 🕐2025-12-04 11:09:16
│ │ │ └── 嗦啦唧: 是的,睡眠足够才能保持自然丝滑 👍🏽0 💭辽宁 🕐2025-12-05 15:17:01
│ │ │ └── 月赋情长: 哎,那你还好。往往这种情况下我是睡不着的,自己在攻击自己。后来我发现运动可以让我找回自制力,就一直坚持运动 👍🏽0 💭湖北 🕐2025-12-04 11:09:16
│ │ │ └── 嗦啦唧: 是的,睡眠足够才能保持自然丝滑 👍🏽0 💭辽宁 🕐2025-12-05 15:17:01
│ │ └── 云裳: 有!只能对自己降低要求,感到精力不够用就睡觉啥也不干 👍🏽1 💭上海 🕐2025-12-04 09:46:35
│ │ └── 月赋情长: 哎,那你还好。往往这种情况下我是睡不着的,自己在攻击自己。后来我发现运动可以让我找回自制力,就一直坚持运动 👍🏽0 💭湖北 🕐2025-12-04 11:09:16
│ │ └── 嗦啦唧: 是的,睡眠足够才能保持自然丝滑 👍🏽0 💭辽宁 🕐2025-12-05 15:17:01
│ │ └── 月赋情长: 哎,那你还好。往往这种情况下我是睡不着的,自己在攻击自己。后来我发现运动可以让我找回自制力,就一直坚持运动 👍🏽0 💭湖北 🕐2025-12-04 11:09:16
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│ └── 月赋情长: 日常生活中会不会有精力不够用、干什么事都坚持不了太长时间的状态 👍🏽3 💭湖北 🕐2025-12-03 16:46:59
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│ │ └── 月赋情长: 哎,那你还好。往往这种情况下我是睡不着的,自己在攻击自己。后来我发现运动可以让我找回自制力,就一直坚持运动 👍🏽0 💭湖北 🕐2025-12-04 11:09:16
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│ │ └── 月赋情长: 哎,那你还好。往往这种情况下我是睡不着的,自己在攻击自己。后来我发现运动可以让我找回自制力,就一直坚持运动 👍🏽0 💭湖北 🕐2025-12-04 11:09:16
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│ └── 云裳: 有!只能对自己降低要求,感到精力不够用就睡觉啥也不干 👍🏽1 💭上海 🕐2025-12-04 09:46:35
│ └── 月赋情长: 哎,那你还好。往往这种情况下我是睡不着的,自己在攻击自己。后来我发现运动可以让我找回自制力,就一直坚持运动 👍🏽0 💭湖北 🕐2025-12-04 11:09:16
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│ └── 月赋情长: 哎,那你还好。往往这种情况下我是睡不着的,自己在攻击自己。后来我发现运动可以让我找回自制力,就一直坚持运动 👍🏽0 💭湖北 🕐2025-12-04 11:09:16
│ └── 嗦啦唧: 是的,睡眠足够才能保持自然丝滑 👍🏽0 💭辽宁 🕐2025-12-05 15:17:01
樱花飘去: 跳过情绪,直接做事,不被情绪裹挟,才是最高级的自由。先去做,做成一堆狗屎,再慢慢改。一个粗糙的开始就是最好的开始。"或许再简练粗俗些,不管做啥事就当去拉泡屎了。我也是深有体会,健身总想着”今天状态不好“,但实际上一上手做,发现根本没差! 👍🏽3 💭河南 🕐2025-12-04 16:02:06
yan: 跳过情绪,直接干实事。当人一旦行动起来就没有时间去胡思乱想,情绪内耗就减少,人的动力就会更足。 👍🏽1 💭广东 🕐2025-12-04 10:00:15
露珠: 许多道理只有在自己经历后才会真正“懂得”——别人告诉你“火焰烫手”时,你只会记住这句话;而当你真正触碰火焰后,你理解的不仅是“烫”,还有灼痛带来的恐惧、愈后留下的痕迹,以及下次靠近火光时身体本能的退缩。这种理解是彻骨的,无法通过语言完整传递。 👍🏽0 💭山东 🕐2025-12-05 18:54:57
者生: 讲的很有道理,下次可以继续输出 👍🏽0 💭浙江 🕐2025-12-05 11:04:00
投石问路: 做想做的而不是做要做的。如果不想做那就是不要做。做了你就是会质疑。质疑无法逃避,只能面对 👍🏽0 💭湖南 🕐2025-12-05 17:33:16
嗦啦唧: 说得好,我也手动点赞一个! 👍🏽0 💭辽宁 🕐2025-12-05 15:17:12
江湖游鱼: 讲的真好,最近一直在情绪低落 👍🏽0 💭河南 🕐2025-12-05 13:35:28
螃蟹上天: 把精力合理分配给不得不做的事,如工作;真正喜欢的事,如写作;再就是做一些无意义的事,如刷手机。 👍🏽0 💭黑龙江 🕐2025-12-04 18:52:04
hehehehehehehe: 小事无意识,很容易出错 👍🏽0 💭浙江 🕐2025-12-04 12:27:20
徐来: 多做,少想。想得再多也没意义。 👍🏽0 💭河南 🕐2025-12-04 09:06:54
人世间: 醍醐灌顶哦 👍🏽0 💭河北 🕐2025-12-04 05:35:40
77god: [感谢][感谢][赞同] 👍🏽0 💭孟加拉 🕐2025-12-04 11:32:11
心游万仞: 说的真好,跟我的心路历程很像 👍🏽0 💭江苏 🕐2025-12-04 11:27:09
有一: 原来是这样!我每天都在想等下要干什么晚点要干什么,事情还没做但是已经开始感觉累了,原来是这个原因。 👍🏽0 💭广西 🕐2025-12-03 22:40:51
white: 好像挺有道理的,最近总感觉累,睡不够。一想到出差飞机换高铁的就头疼。 👍🏽0 💭陕西 🕐2025-12-03 21:15:00
大禹: 有点像是减少自己的决策精力,让决策成为无意识行为 👍🏽0 💭湖南 🕐2025-12-04 00:16:39
写出我心: 是的是的[调皮],非常认同 习惯成自然是最舒服的状态 👍🏽0 💭广东 🕐2025-12-03 19:53:58
.WIND2022: 做投机的我,已经哭晕在厕所。每天连吃饭都没力气。 👍🏽0 💭江苏 🕐2025-12-03 21:01:46
幽默的克苏鲁眷者: 减少损耗第一件事: 少刷知乎[思考] 👍🏽0 💭湖南 🕐2025-12-04 10:43:56
郑晓斌: 是的,思虑过多不做决断消耗最大 👍🏽0 💭爱尔兰 🕐2025-12-04 03:50:54
来一打橙汁: 赞同,其实做事本身是不累的,想来想去最累了,而且很多时候在想来想去中时间就被浪费了 👍🏽0 💭浙江 🕐2025-12-03 16:22:45
梅子的幸福: 赞同,不要为了某些自己设定原则来强行驱动自己做某些事。 👍🏽0 💭河北 🕐2025-12-04 00:18:19
罗哥说生活: 说的不错 👍🏽0 💭广东 🕐2025-12-03 17:14:17
我也很酷的: 抑郁了好几年,总是在等一个完美状态,完美的心情。今年我离开家一年了,整个人好多了,可能是大脑也开始修复了,所以执行功能上来了,我发现做就是准备,心情是在开始做之后才转变的,状态好一般都出现在做的过程中,在上一个事件里去等到下一个事件的开始的心情是很难的。比如我在屋里特别空虚无聊了,可以预见我如果待屋里一天我不会高兴,那我就出去,其实会很不愿意出门即使在屋子里也不开心,但出去走五分钟,那种不情愿出门的情绪就消散了,很快就会开始享受花花草草蓝天白云;如果我要是坐在屋里等我自己什么时候想出门,那基本不可能等到,因为在屋里我的心情只可能越来越差。这只是一件很小的事,但我觉得这种情绪和状态的切换可以适用在很多事情上 👍🏽0 💭陕西 🕐2025-12-04 00:38:03
看吧起风了: 初三的时候,每天吃完晚饭啥也不想干,就坐椅子上,专拿化学课本,一页一页看过去,不思考,不停顿,等歇息够了立马完成作业。可以说,初三一年,化学用时是最少的,但效率奇高。 👍🏽0 💭广东 🕐2025-12-03 18:51:22
乡下丫头: 对,深有体会,特别是不在小事上做决策,做决策越多越累,无所谓的态度,怎么样都行的态度,扩大心量,很多事情都不需要选择了,都可以,最省能量。 👍🏽0 💭湖北 🕐2025-12-03 14:13:13
上单祢衡: 习惯决定人生[哇] 👍🏽0 💭安徽 🕐2025-12-04 00:15:08
10047: 纠结本身非常耗费人的精力所以干体力活的时候,或者到高海拔的地方去,大脑没那么多资源用来思考人就放松开心了[飙泪笑][飙泪笑][飙泪笑] 查看图片 👍🏽0 💭意大利 🕐2025-12-04 03:24:13
一繁: 判断什么是小事也耗费精力 👍🏽0 💭浙江 🕐2025-12-03 12:16:33
莱奥: 我一天里最耗费精力的事情就是点外卖前的内耗 👍🏽0 💭上海 🕐2025-12-03 21:33:29
lemon tree: 感觉决策非常内耗,就像洗衣机里放块石头一样,没多久就broke out了 👍🏽0 💭湖北 🕐2025-12-03 17:29:43
ec ho: 特别好,特别特别好 👍🏽0 💭广东 🕐2025-12-03 16:11:34
高启强: 下午情绪低落可太真实了,每次休息在家下午绝对抑郁 👍🏽0 💭泰国 🕐2025-12-03 15:52:26
山河代序: 每天醒来,不要问自己今天情绪怎么样?有日程表就按日程表走,没有就定个临时的,找机会放松。 👍🏽0 💭湖北 🕐2025-12-03 11:54:00
历史的天空: 有道理,小事费精力决策,而且要多做事避免内耗 👍🏽0 💭山东 🕐2025-12-03 12:53:44
云销: 把不得不干的事训练成呼吸一样的本能,就能用最小能耗自动执行了。跳过情绪直接做事。 👍🏽0 💭北京 🕐2025-12-03 18:44:18
小春: 离钱最近的是行动,执行力强的人永远领先一步,人不是因为厉害了才开始,是因为开始了才变厉害 👍🏽0 💭广东 🕐2025-12-03 09:25:51
喝茶佬: 同感,工作中,分清楚自己的定位,不操多余的心,手头上的工作,尽量保持低消耗;不陷入无意义的争执,情绪消耗;尽量不接触能量条偏低的人;一天下来,内心的能量值还是稳稳的。 👍🏽0 💭安徽 🕐2025-12-03 15:50:02
wind: 小事无意识干,其他事见了就做,做完就结束。说的很深刻啊![赞] 👍🏽0 💭陕西 🕐2025-12-03 12:07:47
知北游: 天才 👍🏽0 💭福建 🕐2025-12-03 17:59:55
灼七九: 这个方法用在减肥上也可以,制定一套减脂餐,每天不用想就是这个,减少做抉择的时间,减少抗拒它的时间,自然而然就成习惯了 👍🏽0 💭北京 🕐2025-12-03 09:55:22
曲怀庸: 怪不得我晚上精力好 原来我在床上躺了一天[捂脸] 👍🏽0 💭广东 🕐2025-12-03 11:52:49
知不知: 深有体会,特别是某些工作,根本无意义,但迫于领导淫威还不得不干,这时候特别内耗! 👍🏽0 💭西藏 🕐2025-12-03 10:13:49
Bella Zhong: 昨晚我也是想到了,直接做比想来想去要好 👍🏽0 💭湖南 🕐2025-12-03 08:17:18
雨天不撑伞: 是的,用来迟疑和选择的精力,可能都足够单独完成一整事了。 👍🏽0 💭广东 🕐2025-12-02 23:33:49
无敌无与伦比: 小事不需要决策,无意识就干完了,不损耗精力。不内耗,基本能保持精力 👍🏽0 💭广东 🕐2025-12-02 16:09:02
落日挥戈: 有道理 👍🏽0 💭广东 🕐2025-12-03 09:17:31
Coquettish 石榴薄荷: 千万别闲着,每天不停得让自己做事,其实日子过的贼快,还不惠胡思乱想 👍🏽0 💭浙江 🕐2025-12-03 08:11:05
jfjh: 我周末也是这样 👍🏽0 💭上海 🕐2025-12-02 13:05:23
白磷: 事情越拖越难受,正面刚反而挺幸福的 👍🏽0 💭江西 🕐2025-12-02 11:50:35
拉达曼提斯: 程序后台挂机,不占前台 👍🏽0 💭福建 🕐2025-12-02 15:46:59
momo: 所以高层不适合居住,每天起来先等电梯,然后去开车等红绿灯,进了公司再等电梯,刚起来就消耗一堆精力,长期后影响心理健康 👍🏽0 💭河北 🕐2025-12-02 10:57:08
│ └── 柚子茶: 是的是的 我发现我跟你有一样的感受 但是回到老家自建房 想出门立刻就出去了 就没有这种感受 (我一个亲戚说他也有这种感受) 👍🏽0 💭陕西 🕐2025-12-04 11:39:22
│ └── 柚子茶: 是的是的 我发现我跟你有一样的感受 但是回到老家自建房 想出门立刻就出去了 就没有这种感受 (我一个亲戚说他也有这种感受) 👍🏽0 💭陕西 🕐2025-12-04 11:39:22
乐天: 赞同,不要为了某些自己设定原则来强行驱动自己做某些事。 👍🏽0 💭广东 🕐2025-12-01 09:57:15
油豆腐: 真知灼见 👍🏽0 💭广东 🕐2025-12-01 07:56:18
小土狗花花: 特别对 (๑o๑) ,有道理[感谢] 👍🏽0 💭安徽 🕐2025-12-01 09:21:21
雪夜键盘声: 养成固定习惯,减少能量损耗,把精力留给真正有产出的事[赞同] 👍🏽60 💭上海 🕐2025-11-30 08:09:14
│ └── 生而为人0w0: 都知道习惯成自然,凡是习惯了就不会觉得太累,但难就难在改习惯。就好像赌鬼戒赌,真习惯了不赌当然好,问题在于怎么戒得掉。拖延症不就是如此吗?知道拖延把不好,也很想改掉拖延的坏习惯,但怎么戒呢? 👍🏽0 💭湖北 🕐2025-12-05 15:27:03
│ └── 生而为人0w0: 所以改习惯也需要一个好方法,而且这套方法要随时能用于各种具体的生活场景,帮自己修改行为,直至养成习惯为止。如果没有这个方法,或者方法不足以随时应用于具体的生活场景,就会出现知道错,想改,却怎么也改不掉的情况,这种情况很常见不是吗?甚至有人会反弹,坏习惯不仅没改掉,反而变本加厉。 👍🏽0 💭湖北 🕐2025-12-05 15:32:08
│ └── 生而为人0w0: 这个答主说的管理系统之类的方法,我都用过,其实没什么用。不仅没用,反而会成为负累。他这一套只是逻辑层面的自洽,主观上认为自己只要写好了一套程序,人按照程序跑就行了。现实生活里,人根本上不是打螺丝的操作工,只需统一标准的动作就行。人的日程安排,其实是需要每天根据一些实际的家庭或者工作需求变更重写的,所谓系统,顶多只能列出一个个待办事项的列表。然后在每天写日程的时候,把待办事项嵌入其中。像定式系统不仅没用,很多时候反而会成为一种心理上的负担,因为你没有按照系统去做,或者在系统安排的指定时间里,你没有达成想要的结果,所以接下来到底是继续这件事,还是按系统的安排改做别的事。最后你会发现一团乱麻,比没有系统还浪费精神能量。若是事务单一固定的家庭主妇尚且还能用定式系统,如果是在外工人的人,尤其是跑业务或者跻身管理层的人,根本不可能如此。正是因为实践过,知道不行,我后来就放弃了定式系统,改用只做事项列表的方式,具体来说就是开年就买个大的台历,暂时把明年重要的日子标定出来,做上备注,后续可以增加事项,然后到了日期之后再安排执行。 👍🏽0 💭湖北 🕐2025-12-05 15:55:43
│ └── 生而为人0w0: 还有比如跟这个定式系统差不多的番茄时间法,我也用过,都是逻辑自洽的方法,在现实里很多地方都不适用。比如,我设计项目的时候,如果25分钟停一下,休息5分钟,不仅不会像这个方法说的那样提升工作效率,反而会降低我的效率。因为用脑的工作往往需要人深度沉思,中断工作就会立刻脱离这种状态。 👍🏽0 💭湖北 🕐2025-12-05 16:02:54
│ └── 生而为人0w0: 方法这种东西都是要自己总结的。像我改习惯的方法就是:尽量先做自己最不喜欢的事情。具体来说就是,如果接下来有好几件事要做,如果可以,先去做自己最不喜欢的事。通常来说,最不喜欢的事往往就是最麻烦的事,或者有回报的事,而最喜欢的事,让人觉得舒适的事,往往没有什么回报。等慢慢有了回报,习惯了这种有回报的环境,旧的习惯就会被新的习惯取代,人会变得不接受旧的习惯。这时候就不需要注重方法了,因为习惯已经改了。以我实践的经验而言,一般来说,一个月吧,大概就能革除旧习惯,建立新习惯。之后可能偶有轻微反弹,但只要再度使用一下这个方法,磨砺一下意志,很快就能导正。当然,这只是适用于我的方法,别人是否合适,我就不知道了。 👍🏽0 💭湖北 🕐2025-12-05 16:11:42
│ └── 生而为人0w0: 都知道习惯成自然,凡是习惯了就不会觉得太累,但难就难在改习惯。就好像赌鬼戒赌,真习惯了不赌当然好,问题在于怎么戒得掉。拖延症不就是如此吗?知道拖延把不好,也很想改掉拖延的坏习惯,但怎么戒呢? 👍🏽0 💭湖北 🕐2025-12-05 15:27:03
│ └── 生而为人0w0: 所以改习惯也需要一个好方法,而且这套方法要随时能用于各种具体的生活场景,帮自己修改行为,直至养成习惯为止。如果没有这个方法,或者方法不足以随时应用于具体的生活场景,就会出现知道错,想改,却怎么也改不掉的情况,这种情况很常见不是吗?甚至有人会反弹,坏习惯不仅没改掉,反而变本加厉。 👍🏽0 💭湖北 🕐2025-12-05 15:32:08
│ └── 生而为人0w0: 这个答主说的管理系统之类的方法,我都用过,其实没什么用。不仅没用,反而会成为负累。他这一套只是逻辑层面的自洽,主观上认为自己只要写好了一套程序,人按照程序跑就行了。现实生活里,人根本上不是打螺丝的操作工,只需统一标准的动作就行。人的日程安排,其实是需要每天根据一些实际的家庭或者工作需求变更重写的,所谓系统,顶多只能列出一个个待办事项的列表。然后在每天写日程的时候,把待办事项嵌入其中。像定式系统不仅没用,很多时候反而会成为一种心理上的负担,因为你没有按照系统去做,或者在系统安排的指定时间里,你没有达成想要的结果,所以接下来到底是继续这件事,还是按系统的安排改做别的事。最后你会发现一团乱麻,比没有系统还浪费精神能量。若是事务单一固定的家庭主妇尚且还能用定式系统,如果是在外工人的人,尤其是跑业务或者跻身管理层的人,根本不可能如此。正是因为实践过,知道不行,我后来就放弃了定式系统,改用只做事项列表的方式,具体来说就是开年就买个大的台历,暂时把明年重要的日子标定出来,做上备注,后续可以增加事项,然后到了日期之后再安排执行。 👍🏽0 💭湖北 🕐2025-12-05 15:55:43
│ └── 生而为人0w0: 还有比如跟这个定式系统差不多的番茄时间法,我也用过,都是逻辑自洽的方法,在现实里很多地方都不适用。比如,我设计项目的时候,如果25分钟停一下,休息5分钟,不仅不会像这个方法说的那样提升工作效率,反而会降低我的效率。因为用脑的工作往往需要人深度沉思,中断工作就会立刻脱离这种状态。 👍🏽0 💭湖北 🕐2025-12-05 16:02:54
│ └── 生而为人0w0: 方法这种东西都是要自己总结的。像我改习惯的方法就是:尽量先做自己最不喜欢的事情。具体来说就是,如果接下来有好几件事要做,如果可以,先去做自己最不喜欢的事。通常来说,最不喜欢的事往往就是最麻烦的事,或者有回报的事,而最喜欢的事,让人觉得舒适的事,往往没有什么回报。等慢慢有了回报,习惯了这种有回报的环境,旧的习惯就会被新的习惯取代,人会变得不接受旧的习惯。这时候就不需要注重方法了,因为习惯已经改了。以我实践的经验而言,一般来说,一个月吧,大概就能革除旧习惯,建立新习惯。之后可能偶有轻微反弹,但只要再度使用一下这个方法,磨砺一下意志,很快就能导正。当然,这只是适用于我的方法,别人是否合适,我就不知道了。 👍🏽0 💭湖北 🕐2025-12-05 16:11:42
守法公民: 最累的事:1、频繁决策2、决策后边做边怀疑 👍🏽80 💭吉林 🕐2025-12-02 14:08:30
│ └── 天马行空: 这不是他么超短线吗[酷] 👍🏽3 💭山东 🕐2025-12-03 18:04:25
│ │ └── 卡皮巴拉: 哈哈哈哈哈哈哈 👍🏽0 💭湖北 🕐2025-12-03 22:21:44
│ │ └── 小胖子: 啥是超短线[大哭] 👍🏽0 💭山东 🕐2025-12-04 16:01:52
│ │ │ └── 队长: 就是买股票,买了就想卖掉,经常这样干就容易被套住[害羞] 👍🏽0 💭浙江 🕐2025-12-05 20:32:45
│ │ │ └── 队长: 就是买股票,买了就想卖掉,经常这样干就容易被套住[害羞] 👍🏽0 💭浙江 🕐2025-12-05 20:32:45
│ │ └── 卡皮巴拉: 哈哈哈哈哈哈哈 👍🏽0 💭湖北 🕐2025-12-03 22:21:44
│ │ └── 小胖子: 啥是超短线[大哭] 👍🏽0 💭山东 🕐2025-12-04 16:01:52
│ │ └── 队长: 就是买股票,买了就想卖掉,经常这样干就容易被套住[害羞] 👍🏽0 💭浙江 🕐2025-12-05 20:32:45
│ │ └── 队长: 就是买股票,买了就想卖掉,经常这样干就容易被套住[害羞] 👍🏽0 💭浙江 🕐2025-12-05 20:32:45
│ └── 天马行空: 这不是他么超短线吗[酷] 👍🏽3 💭山东 🕐2025-12-03 18:04:25
│ └── 卡皮巴拉: 哈哈哈哈哈哈哈 👍🏽0 💭湖北 🕐2025-12-03 22:21:44
│ └── 小胖子: 啥是超短线[大哭] 👍🏽0 💭山东 🕐2025-12-04 16:01:52
│ │ └── 队长: 就是买股票,买了就想卖掉,经常这样干就容易被套住[害羞] 👍🏽0 💭浙江 🕐2025-12-05 20:32:45
│ │ └── 队长: 就是买股票,买了就想卖掉,经常这样干就容易被套住[害羞] 👍🏽0 💭浙江 🕐2025-12-05 20:32:45
│ └── 卡皮巴拉: 哈哈哈哈哈哈哈 👍🏽0 💭湖北 🕐2025-12-03 22:21:44
│ └── 小胖子: 啥是超短线[大哭] 👍🏽0 💭山东 🕐2025-12-04 16:01:52
│ └── 队长: 就是买股票,买了就想卖掉,经常这样干就容易被套住[害羞] 👍🏽0 💭浙江 🕐2025-12-05 20:32:45
│ └── 队长: 就是买股票,买了就想卖掉,经常这样干就容易被套住[害羞] 👍🏽0 💭浙江 🕐2025-12-05 20:32:45
柠檬: 幸福不是拥有最好的一切,而是把每个今天过成最好。选择你所爱,爱你所选择,左手烟火谋生活,右手鲜花伴四季,活出自己喜欢的样子。幸福不是宏大的叙事,而是微小确幸的达成。一顿热乎乎的早餐🥣一个温暖的大拥抱🤗保持热爱,日子就会闪闪发光。 👍🏽11 💭云南 🕐2025-11-30 16:44:44
勇澄燐: 真的是[赞同]非常的赞同非常的认可了 👍🏽4 💭浙江 🕐2025-11-30 00:37:20
│ └── 之韵: 是真的 👍🏽0 💭山东 🕐2025-12-03 12:44:05
│ └── 之韵: 是真的 👍🏽0 💭山东 🕐2025-12-03 12:44:05
莞尔: 这么好的回答得手动点赞👍[红心] 👍🏽3 💭浙江 🕐2025-11-30 17:56:15
│ └── 樱花飘去: 赞同! 👍🏽0 💭河南 🕐2025-12-04 16:02:29
│ └── 樱花飘去: 赞同! 👍🏽0 💭河南 🕐2025-12-04 16:02:29
JOJO冒险记: 我每天早晨,因为时间紧,所以铲屎、放粮、、换水、亲亲抱抱、洗脸、吃饭、刷牙、换衣都已经形成了一套流程了,东西都是放在固定的位置,方便于第二次使用。一点儿都不需要用脑,久了之后,全是肌肉记忆。 👍🏽7 💭四川 🕐2025-12-02 15:08:32
│ └── GeniusJax: [赞]此事在龙珠沙鲁篇中亦有记载 👍🏽2 💭山西 🕐2025-12-03 10:27:41
│ └── 燕尾蝶: +1,贼方便,搭配上前一天已经想好了第二天穿啥,更加丝滑 👍🏽2 💭湖南 🕐2025-12-04 11:12:51
│ └── GeniusJax: [赞]此事在龙珠沙鲁篇中亦有记载 👍🏽2 💭山西 🕐2025-12-03 10:27:41
│ └── 燕尾蝶: +1,贼方便,搭配上前一天已经想好了第二天穿啥,更加丝滑 👍🏽2 💭湖南 🕐2025-12-04 11:12:51
青帆: 保持精力,不在小事上浪费情感,养成固定模式 👍🏽4 💭天津 🕐2025-11-30 20:38:17
寒冰射手-艾希: 说得好啊,小事不入决策,小事无意识的就干完。我以前买个合身的衣服鞋子,就要思考,下次按这个款式大小买,其实大可不必,无意识就选择了,没别要提前筹划,反复对比。 👍🏽3 💭甘肃 🕐2025-12-02 14:55:39
鞋底破了: 之前一个大学舍友结婚,天天纠结要不要去,来回1800公里,住宿也麻烦,想想都折腾。突然一天顿悟了,想去就去,晚上跑到机场,找了个凳子睡了一晚上,早上7点上飞机,早上10点上地铁,早上11点多上专车赶到婚礼现场,刚好新郎新娘进门,一点没耽误。然后专心吃席,下午跟另一个同学吃晚饭,下午9点上飞机,晚上12点降落,坐1个小时网约车回家,历时一天多点,丝滑的参加了一个婚礼。 👍🏽4 💭广东 🕐2025-12-03 21:30:02
花火: 小事不入决策,把精力留给重要的事。 👍🏽2 💭陕西 🕐2025-12-03 12:37:01
云裳: 我正好是你说的反面,我连洗漱,吃饭这种事都要纠结好久 👍🏽3 💭上海 🕐2025-12-03 10:45:51
│ └── 月赋情长: 日常生活中会不会有精力不够用、干什么事都坚持不了太长时间的状态 👍🏽3 💭湖北 🕐2025-12-03 16:46:59
│ │ └── 云裳: 有!只能对自己降低要求,感到精力不够用就睡觉啥也不干 👍🏽1 💭上海 🕐2025-12-04 09:46:35
│ │ │ └── 月赋情长: 哎,那你还好。往往这种情况下我是睡不着的,自己在攻击自己。后来我发现运动可以让我找回自制力,就一直坚持运动 👍🏽0 💭湖北 🕐2025-12-04 11:09:16
│ │ │ └── 嗦啦唧: 是的,睡眠足够才能保持自然丝滑 👍🏽0 💭辽宁 🕐2025-12-05 15:17:01
│ │ │ └── 月赋情长: 哎,那你还好。往往这种情况下我是睡不着的,自己在攻击自己。后来我发现运动可以让我找回自制力,就一直坚持运动 👍🏽0 💭湖北 🕐2025-12-04 11:09:16
│ │ │ └── 嗦啦唧: 是的,睡眠足够才能保持自然丝滑 👍🏽0 💭辽宁 🕐2025-12-05 15:17:01
│ │ └── 云裳: 有!只能对自己降低要求,感到精力不够用就睡觉啥也不干 👍🏽1 💭上海 🕐2025-12-04 09:46:35
│ │ └── 月赋情长: 哎,那你还好。往往这种情况下我是睡不着的,自己在攻击自己。后来我发现运动可以让我找回自制力,就一直坚持运动 👍🏽0 💭湖北 🕐2025-12-04 11:09:16
│ │ └── 嗦啦唧: 是的,睡眠足够才能保持自然丝滑 👍🏽0 💭辽宁 🕐2025-12-05 15:17:01
│ │ └── 月赋情长: 哎,那你还好。往往这种情况下我是睡不着的,自己在攻击自己。后来我发现运动可以让我找回自制力,就一直坚持运动 👍🏽0 💭湖北 🕐2025-12-04 11:09:16
│ │ └── 嗦啦唧: 是的,睡眠足够才能保持自然丝滑 👍🏽0 💭辽宁 🕐2025-12-05 15:17:01
│ └── 月赋情长: 日常生活中会不会有精力不够用、干什么事都坚持不了太长时间的状态 👍🏽3 💭湖北 🕐2025-12-03 16:46:59
│ └── 云裳: 有!只能对自己降低要求,感到精力不够用就睡觉啥也不干 👍🏽1 💭上海 🕐2025-12-04 09:46:35
│ │ └── 月赋情长: 哎,那你还好。往往这种情况下我是睡不着的,自己在攻击自己。后来我发现运动可以让我找回自制力,就一直坚持运动 👍🏽0 💭湖北 🕐2025-12-04 11:09:16
│ │ └── 嗦啦唧: 是的,睡眠足够才能保持自然丝滑 👍🏽0 💭辽宁 🕐2025-12-05 15:17:01
│ │ └── 月赋情长: 哎,那你还好。往往这种情况下我是睡不着的,自己在攻击自己。后来我发现运动可以让我找回自制力,就一直坚持运动 👍🏽0 💭湖北 🕐2025-12-04 11:09:16
│ │ └── 嗦啦唧: 是的,睡眠足够才能保持自然丝滑 👍🏽0 💭辽宁 🕐2025-12-05 15:17:01
│ └── 云裳: 有!只能对自己降低要求,感到精力不够用就睡觉啥也不干 👍🏽1 💭上海 🕐2025-12-04 09:46:35
│ └── 月赋情长: 哎,那你还好。往往这种情况下我是睡不着的,自己在攻击自己。后来我发现运动可以让我找回自制力,就一直坚持运动 👍🏽0 💭湖北 🕐2025-12-04 11:09:16
│ └── 嗦啦唧: 是的,睡眠足够才能保持自然丝滑 👍🏽0 💭辽宁 🕐2025-12-05 15:17:01
│ └── 月赋情长: 哎,那你还好。往往这种情况下我是睡不着的,自己在攻击自己。后来我发现运动可以让我找回自制力,就一直坚持运动 👍🏽0 💭湖北 🕐2025-12-04 11:09:16
│ └── 嗦啦唧: 是的,睡眠足够才能保持自然丝滑 👍🏽0 💭辽宁 🕐2025-12-05 15:17:01
樱花飘去: 跳过情绪,直接做事,不被情绪裹挟,才是最高级的自由。先去做,做成一堆狗屎,再慢慢改。一个粗糙的开始就是最好的开始。"或许再简练粗俗些,不管做啥事就当去拉泡屎了。我也是深有体会,健身总想着”今天状态不好“,但实际上一上手做,发现根本没差! 👍🏽3 💭河南 🕐2025-12-04 16:02:06
yan: 跳过情绪,直接干实事。当人一旦行动起来就没有时间去胡思乱想,情绪内耗就减少,人的动力就会更足。 👍🏽1 💭广东 🕐2025-12-04 10:00:15
露珠: 许多道理只有在自己经历后才会真正“懂得”——别人告诉你“火焰烫手”时,你只会记住这句话;而当你真正触碰火焰后,你理解的不仅是“烫”,还有灼痛带来的恐惧、愈后留下的痕迹,以及下次靠近火光时身体本能的退缩。这种理解是彻骨的,无法通过语言完整传递。 👍🏽0 💭山东 🕐2025-12-05 18:54:57
者生: 讲的很有道理,下次可以继续输出 👍🏽0 💭浙江 🕐2025-12-05 11:04:00
投石问路: 做想做的而不是做要做的。如果不想做那就是不要做。做了你就是会质疑。质疑无法逃避,只能面对 👍🏽0 💭湖南 🕐2025-12-05 17:33:16
嗦啦唧: 说得好,我也手动点赞一个! 👍🏽0 💭辽宁 🕐2025-12-05 15:17:12
江湖游鱼: 讲的真好,最近一直在情绪低落 👍🏽0 💭河南 🕐2025-12-05 13:35:28
螃蟹上天: 把精力合理分配给不得不做的事,如工作;真正喜欢的事,如写作;再就是做一些无意义的事,如刷手机。 👍🏽0 💭黑龙江 🕐2025-12-04 18:52:04
hehehehehehehe: 小事无意识,很容易出错 👍🏽0 💭浙江 🕐2025-12-04 12:27:20
徐来: 多做,少想。想得再多也没意义。 👍🏽0 💭河南 🕐2025-12-04 09:06:54
人世间: 醍醐灌顶哦 👍🏽0 💭河北 🕐2025-12-04 05:35:40
77god: [感谢][感谢][赞同] 👍🏽0 💭孟加拉 🕐2025-12-04 11:32:11
心游万仞: 说的真好,跟我的心路历程很像 👍🏽0 💭江苏 🕐2025-12-04 11:27:09
有一: 原来是这样!我每天都在想等下要干什么晚点要干什么,事情还没做但是已经开始感觉累了,原来是这个原因。 👍🏽0 💭广西 🕐2025-12-03 22:40:51
white: 好像挺有道理的,最近总感觉累,睡不够。一想到出差飞机换高铁的就头疼。 👍🏽0 💭陕西 🕐2025-12-03 21:15:00
大禹: 有点像是减少自己的决策精力,让决策成为无意识行为 👍🏽0 💭湖南 🕐2025-12-04 00:16:39
写出我心: 是的是的[调皮],非常认同 习惯成自然是最舒服的状态 👍🏽0 💭广东 🕐2025-12-03 19:53:58
.WIND2022: 做投机的我,已经哭晕在厕所。每天连吃饭都没力气。 👍🏽0 💭江苏 🕐2025-12-03 21:01:46
幽默的克苏鲁眷者: 减少损耗第一件事: 少刷知乎[思考] 👍🏽0 💭湖南 🕐2025-12-04 10:43:56
郑晓斌: 是的,思虑过多不做决断消耗最大 👍🏽0 💭爱尔兰 🕐2025-12-04 03:50:54
来一打橙汁: 赞同,其实做事本身是不累的,想来想去最累了,而且很多时候在想来想去中时间就被浪费了 👍🏽0 💭浙江 🕐2025-12-03 16:22:45
梅子的幸福: 赞同,不要为了某些自己设定原则来强行驱动自己做某些事。 👍🏽0 💭河北 🕐2025-12-04 00:18:19
罗哥说生活: 说的不错 👍🏽0 💭广东 🕐2025-12-03 17:14:17
我也很酷的: 抑郁了好几年,总是在等一个完美状态,完美的心情。今年我离开家一年了,整个人好多了,可能是大脑也开始修复了,所以执行功能上来了,我发现做就是准备,心情是在开始做之后才转变的,状态好一般都出现在做的过程中,在上一个事件里去等到下一个事件的开始的心情是很难的。比如我在屋里特别空虚无聊了,可以预见我如果待屋里一天我不会高兴,那我就出去,其实会很不愿意出门即使在屋子里也不开心,但出去走五分钟,那种不情愿出门的情绪就消散了,很快就会开始享受花花草草蓝天白云;如果我要是坐在屋里等我自己什么时候想出门,那基本不可能等到,因为在屋里我的心情只可能越来越差。这只是一件很小的事,但我觉得这种情绪和状态的切换可以适用在很多事情上 👍🏽0 💭陕西 🕐2025-12-04 00:38:03
看吧起风了: 初三的时候,每天吃完晚饭啥也不想干,就坐椅子上,专拿化学课本,一页一页看过去,不思考,不停顿,等歇息够了立马完成作业。可以说,初三一年,化学用时是最少的,但效率奇高。 👍🏽0 💭广东 🕐2025-12-03 18:51:22
乡下丫头: 对,深有体会,特别是不在小事上做决策,做决策越多越累,无所谓的态度,怎么样都行的态度,扩大心量,很多事情都不需要选择了,都可以,最省能量。 👍🏽0 💭湖北 🕐2025-12-03 14:13:13
上单祢衡: 习惯决定人生[哇] 👍🏽0 💭安徽 🕐2025-12-04 00:15:08
10047: 纠结本身非常耗费人的精力所以干体力活的时候,或者到高海拔的地方去,大脑没那么多资源用来思考人就放松开心了[飙泪笑][飙泪笑][飙泪笑] 查看图片 👍🏽0 💭意大利 🕐2025-12-04 03:24:13
一繁: 判断什么是小事也耗费精力 👍🏽0 💭浙江 🕐2025-12-03 12:16:33
莱奥: 我一天里最耗费精力的事情就是点外卖前的内耗 👍🏽0 💭上海 🕐2025-12-03 21:33:29
lemon tree: 感觉决策非常内耗,就像洗衣机里放块石头一样,没多久就broke out了 👍🏽0 💭湖北 🕐2025-12-03 17:29:43
ec ho: 特别好,特别特别好 👍🏽0 💭广东 🕐2025-12-03 16:11:34
高启强: 下午情绪低落可太真实了,每次休息在家下午绝对抑郁 👍🏽0 💭泰国 🕐2025-12-03 15:52:26
山河代序: 每天醒来,不要问自己今天情绪怎么样?有日程表就按日程表走,没有就定个临时的,找机会放松。 👍🏽0 💭湖北 🕐2025-12-03 11:54:00
历史的天空: 有道理,小事费精力决策,而且要多做事避免内耗 👍🏽0 💭山东 🕐2025-12-03 12:53:44
云销: 把不得不干的事训练成呼吸一样的本能,就能用最小能耗自动执行了。跳过情绪直接做事。 👍🏽0 💭北京 🕐2025-12-03 18:44:18
小春: 离钱最近的是行动,执行力强的人永远领先一步,人不是因为厉害了才开始,是因为开始了才变厉害 👍🏽0 💭广东 🕐2025-12-03 09:25:51
喝茶佬: 同感,工作中,分清楚自己的定位,不操多余的心,手头上的工作,尽量保持低消耗;不陷入无意义的争执,情绪消耗;尽量不接触能量条偏低的人;一天下来,内心的能量值还是稳稳的。 👍🏽0 💭安徽 🕐2025-12-03 15:50:02
wind: 小事无意识干,其他事见了就做,做完就结束。说的很深刻啊![赞] 👍🏽0 💭陕西 🕐2025-12-03 12:07:47
知北游: 天才 👍🏽0 💭福建 🕐2025-12-03 17:59:55
灼七九: 这个方法用在减肥上也可以,制定一套减脂餐,每天不用想就是这个,减少做抉择的时间,减少抗拒它的时间,自然而然就成习惯了 👍🏽0 💭北京 🕐2025-12-03 09:55:22
曲怀庸: 怪不得我晚上精力好 原来我在床上躺了一天[捂脸] 👍🏽0 💭广东 🕐2025-12-03 11:52:49
知不知: 深有体会,特别是某些工作,根本无意义,但迫于领导淫威还不得不干,这时候特别内耗! 👍🏽0 💭西藏 🕐2025-12-03 10:13:49
Bella Zhong: 昨晚我也是想到了,直接做比想来想去要好 👍🏽0 💭湖南 🕐2025-12-03 08:17:18
雨天不撑伞: 是的,用来迟疑和选择的精力,可能都足够单独完成一整事了。 👍🏽0 💭广东 🕐2025-12-02 23:33:49
无敌无与伦比: 小事不需要决策,无意识就干完了,不损耗精力。不内耗,基本能保持精力 👍🏽0 💭广东 🕐2025-12-02 16:09:02
落日挥戈: 有道理 👍🏽0 💭广东 🕐2025-12-03 09:17:31
Coquettish 石榴薄荷: 千万别闲着,每天不停得让自己做事,其实日子过的贼快,还不惠胡思乱想 👍🏽0 💭浙江 🕐2025-12-03 08:11:05
jfjh: 我周末也是这样 👍🏽0 💭上海 🕐2025-12-02 13:05:23
白磷: 事情越拖越难受,正面刚反而挺幸福的 👍🏽0 💭江西 🕐2025-12-02 11:50:35
拉达曼提斯: 程序后台挂机,不占前台 👍🏽0 💭福建 🕐2025-12-02 15:46:59
momo: 所以高层不适合居住,每天起来先等电梯,然后去开车等红绿灯,进了公司再等电梯,刚起来就消耗一堆精力,长期后影响心理健康 👍🏽0 💭河北 🕐2025-12-02 10:57:08
│ └── 柚子茶: 是的是的 我发现我跟你有一样的感受 但是回到老家自建房 想出门立刻就出去了 就没有这种感受 (我一个亲戚说他也有这种感受) 👍🏽0 💭陕西 🕐2025-12-04 11:39:22
│ └── 柚子茶: 是的是的 我发现我跟你有一样的感受 但是回到老家自建房 想出门立刻就出去了 就没有这种感受 (我一个亲戚说他也有这种感受) 👍🏽0 💭陕西 🕐2025-12-04 11:39:22