为什么说程序员是一个极度劳累的工作_-fearless

脑力工作是否类累本质跟性格有很大关系，跟工作本身的关系其实没想象中大，同样的工作，同样的高压环境下，有些人照样可以干的很轻松，而有些人就会高度紧张，焦虑，怕完不成，怕延期，怕出事故，从而心力憔悴。

而我就是这种人，我来说下为啥会这样，我曾经面试技术主管，对方问我对管理员工的看法，我回答说，我喜欢在做一件事情前，把所有的逻辑，流程，需求，架构，全部考虑清楚，我觉得大多数员工本质都是优秀的，只要做之前把需求，流程，给他讲清楚，难点帮他分析好，那么每个人基本都能顺利完成，我不喜欢强制员工加班，我觉得技术主管的能力是非常重要的，项目的成功本质取决于主管。

可想而知，如果我去干一个项目的管理，我一定会非常累，我后来分析了下，为啥我会这样，因为我是个特别在意其他人看法的人，特别怕不好的评价，而且只懂做事，不懂做人，想通过把事情做的完美无缺来博取上层对你的评价，然后人性善良，不敢对其他人提各种要求。那为啥如此了？可能跟出身一般，或者自卑的心里作祟，导致内心软弱，所以我说本质跟性格有关。

随着工作经验的增加，我一直在尝试克服这个问题，下面我来说下我觉的一个打工者该如何解决压力过大，心力劳累的问题。

首先基于矛盾论的基本观点，这个世界的矛盾是无穷无尽的，是永远解决不完的，任何矛盾都有合理性跟必然性。当你在快速进步的时候，工作中必然会遇到各种矛盾，问题，所以理性看待问题产生，我们存在的意义就是解决问题，不要想着一套完美的架构来解决一切问题，不要想着提前预测各种问题，不要焦虑未发生的事情，不要做提早优化，问题发生了，按照标准流程来解决就好了，只要你的流程合规，那谁都不能把你怎么样。

举个例子，线上出了重大事故怎么办？这个时候你的任何焦虑，着急都没意义，反而是越着急越容易出问题，我建议是来杯咖啡，冷静思考可能的问题，根据历史的经验以及应急预案，把脑袋里想到的方案记录下来，把相关同事拉在一起，确定解决方案后，开始一步步的实施即可。

有人可能还有疑问，我的能力一般，我担心出问题搞不定，或者给公司造成很大损失？别担心，一个组织里，每个人都有合理的定位，当你的领导把你安排到这个位置的时候，你的能力跟你所应该承担的职责基本是匹配的，所以就算出了事故，造成的损失都在合理范围之类，举个例子，支付宝的架构师不可能找一个没做过类似大型支付架构经验的人来做。

第二，管理学有个基本原则，就是领导为了最大的产出，会把整个团队每个人都利用到极致，一定会压榨你到不能压榨为止，领导会不断的测试你的极限点在哪里，然后在这种状态保持平衡，如果你不能主动脱困，那么你就会一直处于高压带来的极度劳累中，你会自己给自己压力，加班加点干活。

为什么？核心是因为脑力工作不像体力劳动，体力劳动的最大特点是每个人做同样的工作，所以很容易知道每个小时的标准产出，而脑力劳动因为非标特性，所以很多领导无法精准识别你的能力，无法精确判断某个工作的难度以及时间，他们无法判断下面的人是否真的在全力工作，因此他们会通过高压来确保下面的人都在全力工作。

举一个例子，工作中很多时候，你会发现一个问题，就是同事的工作，你觉得一个挺简单的问题，你去干可能很快完成，但是同事花了好几天，可能你会觉得同事技术垃圾，但是这事在领导眼中未必，如果这个同事表现很积极，还加班加点，那么在领导眼中看起来就是他这个工作可能确实难度较大，需要考虑因素较多，确实需要这么久。

所以在他们的眼中，无论你多么的优秀，你把事情很快的干完了，他们只会觉得你做的东西比较简单而已，就跟你买东西砍价，老板很爽快的答应了，你一定会觉的你出价高了，所以下次就会给你加大工作量，加大紧急程度，直到你开始反抗或者主动加班加点为止，这样他才会觉得这次任务安排充分利用了人力资源，所以无论多优秀的人，如果没有博弈思维，都不会过的很轻松。

那该怎么解决了？首先做好对上级的预期管理，不要给领导非常高的预期，不要让领导低估了任务的复杂性，当领导提出的任务不合理的时候，要学会高情商的商议，要有谈判思维，比方说要求更多资源，延缓时间，你不发声，他们只会觉得一切正常，一切理所应当。

员工跟领导之间的工作安排，本质也是一种交易，因此需要谈判博弈思维，谈判的时候一定要给自己保留余地，任何时候不要把底线告诉对方，比方说你的真实成本是50分的时候，你得报价80分，然后给对方保留10-20分的砍价空间，给自己保留10分的盈利空间，这样的交易，双方都觉得赚了，一个真正好的交易，就是双方都觉得赢了，否则任何单赢的交易都不能长久，因此交易的双方都需要通过语言，文字的交流来构建双赢的交易，具体该怎么做了，你可以多讲你的困难，多讲问题的复杂性，多表达你对问题的思考，展示你的加班，表现你的辛苦，对外表现出你已经付出了很多，尽了全力，这样你才能算一个合格的谈判者。

第三点，it项目的特色，不出意外，就会出意外，你永远想不到有啥奇葩的问题，所以让你评估时间，一定多预留时间，切忌盲目自信。然后及时汇报进度，不要想着憋个大的，任务越大，压力越大，一个大的需求，拆分成多个任务，完成一个，汇报一个。

第四点，关于加班以及紧急任务的事情，这个世界上，其实没有那么多真正紧急的任务，除非你是救死扶伤的医生，抢险救灾的战士。程序员遇到的所谓的紧急任务或者加班，一般来说都是公司层级的问题，可能是相关领导为了拿下客户，讨好客户故意压缩了时间。可能是领导失误，有些问题没有预先考虑周全。可能是项目的难度超过了技术团队的能力范围。可能是技术领导为了让部门看起来业务繁忙，汇报数据好看，好向老板交差而已。可能是领导为了提高产出，所以给员工传递一种事情比较多，比较急的状态，从而让员工主动加班。

所以你得心安理得按照正常节奏工作，不要给自己预设压力，担心完不成导致公司损失，因为这事本质原因就不在你们这个层级。比方说你是49年的国军，你说这事紧急吗？非常紧急，但是你做为一个基层士兵，你着急也没有意义，你唯一要做的就是身体要紧，保住性命。

很多时候，加班是无法避免的，例如你的公司制度就是996，或者公司习惯性加班，这种情况你跟公司对抗加班是没有意义的，这种属于规则问题，没有博弈空间，能博弈的点在于你没必要全力投入工作，明面上每天12个小时，但是真正全身心投入时间是有一定交易空间的，很多公司之所以996，就是领导给老板交差而已，这个事情的重点在于明面上给老板表达技术部员工在加班加点干活的一种状态，不在于员工是否真的在996不停的干活，所以实际中完全可以每天投入几个小时学学新的东西，或者适当脑袋放空下，只要你明面上在岗位上，他们多半也不会说什么。如果真傻乎乎不停的干活，往往落得一个老实人的评价，这种价值可能还不如你拍的一句马屁或者解决一个难题带来的价值高。

最后，我想补充一点，我不是鼓励摸鱼，鼓励偷懒，而是适当的大脑休息，好的心态，会给工作，会给公司创造更大的价值，所以不要觉得自己休息了会就有心理负担，觉得对不起工资，技术工作不是搬砖，绝不是加班越多，产出越高，工作精神状态其实很重要，他可以更好的产生灵感，更快的解决问题，所以怎么让你自己不累，就是一种非常重要的能力，在老板眼中，最欣赏的绝不是苦哈哈，非常勤奋干活的人，而是那种看起来自信，做事井井有条，真正能给公司解决问题的人，所以往往越是优秀的领导，越看起来轻松，那种每天看起来忙的要死的人，往往越是能力不行的体现。

评论区

阿鱼: 毕业几年，很少遇到这种把饭喂到嘴里的老哥。谢了！ 👍🏽214 💭广东 🕐2024-07-15 07:35:36

│ └── 上善如水: 这是真正到达中层，然后回头看，给出的答案。 👍🏽10 💭广东 🕐2025-03-24 10:54:54
│ └── 东海敖粥: 这个形容好[飙泪笑] 👍🏽0 💭浙江 🕐2025-05-12 17:35:55
│ └── 路飞: 有点思考：有焦虑是好事，但不能过于焦虑以至于影响个人生活甚至情绪性格，没有那么多任务必须去完成，你只需要量力而行，塞翁失马，焉知非福。 👍🏽0 💭北京 🕐2025-05-23 09:24:50
│ └── 东海敖粥: 是啊，普通人只是生活就很累了，不要给自己太大压力 👍🏽2 💭浙江 🕐2025-05-23 20:41:19

佛系架构师东方锡: 其实就是这么回事，很多技术不怎么样的人就靠这些方法混很多年，特别是大厂里面的老员工，这类人特别多，一年上百万年薪拿着，其实技术和管理水平就那样，全靠演技和向上管理[衰][衰][衰] 👍🏽112 💭安徽 🕐2024-07-18 15:40:15

│ └── 禾斗匕匕: 别把向上管理不当技术 👍🏽7 💭广东 🕐2025-05-25 19:07:26

没梦想的咸鱼: 很真实，心里知道，但是真的任务紧急还是会烦 👍🏽46 💭浙江 🕐2024-07-15 10:59:28

│ └── 二狗的抄手: 是因为真的会一直被催，或者晚上or周末休息的好好的，一个活派下来，又拒绝不了必须得干，就很烦 👍🏽2 💭四川 🕐2024-08-06 09:30:40
│ │ └── fearless: 催也可以，有些加班是无法避免的，就跟工厂896一样，但是你的心态要调整好，保持一种比较舒服的节奏，表面看起来你很忙了，但是实际上你不要全力去做，保持一种相对不那么累的节奏。 👍🏽56 💭上海 🕐2024-08-19 09:11:05
│ │ └── 小小豆: 再看一遍，里面有饭 👍🏽1 💭上海 🕐2024-08-29 11:19:48
│ │ └── 江城子: 我也是这样。。。全是高优，全是紧急 👍🏽1 💭北京 🕐2024-11-14 17:09:55
│ │ └── 五年高考三年模拟: 之前我也是老焦虑，现在想通了，活能干多少干多少，急也没啥用。再说如果有一个工作让人天天焦虑，对我而言那就不是一个好工作，毕竟也不想再冲了。挣点钱够生活，下班发展下业余爱好，感觉身心好多了。 👍🏽14 💭重庆 🕐2024-11-15 15:01:03
│ │ └── 我真不是二次元: 全是紧急===没有紧急[吃瓜] 👍🏽0 💭江苏 🕐2025-04-18 13:58:04
│ └── momo: 因为你很有责任心，这是你的弱点。[惊喜]实际上就算你研究原子弹，也要这么想：“研究不出来关我屁事，大不了裁员”。 👍🏽11 💭江苏 🕐2025-01-26 14:22:54
│ │ └── Gradenra: [赞同]绝了 兄弟，我现在就是这种心态了，前两年感觉压力很大老是睡不着，后面随便吧，干点是点，反正大不了顶多裁了呗 又不是命没了 👍🏽1 💭重庆 🕐2025-06-15 11:39:10
│ │ └── momo: 辛苦的时候要主动摆烂，到点下班最多开除还有赔偿，拼命加班要么猝死没赔偿，要么受不了了辞职也没赔偿。[酷] 👍🏽0 💭江苏 🕐2025-06-15 12:58:03
│ └── 巴巴阿里: 我也是，学生思维。现在懂了，实际上谁有责任心谁多干少拿 👍🏽0 💭江苏 🕐2025-06-11 15:23:47
│ └── 修远: 领导就是啥都急，什么都让赶紧，又不来现场了解情况，想当然的认为事情很简单，但光协调都费了老鼻子劲 👍🏽0 💭河南 🕐2025-06-17 15:19:23

小螃蟹: 写的很棒，我一直在思考累的原因或许就是太在乎别人的看法，总是想得到所有人的正向反馈，正如你所说的想完美无缺，慢慢的发现这种事情是做不到，不如心安理得一点，按流程办事，是怎样就怎样 👍🏽39 💭上海 🕐2024-07-15 13:00:37

简历优化师: 996真正目的是把你锁死在工作上 不让你有其他自由时间 👍🏽26 💭广东 🕐2024-09-17 09:46:37

│ └── 山一程雪一更: 是的。。这样的工作节奏，让你没有自己的生活，不能照顾家庭，这是最恶心的一点 👍🏽2 💭广西 🕐2025-03-25 00:50:55
│ └── 刘千阳: 我工作了，才发现996是因为午休不算工时，那既然不算工时，中午完全可以回家 👍🏽0 💭浙江 🕐2025-04-02 20:01:48
│ └── 东海敖粥: 是的，所以尽量找离家近的，这样即便996，也可以很舒适。 👍🏽0 💭浙江 🕐2025-05-12 17:37:51

无念: 哥们牛啊，讲到点子上了 👍🏽27 💭福建 🕐2024-07-15 09:54:04

当花瓣: 5年工作心得，被你给总结了 👍🏽25 💭上海 🕐2024-07-18 14:33:45

熊熊熊: 建议应届生都来看看这篇，少走3年弯路。 👍🏽21 💭北京 🕐2024-09-29 16:54:00

│ └── 巴巴阿里: 可惜，看的晚了，只少走一年弯路[撇嘴] 👍🏽0 💭江苏 🕐2025-06-11 15:25:13

逗号后面加空格: 看到你的回答如梦初醒，我得裱起来，每天警醒自己[赞] 👍🏽20 💭北京 🕐2024-07-18 12:58:15

│ └── fearless: 加油，工作的成果不是靠加班累出来的，跟领导之间本质也是交易博弈思维。 👍🏽31 💭浙江 🕐2024-07-18 13:10:08
│ └── 柴犬: 每天起床朗读一遍再去上班[飙泪笑] 👍🏽9 💭安徽 🕐2024-08-27 21:02:48
│ └── 达摩一天一问: 同感 👍🏽0 💭北京 🕐2025-03-07 13:27:02

潇夜: “当你们这次没按时完成或者做出来的东西不理想的时候，他们下次就会让步”，这个真的挺难的，现在都按照末位淘汰的绩效来评定，你干不了绩效打不合格就得走人了，用绩效的方式将决策失误的压力转嫁给一层的打工人，只能说作为个体真的很难对抗所谓的管理体制 👍🏽13 💭浙江 🕐2024-07-15 10:27:21

│ └── fearless: 本质是交易，谈判的过程，有2种结果，一种是对方不跟你交易了，还有一种是对方接受了这个报价。所以核心是谈判思维。 👍🏽27 💭上海 🕐2024-07-16 16:16:00
│ │ └── 潇夜: 本质上是交易没错，只是这个交易的双方是不对等的，公司有法务有专门的人来消耗时间陪你玩，个体本身就是脆弱的缺少议价权，也没有专业的谈判知识，国内缺少类似工会的组织 👍🏽3 💭浙江 🕐2024-07-19 11:15:53
│ │ │ └── 无念: 不要把公司当做整体。你需要对抗的只有那个出面和你对抗的实体。对于折磨你的管理者来说，当他提交给公司法务的那一刻，他就已经输掉了。不是吗？甚至你闹一闹，他会输得一败涂地，和你一起失业。所以，切记，你需要对抗的人，只有一个。 👍🏽18 💭福建 🕐2024-07-20 17:56:07
│ │ │ └── 潇夜: 公司一般都是整体。。。大公司里加班都是自上而下推行的 👍🏽1 💭上海 🕐2024-07-21 17:53:09
│ │ │ └── Mr邓: 你去观察观察你们公司的同事，加班的时候都是在干活嘛[吃瓜] 👍🏽3 💭四川 🕐2024-07-30 14:03:03
│ │ │ └── 潇夜: [笑哭]都是在加班啊，被项目推着走 👍🏽0 💭上海 🕐2024-07-30 14:04:49
│ │ │ └── Mr邓: 反正我加班基本是陪同事们卷，如果走太早领导会觉得我工作量不够[白眼] 👍🏽1 💭四川 🕐2024-07-30 16:47:51
│ │ │ └── 柴犬: 哈哈哈哈，发现你工作量不够饱和 👍🏽0 💭安徽 🕐2024-08-27 21:04:09
│ │ └── 土豆: 我之前待的一家公司，排期都是产品经理定的，开发以及开发组长都没有排期的话语权[捂脸] 👍🏽0 💭浙江 🕐2025-04-16 23:30:06
│ │ └── fearless: 你连产品经理都搞不定吗？产品再怎么懂技术也比不过专业的，人只能赚到外行的钱，信息差存在你跟在行之间。 👍🏽1 💭上海 🕐2025-04-16 23:45:08
│ │ └── 土豆: 不是我搞不定，是这个公司开发就没有话语权[捂脸]，所以我呆了五个月就走了 👍🏽0 💭浙江 🕐2025-04-17 00:35:41
│ └── 陈独秀: 无产者失去的只有枷锁；把事情闹大，你就是赢家 👍🏽8 💭浙江 🕐2024-07-22 17:55:43
│ └── St Davids: 如果你被淘汰，本身也说明你的领导已经在绩效考核中输了。一个没有能力的领导，也没有必要继续待下去。 👍🏽0 💭浙江 🕐2024-09-20 10:13:39
│ └── 潇夜: 员工被淘汰和领导被淘汰是两码事，一个团队下面几十号人，按361来说怎么也得有两三个人被走人 👍🏽1 💭上海 🕐2024-09-20 10:19:21

Ai后端开发: 说实在的我很惊讶。我写代码这么多年，还没这么想过，工作过程，能超额完成任务是常态，被人误解也是常态，坚持原则也是常态，出错犯错也是常态，根本不会在意任何人的看法。演戏是真的累，不演也很累。既然都是累，为什么要去演。我玩真别人也会说你演，你演的别人也会说你演。真的无所谓别人的看法。配不配合都不是个人能决定的。人性就那样真实。没必要内耗。没必要看脸色。怕个鸟 👍🏽10 💭湖南 🕐2024-07-24 05:52:00

│ └── 凉凉: 这是更高的境界了，我支持你 👍🏽0 💭上海 🕐2025-03-27 08:13:44

bingo: 内容真实，观点透彻，没几年社会毒打经验写不出这样的好文章 👍🏽8 💭广东 🕐2024-09-13 13:08:24

起名小辣鸡: 程序员不懂摸鱼会把自己累死，正如题主所说，真正的累是压力，焦虑等负面情绪，内心强大才是王道，太负责任真会把自己玩死 👍🏽7 💭上海 🕐2025-01-20 16:06:10

sj20082663: 合理，老哥稳。 👍🏽4 💭浙江 🕐2024-07-15 10:42:21

鱼鱼: 很用心的回答 谢谢老哥 👍🏽1 💭新加坡 🕐2025-06-01 15:51:54

放假好可怜: 看到第二段你面试技术主管，我就感觉你项目经验不多。 一个好领导，应该是在员工遇到困难、需要你的时候，你不退缩，及时顶上去，帮助协调资源。派活儿，有个3-5年的经验普通员工都会，但是协调资源（人、技术、钱、设备），你干多少年都不一定具备，这才是领导要做的事情。 👍🏽4 💭四川 🕐2024-09-09 15:15:48

逆风飞翔的翅膀: 、很有道理，不要无条件接受领导给你的任务要求，要有跟上级协商的思维，要争取资源，不过这套东西对于刚出学校的大学生真的不容易，萌新大多数只敢接受，哪敢反驳呢 👍🏽4 💭上海 🕐2024-07-24 09:38:43

可能是个胖子: 穷则独善其身，达则兼济天下。能干就多干点，不能干就少干点，就这么个意思 👍🏽2 💭上海 🕐2024-10-17 12:03:10

圆周率先生: 放下助人情节，享受缺德人生。 👍🏽3 💭江苏 🕐2025-02-10 16:38:29

北芥: 说的太对了[赞同][赞同][赞同]……很少在知乎上看到这么好的文章[赞同][赞同][赞同] 👍🏽3 💭山东 🕐2024-09-26 11:00:00

一帘幽梦: 说得太对了，我就是这样傻乎乎的带项目，结果搞得自己很累，跟下面人关系搞得很紧张，然后项目出问题上面领导对我印象还不好，但是实际一个人又带项目，又兼职产品画原型，项目测试也要把关，这些没有人看得见，即便知道也很难理解你到底有多累，只能看到你做的不好的地方 👍🏽3 💭上海 🕐2024-09-22 14:31:59

沉默的探险家: 被赶着做就累，未雨绸缪就轻松 👍🏽3 💭北京 🕐2024-07-22 16:30:59

柏栖曦渌: 真实 有用 很好的回答 👍🏽1 💭广东 🕐2025-01-26 02:30:54

苏霍壹: 写得很深刻，又接地气，学习了[赞] 👍🏽1 💭云南 🕐2024-08-30 17:24:24

飞猫: 避免事故发生应该在流程上预警，而不是依靠人为背负压力！大公司人多，压迫性工作更多是要在内部形成竞争关系，以这种方式让公司向前推进，对于个人来说确实毫无意义，但是对于整体来说是要形成一种文化和氛围，方便上层掌控！你做了什么不重要，但是让上层知道你做了什么很重要！私有化企业，员工就是成本，无法证明自身的价值，老板第一反应必然是消减成本，保住现金流！ 👍🏽1 💭重庆 🕐2025-02-02 22:55:06

木木雨: 讲的非常具有现实意义，可惜当时的自己不太懂，不然也不会说脱离原先很稳定的单位，然后去寻找自己其他的发展，然后变成了从一个坑位到另一个更坑的坑位. 👍🏽1 💭上海 🕐2024-07-18 09:41:10

石涯里: 确实，这就是多数领导的做法 👍🏽2 💭广东 🕐2024-07-18 11:46:20

晓鹏-King: 生活有几个原则需要牢牢把握：首先是理性，面对事情不夹杂情绪，理性的思考你就能避免大部分的问题。然后是客观，客观面对我们所生活的世界，世界上的所有事情都是由概率组成的，不要因为小概率的事情发生在了自己的身上而过于悲伤或过于欣喜。也不要因为大概率能成的事情没成而过于难过。合理的控制预期，你就能避免心态崩溃，所有的崩溃都是预期与现实不符导致的。最后，一旦你放下了执念和期待，那么也就意味着你放下了烦恼和焦虑。 👍🏽1 💭广东 🕐2025-02-28 12:09:12

kissDeadline: 在点子上 👍🏽2 💭甘肃 🕐2024-07-20 17:12:32

一个我: 说的真是太对了太真实了，不得不给你点赞啊 👍🏽2 💭湖北 🕐2024-11-15 18:05:06

鑫淼森: 说得好啊，及时让领导看到困难，及时让领导看到一部分成果，及时让领导知道工作的过程或者想法。 👍🏽1 💭山东 🕐2025-02-10 10:47:37

cycy: 说得好，爷投共了[doge] 👍🏽1 💭广东 🕐2024-07-26 14:20:55

ZAgv8BW: 前提是上下关系，组内关系和谐，如果上面就是有意无意在搞你，同事也在嫉妒使绊子，那就是两码事 👍🏽1 💭贵州 🕐2025-02-01 10:39:50

失业家里蹲: 牛逼 👍🏽1 💭美国 🕐2025-01-18 09:58:06

FMsunyh: 虽然 可以借着996的时间，安排空挡时间休息 学习，但是，跟日常8小时下班比，还是差很远，因为不在996范畴，你能支配的空间更大。 相反996习惯了，还能养成空挡学习的习惯的人，不多，更多的是直接累瘫在座椅上。 👍🏽1 💭广东 🕐2025-03-13 15:56:01

寂寞的大马猴: 那如果上级就是很push，你说难干要多点时间，他不管，就让你加班就完事，你干不完就当众批你，PUA你，怎么解决。 👍🏽1 💭陕西 🕐2025-02-25 12:42:56

│ └── 巴巴阿里: 这种不顾员工困难的领导建议及时润。我就是润了，但是领导知道我要润的时候，又让我不要跑，让我休息休息，不影响绩效，所以其实他们是知道你的困难的，我可去他的 👍🏽0 💭江苏 🕐2025-06-11 15:33:40

学习第一其他免谈: 谢谢老哥指点，现在被安排在客户现场，项目经理是工作日10点下班，双休下午被迫来干活一小时，摸鱼4小时那种。知道出差=无休，但是怎么调节自己感觉看您的帖子有收获 👍🏽1 💭北京 🕐2025-02-20 19:15:04

你好小丑: 有个问题想真心请假一下 文章中间说快速解决一个问题会让领导觉得任务很简单 但最后又说领导欣赏的是能快速解决问题的人 那实际工作中该怎么去平衡呢 👍🏽1 💭江苏 🕐2024-12-10 12:52:28

呆呆呆呆呆: 很真实，一个任务你完成的快就会让其他人觉着这个问题太简单了，然后增加其他工作量 👍🏽1 💭湖北 🕐2024-11-22 09:27:39

期予: 责任心强的人就会被累晕[赞同] 👍🏽1 💭湖北 🕐2024-09-20 22:35:44

Rainforest: 看懂了 但是做起来好难 👍🏽1 💭北京 🕐2024-07-18 18:46:16

│ └── fearless: 主要是心态问题，不用做啥，别人，上级的说的话不要看的太重。 👍🏽11 💭浙江 🕐2024-07-18 18:47:48
│ └── 关灯: [赞同] 👍🏽0 💭广东 🕐2024-11-27 00:54:38

不畏将来: 保住性命 👍🏽1 💭四川 🕐2024-07-18 15:11:09

loop: 讲了演戏和摸鱼。其他东西没有了 👍🏽0 💭上海 🕐2024-12-31 09:09:49

方向: [赞] 👍🏽0 💭北京 🕐2024-07-15 13:24:31

momo: 其实只是自以为是这样，有点凹人设自嗨了，可以到管理岗上试试 👍🏽0 💭广东 🕐2025-03-10 23:26:10

│ └── fearless: 当时写这个确实自嗨，情绪没到，写不出来的，我又不是作家。至于人设啥的，我看评论很多人都觉得有用，我还挺开心的。 👍🏽0 💭上海 🕐2025-03-11 09:04:11

KTV在逃公主: 都快35退休了，才看到这条信息 👍🏽0 💭上海 🕐2025-01-20 08:43:52

纸巾先生: 我领导会技术，一个需求大概要多久他都有数，装不了 👍🏽0 💭广东 🕐2025-06-26 22:53:14

小毛球: 你不是技术，你不懂，你自己当程序员试试看就知道了，而不是以旁观者角度来批判 👍🏽0 💭浙江 🕐2025-06-12 00:08:55

木易: 受教了 👍🏽0 💭北京 🕐2025-06-11 00:01:46

小R: 干货满满，顶一个[感谢] 👍🏽0 💭广东 🕐2025-06-09 11:59:19

我是你的: 啥难点重点分析好，要员工干嘛？怎么成长， 👍🏽0 💭上海 🕐2025-05-29 15:55:19

好想好想谈恋爱: 收藏了，慢慢看～ 👍🏽0 💭广东 🕐2025-05-28 14:00:40

周五不加班: 解决线上问题那块，说的真是太棒了，你急是没用的，先喝杯咖啡冷静冷静。 👍🏽0 💭上海 🕐2025-05-25 21:22:02

哈库呐玛塔塔: 实在，天塌了，也有人顶着。你个打工的，担心个毛线 👍🏽0 💭福建 🕐2025-05-21 16:32:26

Hikaru: 受教了[赞] 👍🏽0 💭江苏 🕐2025-05-16 16:18:42

很难说的准: 一开始工作那会，感觉工作上下级和小时候和父母的相处方式很相似，有的人会很紧张，有的人会很放开，但后面把自己的业务摸熟了就基本上都还好了 👍🏽0 💭浙江 🕐2025-05-14 15:50:18

我不想高冷: 准备毕业 太醍醐灌顶了！感谢老哥！ 👍🏽0 💭广东 🕐2025-05-11 12:33:56

酒晓语令: 写的太好了。。。每次都是自己给自己压力，焦虑不安，力求完美。。然后还是被挑刺，非常难受 👍🏽0 💭江苏 🕐2025-05-06 15:59:40

小静子: 我和我老公都是测试，老家的亲戚反正也不懂什么是测试，只知道是做在写字楼里面，然后他们嘴里就说我们这个超级轻松，感觉他们想象中的就是坐在那里喝茶，有人来就摆两句，然后给人盖盖章一样[酷] 👍🏽0 💭四川 🕐2025-05-06 11:39:09

周五不加班: 干货 👍🏽0 💭上海 🕐2025-05-01 15:31:07

吼吼哈嘿: 太优秀了老哥[赞同] 👍🏽0 💭陕西 🕐2025-04-22 08:44:42

弹古: 学习了，多谢老哥[感谢] 👍🏽0 💭广东 🕐2025-04-20 19:29:27

话人: 精辟 👍🏽0 💭广东 🕐2025-04-06 21:13:52

夜的第九章: 谢谢您，最近两个月在压力下997加班，情绪几近崩溃，自己孤立无援。在这个回答下找到了答案，真诚的祝您工作顺利，生活幸福[拜托] 👍🏽0 💭北京 🕐2025-04-02 08:57:16

│ └── fearless: 前段时间，看别人的经历，几个员工为了尽可能完成任务，每天10几个小时，没休息，忙了几个月，结果项目结局不顺，啥都没得到，还被裁了，就觉得很可惜，其实能否取得成功，好的结果，真的跟你是否努力拼命工作意义关系不大，要素太多了。 👍🏽0 💭上海 🕐2025-04-02 21:16:33
│ └── 夜的第九章: 是的，我可能最终也会落得个同样的结局，那时也许就只能安慰自己:我已经拼尽全力了，别的要素我也无能为力，就这样吧，没有遗憾 👍🏽0 💭北京 🕐2025-04-16 16:56:22

卖酒的程序员: 感谢大哥，今天学个习 👍🏽0 💭陕西 🕐2025-03-28 08:30:40

sanGuo: 说出了打工仔，真实该有的心态 👍🏽0 💭云南 🕐2025-03-28 09:37:17

洛然: 看到中间我以为会有真知灼见，结果这个结论下的我大跌眼镜…… 👍🏽0 💭重庆 🕐2025-03-27 08:15:50

九牛: 弱者思维。员工这样，公司这样，相互消耗，优秀者离开，劣币驱逐良币，公司得不到发展。文化属性使然。因为中国的劳动者太弱势，企业家在美国用工难，人家劳动者有自己的权益，中国劳动者太弱势，这就是为何大家还是向往欧美。 👍🏽0 💭江苏 🕐2025-03-27 09:32:56

李大毛: 满篇都是大实话经验之谈[吃瓜] 👍🏽0 💭安徽 🕐2025-03-25 06:27:02

杨涛: 老哥中肯，其实做技术的很多时候都比较在意结果，想要及时的正向反馈，越这样就越焦虑。 👍🏽0 💭安徽 🕐2025-03-24 22:57:28

坐看落花: 确实是在喂饭了 👍🏽0 💭上海 🕐2025-03-25 06:10:35

Forrest: 很有用的发言 👍🏽0 💭重庆 🕐2025-03-14 14:03:27

小王: 谢谢，很有用 👍🏽0 💭湖北 🕐2025-06-28 08:04:07

momo: 这篇总结主要探讨了脑力劳动者，特别是作者本人，在高压工作环境下容易感到身心俱疲的原因，以及如何缓解压力、提升工作效率的方法。作者认为，压力过大与性格密切相关，而非单纯的工作强度。作者自身因过于在意他人评价、缺乏自信、害怕失败等性格弱点，导致在工作中追求完美，给自己施加巨大压力。为了解决这个问题，作者提出了几点建议：1. 理性看待矛盾和问题： 世界上的矛盾是无穷无尽的，不必试图提前预测和解决所有问题。遇到问题时，应冷静分析，按照标准流程解决，不必过度焦虑。2. 掌握博弈思维： 领导会为了最大化产出而压榨员工，因此员工需要学会与领导进行有效的沟通和谈判，合理表达自身情况，争取更多资源和时间，避免被过度压榨。这需要对上级进行预期管理，在任务安排上进行合理的博弈，做到双赢。3. 合理规划时间，避免盲目自信： IT项目充满不确定性，需要预留充足的时间，及时汇报进度，将大型任务拆解成小任务逐步完成。4. 理性看待加班和紧急任务： 很多所谓的“紧急任务”并非真正紧急，可能是公司内部管理问题造成的。 员工不必过度投入，保持正常的工作节奏，在保证完成工作的前提下，适当安排个人时间，注意劳逸结合。总而言之，作者认为，解决脑力劳动者压力过大的关键在于改变自身心态，提升情商和谈判能力，理性规划时间，合理安排工作与休息，而不是单纯地依靠加班来提高效率。 作者强调，一个高效的员工，应该是能够轻松应对挑战，并能为公司创造更大价值的人，而非一个疲惫不堪的“苦力”。 👍🏽0 💭陕西 🕐2025-02-28 16:41:26

七七: 点了大哥，很感谢分享 👍🏽0 💭江苏 🕐2025-02-25 02:04:48

七七: 很感谢分享 👍🏽0 💭江苏 🕐2025-02-25 02:06:13

Yuan: 易焦虑，跟我很像，学习了 👍🏽0 💭广东 🕐2025-02-22 22:13:42

如此而已QAQ: “如果一个事情交给我,说明这个事情不重要” --请把这句话当做座右铭[飙泪笑] 👍🏽0 💭广东 🕐2025-02-21 10:55:43

Lucky dog: 谢谢老哥指点，但是我已经晚了[为难] 👍🏽0 💭湖北 🕐2025-02-21 16:36:09

菜花妹子: 总结的很好，想通了 👍🏽0 💭广东 🕐2025-02-19 10:42:08

nonnon: 茅塞顿开 👍🏽0 💭浙江 🕐2025-02-16 19:02:31

荒漠囚徒: 你是来救我狗命的 👍🏽0 💭江苏 🕐2025-02-15 23:37:42

半岛铁盒: 点赞收藏，讲的太透彻了，这就是工作的本质，很有收获 👍🏽0 💭浙江 🕐2025-02-13 16:18:14

勃朋克: 善战者无赫赫之功 👍🏽0 💭日本 🕐2025-02-11 17:01:31

还以为今时不识我: @一兀木亢 👍🏽0 💭北京 🕐2025-02-10 23:48:23

好运连连: 好文章 👍🏽0 💭河北 🕐2025-02-04 13:11:14

只放五只羊: 唉，感觉我就是这样，自己累死，老板天天极限压着 👍🏽0 💭江苏 🕐2025-01-29 11:03:27

小叮当来了: 说这么多，你公司还不够push 👍🏽0 💭北京 🕐2025-01-29 10:26:52

执念: 感谢作者，写的很棒，看完受益匪浅。也深刻的反省了自身的问题归根结底确实是性格原因，希望自己可以慢慢得到改善 👍🏽0 💭河南 🕐2025-01-26 20:29:48

白驹: 国内管理学基本停留在前现代的环境下，你是一股清流 👍🏽0 💭安徽 🕐2025-01-23 15:21:03

lunaa: 11111 👍🏽0 💭浙江 🕐2025-01-23 10:03:52

素描: 其实就一句话，着急的事一般不是什么大事，得学会拖、偷懒。当然如果碰到的公司比较极端，生活实在受影响，那就只能辞职了 👍🏽0 💭上海 🕐2025-01-22 13:46:08

简约不简单: 有时候任务紧急的情况还被插入其他任务，还要并行完成。不焦虑都难 👍🏽0 💭北京 🕐2025-01-20 17:30:54

xiaoli1368: 产品催排期，组长盯人力，好不容易上线了，提心吊胆怕bug，怕数据不好有指标压力 👍🏽0 💭北京 🕐2025-06-27 07:16:04

wafer: 很多学不进去是因为没法操作，这个确实可操作，学习了。 👍🏽0 💭四川 🕐2025-01-16 15:24:06

小兵张健: 太对了哥👍 👍🏽0 💭湖北 🕐2024-12-12 01:27:45

Cliches: 我的领导怎么也在逛知乎[酷] 👍🏽0 💭浙江 🕐2024-12-06 11:38:06

Alon: 您的发言具有很强的解惑性，谢谢您@！[大笑] 👍🏽0 💭上海 🕐2024-12-06 18:02:30

│ └── fearless: 不用谢 👍🏽0 💭上海 🕐2024-12-06 18:30:00

西红柿炒番茄: 最后，我想补充一点，答主就是鼓励摸鱼，鼓励偷懒[doge][doge] 👍🏽0 💭广东 🕐2024-11-29 18:02:27

一个普普通通的人: 太真实了，这几天就这转态想辞职跑路了[捂脸] 👍🏽0 💭广东 🕐2024-11-11 21:43:57

李小可: 每个人都利用到极致，一定会压榨你到不能压榨为止，领导会不断的测试你的极限点在哪里。还是没有学会，所以一直被压榨，最近几个月一直处于极度高压的工作状态下。因为除了领导在催，前端的也在催我。我也很想先保重自己的身体，也知道，高压下，产出其实很低，可还是没有学会按正常的节奏。 👍🏽0 💭山东 🕐2024-11-04 15:58:03

空浪123: 字字千金 👍🏽0 💭上海 🕐2024-11-01 10:12:39

绯段: 还以为是盐选呢 👍🏽0 💭北京 🕐2024-10-29 16:42:20

Violet: 真心想跟大佬混[大笑] 👍🏽0 💭浙江 🕐2024-09-25 10:55:44

别拦我早睡: 工作几年了还是处于你上面说的内耗焦虑状态，说的很好，收藏了，等我哪次再焦虑的时候再拿出来看看。谢谢老哥[酷] 👍🏽0 💭广东 🕐2024-09-20 08:37:34

星火燎原: 感谢大佬分享, 我好像也是第一部分的状态, 学习 👍🏽0 💭安徽 🕐2024-09-17 21:49:45

帐前卒: 支付宝的总架构师还真的可能没有大型支付系统经验[为难]这是业界常用做法 👍🏽0 💭北京 🕐2024-09-12 08:53:56

番茄甜酱: 老哥总结到位！！！ 👍🏽0 💭广东 🕐2024-09-03 15:33:56

罗伯特三号: 牛 👍🏽0 💭福建 🕐2024-09-03 14:09:11

iWinston: 最近刚好踩上了你说的所有事 👍🏽0 💭广东 🕐2024-09-03 13:23:25

solo dance: https://w2solodance.com/ 独立开发网站 👍🏽0 💭江苏 🕐2024-09-01 09:43:27

理想-实用主义者: 写得好，[爱] 👍🏽0 💭北京 🕐2024-08-30 14:19:32

koreadragon: 专门看了好几遍 👍🏽0 💭北京 🕐2024-08-25 07:43:50

知乎用户8mSBVL: 脑力劳动，确实烧脑。这个工作需要有好的作息安排，确保脑袋得到好的营养和休息。最好能够得到轮休。[图片] 👍🏽0 💭广东 🕐2024-08-20 19:41:52

Tc130: 关注了，会写你就多写点[doge] 👍🏽0 💭陕西 🕐2024-08-18 22:59:01

望蜀得龙: 是这样 👍🏽0 💭广东 🕐2024-08-15 22:33:33

知乎用户CEZzEb: 老师讲的太好了，每读一遍都有新体会 👍🏽0 💭江苏 🕐2024-08-12 04:51:51

刘熵: 说得挺好的，希望还能在多讲点。我也是做it的，经常对自己的工作感到很焦虑，看到你说的心安了很多，感谢答主 👍🏽0 💭上海 🕐2024-08-11 16:02:47

张开花: 说太好了[赞同] 真想给个一键三连[捂脸] 👍🏽0 💭陕西 🕐2024-08-03 14:21:53

Freedom: 第一条观点和例子好像不太匹配？？我理解的第一条是说做任务的时候不要追求十全十美，我也有这个习惯，有时候遇到棘手的任务就会花费特别久，反而一些可能是随便做做交上去的人能按时完成 👍🏽0 💭日本 🕐2024-08-03 17:39:11

Mr邓: 要是早看到你这篇帖子，我去年就不会辞职了[蹲] 👍🏽0 💭四川 🕐2024-07-30 13:57:04

游鱼飞鸟: 解决内耗 👍🏽0 💭广东 🕐2024-07-30 01:26:15

lhhh: 兄弟，说的很中肯，有理论有举例子 👍🏽0 💭湖北 🕐2024-07-27 18:04:09

letme: 讲得好，我要以此为标准了[酷] 👍🏽0 💭陕西 🕐2024-07-23 15:37:59

123: 感觉根本看不够 👍🏽0 💭上海 🕐2024-07-19 12:47:22

│ └── fearless: [大笑]关注我，需要的人多，我以后在写点职场的。 👍🏽1 💭浙江 🕐2024-07-19 12:59:41

程熙: 可以的，讲的很全面了。 👍🏽0 💭上海 🕐2024-07-19 09:17:39

王WJ: [大哭][大哭][大哭] 👍🏽0 💭广东 🕐2024-07-19 09:44:25

吃不胖的兔宝: @牧云云 👍🏽0 💭上海 🕐2024-07-18 15:01:05

容易莫摧残: 真东西 👍🏽0 💭广东 🕐2024-07-18 17:47:00

逗号后面加空格: 看到了自己 👍🏽0 💭北京 🕐2024-07-18 12:54:34

zzz.zzz: 讲的很棒 👍🏽0 💭北京 🕐2024-07-15 23:47:49

ppgo: 第四点讲得非常好，另外确实需要做到向上管理预期的事情 👍🏽0 💭四川 🕐2024-07-16 10:21:33

CuteG: 真是掰碎了给大伙儿分享啊 多谢 👍🏽0 💭新疆 🕐2024-07-15 19:01:55

b呼bb呼呼: 点点关注家人们 👍🏽0 💭湖北 🕐2024-07-15 08:52:03

momo: 感谢老哥的分享！[大哭] 👍🏽0 💭浙江 🕐2024-07-15 12:55:52

Tsh Vsg: 都是大实话 👍🏽0 💭浙江 🕐2024-07-15 08:40:41

Vance: 最近一直是你说的这种状态[赞同] 👍🏽0 💭广东 🕐2024-07-15 13:47:30

踏板骑不快: 讲得很好，一键三连了。 👍🏽0 💭北京 🕐2024-07-15 09:58:37

塔猫ChatPPT: 谢谢[爱] 👍🏽0 💭山东 🕐2024-07-15 10:23:28

ccAA: 必须赞，深有体会。 👍🏽0 💭上海 🕐2024-07-15 09:04:55

momo: 尼玛，说得太好了[大哭][大哭][大哭] 👍🏽1 💭湖北 🕐2025-02-28 10:38:37

唐大兵: 我才不会加班，干完就走，干不完等明天，有本事把我裁了[酷] 👍🏽0 💭四川 🕐2025-04-25 08:31:19

宋燚经方实践: 你敢端咖啡，老板就要摔杯 👍🏽0 💭陕西 🕐2024-07-15 11:19:26