穷。能只靠吃鸡蛋、米饭、维c片、盐、水这几样的营养摄入而不会营养不良吗_-霜雪明

最便宜的碳水来源：面粉，同等质量的面粉能提供的热量要高于大米，营养物质也更多

最便宜的蛋白质来源，大豆，大豆的蛋白含量之高，远远超过所有人的想象，而且根据我的专业知识，人体八种必需氨基酸，里，大豆蛋白的氨基酸配比几乎完美契合人类需求，只缺一味甲硫氨酸，也就是蛋氨酸，吃点鸡蛋就弥补了

与此同时，油脂，微量元素，膳食纤维，同样可以从大豆里找到，而且是保质保量的

此外再搭配上蔬菜之王，白菜，对，就一块钱一斤那种

小麦粉，大豆，蔬菜，足量吃

每天最低可以把伙食费压榨到10元以内，而保证营养充足

如果你能找到一个711的兼职工，你可以吃他们那里无穷无尽的过期面包，那么你可以把伙食费压榨到每天5元以下了

如果你再有一个农村朋友可以帮你带一些大豆，只需要很低的价格，那么每日伙食费可以压榨到4元左右

如果你可以放弃新鲜蔬菜，只需要工业品来补充维生素，那么工业合成的维生素C/B/等，2块钱一百片，其余的维生素你可以从大豆和鸡蛋里获取，寄鸡蛋一个星期吃两个勉强足够，那么每日伙食费可以压榨到3元左右

此外你可以去菜市场找无良鱼贩买那种很便宜的，用绝户网从野河打捞上来的小鱼，大概两块钱一斤，用盐腌渍风干，每天吃一条，这可以帮你保持更好的精力

分割线——

鉴于大家还挺喜欢这个回答，而且看这恐怖的收藏量，我觉得我可以把我压箱底的省钱绝技再分享一些出来

蛋白质最便宜的摄入来源之一，对健身爱好者也很有用，淘宝搜索大豆分离蛋白

这玩意是大豆榨油之后的副产品，本来是当饲料用的，极其便宜，纯蛋白质，按斤卖，而且因为纯度高，所以安全性也很好，我健身一直吃这个

当然有人担心大豆蛋白营养不如肉蛋鱼奶，所以请淘宝搜索:甲硫氨酸，买来看着跟味精很像，按照1:100的绝对安全比例加入蛋白粉，这个时候，理论上，这个大豆蛋白就变成和鸡蛋一样的完全蛋白质了

友情提示别多吃，这玩意是纯蛋白质，一斤换鸡胸肉五斤的概念

想吃猪蹄，但是猪蹄太贵怎么办，很简单，买猪皮

别硬要，跟猪肉贩子买一斤肉，然后让他饶一些猪皮，这东西他们平常都直接扔的

买了猪皮，回来用火烧掉毛，切成大片，加八角桂皮香叶，老抽上色冰糖提鲜，炖半个小时

亲身体验，几乎没有成本，而味道不错，比猪蹄差点有限，解馋神器

鸡胸肉太柴怎么办，淘宝搜索批发鸡腿肉，折合价格7-8块钱一斤，买了回来，去皮去骨以后纯肉价格10块钱一斤，虽然比鸡胸肉略贵，但是作为纯肉，而且是脂肪含量只有5％左右甚至更低，这个价格已经吊打所有动物肉类

而且鸡的工业化养殖很成熟，不会含激素和瘦肉精，可以放心吃

市场上到了六七点，会有相当便宜的老菜，介于新鲜蔬菜和烂菜叶子之间的状态。还有半坏不坏的水果，便宜到低于成本价

可以买吗？可以买

上淘宝买个紫外线灯

所有廉价蔬菜水果买来，于昏暗环境下用紫外线灯照射，如果其表面有强致癌物黄曲霉素，则会发现淡淡荧光，将之弃去，剩下的部分，做熟了就基本没有危害了

当然如果想绝对安全，买新鲜的

方法是偏僻了点，但是省钱嘛，不寒碜

ps…这恐怖的收藏量

我说亲们啊，也别光收藏，点赞关注也来一波撒

评论区

霜雪明: 提醒大家注意，大豆蛋白，一定要煮熟，煮熟，煮熟！最好煮10分钟以上，煮到30分钟更好，煮的时间久一些，吸收率就高一些，没煮熟的大豆包括大豆蛋白是不消化的！ 👍🏽2292 💭天津 🕐2022-09-19 19:53:58

│ └── 者也: 专业啊，兄弟[赞] 👍🏽19 💭湖北 🕐2022-09-19 19:54:29
│ └── 罗密欧与猪过夜: 都穷成这份上，煮太久电或者煤气就用得太多了，吃不起了[害羞] 👍🏽2210 💭广东 🕐2022-09-19 19:55:48
│ │ └── 紫凌丁香: 还是吃鸡蛋，时间成本也低 👍🏽40 💭湖南 🕐2022-09-19 21:38:20
│ │ │ └── 星辰之上: 吃豆腐就行，时间成本低，价格也比鸡蛋便宜一点。 👍🏽19 💭辽宁 🕐2022-09-21 08:56:47
│ │ │ │ └── 紫凌丁香: 豆腐很多人不能吃，不能吃鸡蛋的人很少。 👍🏽1 💭湖南 🕐2022-09-21 20:26:26
│ │ │ │ │ └── Lealinvin: 过敏原提示，鸡蛋一般都会提醒，我想并不在少数 👍🏽0 💭江苏 🕐2023-01-13 14:34:43
│ │ │ │ │ └── 紫凌丁香: 那你可以了解不能吃豆腐的，可不仅仅是过敏源。且动物蛋白更好吸收 👍🏽1 💭湖南 🕐2023-01-14 07:03:05
│ │ │ │ └── 悟心: 豆腐含水太多，蛋白质含量不高，吃豆皮和豆干 👍🏽1 💭上海 🕐2024-05-11 21:53:16
│ │ │ │ └── 美熊宝宝宝: 豆腐不便宜。而且石膏含量很高。吃多了不好。 👍🏽0 💭广东 🕐2024-11-18 12:34:59
│ │ │ │ └── 锦衣夜行: 豆腐含水率高，淘宝上干的大豆分离蛋白才10元一斤，性价比很高。 👍🏽1 💭上海 🕐2024-11-24 14:09:57
│ │ │ │ └── 半夏: 可是鸡蛋更好吃 👍🏽0 💭河北 🕐2025-01-05 21:20:49
│ │ │ └── maplespan: 鸡蛋太贵， 好几块钱一斤[惊喜] 👍🏽0 💭上海 🕐2022-12-12 13:45:02
│ │ │ │ └── 紫凌丁香: 鸡蛋都贵得多穷了 👍🏽0 💭湖南 🕐2022-12-12 15:46:06
│ │ │ └── Kyo: 隔壁回答要求一天吃四个鸡蛋[惊讶] 👍🏽1 💭河北 🕐2023-10-12 17:59:22
│ │ │ └── 紫凌丁香: 一天四个鸡蛋又不多，也就200G多点，蛋白质都还要通过别的一起补充。 👍🏽1 💭湖南 🕐2023-10-19 01:08:12
│ │ │ └── Kyo: 最多连吃两个，再吃就吐了，鸡蛋不容易放，评论里有人换成了谷朊粉 👍🏽0 💭河北 🕐2023-10-19 08:52:10
│ │ │ └── 紫凌丁香: 吃自然食物吧。鸡蛋一天四个，咋不容易放了。一次买两三斤都很快吃完。你早上两个晚上两个的吃更有利于蛋白质的吸收。这种面筋粉也要重口才好吃啊，还不如鸡蛋 👍🏽1 💭湖南 🕐2023-10-20 03:44:04
│ │ │ └── 紫凌丁香: 查了一下，谷朊粉吃多了肠胃负担重。还是吃鸡蛋吧，是最优质的蛋白质来源之一。这种优质，超过它的食物不多 👍🏽2 💭湖南 🕐2023-10-20 03:47:31
│ │ └── 努力再创造一个奇: Hhhhhhhhh 已经在抱头痛笑了 👍🏽13 💭广西 🕐2022-09-20 01:49:31
│ │ └── 乎乎乎: 人间清醒[惊喜] 👍🏽1 💭河北 🕐2022-09-21 19:33:25
│ │ └── 哥不是传说: 我觉得应该在大豆里倒点水放在大太阳底下晒两天吃比较经济实惠又环保[耶] 👍🏽4 💭山东 🕐2022-09-21 20:11:02
│ │ │ └── 五羟多巴胺: 可以有。纯植物蛋白变成植物蛋白和动物蛋白的混合物！[飙泪笑] 👍🏽0 💭新疆 🕐2023-01-05 02:47:18
│ │ │ └── Lealinvin: 你是在造酱油吗？记得晒足180天哦[酷] 👍🏽0 💭江苏 🕐2023-01-13 14:33:57
│ │ │ └── 一压面一: 不，豆芽不能见光，有叶绿素之后它的脂肪、淀粉、蛋白质会都转换给叶子或根做能量，这样就只能吃个纤维了，其余的流逝太多不划算。 👍🏽0 💭天津 🕐2024-11-21 09:05:35
│ │ └── mrshi: 建议去农村偷秸秆，或者捡树叶 👍🏽2 💭山东 🕐2022-09-22 16:32:25
│ │ └── 祝咕生: 去乡下砍柴烧 👍🏽0 💭浙江 🕐2022-09-24 14:22:34
│ │ └── 可能不知道: 去外面捡树枝和叶子烧 👍🏽2 💭北京 🕐2022-09-30 14:03:41
│ │ └── lll438: 嗨，开水瓶里烫一晚上不就完了[调皮] 👍🏽0 💭北京 🕐2022-10-04 13:44:31
│ │ └── 尘埃: 烧柴会不会[捂脸] 👍🏽0 💭湖南 🕐2022-10-06 02:25:41
│ │ └── 荆棘里的痴汉: 建议烧柴火[看看你] 👍🏽0 💭陕西 🕐2022-10-06 13:16:56
│ │ └── hhhhhhong: 去外面捡建材木头棍子烧 👍🏽0 💭湖北 🕐2022-10-10 02:49:00
│ │ └── 李永光: 十几块钱的电煮锅，200w，五分钟水就开了，再烧半个小时0.1度电，0.05分钱。 👍🏽4 💭辽宁 🕐2022-10-17 09:51:13
│ │ └── 美女: 烧柴？ 👍🏽1 💭安徽 🕐2022-11-12 23:37:50
│ │ │ └── 罗密欧与猪过夜: 现在烧柴，不怕被抓啊[捂脸] 👍🏽0 💭广东 🕐2022-11-13 02:15:32
│ │ └── 火辣辣: 打成粉末，好煮熟多了 👍🏽0 💭湖北 🕐2022-12-01 16:09:24
│ │ └── 福特曼: 我都吃方便面了，你还跟我说不健康[惊喜] 👍🏽0 💭广东 🕐2022-12-01 17:31:25
│ │ └── maplespan: 住乡下吧，去拣点干草桔梗枯树枝等等烧[惊喜] 👍🏽0 💭上海 🕐2022-12-12 13:44:38
│ │ └── a先生: 烧柴呀 👍🏽0 💭北京 🕐2022-12-12 21:49:42
│ │ └── 可爱味的女王: 同意。。。都穷到这个份上了。。。煮十几分钟不浪费电吗。。。[捂脸] 👍🏽1 💭广西 🕐2023-01-09 05:39:22
│ │ └── 宝郁: 钻木取火…… 👍🏽0 💭河北 🕐2023-01-27 10:53:57
│ │ └── 奢鲜·寻馨芝士: 可以燃豆萁 👍🏽0 💭上海 🕐2023-04-10 13:08:17
│ │ └── 知乎用户EJbo7J: 不好意思啊 都是捡柴火烧 👍🏽0 💭广东 🕐2023-04-19 00:57:29
│ │ └── 寒心: 花巨资购入一台高压锅[大笑] 👍🏽0 💭西班牙 🕐2023-08-03 08:08:31
│ │ └── 万水千山只等闲: 太阳能灶[捂脸] 👍🏽0 💭四川 🕐2023-08-03 23:15:32
│ │ └── 空空悟野: 你们都是用煤气和电热吗？俺们乡下都是用柴火[doge] 👍🏽0 💭江苏 🕐2023-08-30 14:01:47
│ │ └── 宝树: 捡柴火烧[飙泪笑] 👍🏽0 💭湖北 🕐2023-12-07 13:00:00
│ │ └── 冰蓝印记: 用高压锅啊，灭火了还能高温很久 👍🏽0 💭天津 🕐2023-12-09 22:00:18
│ │ └── 你瞅啥: 2024.01.26 07:47 今日开屏第一笑，谢谢你陌生人。 👍🏽0 💭青海 🕐2024-01-26 07:48:31
│ │ └── 简单执着: 先泡1小时可以熟的很快，节省不少煤气[捂脸] 👍🏽1 💭陕西 🕐2024-04-27 12:46:50
│ │ └── 玉米饼子: 可以换成豆腐，就是没保质期 👍🏽1 💭北京 🕐2024-05-13 17:53:46
│ │ └── 石小农: 水泡半天，磨成浆，煮开就行 👍🏽0 💭新疆 🕐2024-05-24 00:04:36
│ │ └── 金天龙居八宝山下: 直接可以用木头疙瘩烧 👍🏽0 💭浙江 🕐2024-05-27 08:03:59
│ │ └── 木工阿鲸: 闲暇时间去拾柴，多少能补贴一点燃气费 👍🏽0 💭河南 🕐2024-06-08 17:23:19
│ │ └── 阿伟: 捡材火 👍🏽0 💭江苏 🕐2024-06-13 09:05:26
│ │ └── 仅此一次: 不是有柴火吗？ 👍🏽0 💭湖北 🕐2024-06-22 12:11:55
│ │ └── 李志: 电饭煲呀哥 👍🏽0 💭浙江 🕐2024-06-28 13:05:34
│ │ └── 兰洋: 都这个份上了还用啥电啊，直接野外找点树枝生火免费的不好吗[捂脸] 👍🏽0 💭江苏 🕐2024-06-28 19:23:24
│ │ └── 乌鱼子: [飙泪笑]要不路上捡点柴火？ 👍🏽0 💭福建 🕐2024-07-12 12:21:30
│ │ └── 知识原子团: 玛德就不能砍柴顺便锻炼身体嘛[惊喜][惊喜][惊喜] 👍🏽0 💭云南 🕐2024-08-20 23:05:44
│ │ └── 司马光光: 想最省电的用微波炉[大笑] 👍🏽0 💭福建 🕐2024-08-30 08:42:45
│ │ └── 土味猫咪摩憨憨: 可以靠闷，冷水下锅，水开后关火焖15-30分钟，再开火煮开5-10分钟。这样煮土豆之类的比一直煮着更容易糯。 👍🏽1 💭四川 🕐2024-09-25 14:26:28
│ │ └── zy0630: 捡柴烧火[doge] 👍🏽0 💭云南 🕐2024-10-29 11:27:41
│ │ └── 有福哥哥: 可以换豆腐 👍🏽0 💭江苏 🕐2024-10-29 13:39:27
│ │ └── 一压面一: 用高压锅，调猪蹄、黄豆那档开锅之后断电或是关气闷5分钟，总计10分钟以下，可以达到30分钟的效果。 👍🏽0 💭天津 🕐2024-11-21 08:55:29
│ │ └── 冥羽: 泡豆子磨豆浆[doge] 👍🏽0 💭山东 🕐2025-01-02 14:44:41
│ │ └── zhxhui: 穷到这份上了，肯定是找柴火了呀…… 👍🏽0 💭广东 🕐2025-01-05 17:53:19
│ │ └── 彬哥: 做个柴火炉，捡柴烧[滑稽] 👍🏽0 💭湖南 🕐2025-01-05 20:42:22
│ │ └── 小蛙: 你可以砍树烧柴煮免费能源且更香呢 👍🏽0 💭广西 🕐2025-01-06 00:52:21
│ │ └── 无限自由: 高压锅了解一下 👍🏽0 💭陕西 🕐2025-01-06 21:00:37
│ │ └── 没拦你: 那去野外捡柴禾烧吧，那个便宜 👍🏽0 💭广东 🕐2025-01-08 11:33:19
│ │ └── 难随意: 但如果万一有什么没煮熟，拉肚子食物中毒等生病的医药费比水电费高几百倍[酷] 👍🏽0 💭重庆 🕐2025-02-11 09:55:59
│ │ └── 薪王化身: 可以买个小锅，那种功率小 👍🏽0 💭黑龙江 🕐2025-03-09 07:59:32
│ └── 波天: OK！ 👍🏽3 💭上海 🕐2022-09-19 19:58:09
│ └── 削肾客的九叔: 俗话说：千滚豆腐 👍🏽166 💭天津 🕐2022-09-19 20:25:59
│ │ └── 虎豹易送公鸣: 豆腐本身就是熟的，如果吃豆腐随便烹调。 👍🏽1 💭上海 🕐2022-10-08 09:27:09
│ │ └── 青树皮: 豆腐是不是本身就是熟的？ 👍🏽0 💭福建 🕐2025-05-17 14:40:24
│ │ └── 削肾客的九叔: 千滚是为了入味 👍🏽0 💭天津 🕐2025-05-17 14:49:27
│ └── 寒寒: 电水壶烧开两次就够了[捂嘴] 👍🏽13 💭江苏 🕐2022-09-19 21:48:46
│ │ └── 霜雪明: 我说煮的越久越好，自然是有其道理，为什么要曲意理解呢？ 👍🏽18 💭天津 🕐2022-09-20 02:24:10
│ │ └── 微信用户: 我觉得他的意思是，不用一直开火，烧开后100度以下的也是高温，冷却过程也算煮。烧开两次也算煮了很久了，可以省燃料钱。 👍🏽55 💭福建 🕐2022-09-21 00:43:24
│ │ └── 霜雪明: … 👍🏽12 💭天津 🕐2022-09-21 07:29:18
│ │ └── Eurus: 正解，常年拿烧水壶煮面的我是认可这种说法的。 👍🏽5 💭阿联酋 🕐2022-09-23 14:38:29
│ │ └── 宝哥: 保温壶不错，可以80以上一整天 👍🏽2 💭陕西 🕐2022-10-26 17:04:54
│ │ └── 北海之光: 用高压锅不就行了，高温高压，蛋白质变性很快的 👍🏽0 💭江苏 🕐2024-06-27 14:24:48
│ │ └── Aray: 烧开后防保温壶里[酷] 👍🏽0 💭新加坡 🕐2024-11-20 10:20:03
│ └── vasaro: 其实有相当一部分人大豆蛋白过敏，或者不耐受。发酵过的大豆蛋白营养更丰富。还容易吸收 👍🏽40 💭广东 🕐2022-09-19 22:05:09
│ │ └── 霜雪明: 这倒是，只是时间太长了 👍🏽3 💭天津 🕐2022-09-20 07:27:21
│ │ └── Sunny Simon: 发酵？纳豆？ 👍🏽0 💭浙江 🕐2022-10-12 21:04:59
│ │ └── 碧波寒眸: 发酵过的？比如老北京豆汁吗[捂脸][捂脸] 👍🏽0 💭江苏 🕐2022-10-25 00:31:04
│ │ └── 执手不离: [思考]想到了清水老师推荐的纳豆[飙泪笑] 👍🏽1 💭浙江 🕐2023-08-09 15:57:22
│ │ └── 蒋甬杭: 你是说纳豆吗[惊喜] 👍🏽1 💭浙江 🕐2024-02-01 10:40:06
│ │ └── 一压面一: 发酵豆豉有一定的技术要求，做不好的话容易中毒。他这个就是工业产出，标准的，直接拿来就吃了，不用担心。 👍🏽0 💭天津 🕐2024-11-21 08:59:48
│ └── 猪崽之力: 学生在宿舍咋办呀 👍🏽7 💭广西 🕐2022-09-20 12:11:33
│ │ └── 乎乎乎: 把作案工具交上来，不让用[惊喜] 👍🏽1 💭河北 🕐2022-09-21 19:34:09
│ └── 徐冰: 请问一下，买什么样的大豆分离蛋白？在淘宝上搜就是山松生物和浙江一诺还有河北嘉硕的，他们排在前面。但是您说要煮熟而且煮得久一点，可是卖家都说可以冲水直接吃。那他们卖的是您说的这种大豆分离蛋白吗？[思考]河北的最便宜，18元1kg，浙江的还有豆制品、丸子型、注射型、脱酶高分散型……[大笑]请问吃哪种型有什么区别？卖家说区别是粘度不一样。问题是粘度是用添加剂调整的吗？还有关键问题是，便秘㊙️怎么办[大笑][思考][思考] 👍🏽172 💭辽宁 🕐2022-09-20 13:38:13
│ │ └── 霜雪明: 要煮熟是因为大豆里有一些抑制消化吸收的蛋白酶抑制类蛋白，煮的久了这些抑制类蛋白会变性，可以增加吸收，不过煮的时间短也问题不大，只是吸收率低不少，至于商家整的那些不同类型，那就直接问商家哪个合适直接吃就好了，我也都是问商家的 👍🏽48 💭天津 🕐2022-09-20 15:08:04
│ │ │ └── 徐冰: 感谢您的分享！[赞同]感谢您的回复！[爱]我还有个问题就是一吃大豆类的东西就便秘，是不是也是消化吸收的问题[捂脸]这真是把你当医生的感觉了。您的分享让很多人受益匪浅！包括我。再次表示感谢[爱] 👍🏽15 💭辽宁 🕐2022-09-21 10:23:14
│ │ │ │ └── 霜雪明: 植物蛋白多煮会儿吸收率会高很多，另外豆制品大部分都是已经过滤掉了纤维素的，直接吃大豆可以摄入纤维素。就不容易便秘了，如果还便秘，那就是个人体质的问题，就别吃了呗… 👍🏽41 💭天津 🕐2022-09-21 13:25:57
│ │ │ │ └── 徐冰: 明白了！我吃大豆去！谢谢！[赞同][爱] 👍🏽2 💭辽宁 🕐2022-09-21 23:03:44
│ │ │ │ │ └── 爱玩的羽仔: 绿豆属于杂豆类 大豆类包括 黑豆 黄豆 青豆 还有个啥豆忘了[大笑] 买本营养学书看看 👍🏽15 💭广东 🕐2022-09-22 08:36:06
│ │ │ │ │ └── 白子画: 网上卖的蛋白粉是大豆分离蛋白吗？我看辅料里居然还有二氧化硅这种石头，还有做豆腐的豆渣豆粑是大豆蛋白吗 👍🏽0 💭广东 🕐2023-05-23 06:26:21
│ │ │ │ │ └── 知乎用户bAORJE: 二氧化硅放粉末里一般是抗结块的 👍🏽0 💭广西 🕐2023-08-04 21:01:43
│ │ │ │ └── 宝哥: 炒黄豆，泡黄豆，毛豆 👍🏽0 💭陕西 🕐2022-10-26 17:06:08
│ │ │ │ └── 美熊宝宝宝: 我经常直接吃黄豆。拉的屎很黄又不臭。很适合玩重口味游戏。 👍🏽1 💭广东 🕐2024-11-18 12:36:55
│ │ │ │ └── Aray: 这条得置顶。。。 👍🏽0 💭新加坡 🕐2024-11-20 10:33:50
│ │ │ │ └── 美熊宝宝宝: 写少一句 软硬适中。 这就是黄金。 圣水的由来。 👍🏽0 💭广东 🕐2024-11-20 12:09:42
│ │ │ └── 社会主义好青年: 建议直接上链接😆 👍🏽0 💭湖南 🕐2022-10-22 10:45:19
│ │ │ └── 花水木: 能不能直接加饭里面煮？ 👍🏽0 💭广东 🕐2022-11-09 21:41:32
│ │ └── 杰希: 买300或者301可以直接热水冲喝，300就是301调味后的，口感好，丸子型就是和肉混在一起做丸子，注射型就是301，分散型就是300 👍🏽11 💭江苏 🕐2022-10-02 22:59:55
│ │ └── 叉烧白饭鱼: 他说的是大豆要煮熟，一般都是炖，没熟的豆子这会从屁屁出来，不消化 👍🏽1 💭广东 🕐2023-05-04 13:10:09
│ │ └── 阿苏勒: 这家的大豆蛋白和乳清蛋白一个价[捂脸]这还费啥劲直接选乳清蛋白呗 👍🏽0 💭广东 🕐2023-07-12 15:37:50
│ │ │ └── 徐冰: 好，谢谢！ 👍🏽0 💭辽宁 🕐2023-07-27 07:44:17
│ │ │ └── lll: 大豆蛋白20元一公斤，你在哪里买乳清蛋白这么便宜？ 👍🏽0 💭广东 🕐2024-11-09 09:30:55
│ │ └── 绿野: 就是豆粕，取尽油的黄豆渣，可以做饲料。 👍🏽1 💭广东 🕐2024-04-27 08:56:32
│ │ └── 桐话: 那东西就是豆粕[捂脸]大宗商品，猪牛羊摄入蛋白的主要来源，就是饲料，说白了就是黄豆榨完油之后剩下的渣子， 👍🏽2 💭河北 🕐2024-07-01 00:02:04
│ │ └── 牛鸣: 找个榨油坊，刚榨油出的饼，比淘宝上质量好，18元能买个3公斤吧。 👍🏽0 💭河南 🕐2024-10-26 19:18:34
│ │ └── 虚空: 兄弟 你不会真的这么拮据吧[捂脸] 👍🏽0 💭江西 🕐2024-11-20 13:57:13
│ │ │ └── 徐冰: 人的想象力有时候很有限 👍🏽0 💭辽宁 🕐2025-03-09 15:26:02
│ │ └── 蜂人李冬云: 买大豆才2元多一斤啊？脱脂豆渣2元以下才有性价比。 👍🏽0 💭四川 🕐2025-01-19 00:30:06
│ │ └── 摸阿马: 我健身期间一直是大豆分离蛋白+乳清蛋白，应该可以回答你的疑问。山松生物的大豆分离蛋白有多种型号，其中有一种是适合直接冲开了喝的，你找一下。[大笑] 👍🏽0 💭湖北 🕐2025-02-14 16:35:36
│ │ └── 徐冰: 谢谢！感谢您的回复！ 👍🏽0 💭辽宁 🕐2025-03-09 15:25:02
│ └── 楚凤臣: 照着标准绿豆汤岂不是无敌般的存在 👍🏽18 💭陕西 🕐2022-09-21 16:05:08
│ │ └── 霜雪明: 绿豆和大豆能一样吗… 👍🏽12 💭天津 🕐2022-09-21 21:08:23
│ │ └── International: 绿豆汤里几乎没有蛋白质。。。 👍🏽0 💭河南 🕐2022-12-13 04:56:55
│ │ └── 学霸Rookie: 夏天大桶冰镇绿豆汤唯一真神[爱] 👍🏽0 💭上海 🕐2023-09-04 16:59:07
│ │ └── Asss: 请问绿豆汤为什么是无敌的存在 👍🏽0 💭广东 🕐2024-06-13 15:31:33
│ │ └── 一压面一: 绿豆的脂肪跟蛋白质比黄豆少，主要绿豆比黄豆贵…… 👍🏽1 💭天津 🕐2024-11-21 09:02:47
│ │ └── 难随意: 没有饱腹感，而且，纤维素没了，对肠道不好 👍🏽1 💭重庆 🕐2025-02-11 09:58:16
│ └── 唐朝沙飞: 大豆炒香也可以吗？ 👍🏽2 💭广东 🕐2022-09-21 19:14:40
│ │ └── 稚生: 加香料调料煮软的大豆也很好吃 比炒的省事[可怜] 👍🏽1 💭陕西 🕐2023-02-28 00:28:17
│ └── 爱玩的羽仔: 但是植物蛋白没有动物蛋白吸收好吧[大笑] 👍🏽2 💭广东 🕐2022-09-22 08:32:46
│ │ └── 霜雪明: 对啊 👍🏽0 💭天津 🕐2022-09-22 13:28:11
│ │ │ └── 爱玩的羽仔: 所以我早上 菜包 肉包 鸡蛋 蔬菜(西红柿/黄瓜) 豆浆(公司拿现成或者用九阳打) 基本营养素都可以吃全[飙泪笑] 👍🏽4 💭广东 🕐2022-09-24 19:35:50
│ │ │ └── 爱玩的羽仔: 再加个水果[飙泪笑] 👍🏽0 💭广东 🕐2022-09-24 19:36:21
│ │ │ └── 爱玩的羽仔: 也用不了几分钟就可以了 👍🏽0 💭广东 🕐2022-09-24 19:37:03
│ │ │ └── 锦衣夜行: 薅公司羊毛[捂嘴] 👍🏽0 💭上海 🕐2024-11-24 14:12:27
│ │ └── 索珏: 量上来了不缺那点吸收率 👍🏽0 💭山西 🕐2024-06-29 21:14:38
│ │ └── 一压面一: 末日生存，手无寸铁，黄豆500斤，都这样了咱就别挑了[惊喜] 👍🏽0 💭天津 🕐2024-11-21 09:07:06
│ └── 知乎用户tgww56: 大豆蛋白一般是怎么吃呀，直接煮了当豆浆吗 👍🏽3 💭山东 🕐2022-09-22 08:46:37
│ │ └── 霜雪明: 咋吃都行，我蒸馒头 👍🏽4 💭天津 🕐2022-09-22 13:28:06
│ │ └── 知乎用户tgww56: 我下个月照霜哥说的实操一下，记录记录[抱抱] 👍🏽2 💭山东 🕐2022-09-22 13:46:34
│ │ └── 豆豆: 掺面粉里就行对吧？这个方法好。纯馒头就觉得吃了一堆碳水 👍🏽0 💭上海 🕐2025-02-07 19:40:26
│ └── Eurus: 发酵下有没有前途？毕竟都穷到吃豆子了也不太可能用那么多能源煮豆子。做成豆豉或者纳豆吸收率如何？ 👍🏽4 💭阿联酋 🕐2022-09-23 14:36:46
│ │ └── 霜雪明: 也行，不过你没玩过发酵就不会明白，很容易失败，要想让发酵菌成为优势菌群，需要很严格地控制条件，一旦失败，大批豆子就臭了 👍🏽19 💭天津 🕐2022-09-23 16:39:11
│ └── 历史的幽灵: 使用高压锅上汽十五分钟也应该够了吧？ 👍🏽4 💭湖南 🕐2022-09-24 18:59:07
│ │ └── 杏林老怪: 高压锅 煮开几分钟 别放气 自然冷却就行了 👍🏽0 💭广西 🕐2023-07-02 15:16:11
│ └── 五明剑尊: 豆浆机煮的时间好像不长，是不是不行啊？ 👍🏽0 💭北京 🕐2022-09-25 22:02:29
│ │ └── 霜雪明: 煮熟了就能吃，只不过煮的时间越长，大豆蛋白吸收率越好 👍🏽2 💭天津 🕐2022-09-26 06:51:38
│ │ └── 石审言: 豆浆机已经把豆子磨那么细了，很好煮的，整颗豆子的话那个时间皮都还没煮掉呢[飙泪笑] 👍🏽1 💭浙江 🕐2022-10-24 12:27:04
│ └── 玄睛: 答主没钱煮太长时间，直接买豆腐吃是不是效果也一样？[发呆]@霜雪明 👍🏽1 💭江苏 🕐2022-09-25 22:13:29
│ └── 桃之夭夭: 请问大豆分离蛋白脲酶阴性和普通的区别在哪里呀？（除了价格）我问淘宝卖家，他说他也不清楚[微笑] 👍🏽1 💭广西 🕐2022-09-26 10:46:16
│ │ └── 霜雪明: 这个应该好一些吧，大豆里阻碍人体吸收蛋白质的就是这个玩意，灭活了，吸收率应该会更高 👍🏽3 💭天津 🕐2022-09-26 11:18:29
│ │ └── 刘伟: 那没这个酶，就不需要煮了吧？ 👍🏽0 💭四川 🕐2024-07-01 18:01:13
│ └── 又赢麻: 都这么穷了，我建议生啃！ 👍🏽1 💭广西 🕐2022-09-26 22:31:43
│ │ └── 霜雪明: 没有意义，不吸收，可能会腹泻 👍🏽4 💭天津 🕐2022-09-27 10:57:10
│ │ └── 河了西了: 生病了医药费可不是闹着玩的。。。[捂脸] 👍🏽0 💭云南 🕐2022-10-13 10:57:49
│ └── 蓝染惣右介: 穷人缺的是大豆么？能源更缺 👍🏽4 💭广东 🕐2022-09-27 10:38:02
│ │ └── 霜雪明: 啊对对对 👍🏽4 💭天津 🕐2022-09-27 10:53:12
│ │ └── 蓝染惣右介: 看你阴阳怪气的样子赶紧取消收藏 👍🏽1 💭广东 🕐2022-09-27 11:07:29
│ └── 窗边的小痘痘: 大豆脲酶120°加热10分钟失活，100°要半小时 👍🏽6 💭山东 🕐2022-09-28 10:16:45
│ │ └── 霜雪明: 嗯嗯，所以最好煮沸多一会儿，不过有高压锅更好 👍🏽0 💭天津 🕐2022-09-28 11:04:09
│ │ │ └── 名字腻了怎么办: 给答主介绍个好东西，炒黄豆，加点椒盐和辣椒盐就很好吃，还饱腹 👍🏽6 💭四川 🕐2022-10-02 12:57:37
│ │ │ └── 真我: 所以最好买脱酶的啊，直接冲着喝就行，不然每次喝前煮半小时，人不都煮麻了 👍🏽2 💭广东 🕐2023-06-14 13:02:46
│ │ └── 汪汪汪: 怎样把温度搞到120℃ 👍🏽0 💭贵州 🕐2022-11-29 23:28:44
│ │ │ └── 窗边的小痘痘: 烘烤 👍🏽0 💭山东 🕐2022-12-20 10:23:15
│ │ │ └── 男人: 高压锅，或者超高压锅 👍🏽0 💭广东 🕐2023-12-27 13:29:52
│ │ └── 青树皮: 这个成份直接是阴性的有得卖不？[好奇] 👍🏽0 💭福建 🕐2025-05-17 14:51:12
│ │ └── 窗边的小痘痘: 有，价格贵一点 👍🏽0 💭山东 🕐2025-05-30 17:26:46
│ └── 该用户已被注销: 高压锅效率高 👍🏽3 💭四川 🕐2022-10-07 03:12:43
│ └── LIAO: 大豆蛋白应该含有雌激素吧？适合健身吃吗？ 👍🏽1 💭广东 🕐2022-10-10 10:10:47
│ └── 七山老王: 这不就是猪饲料吗？ 👍🏽0 💭甘肃 🕐2022-10-12 23:15:33
│ │ └── 霜雪明: 无知 👍🏽2 💭天津 🕐2022-10-13 07:19:06
│ └── Add: 煮熟直接喝蛋白汤吗，每天多大量呢 👍🏽0 💭广西 🕐2022-10-13 09:34:48
│ └── 营养精品坊: 还有猪血，有些猪肉档还是免费送的，这个不能放过[滑稽] 👍🏽2 💭广东 🕐2022-10-14 08:51:23
│ └── 初冬晴暖暖: 黄豆行不行 👍🏽0 💭新疆 🕐2022-10-25 04:26:05
│ └── Salted fish: 豆浆机是不是可以把大豆和低蛋白搞一起煮熟[大笑]。 👍🏽1 💭浙江 🕐2022-10-25 13:08:00
│ └── 芭蕉小哥: 所以古人才把大豆做成各种豆制品对吧 比如豆腐 👍🏽1 💭湖南 🕐2022-10-31 17:23:24
│ │ └── 美熊宝宝宝: 做豆腐很费功夫。仅仅是因为豆腐好吃。 👍🏽0 💭广东 🕐2024-11-18 12:40:51
│ └── 创世之神: 我之前用豆浆机打豆浆，大豆没经过水泡直接打，结果喝一次一天都在放僻，而且肝门都是湿的[惊喜] 现在聪明了，但我还是不明白具体原因[惊喜] 👍🏽8 💭四川 🕐2022-11-12 00:15:20
│ └── 美女: 建议使用高压锅，提高效率[为难] 👍🏽0 💭安徽 🕐2022-11-12 23:38:13
│ └── 神月蜘九: 拌米饭里电饭锅煮起呀[飙泪笑] 👍🏽1 💭山东 🕐2022-11-13 06:01:43
│ └── 时光magic: 鸡蛋最近也很贵了！大豆实惠点，但是穷，只能干嚼了 👍🏽0 💭天津 🕐2022-11-13 11:08:30
│ │ └── 火辣辣: 前面答主：十几块钱的电煮锅，200w，五分钟水就开了，再烧半个小时0.1度电，0.05分钱。不算不知道，一算 👍🏽2 💭广东 🕐2023-04-04 13:05:13
│ └── 知乎用户ZhlGsp: 大豆没熟是有毒的哈哈哈 👍🏽1 💭江苏 🕐2022-11-29 09:39:00
│ └── 你知道我有个名字: 大豆有雌激素吗？我听说豆浆喝多了雌激素会升高 👍🏽0 💭浙江 🕐2022-12-03 18:41:02
│ │ └── 霜雪明: 谣言 👍🏽3 💭天津 🕐2022-12-03 21:21:08
│ │ │ └── FFF: 大豆怎么煮，先泡一下然后水煮？ 👍🏽0 💭安徽 🕐2022-12-06 12:03:45
│ │ └── 紫凌丁香: 大豆有些人确实不能多吃，尿酸高和部分激素分泌有问题的女性 👍🏽1 💭湖南 🕐2022-12-12 15:47:18
│ │ └── 云少爷: 不存在吧，小学至少连续两三年豆浆+粽子当早饭，每天一块到两块，二十多年了，具体价格不记得，就这个区间。一点问题没有，倒是后来改用营养品了，似乎不如这种早餐模式了。 👍🏽0 💭浙江 🕐2023-04-16 02:23:28
│ └── 爵士德赛斯: 高压锅烧煮节约能源 👍🏽1 💭重庆 🕐2022-12-13 21:23:30
│ └── 宝贝儿: 此类答案活跃度彻底打破知乎人均百万的假象。感谢答主分享，及时雨。 👍🏽9 💭浙江 🕐2022-12-27 11:33:31
│ └── bbbbbb: 所以…为什么不买人造肉,还好吃还便宜还方便 👍🏽0 💭河南 🕐2023-01-03 11:31:15
│ └── 小水电工: 炒的行吗 👍🏽0 💭天津 🕐2023-01-16 17:17:36
│ └── 邶开新: 难怪要煮那么久，以前还嫌豆浆机得半小时很慢，这么看来，这时常刚刚好，今年就把豆浆机的利用率提起来 👍🏽3 💭广东 🕐2023-01-28 08:21:06
│ └── 今天晴: 查了是粉状的，怎么煮啊，倒进水里后把水多烧开一会儿么，请推荐个做法吧 👍🏽2 💭河北 🕐2023-02-13 01:28:57
│ └── 清濯: 请问是加水煮吗还是怎么样[捂脸] 👍🏽0 💭江西 🕐2023-02-21 09:06:05
│ └── 油物: 真的有人实践过没，还是都口嗨哟，这东西粉状冲水一煮能溢满整个厨房，来个大佬骂醒一下我，哪步我走错了 👍🏽2 💭四川 🕐2023-03-09 22:50:40
│ │ └── Aray: 先将水烧开，将粉粉和开水放入金属容器里，再隔水加热，肯定就不溢出来[酷] 👍🏽0 💭新加坡 🕐2024-11-20 10:27:50
│ └── 米利都: 能做汤的时候，把大豆蛋白和水搅拌，然后放进素汤里增加营养和粘稠度吗？一直疑惑买不起肉吃素汤怎么均衡营养。突然想到可以把大豆蛋白粉和素汤一起煮 👍🏽0 💭河南 🕐2023-04-10 11:20:34
│ └── 无相: 豆腐脑算不算大豆蛋白？ 👍🏽0 💭河南 🕐2023-04-14 00:01:22
│ └── 169856: 怎么不卖货[好奇] 👍🏽0 💭广东 🕐2023-04-17 11:27:22
│ └── Big胆: 燃气费一度3.5。。。。30分钟，2度。 👍🏽0 💭广东 🕐2023-04-18 18:05:03
│ └── 王心零: 这个做法没吃红肉，会不会缺铁性贫血 👍🏽2 💭荷兰 🕐2023-04-23 09:35:00
│ │ └── Aray: 用铁锅煮[酷] 👍🏽0 💭新加坡 🕐2024-11-20 10:28:50
│ └── 笑饮浓氨: 所以其实稍微宽裕一点的话可以吃豆腐/臭豆腐/干豆腐，毕竟豆腐也不贵，还省去了弄熟大豆的时间成本和燃料成本，调味只需要一点点酱油就可以，美味鲜一瓶可以吃很久了，啊不过都有豆腐了，根据答主的精神，白菜和面粉也是高性价比美食，不如组合一下，做个白菜豆腐馅儿的大馄饨吧，馄饨/饺子可以在闲时包好，平时放在冰箱，需要的时候取用，高压锅随冷水下锅，冒气之后关火到泄气可以开盖即可 👍🏽2 💭浙江 🕐2023-04-24 20:54:01
│ └── momo: 豆腐不就行了吗 👍🏽1 💭广东 🕐2023-05-04 21:47:53
│ └── 鱼某: 翻遍评论区，没有人问紫外线灯用什么样的么 👍🏽0 💭陕西 🕐2023-06-02 21:36:43
│ │ └── 霜雪明: 能有紫外线就行呗，照着看，不过能照出来的，应该都是发霉挺厉害了 👍🏽1 💭天津 🕐2023-06-02 22:01:11
│ └── 见路不走: 不太清楚大豆都是哪些常见的产品，除了豆腐还有些什么呀、 👍🏽0 💭四川 🕐2023-06-18 13:05:10
│ │ └── 霜雪明: 就黄豆，其他不算。黑豆也算，但是不如黄豆便宜 👍🏽2 💭天津 🕐2023-06-18 13:24:23
│ │ └── 见路不走: 呃，黄豆有哪些常见的非深加工的商品。。谢谢 👍🏽0 💭四川 🕐2023-06-18 13:26:45
│ └── 见路不走: 好像不认识大豆，大豆是一个品类还是具体某种作物。绿豆黄豆算大豆吗？ 👍🏽0 💭四川 🕐2023-06-18 13:07:31
│ └── 一二一二: 用水泡两三个小时再煮，好煮一点 👍🏽0 💭广西 🕐2023-08-28 15:31:00
│ └── 十虚公: [捂脸][捂脸][捂脸]省点电费啊，放太阳底下晒晒行不行[飙泪笑] 👍🏽0 💭黑龙江 🕐2023-10-08 06:28:28
│ └── Gino57: 榨油的多是转基因大豆！ 👍🏽1 💭北京 🕐2023-11-25 23:19:06
│ │ └── 霜雪明: so？ 👍🏽0 💭天津 🕐2023-11-25 23:20:59
│ │ └── Gino57: 转基因大豆的毒性和安全隐患问题一直备受争议 👍🏽1 💭北京 🕐2023-11-25 23:38:20
│ │ └── 美熊宝宝宝: 现在外面吃饭。怕是全部都用转基因油。 也就我们本地的肠粉早餐。会用花生油。 👍🏽0 💭广东 🕐2024-11-18 12:45:36
│ └── 五毒: 豆渣[捂脸]俗称豆饼[飙泪笑]就是喂猪的 👍🏽1 💭山西 🕐2023-11-26 22:40:29
│ └── 风吹过的夏天: 你好，楼主，可以直接放进热水壶煮吗？希望被回复[蹲][蹲] 👍🏽0 💭河南 🕐2023-12-06 14:17:39
│ └── 快乐张张: 为什么我问商家，他反而是推荐温开水泡开而不是煮熟。 👍🏽1 💭江苏 🕐2024-03-02 11:42:11
│ └── 长弓: 为啥要煮熟。商家不是说这是冲饮吗？ 👍🏽0 💭广东 🕐2024-04-16 22:00:22
│ └── 家有猪仔: 劝你最好别吃，榨油剩余的豆粕食品标准可能非常低，很多毒素有可能超标 👍🏽2 💭江苏 🕐2024-06-10 09:56:32
│ └── 知乎用户gxWyXt: [赞][赞] 👍🏽0 💭辽宁 🕐2024-06-12 03:43:46
│ └── 画星: 我想问一下黄豆可以吗？因为我在市面上和淘宝上看都是黄豆便宜啊 大豆怎么看都有点贵啊 一斤就10块 👍🏽1 💭内蒙古 🕐2024-07-03 18:42:11
│ │ └── 合于: 黄豆就是大豆，他说的大豆蛋白是泡出油只有再提取的 👍🏽1 💭四川 🕐2024-07-18 08:38:56
│ └── 知乎用户y3yeoI: 请问我在网上买的豆腐干也需要煮嘛 👍🏽0 💭北京 🕐2024-07-30 11:47:25
│ └── mmo: 感谢老大，从鱼龙混杂的知乎上遇到自己喜欢的宝贝了，我有时候厌恶吃肉，这下可好了，收藏后把好的评论全部慢慢看完，开始按老大的方法去实验[赞][赞][赞][赞][赞][赞] 👍🏽0 💭广东 🕐2024-08-14 04:36:21
│ └── 硬核熊叔: 求攻略，大豆蛋白煮太久（10 分钟以上）费能源，怎样才能又快又好煮大豆蛋白。 👍🏽0 💭广东 🕐2024-09-08 14:46:22
│ │ └── 沉稳的精神病患者: 先泡一晚上再煮会好一些 👍🏽0 💭天津 🕐2024-10-26 14:31:54
│ │ └── 可可可: 电高压锅闷五分钟 👍🏽0 💭安徽 🕐2025-06-09 18:05:48
│ └── 豆豆: 最好是豆浆，豆腐，比较好吸收 👍🏽0 💭广东 🕐2024-10-26 17:15:03
│ └── 霸道: 对的，以前的人吃了会胀气所以大部分人不爱吃 👍🏽0 💭新疆 🕐2024-10-28 22:04:04
│ └── 七色羽: 直接吃豆腐[酷] 👍🏽0 💭广东 🕐2024-11-04 19:57:49
│ └── 吾故不知也: 已知大豆蛋白每克x元，m克以后店家会送一点n％。电费每度y元，晚十点后半价。银行利率即资金占用成本为p，煮蛋白至熟以至于非常熟的速率非线性，所用时间为t，能耗成本函数曲线为f（t），人体吸收率为s（f（t））。求经济性最佳数值搭配。感谢。 👍🏽0 💭上海 🕐2024-11-18 21:00:48
│ └── 放个风筝: 大豆蛋白和甲硫氨酸猫咪可以吃吗 👍🏽0 💭江苏 🕐2024-12-06 12:46:42
│ └── 拾叁22: 为了省电只能泡软直接吃了[滑稽] 👍🏽0 💭北京 🕐2024-12-25 11:02:01
│ └── 爱啥啥: 这个可以拿来用作减肥餐了吧？ 👍🏽0 💭北京 🕐2025-01-31 18:58:03
│ └── 豆豆: 这种东西是不是蒸馒头的时候可以掺一些？豆浆应该没有它好吸收？有特殊味道么？ 👍🏽0 💭上海 🕐2025-02-07 19:37:46
│ └── 北冥幽渔: 谢答主！这个是淘宝上山松生物产品型号的说明 查看图片 👍🏽0 💭广西 🕐2025-06-30 09:27:11

再见孙悟空: 就是便宜普通的食物，往往能够满足营养需求，贵的食物，就是吃个面子而已。 👍🏽1172 💭重庆 🕐2022-09-10 12:40:23

│ └── 霜雪明: 真要说起来，烤蚯蚓配野菜就足够人类生活了哈哈哈哈哈 👍🏽812 💭天津 🕐2022-09-10 13:12:20
│ │ └── 再见孙悟空: 那太极端了 👍🏽195 💭重庆 🕐2022-09-10 14:35:43
│ │ │ └── 晓荷醉柳: 好家伙，白菜豆腐保思念是真的啊[发呆]学习了，以后减肥就这么吃，热量低 👍🏽4 💭河南 🕐2022-09-15 16:10:18
│ │ │ │ └── 吃不胖: 香煎豆腐炒白菜从小到大一直都觉得很好吃呢[捂脸]，包括现在也会经常吃呢。 👍🏽0 💭河南 🕐2022-10-21 20:48:37
│ │ │ │ └── 带上面具: 你后面有这么吃么？瘦了没 👍🏽0 💭江苏 🕐2024-11-03 11:41:03
│ │ │ └── 繁花似锦: 他这个不是流浪地球的配给嘛[捂脸] 👍🏽0 💭内蒙古 🕐2022-09-17 08:24:55
│ │ │ └── 来电侠: 他就想酸一下别人，你就满足他可怜的幻想呗 👍🏽0 💭北京 🕐2022-11-21 13:53:34
│ │ │ └── 空想家咸鱼: 贵的食物，就是吃个面子而已 👍🏽1 💭北京 🕐2022-12-13 08:39:57
│ │ └── 晨曦: 那你是少看贝尔的荒野求生，大自然处处高蛋白[大笑] 👍🏽43 💭浙江 🕐2022-09-15 07:58:27
│ │ │ └── CRYY: 有虫子吃已经不错了，总比吃野菜好[doge] 👍🏽17 💭广东 🕐2022-09-15 09:53:01
│ │ │ └── 小琪地: 说起吃虫子，瞬间感觉到了哈喇子[捂脸]知了猴，肥胖的豆虫，马上要产子的蚂蚱………虫子的蛋白质，脂肪含量比菜高很多，口感气味都很好。不过外观不怎么样，很多人吃不了[捂脸] 👍🏽11 💭山东 🕐2022-09-15 16:39:33
│ │ │ └── Baboom: ？？ 👍🏽0 💭广东 🕐2022-09-16 23:10:31
│ │ │ │ └── 小琪地: 有什么疑问么？ 👍🏽0 💭山东 🕐2022-09-17 07:08:53
│ │ │ └── 一醉方羞: 我刚上班那两年，除了蛇餐就是全虫了 👍🏽0 💭河南 🕐2022-09-17 17:19:27
│ │ │ │ └── 小琪地: [捂脸]我说的那几个还好，像蝎子啥的就不怎么吃了 👍🏽0 💭山东 🕐2022-09-17 17:37:59
│ │ │ └── 起名废物大王: 产子的蚂蚱[飙泪笑] 👍🏽0 💭河南 🕐2022-09-20 21:46:05
│ │ │ │ └── 小琪地: 方言[捂脸]俺们这方言，普通话应该是马上要产卵[捂脸] 👍🏽0 💭山东 🕐2022-09-21 08:04:30
│ │ │ └── 王子鸣: 我吃过烤蛹，不知道是做得不行还是本身不行，挺难吃的 👍🏽0 💭广东 🕐2022-09-23 22:13:22
│ │ │ └── 小琪地: 这个真说不准。毕竟饮食习惯不一样！就像我讨厌茄子，有人不喜欢香菜一样。也很有可能是你说的。虫子也要挑新鲜的[捂脸]起码在新鲜的时候处理好了。同一家店冬天的知了猴就是没夏天的好吃。蚕蛹处理不好或者坏了会很苦很难吃。 👍🏽0 💭山东 🕐2022-09-23 22:23:16
│ │ │ │ └── 王子鸣: 苦到是不苦，就是蝉蛹外壳脆皮但没味道而且很干，内里也没味道。emmm，差不多相当于吃包着纸浆的脆皮塑料 👍🏽0 💭广东 🕐2022-09-23 22:25:35
│ │ │ │ └── 小琪地: 放久了脱水了[捂脸]确实会不好吃。新鲜的含水大[捂嘴]。脱水后腌制什么的也不好入味，不好吃也正常了。我没吃过烤的，不知道烤影响大不大。我喜欢放点辣椒香菜炒的。那种厚实点的，感觉能咬出水的好吃。（记得小龙虾清蒸也难吃，麻辣就好吃了，所以调料也起作用。当然还是不确定新鲜的会不会和你口味） 👍🏽0 💭山东 🕐2022-09-23 22:35:05
│ │ │ │ └── 王子鸣: 首先我不吃辣，其次我就吃过一次，从此之后谢绝蝉蛹，因为那是真的难吃。 👍🏽0 💭广东 🕐2022-09-23 22:36:11
│ │ │ │ └── 小琪地: 食谱中少一种食物对身心影响不大[大笑]还有那么多喜欢的，不缺它一个 👍🏽0 💭山东 🕐2022-09-23 22:41:24
│ │ │ └── 樨木在西: 炸着吃香 👍🏽0 💭江苏 🕐2022-11-25 09:55:38
│ │ └── Bumbee: 活着跟生活区别还是挺大的…… 👍🏽46 💭广东 🕐2022-09-15 09:57:00
│ │ └── 羽扇纶巾: 直接蚯蚓刺身吧 👍🏽8 💭广东 🕐2022-09-15 10:42:01
│ │ │ └── 霜雪明: 狠人 👍🏽0 💭天津 🕐2022-09-15 17:34:28
│ │ └── 知乎用户j8UAPS: 所以你看广东人啥都吃，蟑螂老鼠蝙……算了 👍🏽8 💭广东 🕐2022-09-15 10:42:54
│ │ │ └── 诸葛馒头: 福建人：你们，你们不要这样看着我，我害怕。。。[小情绪][小情绪][小情绪] 👍🏽15 💭四川 🕐2022-09-15 11:28:51
│ │ │ └── 够罕见1450: 论吃还得是广西人[看看你] 👍🏽0 💭江苏 🕐2022-09-16 03:34:03
│ │ └── 黄垚: 我吃过烤田鼠[飙泪笑] 👍🏽0 💭陕西 🕐2022-09-15 19:22:30
│ │ │ └── 霜雪明: 味道应该不错 👍🏽0 💭天津 🕐2022-09-15 19:26:00
│ │ │ └── 黄垚: 小时候调皮，逃课跟同学去抓的，全是瘦肉[飙泪笑] 👍🏽1 💭陕西 🕐2022-09-15 19:26:45
│ │ └── 李阳: 豆腐对中华民族的繁衍居功至伟啊！ 👍🏽7 💭河北 🕐2022-09-15 20:29:35
│ │ └── 老冯呀: 蚯蚓和野菜的量有点小，不够吃饱 👍🏽1 💭广东 🕐2022-09-16 11:19:12
│ │ └── 熊孩子: 花很长的时间去收集。而且要有足够大的地方。 👍🏽0 💭山东 🕐2022-09-16 21:52:24
│ │ └── 轻松对话: 蟑螂的蛋白质含量也不错 👍🏽0 💭北京 🕐2022-09-17 08:15:40
│ │ │ └── 小人参: 哈哈哈哈想到了一个小说里，地上人给地下人做的营养剂都是新鲜蟑螂活体压榨[捂脸] 👍🏽1 💭山东 🕐2022-10-16 11:40:18
│ │ │ └── 沁水幽蓝: 我看了，好几天没有胃口，吃不下饭 👍🏽0 💭山东 🕐2024-02-06 11:02:11
│ │ └── 临时工: 那也太难吃了吧[捂脸] 👍🏽0 💭辽宁 🕐2022-09-26 05:04:32
│ │ └── 傲的笑天: 蚯蚓可以吗？ 👍🏽0 💭湖北 🕐2022-10-28 20:53:01
│ │ └── 可是欣欣她不一样: 蚯蚓还是有点难以下口[大哭] 👍🏽0 💭浙江 🕐2024-04-25 09:18:42
│ │ └── Afine: 蚯蚓：我做错了什么！ 👍🏽0 💭山东 🕐2024-04-25 09:46:14
│ │ └── 罗宸: 蚯蚓：我招你惹你了?[大哭] 👍🏽0 💭湖北 🕐2024-09-07 08:37:25
│ │ └── 天空: 蚯蚓恐怕还真吃不起，挺贵的，一般用来做药材 👍🏽0 💭河北 🕐2025-02-02 22:38:25
│ │ └── Cielo: 问题是这个更难获取，成本更高。 👍🏽0 💭秘鲁 🕐2025-04-24 06:39:27
│ └── 盲盒: 可是好吃啊[可怜] 👍🏽3 💭河北 🕐2022-09-15 19:05:27
│ └── 最爱的艾薇儿: 也不是面子问题，好吃不好吃也是一个大问题 👍🏽7 💭山东 🕐2022-09-15 20:10:24
│ └── 再见孙悟空: 个人觉得只跟做法和佐料有关 👍🏽0 💭重庆 🕐2022-09-15 20:23:37
│ └── 张龙赵虎: 换着口味呀，吃啥吃久了都会腻了。种类多样化不是吃个面子是本能。那些昂贵食材才是面子。 👍🏽5 💭福建 🕐2022-09-16 08:17:15
│ └── 肥宅猫: 也不能这么说，吃东西保命是一方面，另一方面不是为了享受美食么……享受美食和为了面子有毛线关系，我都是自己偷偷吃好的[捂嘴] 👍🏽6 💭四川 🕐2022-09-16 10:05:29
│ └── 睎xii: 没有膳食纤维，便秘预定。钙严重不足，骨质疏松预定。 👍🏽3 💭福建 🕐2022-09-16 11:05:01
│ │ └── 安诺塔卡: 豆制品没有钙？？ 👍🏽0 💭河南 🕐2025-01-16 14:27:26
│ └── 方方土: 味蕾:你了不起，你清高！ 👍🏽3 💭安徽 🕐2022-09-16 13:20:51
│ └── lbdv001: 蘑菇和鲍鱼，你觉得口感能一样么？食不厌精，不是忽悠人的 👍🏽4 💭北京 🕐2022-09-16 22:51:06
│ └── 小赵: 不只是面子，还有味道好吃吧 👍🏽1 💭上海 🕐2022-09-19 12:31:58
│ └── HOOH: 口感味道才是最贵的 👍🏽0 💭云南 🕐2022-09-20 20:01:17
│ └── 王子鸣: 有没有可能，贵的食物好吃。毕竟虫子是高蛋白，而虫子的食物基本是无机物或者植物，生吃虫子可以满足绝大部分营养需求 👍🏽2 💭广东 🕐2022-09-23 22:12:44
│ └── 想出家的神仙: 贵的食物怎么是面子了？我吃个口感啊！又不是三年自然灾害闹饥荒，现在是2022年，供大于求，人们不满足温饱，是想追求生活品质的时候了就算疫情，就算经济困难，吃的上面我觉得没必要太过节省[笑哭] 👍🏽0 💭上海 🕐2022-09-27 10:34:34
│ └── 柚子是不能吃的: 倒不是为了面子，主要是为了好吃[捂脸] 👍🏽0 💭湖南 🕐2022-09-30 21:13:48
│ └── 小天: 新鲜肉和冻肉，2块的陈米20一斤的五常米味道差的远 👍🏽0 💭广东 🕐2022-10-11 18:40:32
│ └── 酸菜爱好者: 还要吃个味道。好的火锅底料就是比便宜的有味[发呆] 👍🏽0 💭美国 🕐2022-10-14 15:50:06
│ └── 里维斯: 上次在B站看到一个吃绿藻的好像 👍🏽1 💭重庆 🕐2022-10-16 22:24:03
│ └── 吉利亚特: 反过来想，是老祖宗研究了半天，发现这玩意好，多年大量育种种植才这么便宜，比如白菜 👍🏽0 💭上海 🕐2022-10-19 16:29:44
│ └── 墨上: 看个人吧，可能生理健康了，心理不健康。 👍🏽0 💭浙江 🕐2022-10-22 21:37:58
│ └── 来电侠: 那你可真贫瘠，自己感受不到，那你酸什么。既然你认为没有区别，那你为什么这么着急？ 👍🏽0 💭北京 🕐2022-11-21 13:53:11
│ └── Conon: 比如大闸蟹[思考] 👍🏽0 💭广东 🕐2022-12-13 13:57:33
│ └── sss: 所以不需要面子的人一日三餐营养液就行了是不是[尴尬] 👍🏽0 💭广东 🕐2023-09-24 13:17:18
│ └── 暮野: 生活质量压缩成这样，我只能说要不就是条件不好，又不想吃生活的苦。有钱谁不想吃好吃的 👍🏽0 💭江苏 🕐2024-01-09 16:59:18
│ └── 艾瑞克: 这种就是所谓的超级食物 简单便宜容易获取 但却营养丰富 在战争和极端气候灾害的情况下就会成为抢手的宝贵资源 👍🏽0 💭黑龙江 🕐2024-09-07 10:58:29
│ └── 愿世界和平: 你没有味觉吗？[尴尬] 👍🏽0 💭广东 🕐2024-10-29 11:37:44
│ └── 遊鱼: 这可不是面子问题，别说答主所说的吃法，你试下随便找种食物，比如红烧肉（随便替换为一种你爱吃的东西即可）连吃两天，看第三天还吃得下么？大概第二天就已经在硬着头皮吃了。 👍🏽0 💭重庆 🕐2025-04-13 05:33:00

trustman: 都市贝爷 👍🏽2266 💭广东 🕐2022-09-15 17:29:10

│ └── madridsta: 笑死 👍🏽4 💭青海 🕐2022-09-16 10:38:45
│ │ └── 哈希纪元: 哈哈哈哈 👍🏽17 💭辽宁 🕐2022-09-16 10:46:24
│ └── 凤凰院红莉栖: 我觉得你有上一楼的潜质，跟你混了[惊喜] 👍🏽7 💭黑龙江 🕐2022-09-16 13:01:51
│ └── 铲屎官老父亲: 哈哈哈哈 👍🏽3 💭北京 🕐2022-09-16 22:54:43
│ └── 赵HW: 太形象了[看看你] 👍🏽93 💭甘肃 🕐2022-09-17 06:58:12
│ └── 精神病院张主任: [飙泪笑][飙泪笑] 👍🏽3 💭广东 🕐2022-09-18 22:41:35
│ └── 包子最摇摆: 劳资笑出眼泪😂 👍🏽4 💭湖北 🕐2022-09-21 16:17:10
│ └── 八爷吃宵夜: 一下子有画面感了 👍🏽2 💭陕西 🕐2022-10-07 12:49:09
│ └── 人间微雨: 哈哈哈哈哈哈 👍🏽2 💭湖南 🕐2022-10-10 13:26:36
│ └── 不必勉强: 没有困难就制造困难是吧 👍🏽8 💭河北 🕐2022-10-30 11:46:46
│ └── 积少成多: 哈哈哈 👍🏽1 💭意大利 🕐2024-01-03 05:49:33

线条: 我都是捡垃圾吃的，定点到高档小区门口的垃圾桶里就可以捡到，什么高级料理我都吃过 👍🏽1722 💭山西 🕐2022-09-15 17:29:06

│ └── 霜雪明: 我勒个擦，牛逼 👍🏽649 💭天津 🕐2022-09-15 17:45:28
│ │ └── 再见孙悟空: 这，把我给整不会了[好奇] 👍🏽4 💭重庆 🕐2022-09-16 14:11:23
│ │ └── mrshi: 有啥可耻的，上学的时候暑假工去五星级酒店当服务员，有时候客人只喝酒，饭菜很少动，他们人走了，我们几个抢着吃。我刚去的时候还矜持拉不下脸面，后来直接想，我跟这些人一起吃的饭，只是他们吃的早走了，这时候我才来，心里就平衡了。 👍🏽75 💭山东 🕐2022-09-22 16:36:07
│ │ │ └── 来自远古的洞顶人: 这个很正常啊，我当服务员经常这样干，但是去垃圾桶捡垃圾就有点超出我的想象了[捂脸] 👍🏽1 💭四川 🕐2022-09-27 14:48:31
│ │ │ └── 视觉暂留: [大笑][捂脸]那得多吃几场。 👍🏽0 💭山东 🕐2023-08-11 18:56:11
│ │ └── 王小二: 捡垃圾吃。不偷不抢的不丢人 👍🏽4 💭安徽 🕐2022-10-01 18:27:02
│ └── 迅疾: 而且很多还没拆封吧？ 👍🏽56 💭重庆 🕐2022-09-15 19:16:52
│ │ └── 线条: 还能捡到软中华 👍🏽563 💭山西 🕐2022-09-15 20:10:00
│ │ └── 迅疾: [捂脸][赞][赞][赞] 👍🏽21 💭重庆 🕐2022-09-15 20:13:48
│ │ └── 雨侠: 不会是烟头吧[笑哭] 👍🏽20 💭安徽 🕐2022-09-15 20:32:39
│ │ └── ARES: 下水道里还有刚倒的成箱茅台呢 👍🏽50 💭安徽 🕐2022-09-16 08:16:15
│ │ │ └── 线条: 那你赶紧去喝 👍🏽37 💭山西 🕐2022-09-16 08:37:05
│ │ └── 芫恺: 老乱 👍🏽0 💭上海 🕐2022-09-16 13:22:43
│ │ └── 熊孩子: 运气好了，烟盒里还有钞票。 👍🏽15 💭山东 🕐2022-09-16 21:52:43
│ │ └── 年轮: 给我带一包 👍🏽0 💭吉林 🕐2022-10-11 09:11:20
│ │ └── 五羟多巴胺: 都抽烟屁股了，还这么讲究[赞] 👍🏽0 💭新疆 🕐2024-09-08 02:31:18
│ └── 张宇: 说的我都想去了，我还没有吃过西餐，日本料理 👍🏽72 💭黑龙江 🕐2022-09-15 20:36:03
│ │ └── 桀丶: 日料没啥吃的 生鱼片 西餐还行 👍🏽0 💭广东 🕐2022-10-18 04:13:26
│ │ └── 喵咪咩: 别的不说，饮食这方面不用羡慕外国，很多都是他们跟我们学了一半、半会不会的，再加上他们本地物资极其匮乏和资本炒作，性价比是很低的。你IP是大东北，美食大省了属于是 👍🏽0 💭河北 🕐2023-04-21 14:04:05
│ │ └── Mortal: 平价的餐厅很多的，和肯德基差不多，也不算贵 👍🏽0 💭山东 🕐2024-04-24 22:00:50
│ └── 如烟: 牛逼 👍🏽6 💭河南 🕐2022-09-15 22:55:00
│ └── 跑骚: 我在垃圾桶捡到没开封没过期的芒果酱，开心了一整天。 👍🏽164 💭广西 🕐2022-09-15 23:41:09
│ └── 一击脱离的都思马: 老哥牛皮，山西哪里的，太原的话能不能传授一下经验[害羞] 👍🏽23 💭山西 🕐2022-09-16 00:11:36
│ │ └── 太原黑土巷马建国: 私信我，我带你。 👍🏽1 💭山西 🕐2022-09-16 10:17:54
│ │ └── 勃塞冬: 星河湾呗[doge] 👍🏽1 💭广东 🕐2022-09-17 14:14:43
│ └── 当事人: 再捡个充气娃娃人生大事都解决了 👍🏽156 💭广东 🕐2022-09-16 00:25:51
│ │ └── 随心不了: 有钱人是玩真人的 而且换着玩 👍🏽126 💭辽宁 🕐2022-09-16 06:18:30
│ │ │ └── IQTester: 那我捡个他们玩剩下的真人 👍🏽7 💭山东 🕐2022-09-17 07:26:49
│ │ │ │ └── 月明倚楼: 看的人迷迷糊糊的，也不知道是真是假。 👍🏽19 💭山东 🕐2022-09-17 08:27:18
│ │ │ │ └── IQTester: [酷]真真假假 👍🏽0 💭山东 🕐2022-09-18 13:27:57
│ │ │ └── 叶愿: 捡不到娃娃，捡个真人也行吧[思考] 👍🏽1 💭黑龙江 🕐2022-09-17 08:51:38
│ │ │ │ └── 观棋: 酒吧里面凌晨四五点一堆 👍🏽4 💭广东 🕐2022-09-18 01:55:47
│ │ │ └── 芳香烃: 那可以捡酒店里用完的套，高档酒店的女人应该都不错，间接连结[尴尬] 👍🏽0 💭山东 🕐2024-09-14 11:46:26
│ │ └── 李永光: 有钱人还用娃娃吗？[捂脸] 👍🏽0 💭辽宁 🕐2022-10-17 09:56:25
│ │ │ └── 当事人: 用高级货 👍🏽0 💭广东 🕐2022-10-17 16:16:54
│ │ └── 开心舒服: 染上就老实了 👍🏽0 💭湖北 🕐2025-06-28 22:49:38
│ └── 苏沐秋: [赞] 👍🏽0 💭河南 🕐2022-09-16 08:27:10
│ └── 哈希纪元: 你是不是那个贴吧神级大佬？ 👍🏽16 💭辽宁 🕐2022-09-16 10:46:11
│ └── 语默: NB 👍🏽1 💭四川 🕐2022-09-16 11:14:03
│ │ └── 语默: 高档小区的垃圾桶不都在小区里面吗？你能进到里面？门卫让你进去？ 👍🏽28 💭四川 🕐2022-09-16 11:15:17
│ │ └── 丁壬化木: 去应聘保安或者环卫 👍🏽20 💭安徽 🕐2022-09-16 13:17:24
│ │ │ └── 载欣: 能当保安就又不需要翻垃圾了 👍🏽0 💭福建 🕐2025-01-05 16:32:12
│ │ └── 知乎用户1h17sw: 只要有地下车库的小区 门卫就跟摆设一样[思考] 👍🏽2 💭山西 🕐2022-10-01 15:05:17
│ │ └── 曾.工具人: 高档小区它那个地下车库是设在里面的，车进去要经过两道门 👍🏽0 💭安徽 🕐2024-05-02 17:57:30
│ └── 语默: 高档小区的垃圾桶不都在小区里面吗？你能进到里面？门卫让你进去？ 👍🏽3 💭四川 🕐2022-09-16 11:15:41
│ │ └── 线条: 定点物业会把垃圾桶拿出来倒垃圾[大笑]好多同行和我一起抢 👍🏽159 💭山西 🕐2022-09-16 11:40:13
│ │ │ └── 柳木柳: 离谱的世界 👍🏽41 💭浙江 🕐2022-09-16 12:08:05
│ │ │ │ └── soojin.x: 应该说这是一个贫富分化极其严重的世界 👍🏽37 💭河南 🕐2022-09-16 21:01:27
│ │ │ │ └── 秦亮: 普通人吃不起饭才能说极其严重，现在还不至于吧 👍🏽1 💭河南 🕐2022-11-29 09:03:52
│ │ │ └── 叁月半微凉: [可怜][可怜][可怜] 👍🏽0 💭浙江 🕐2022-09-16 15:00:29
│ │ │ └── 虚假存在: 卧槽，山西哪里，老乡也想去[害羞] 👍🏽1 💭山西 🕐2022-09-16 22:57:13
│ │ │ └── 三季人: 这种感觉真好 👍🏽0 💭福建 🕐2022-09-17 11:19:54
│ │ │ └── 无痕: 完蛋！ 快进到赛博朋克了…[笑哭] 👍🏽4 💭广东 🕐2022-09-29 09:27:47
│ │ └── 夜半呓语: 带个梯子，穿个维修制服，说去维修家电[思考] 👍🏽7 💭广东 🕐2022-09-19 12:36:16
│ └── 白云恋天高: 还能这样，学到了[惊喜] 👍🏽4 💭广西 🕐2022-09-16 12:34:35
│ └── 若晨: 开宝箱咯[开心] 👍🏽21 💭上海 🕐2022-09-16 12:51:57
│ │ └── 奇天大圣: 神他喵开宝箱[为难] 👍🏽5 💭云南 🕐2022-09-16 21:32:30
│ │ └── 小人物: 流浪老哥们的专业用语[捂脸][捂脸] 👍🏽0 💭江苏 🕐2023-04-20 20:32:38
│ └── 白昼烟花: 这是纯·简·拉基·茨德。[惊喜] 👍🏽51 💭加拿大 🕐2022-09-16 13:47:43
│ │ └── Muerte: 吟游诗人是吧 👍🏽17 💭辽宁 🕐2022-09-16 14:07:31
│ └── 还好吗: 注意破碎的水银温度计和看不见的化学品，不要直接吃 👍🏽31 💭江苏 🕐2022-09-16 21:41:52
│ └── 2323: 开宝箱是吧 👍🏽5 💭四川 🕐2022-09-16 22:13:52
│ └── LINSH: 这层是真的乞丐啊 👍🏽8 💭福建 🕐2022-09-17 07:10:24
│ │ └── 猫华: 说点扎心的，富人门口的乞丐可能过得比穷人好太多，大量的食物浪费，只穿过几次的名牌衣服可能因为有个小洞就扔了，临期的一些高档物品。 👍🏽14 💭天津 🕐2022-09-29 17:20:16
│ └── 梦鸽花雨: 我在星河湾怎么没吃到过啊，是不是我蹲错小区啦？ 👍🏽0 💭山西 🕐2022-09-18 21:40:11
│ └── 精神病院张主任: 很强 👍🏽2 💭广东 🕐2022-09-18 22:42:22
│ └── 邓纯: 真？ 👍🏽0 💭广东 🕐2022-09-19 11:59:06
│ └── 戊态: 大哥带带我[爱] 👍🏽0 💭广东 🕐2022-09-20 10:37:58
│ └── 呜呜先生: 原来赛博朋克2077不只是一个游戏[大哭] 👍🏽2 💭广东 🕐2022-09-21 14:00:47
│ └── 焚橚: 你是认真的吗？ 👍🏽2 💭海南 🕐2022-09-21 18:23:53
│ └── 萧邦丶: 我在深圳麻烦教教我如何操作，大概几点去捡东西，哪个小区有钱人多？[飙泪笑] 👍🏽5 💭广西 🕐2022-09-21 22:27:44
│ │ └── 尽量不说: 看房价呗[捂嘴] 👍🏽2 💭吉林 🕐2022-09-22 07:03:35
│ └── 老舔狗: 好同志，带带你的兄弟姐妹[捂脸] 👍🏽1 💭山东 🕐2022-09-22 08:25:31
│ └── 王子鸣: 冷知识：高档小区闲人免进 👍🏽0 💭广东 🕐2022-09-23 22:17:19
│ │ └── 线条: 所以蹲门口啊，他垃圾总要送出来的吧 👍🏽9 💭山西 🕐2022-09-23 22:46:57
│ │ └── 王子鸣: emmm，我这边的话，总共就俩垃圾，垃圾车市开进小区里面，装好干湿垃圾后一起装车。 👍🏽0 💭广东 🕐2022-09-23 22:53:53
│ │ └── 王子鸣: 你难道直接栏垃圾车？也是牛逼 👍🏽0 💭广东 🕐2022-09-25 14:14:19
│ │ └── 线条: 都说了，不是所有的小区垃圾车都进去 👍🏽3 💭山西 🕐2022-09-26 08:40:50
│ │ └── 王子鸣: 普通居民小区，大部分垃圾车都直接开进去。我家旁边的别墅区（连体别墅）的垃圾桶也是放进小区里面的。 👍🏽0 💭广东 🕐2022-09-26 10:06:43
│ │ └── 线条: 中国都一样？ 👍🏽3 💭山西 🕐2022-09-26 13:37:45
│ │ └── 王子鸣: 那你知道哪里不一样吗？哪个村？ 👍🏽0 💭广东 🕐2022-09-26 14:23:17
│ │ └── 线条: 我只知道我们这的，别的俺也不关心 👍🏽3 💭山西 🕐2022-09-26 15:19:06
│ │ └── 王子鸣: 你住富人区还用得着吃垃圾？ 👍🏽0 💭广东 🕐2022-09-26 16:19:16
│ │ └── 线条: 我去富人区捡垃圾吃不行？ 👍🏽8 💭山西 🕐2022-09-26 16:56:46
│ │ └── 王子鸣: 你住富人区隔壁？ 👍🏽1 💭广东 🕐2022-09-26 22:03:25
│ │ └── 线条: 立交桥桥底下 👍🏽23 💭山西 🕐2022-09-27 06:35:43
│ └── 王大锤: 杀心成焚直呼内行[飙泪笑][飙泪笑][飙泪笑] 👍🏽4 💭河北 🕐2022-09-24 05:29:50
│ └── 大愚若智果冻鸭: 躺平吧是吧[惊喜] 👍🏽2 💭山东 🕐2022-10-01 00:22:39
│ └── memo: 首先得卫生 👍🏽0 💭山东 🕐2022-10-01 11:53:30
│ └── 筱咲: 高档小区怎么进去 👍🏽0 💭北京 🕐2022-10-02 09:36:25
│ └── 爵士好船长: byd开宝箱是吧 👍🏽1 💭美国 🕐2022-10-02 19:11:38
│ └── 易生君: 星河湾吗？晚上一起？[机智] 👍🏽1 💭山西 🕐2022-10-08 10:33:36
│ │ └── 线条: 别跟我抢[发呆] 👍🏽2 💭山西 🕐2022-10-08 14:34:39
│ └── 云边贩卖惊喜: 宝箱还是别开了,前段时间看贴吧一个人在学校开宝箱开到鼠肉结果人没了[大哭] 👍🏽7 💭广东 🕐2022-10-10 10:08:22
│ │ └── 我走过许多路: 我看过 那老哥也是可怜[大哭] 👍🏽0 💭湖北 🕐2024-08-17 11:58:39
│ └── 布吉岛: 牛逼，开箱子大神[捂脸] 👍🏽0 💭浙江 🕐2022-10-12 20:19:39
│ └── 知乎用户ttfv0R: 老哥牛逼 👍🏽0 💭河南 🕐2022-10-13 23:10:50
│ └── locas: 各位说的是真的吗？能否教教我[大哭][大哭][大哭] 👍🏽1 💭云南 🕐2022-10-20 20:59:57
│ └── 一只法国猫: 油管上有人拍怎么在法国捡垃圾，其中包括去露天市场面包房肯德基捡厨余垃圾。 👍🏽5 💭美国 🕐2022-10-21 03:16:04
│ └── 肥仔: 能吃饱管他卫不卫生，生吃剥皮青蛙喝河水，能填饱肚子不渴，就是最好过的了就是口感不行，怕的是连吃的都没有，只能饮水冲饥， 👍🏽1 💭江苏 🕐2022-10-21 17:08:12
│ │ └── 神经蛙: 你要真穷在抖音发一下视频，会有人请你吃饭 👍🏽0 💭湖南 🕐2024-09-15 00:10:06
│ └── 未名者: 我擦，印度尼西亚就是这样的 👍🏽0 💭云南 🕐2022-10-21 20:16:19
│ └── nxkdnslnewl: [飙泪笑]牛皮 👍🏽0 💭上海 🕐2022-10-23 14:05:25
│ └── 一般通过性德牧: 高中集训时我们几个人专门到每个画室垃圾堆里捡东西[飙泪笑]尤其是每周大扫除后，捡炭笔捡颜料捡橡皮捡纸胶带捡小刀，每个人两三个削笔器，还捡到过口味王、可乐、咖啡，虽然都拿来当备用，但确实省了钱[飙泪笑] 👍🏽5 💭河北 🕐2022-10-26 21:20:27
│ └── 黄健健: 膜拜大佬 👍🏽0 💭北京 🕐2022-11-02 12:25:08
│ └── 逮虾户: 小心肝炎… 👍🏽1 💭北京 🕐2022-11-10 14:09:50
│ └── 橘子打年糕: 开宝箱是吧[酷] 👍🏽0 💭江苏 🕐2022-11-16 13:58:48
│ └── Gnossienne: 怎么进去的[思考] 👍🏽0 💭浙江 🕐2022-11-22 19:44:11
│ └── OLD MAN: [飙泪笑]你太省事了 👍🏽0 💭福建 🕐2022-11-28 12:46:11
│ └── 行行好好: 这垃圾可比俺们的饭强多了，还有营养 👍🏽2 💭河南 🕐2022-12-09 14:21:42
│ └── 颐和: 朱门酒肉臭…… 👍🏽2 💭湖北 🕐2022-12-15 16:45:28
│ │ └── 知乎用户vpa3Ie: 臭的也能吃 👍🏽0 💭四川 🕐2023-06-22 17:30:30
│ └── Cloud: 老哥我是服你的 👍🏽0 💭云南 🕐2023-01-14 14:57:52
│ └── 蟑螂恶霸: 开宝箱是吧 👍🏽0 💭广东 🕐2023-01-26 23:23:22
│ └── 哈希纪元: 您是不是流浪吧那位大神啊？ 👍🏽0 💭辽宁 🕐2023-02-10 11:26:46
│ └── 我不知道啊: 无语了，你怎么做这种事！除非带上我 👍🏽1 💭广东 🕐2023-03-05 04:25:24
│ └── 笔耕不辍: 没见过高档小区，传授一下经验，怎么分辨高档小区[捂脸][捂脸][捂脸]，我也想开宝箱[doge] 👍🏽0 💭陕西 🕐2023-04-27 20:03:56
│ └── 学霸Rookie: 高级日料店如果员工吃腻了，你真的可以要到当天吃不完的东西，回家煮一煮很nice。当然包括好一点的小日子超市，关门当天会有人处理不能过夜的东西，你可以用不可思议的低价买。 👍🏽0 💭上海 🕐2023-09-04 17:02:44
│ └── finex: 开宝箱[惊喜] 👍🏽0 💭广东 🕐2023-09-21 10:34:09
│ └── 掂过碌蔗: 计划暑假去山西旅游，哪个城市哪个小区啊，我也去改善改善伙食 👍🏽1 💭辽宁 🕐2024-05-03 12:00:02
│ └── 诺亚: [赞] 👍🏽0 💭浙江 🕐2024-05-28 19:09:05
│ └── 自由下的平静希望: 众生现实版是吧，全靠翻垃圾活 👍🏽0 💭浙江 🕐2024-05-30 11:31:29
│ └── 唯物唯物唯物: 刚开始觉得好笑，看着看着就想哭了。 👍🏽0 💭荷兰 🕐2024-09-03 05:29:02
│ └── 大耳朵活夺: 祝你越来越好吧[大哭] 👍🏽0 💭山西 🕐2024-09-07 10:43:02
│ └── 神经蛙: 你是没有工作吗？[大哭] 👍🏽0 💭湖南 🕐2024-09-15 00:11:49
│ └── 战略知识储备局: 淳·简·拉基茨德[酷] 👍🏽0 💭新疆 🕐2024-11-20 18:11:01
│ └── 黑暗骑士: 蛋白质是靠套子里精华补充的嘛[微笑] 👍🏽0 💭河南 🕐2024-11-20 23:45:51
│ └── 寒号鸟: 这是打野高手[滑稽][赞] 👍🏽0 💭湖北 🕐2025-04-07 11:42:58

kingwu: 然后10%的人掌握了这种活法，然后企业发现发500元工资，工人都还能存下钱，然后90%的人被迫卷入，然后… 👍🏽1417 💭海南 🕐2022-09-15 02:50:36

│ └── 虎虎: 没有然后[生气] 👍🏽5 💭河南 🕐2022-09-15 06:48:39
│ └── 白浮萍: 然后企业东西卖不出去了，倒闭，大家都失业了[doge] 👍🏽1562 💭广东 🕐2022-09-15 11:10:21
│ │ └── 非墨: 别这么说，中国人不买可以卖给老外呀，然后他们就可以做2休5了。[滑稽] 👍🏽617 💭江苏 🕐2022-09-15 11:56:31
│ │ │ └── 者也: 只休不做，还差不多[惊喜] 👍🏽15 💭湖北 🕐2022-09-15 12:00:10
│ │ │ └── 可爱正是为王理由: :然后再移民出去是吧 👍🏽0 💭湖北 🕐2022-09-16 13:38:57
│ │ │ └── DxLee: 老外可以做2休5爽10年，不可能爽一辈子啊；这不开始全球脱钩了 👍🏽4 💭湖北 🕐2022-09-24 11:59:59
│ │ │ └── 苏赫拉斯坦: 这样挺好啊。 👍🏽0 💭浙江 🕐2022-11-10 11:46:48
│ │ │ └── TNTcompiler: 印度自己都吃不饱还往外出口粮食 👍🏽2 💭上海 🕐2023-01-21 17:03:38
│ │ │ └── 坏心眼小猫咪: 卖给老外，然后换来一堆绿油油的纸。。 👍🏽1 💭广东 🕐2024-06-29 00:37:23
│ │ │ └── 四月之恨: 老外情愿贵点也不买中国东西了 👍🏽0 💭马来西亚 🕐2024-09-08 20:36:49
│ │ └── 起名字太难了: 什么1929[捂脸][捂脸][捂脸] 👍🏽0 💭吉林 🕐2022-09-17 20:05:17
│ │ └── 专属频道726: 你太相信书本了 👍🏽1 💭广东 🕐2022-09-20 02:26:41
│ │ └── B.D红木柄小刀: 可以全部卖给外国人啊[飙泪笑] 👍🏽0 💭浙江 🕐2022-09-21 18:33:11
│ │ └── 青山绿水: 怎么可能，都出口不就行了，人家企业最好的产品本来也不是为了内销啊 👍🏽0 💭江苏 🕐2024-06-29 17:22:01
│ │ └── ifconfig: 无所谓，我家里还有地[捂脸][捂脸][捂脸] 👍🏽0 💭河北 🕐2024-11-03 23:08:17
│ └── 禾泉: 怕就怕这条被无良老板看到了[飙泪笑] 👍🏽7 💭云南 🕐2022-09-15 19:16:31
│ └── 自来刚: 房价还可以涨呀[惊喜] 👍🏽9 💭湖北 🕐2022-09-15 21:00:05
│ └── 羊毛翅膀: 这确实很可怕，压缩到极致后，渐渐有人发现只要稍稍做点出格的事，就能比这种日子好上天，然后…… 👍🏽45 💭江苏 🕐2022-09-16 07:14:15
│ │ └── 月前夜明: 啥意思 👍🏽0 💭广东 🕐2022-09-16 17:40:13
│ └── 波天: 跟房租比起来吃的算啥，我一个月伙食费1000左右（自己不做饭）。租个单人公寓1800。吃的就算压缩到不要钱，那也就省1000 👍🏽23 💭上海 🕐2022-09-16 10:38:34
│ │ └── 银馆长: 还小看1000？一年省一半，那省下的就可以交3.3个月的租金啊[尴尬] 👍🏽0 💭广东 🕐2024-01-17 09:36:06
│ │ │ └── 理想主义唯物矫正: 是啊是啊 一定要省[大哭] 👍🏽0 💭广东 🕐2024-05-09 15:15:05
│ │ └── 歪乎: 一般这种是住桥底下的[飙泪笑] 👍🏽0 💭广东 🕐2024-11-19 12:28:36
│ └── 苦闷和头发: 生鲜商人能坐视食品工业把利润抢走？我觉得大概率这种活法直接上315晚会，各种媒体报道吃死人，污名化、制造恐惧，然后制订非处方食品标准，禁止工业半成品零售。 👍🏽46 💭山东 🕐2022-09-16 12:45:35
│ │ └── kingwu: 工人！工人！工人！有人吃得越差，就有人吃得越好！ 👍🏽15 💭海南 🕐2022-09-16 12:54:45
│ │ └── 海贼玩: 那就直接自制 👍🏽0 💭江苏 🕐2022-09-18 23:21:08
│ │ └── 知乎用户AiCSj3: 不太可能吧，很多生鲜厂商同时也在做加工食品，大不了以后大家都做加工 👍🏽0 💭湖北 🕐2022-11-03 09:04:55
│ │ └── Lake: 食品工业商人就愿意把利润让生鲜了吗 👍🏽0 💭江西 🕐2024-01-01 17:12:22
│ └── 资深巫师: 多的人知道就内卷了，到时候猪皮你都买不起 👍🏽12 💭广东 🕐2022-09-16 14:59:17
│ └── Zack: 加入企业呀，找几个人一起打家劫舍 👍🏽0 💭广东 🕐2022-09-16 19:27:30
│ └── 算子工人: 为什么不团结起来弄翻工厂呢？如果大家畏缩，那活该 👍🏽5 💭四川 🕐2022-10-02 18:07:19
│ │ └── 前进四: 建议去看一下乔治奥威尔的《动物庄园》 👍🏽0 💭安徽 🕐2022-10-10 08:56:44
│ │ └── 算子工人: 读过。但也建议你学习下法国人民 👍🏽0 💭四川 🕐2022-10-10 11:00:15
│ │ └── 前进四: 学习巴黎公社吗？可巴黎公社的失败是必然的 👍🏽0 💭安徽 🕐2022-10-11 02:04:35
│ │ └── 算子工人: 学习现在的法国人啊[捂脸]他们一周只工作35小时，秋季还完全不用上班，全拿去罢工 👍🏽2 💭四川 🕐2022-10-11 10:02:40
│ └── 春和景明: 恐怖如斯 👍🏽0 💭吉林 🕐2022-10-04 22:00:11
│ └── 用户名990321: 卧槽哈哈哈哈哈哈哈 👍🏽0 💭四川 🕐2022-10-11 23:37:32
│ └── 竹刀大叔: 你现在掌握了，你会这么过吗？“要是人人都像你一样，那还了得……”这种论调，是最无脑的 👍🏽1 💭广东 🕐2022-10-14 15:48:43
│ └── tvfusjdnsks: 以后企业只给工人发500的工资——什么1929经济危机复刻版[惊喜] 👍🏽0 💭山东 🕐2023-01-21 19:14:41
│ └── 12368匿名: 不用然后了，直接把锅端了，换汤换药。 👍🏽0 💭广西 🕐2023-03-01 00:43:49
│ └── cook: [大笑][发呆][酷] 👍🏽0 💭河北 🕐2023-04-16 16:17:42
│ └── 有理想的咸鱼: 都过这种生活了，我去他妈的企业，去他妈的资本家[生气] 👍🏽4 💭广西 🕐2024-05-18 08:24:45
│ └── 知乎用户gxWyXt: [赞][赞] 👍🏽0 💭辽宁 🕐2024-06-12 03:43:38
│ └── 好123: 光算食品成本？好像其他不要钱一样。。 👍🏽0 💭浙江 🕐2024-06-25 00:59:52
│ └── momo: 想多了，这样都能活的话，我还打个屁的工啊。 👍🏽0 💭福建 🕐2024-07-02 23:21:51
│ └── 眉黛难得萱草色: 然后资本形成垄断趋势，被收回国有，实现共产主义了[生气] 👍🏽0 💭河北 🕐2024-09-09 00:33:31
│ └── 乌云: 千万别[流泪][流泪][流泪] 👍🏽0 💭江苏 🕐2025-01-07 10:52:50
│ └── 开心果: 如果一个月只发500且物价不变，我就要考虑考虑怎么移民带抹黑马克思了[思考]就这点钱，我怀疑我上山采野菜打猎荒野求生都比打工要吃的好 👍🏽1 💭山西 🕐2025-01-09 19:29:18
│ └── 阑风: 掌握了这种活法我为什么还工作 👍🏽0 💭湖北 🕐2025-02-01 17:25:09
│ └── kingwu: 你不工作，哪里有宽带费让你发出这句话？ 👍🏽0 💭海南 🕐2025-02-05 04:53:50

普通乐子人: 收藏了，早晚用得上 👍🏽910 💭北京 🕐2022-09-15 16:46:36

│ └── 霜雪明: 艾玛这忧患意识 👍🏽230 💭天津 🕐2022-09-15 17:05:18
│ │ └── Dota忠实玩家: 别看着夸张[看看你]，把存活条件给你呀压缩到极致，上面真的做的出来！保存？万一哪天打不开咋办[为难]，正确的应该是：全选复制记事本！ 👍🏽11 💭江苏 🕐2022-09-18 22:43:44
│ │ └── 雾都: 对!!! 👍🏽0 💭河南 🕐2023-01-08 05:42:54
│ │ └── 沙雕中的座山雕: [飙泪笑]学到了 👍🏽0 💭北京 🕐2023-02-10 20:22:08
│ │ └── 珍惜新号: 还是你想得周到 👍🏽0 💭辽宁 🕐2023-02-24 21:03:22
│ └── 吃茴香豆的猹: 京✌vivo50吃大豆蛋白 👍🏽223 💭广东 🕐2022-09-16 13:21:20
│ └── moon sun: 按这速度，不会太远 👍🏽7 💭山东 🕐2022-09-16 15:18:22
│ └── lili: 早晚用得上，中午吃大餐[doge] 👍🏽10 💭广东 🕐2022-09-16 15:28:55
│ └── 文件传输助手: 评论搭配昵称服用效果更佳 👍🏽65 💭浙江 🕐2022-09-16 22:03:25
│ │ └── 默仔QvQ: 这名字配这头像，奇人也[惊喜] 👍🏽0 💭云南 🕐2025-03-05 17:11:50
│ └── 二师妹穿花衣: 和我想的一样，居安思危！ 👍🏽4 💭新加坡 🕐2022-09-18 10:42:38
│ └── 蓝莓: 我还做了笔记!学习到了新知识! 👍🏽2 💭江西 🕐2022-09-20 10:47:24
│ └── 猫腻: 不止收藏了，我还做纸质笔记了。万一啥时候B呼丸了 👍🏽1 💭重庆 🕐2022-09-21 22:48:41
│ └── 七山老王: 中午饿着吗？ 👍🏽1 💭甘肃 🕐2022-10-12 23:20:05
│ └── 无知者胆小: 那中午呢？ 👍🏽0 💭黑龙江 🕐2023-04-21 21:53:59
│ └── 墨夜星梅: 早晚吃这个，中午吃别的[飙泪笑] 👍🏽0 💭湖南 🕐2024-04-27 03:19:01
│ └── 知乎用户RnC8Io: 我kao。有这么咒自己的大兄弟？。你还好吗？ 👍🏽0 💭四川 🕐2024-06-29 13:51:53
│ └── 齐武帝飞艇: 查看图片 👍🏽1 💭四川 🕐2024-09-07 08:57:48
│ │ └── 血鸦: 6 👍🏽0 💭海南 🕐2025-05-17 21:18:56
│ └── brain only: 中午不能用吗 👍🏽0 💭河南 🕐2024-11-04 23:41:13

野人喷雾: “穷到每天吃泡面”是种非常错误的做法 👍🏽1172 💭上海 🕐2022-09-15 18:30:22

│ └── 六灭无我剑廿三: 泡面既不实惠也不健康，天天吃泡面纯粹是懒！！！煮鸡蛋挂面也比这强一万倍。 👍🏽543 💭陕西 🕐2022-09-15 20:20:19
│ │ └── 崽zzz: 如果泡面里加鸡蛋 从营养角度是差不多的，泡面并没有不健康。。 👍🏽29 💭浙江 🕐2022-09-16 09:21:04
│ │ │ └── 王大牛: 泡面确实不健康，但不是很多人以为的没有营养，而是过高的油脂和钠。 👍🏽61 💭广东 🕐2022-09-16 10:33:51
│ │ │ │ └── 老冯呀: 超市的挂面钠含量也不低，只是没有油炸 👍🏽11 💭广东 🕐2022-09-16 11:22:14
│ │ │ │ │ └── 林轻鸿: 所以我下挂面大都不放盐，嫌淡了就着菜吃 👍🏽3 💭河南 🕐2022-09-17 09:45:50
│ │ │ │ └── 赤色黎明: 泡面其实可以泡两次，第一次单放面饼放开水里泡3分钟，泡好后把这份水滤掉在换水加调料，油脂问题可以解决一半 👍🏽4 💭湖北 🕐2022-09-18 19:58:56
│ │ │ │ │ └── 章立早: 油脂是个好东西啊。 👍🏽1 💭浙江 🕐2022-09-20 17:06:10
│ │ │ │ └── 崽zzz: 泡面确实没有不健康，也不是很多人认为的过高的油脂和钠，只是没什么营养。。你说反了 👍🏽2 💭浙江 🕐2022-09-19 09:10:50
│ │ │ │ └── momo: 不含任何维生素和矿物质，就是没营养啊 👍🏽0 💭澳大利亚 🕐2024-09-11 20:30:15
│ │ │ └── 明澈: 泡面的钠含量太高了，你天天吃，迟早有一天会高血压加骨质疏松的 👍🏽14 💭天津 🕐2022-09-16 12:37:41
│ │ │ │ └── 崽zzz: 是 我在回复的时候心里还想着除了钠有点多，这就被你抓到了，不过我真没见过几个能把汤喝完的 再说能喝碗泡面汤的选手吃菜的时候估计也不会放过菜汤泡饭，那就和吃啥没太大关系了 👍🏽6 💭浙江 🕐2022-09-16 14:53:24
│ │ │ │ │ └── 等一个湘潭的教师: 泡面的盐包我每次放的不到1/4，不知道盐还多么[捂脸] 👍🏽1 💭浙江 🕐2022-09-21 14:07:16
│ │ │ │ └── 诗酒趁年华: 钠含量高是因为料包，你少放点就行了 👍🏽1 💭山东 🕐2022-09-29 12:18:12
│ │ │ └── mark xu: 贵啊 👍🏽0 💭上海 🕐2023-01-12 17:39:41
│ │ └── DyingInTheSun: 真不是懒，锅都没有，居无定所的，泡面真就是方便点 👍🏽11 💭江苏 🕐2022-09-16 18:15:20
│ │ │ └── 野人喷雾: 最小的2l电锅只要30块钱就可以买到，1kg都不到。只要10顿饭就可以值回吃速食面的钱。 👍🏽13 💭上海 🕐2022-09-16 22:42:04
│ │ │ │ └── 历史妖怪: 这个人说“锅都没有”还加了句“居无定所”，可能买了电锅也用不了呢？想象一下住类似于大学宿舍的集体环境（不可以用电器）、打零工（不能有太多行李），也许泡面就合理了？（不过我想象了一下，其实比起一桶5元的泡面，我更愿意选择菜包、鸡蛋、豆浆，蛋白质、维生素、碳水都有。） 👍🏽6 💭上海 🕐2022-09-17 14:14:46
│ │ │ │ └── 半夏: 我还买了个70块的电饼铛，一斤面粉烙几张饼够吃两三顿，不难吃 👍🏽0 💭河北 🕐2025-01-05 21:31:31
│ │ │ └── 云少爷: 电煮锅，有地方用电就行，非常小巧，比桶面大些。 👍🏽0 💭浙江 🕐2023-04-16 02:30:03
│ │ └── 真实姓名: 你这话就说的不对了，我就很爱吃泡面，白象的米色包装袋的泡面真的口味很棒，加两个鸡蛋，一把青菜，一个鸡腿吃起来不要太香，还是很有营养的，让他改头换面[飙泪笑] 👍🏽2 💭陕西 🕐2022-09-19 13:38:37
│ │ │ └── 李进: 非油炸的吗？ 👍🏽0 💭广东 🕐2024-08-08 15:12:34
│ │ └── 燚犇: 煮鸡蛋的时候放个鸡蛋，在弄点市场上打折或者丢了的蔬菜或者别的啥，啥都行 煮面放啥都行，自己收拾干净了比泡面强N倍 👍🏽2 💭山东 🕐2022-09-29 09:39:22
│ │ └── 思想小黑板: 你扯淡了，挂面没这么便宜，很多年前都8块1斤，现在更贵， 👍🏽0 💭广东 🕐2025-01-11 08:21:54
│ └── 壁虎七天说一次话: 真穷的人，是吃不起泡面的，贵又吃不饱[doge]挂面才是永远滴神，一小把挂面煮出来一大碗，还顶饿，而且挂面的价格极度接近面粉，才两三块钱一斤 👍🏽1404 💭江西 🕐2022-09-15 21:20:45
│ │ └── 留萌: 有那种只有面饼的，也很便宜，不过不好吃 👍🏽8 💭江苏 🕐2022-09-16 01:12:05
│ │ │ └── 甘泽东: 再便宜也比挂面贵很多，挂面可以1块钱买180克，能煮一大碗，泡面1块钱顶多能买到90克吧，也就一个面饼，根本吃不饱 👍🏽48 💭湖南 🕐2022-09-16 09:25:47
│ │ │ │ └── 诗酒趁年华: 4元能买一斤挂面，够我吃个十来次，但只能买2包泡面，2顿就没了 👍🏽3 💭山东 🕐2022-09-29 12:17:35
│ │ │ │ └── rugh: 比挂面稍贵但比方便面便宜的就是小卖部卖的那种现做面条，一个人吃两块钱的足够，口感比挂面好一些且新鲜[害羞] 👍🏽1 💭河北 🕐2022-10-07 00:16:34
│ │ │ │ └── Francesca: 看来湖南的挂面挺便宜的[doge] 👍🏽0 💭江苏 🕐2023-10-23 14:27:51
│ │ │ └── 梓卿: 那种也不如挂面顶事，而且是真的不好吃 👍🏽1 💭江西 🕐2022-09-19 18:54:13
│ │ └── 铁扇秀才: 挂面？这么奢侈？我们都是吃玉米面，烧锅开水，玉米面倒点下玉搅[捂脸][捂脸] 👍🏽10 💭四川 🕐2022-09-16 11:16:01
│ │ │ └── 小人参: 完了整个切成大块一顿吃一块？[捂脸] 👍🏽1 💭山东 🕐2022-10-16 11:51:52
│ │ │ │ └── 铁扇秀才: 能吃一小口就来错了 👍🏽0 💭四川 🕐2022-10-17 17:24:26
│ │ │ └── 阿伟: 小时候喂鸡是这样拌食的 👍🏽1 💭江苏 🕐2024-06-13 09:09:41
│ │ └── lbdv001: 超市900克十元左右，农贸市场没有卖的，拼夕夕上没买过 👍🏽0 💭北京 🕐2022-09-16 22:52:55
│ │ │ └── 壁虎七天说一次话: 超市贵很多，某宝上10斤金沙河挂面29.9，金沙河还是非常有名的大牌子呢，几乎和面粉一个价了[潜水] 👍🏽12 💭江西 🕐2022-09-17 10:53:36
│ │ │ │ └── 最爱冬季: 某多多散装的17块10斤[飙泪笑] 👍🏽0 💭甘肃 🕐2024-10-29 09:23:39
│ │ │ └── DB.桃子: 我昨天去超市见到了900克的挂面4.9元。 👍🏽4 💭云南 🕐2022-09-18 17:10:43
│ │ │ └── 豆包: 超市会有特价的，1kg五六块 👍🏽0 💭浙江 🕐2022-10-13 02:01:36
│ │ │ └── 无上龙香: 拼夕夕上4.99一公斤，跟超市一样的牌子。 👍🏽0 💭北京 🕐2024-05-11 15:27:09
│ │ └── 熊大毛: 这才是有生活经验的 👍🏽1 💭浙江 🕐2022-09-17 10:18:09
│ │ └── 狮子咆哮: 我们这挂面6—8块，也就吃四顿，不实惠。不如买袋面粉，简单可以弄疙瘩汤，稍微复杂可以弄面片，在复杂可以弄面条，西红柿炒烂加水煮什么都好吃，最后放两片菜叶加强营养，必备胡椒粉，奢侈点打个荷包蛋，美滋滋。这种可以一直吃下去，吃不厌，唯一的缺点就是有点烫，天凉吃还好，天热吃要晾半天 👍🏽13 💭河北 🕐2022-09-18 21:38:29
│ │ │ └── 壁虎七天说一次话: 线下的肯定不实惠啊，翻几倍卖你，电商平台一斤不到三块钱 👍🏽1 💭江西 🕐2022-09-19 10:39:47
│ │ │ │ └── 半夏: 线下我买过10块钱6斤的，同一品牌线上最便宜也在2块钱一斤 👍🏽0 💭河北 🕐2022-09-30 23:22:59
│ │ │ └── 半夏: 我楼下超市2.2一斤的面条可以吃两顿，挂面也是两块多一斤，鸡蛋一个几毛钱我每次必打一个，蔬菜什么的也不算贵，肉不会顿顿吃，面粉我也弄过疙瘩汤面条什么的，但嫌麻烦还是买现成的更多 👍🏽0 💭河北 🕐2022-09-30 23:18:16
│ │ │ └── 睎xii: 挂面还有过期这一说？ 👍🏽1 💭福建 🕐2022-10-13 04:12:48
│ │ └── 景和山居: 真相了，我就是买挂面和方便面参杂着吃。超市里￥10.59的袋装方便面5包。 每次下一包方便面外加一小撮挂面。扔几叶青菜，砸一颗鸡蛋。 一吨早餐就算成了，管饱营养还马马虎虎。 最重要的是，便宜！ 成本5块钱不到。 要不是早上匆忙每空煮汤头，我连方便面都不买。 👍🏽6 💭广东 🕐2022-09-21 13:41:16
│ │ │ └── Yuki酱: 那你不如直接买调料包 就用挂面呀 👍🏽1 💭湖北 🕐2022-10-20 01:31:34
│ │ │ └── 知不道: 挂面没泡面劲道 👍🏽0 💭河北 🕐2022-11-19 08:07:43
│ │ └── 远山: 出门在外的人还随身带着炊具吗？ 👍🏽1 💭江苏 🕐2022-09-23 08:19:06
│ │ │ └── 呃呃呃: 废话一直都是，当年我北上广的时候，把家里的锅都带着去了，不知道那边是烧天然气还是煤气还是电！我觉得不方便还是带电磁炉！一个烧水壶！我穷的时候，没找到工作时候，我就煮面，老家四川还有糯米粉！我还自己做汤圆吃！我都是自带的！当年是2013年！ 👍🏽0 💭四川 🕐2025-02-12 23:31:16
│ │ └── 半夏: 我以前在超市见过2斤一袋的挂面，10块钱3袋，我一下买了30块钱的，还用了20块红包，最后实付10块钱买了18斤，这才是真穷 👍🏽7 💭河北 🕐2022-09-30 23:01:22
│ │ │ └── 壁虎七天说一次话: 卧槽这么值，是不是快过期的？ 👍🏽1 💭江西 🕐2022-09-30 23:06:37
│ │ │ │ └── 半夏: 当时看了保质期，还剩半年，又算了算能吃完才买的 👍🏽1 💭河北 🕐2022-09-30 23:31:25
│ │ │ └── 半夏: 算错了，是800克一袋，一共是9袋14.4斤，所以不管线上线下，2块一斤都是极限最低价了 👍🏽1 💭河北 🕐2022-09-30 23:37:32
│ │ └── 万简: 挂面不太顶饿，我现在已经每顿一斤了还是饿，我又没做体力活，吃时间长了还特别想吃肉 👍🏽0 💭河北 🕐2022-10-02 00:49:36
│ │ └── 梦魂: 我泡面吃了大概半年，然后改成每天纯面条，吃了一个月营养不良口腔溃疡了。现在是纯面条加鸡蛋，大概吃了2个月。没有口腔溃疡的迹象。就是鸡蛋吃的有些多(计划是每天3个蛋，但是经常吃超。今天在网上查了下，鸡蛋多吃不会有什么坏处，一个激动就一天吃了10个蛋)。 👍🏽2 💭安徽 🕐2022-11-29 02:48:01
│ │ │ └── 壁虎七天说一次话: 谁告诉你不会有坏处，胆固醇超标了，而且大量摄入有可能导致鸡蛋过敏，以后再也不能吃鸡蛋[捂脸]我爸的一个朋友就是，特别喜欢吃鸡蛋，疯狂吃，然后就过敏了，从此都不能碰 👍🏽0 💭江西 🕐2022-11-29 12:09:17
│ │ └── 小污医: 挂面不止这个价[捂脸] 👍🏽0 💭吉林 🕐2023-04-16 19:03:19
│ │ └── 拾光者: 学校是不让煮东西的 👍🏽0 💭广东 🕐2023-04-21 05:10:49
│ │ └── 幸福: 前两天去超市看了说实话我感觉最少都七八块一斤…[大哭] 👍🏽1 💭福建 🕐2024-02-12 15:45:25
│ │ └── jphr: 每次吃面饿得特别快 👍🏽0 💭四川 🕐2024-05-08 10:08:03
│ │ └── 今夜无风: 对呗，一小把挂面+几片菜叶+一个鸡蛋+几块油豆腐=满足所有营养需求[捂嘴]查看图片 👍🏽0 💭吉林 🕐2024-06-28 22:33:19
│ │ └── 天下兴亡: 然后住宿的话睡大通铺 👍🏽0 💭山东 🕐2024-12-06 19:30:39
│ │ └── 半夏: 我们这便宜的面粉50斤70多块，便宜的挂面10斤15块，这才是最接近的价格 👍🏽0 💭河北 🕐2025-01-05 21:27:43
│ └── 大O: 一小把挂面加个蛋，加几片青菜，成本两三块 👍🏽44 💭上海 🕐2022-09-16 08:25:00
│ └── 椎名暮青: 不只是穷，得加个懒，又穷又懒得自己做饭的天天吃泡面[飙泪笑] 👍🏽11 💭山西 🕐2022-09-16 11:02:40
│ │ └── 国宝大大: 我不是[飙泪笑]我觉得泡面好吃，泡面，拌面都很好吃，我还特意买面饼然后买酱料拌着吃[捂脸]不过确实方便 👍🏽5 💭江苏 🕐2022-09-16 12:24:49
│ │ │ └── 椎名暮青: 我也有时候时间长不吃，还馋的专门买几包吃 👍🏽0 💭山西 🕐2022-09-16 14:40:38
│ │ │ └── 花未全开月未圆: 我吃方便面是因为它好吃，必须水煮，Q弹劲道爽口，而且口味越来越多，很方便，就是现在一包面都要5块钱了，那种一袋5包的就是22块钱左右 👍🏽0 💭湖北 🕐2024-06-14 17:37:18
│ │ └── 星尘: 确实，以前吃外卖这挑那挑的，后来有天去了次菜市场，刹那天地宽[捂脸] 👍🏽0 💭山东 🕐2024-03-05 17:31:21
│ └── 硬施德: 泡面的钠完全可以自己控制啊，一份调料包用两三次不就行了 👍🏽9 💭四川 🕐2022-09-16 12:46:41
│ │ └── 钟情艺术: 就是就是，那一小袋相当于一天的量，每次放半包就行，剩下半包晚上做菜用 👍🏽0 💭辽宁 🕐2024-11-18 21:54:18
│ └── 雩风十六: 看电影里面就是描述人穷就是只能吃泡面。然后我就很不明白，一包泡面两个人能吃饱吗，为什么不换其他的吃。[捂脸] 👍🏽16 💭广西 🕐2022-09-16 17:11:10
│ │ └── 李进: 泡面，容易懂。其他的东西，不一定能看懂。 👍🏽0 💭广东 🕐2024-08-08 15:11:48
│ └── 莫名声: 认真且严肃的说一句，泡面真的不便宜 👍🏽10 💭河南 🕐2022-09-17 13:20:36
│ └── 柚子是不能吃的: 泡面真的好贵[捂脸] 👍🏽0 💭湖南 🕐2022-09-30 21:22:47
│ └── 知乎用户: 泡面至少10块钱一斤就是5包500克[滑稽]，挂面大概是3块钱一斤。 👍🏽0 💭河南 🕐2022-10-09 23:29:45
│ └── 朝闻道: 懒到每天吃泡面我信，穷我是真不信 👍🏽1 💭山西 🕐2022-12-13 19:40:43
│ └── 云少爷: 鸡蛋挂面，加肉丁、葱还有菜叶，拌点酱，泡个紫菜汤，主要营养就有了。 👍🏽0 💭浙江 🕐2023-04-16 02:28:13
│ └── 平陆成江: 穷到吃泡面只适合不能在宿舍开火做饭的大学生 👍🏽0 💭湖北 🕐2023-06-06 14:16:13
│ └── siGn: 提一嘴 挂面因为添加苏打粉的原因，钠含量也很高的。留意下挂面的营养标签。 👍🏽0 💭广东 🕐2024-06-20 01:56:15
│ └── live: 泡面真没挂面好吃，但是学生没有锅[大哭] 👍🏽0 💭安徽 🕐2024-06-27 23:25:12
│ └── 魔都宝姐姐: 天天吃泡面死得快，不用受穷了！ 👍🏽0 💭上海 🕐2024-07-31 19:23:31
│ └── 海港漫步: 吃泡面反而最没营养，白菜5毛一斤，黄豆煮猪皮也便宜，鸡蛋也就5.5元一斤，菜好不好吃全靠调料 👍🏽0 💭江苏 🕐2024-12-06 13:24:51
│ └── 风景独好: 泡面不便宜 👍🏽0 💭浙江 🕐2025-04-18 20:01:48

再见孙悟空: 真恐怖，怎么这么多人关注怎么压缩饮食成本[捂脸] 👍🏽803 💭重庆 🕐2022-09-15 15:56:46

│ └── 霜雪明: 我也奇怪着了，这有什么好赞的，但是大家似乎都对吃饱这件事抱有疑虑 👍🏽505 💭天津 🕐2022-09-15 17:06:51
│ │ └── 吼嘿呦: 很多地方基础物资物价都越来越高了 👍🏽390 💭吉林 🕐2022-09-15 18:13:05
│ │ │ └── 霜雪明: 贸易战打的 👍🏽5 💭天津 🕐2022-09-15 19:33:45
│ │ │ └── 冯腾: 我甚至觉得猪饲料都可以用来给婴儿吃，如果没有什么其它对人体有害添加剂东西，单纯就是蛋白质含量高，豆粕啊。，或者干脆直接用豆粕加蔬菜加白糖。 👍🏽22 💭湖南 🕐2022-09-16 02:23:06
│ │ │ │ └── DO VIS: 🐶吃shi也能长，🐱吃🐭也能长 👍🏽10 💭江西 🕐2022-09-16 16:05:11
│ │ │ │ │ └── 冯腾: 是，猪饲料蕴含能量很高，我查过了，口感不好，都是榨油后的副产物，以前乡下喂猪都是割猪草，效率低下，培育出转化率高的品种 👍🏽5 💭湖南 🕐2022-09-16 19:38:50
│ │ │ │ │ └── 冯腾: 跟人群中的胖子一样，基因决定的。反正到了胃里被胃酸分解，肠道系统吸收营养物质，促进长膘。为了促进胃口还加调味剂， 👍🏽2 💭湖南 🕐2022-09-16 19:40:34
│ │ │ │ │ └── 冯腾: 按照猪饲料的配方来，理论上可以摧毁奶粉行业，。甚至省下一笔钱，将近两三百四百一罐，小小的一罐相当于200斤大米，奶粉中的营养大米没有吗，如果没有就没有替代物？ 👍🏽7 💭湖南 🕐2022-09-16 19:45:03
│ │ │ │ │ │ └── 驿马迫火行: 饲料用的豆粕和玉米粕都是很优质且无添加的好东西 👍🏽0 💭河南 🕐2022-10-04 02:59:30
│ │ │ │ │ └── 冯腾: 是的，那是里面还蕴含能量，大自然就不会浪费能量，不然你以为夏天旱厕里跑来爬去的蛆宝宝动力来自哪里， 👍🏽1 💭湖南 🕐2022-11-02 03:25:02
│ │ │ │ │ └── 冯腾: 蛆宝宝之所以能动就是因为排遗物中蕴含能量 👍🏽1 💭湖南 🕐2022-11-02 03:26:07
│ │ │ │ └── 知乎用户t6R6f0: [大笑]哈哈 👍🏽0 💭云南 🕐2022-09-27 11:15:25
│ │ │ │ └── 者在行: 我们家喂的都是玉米粉和豆粕，豆饼，还有压榨完胡油的渣，长的嘎嘎胖 👍🏽0 💭内蒙古 🕐2022-11-01 00:39:25
│ │ │ │ │ └── 冯腾: 嗯，说是豆粕里面蛋白质含量很高很高，才长得快（这个认知我去年才知道） 👍🏽3 💭湖南 🕐2022-11-01 06:49:41
│ │ │ │ └── 海菠萝: 猪饲料如果能带给我酥脆薯片的口感以及鸡味块等膨化食品的美味，我愿意用他代替每天的饭，并且一顿饭吃2斤 👍🏽0 💭内蒙古 🕐2022-12-09 14:59:51
│ │ │ │ └── 冯腾: 我拿猪饲料举例好像是应对奶粉的，节省钱 👍🏽0 💭湖南 🕐2022-12-13 22:00:18
│ │ │ │ └── 海菠萝: 普及到三餐，更省钱 👍🏽0 💭内蒙古 🕐2022-12-13 22:29:08
│ │ │ └── 冯腾: 同样价格的一罐奶粉可以买一包猪饲料了。反正是吸收食物中的能量，不然猪为什么长得快。 👍🏽14 💭湖南 🕐2022-09-16 02:23:54
│ │ │ └── 冯腾: 奶粉是奶牛吃草，还要干燥浓缩后的产物，极其耗能。浪费能量，还不如直接吃豆腐（草酸含量高？不是还有大米吗） 👍🏽5 💭湖南 🕐2022-09-16 02:26:32
│ │ │ │ └── hihahuha: 人的身体很复杂的，不是简单计算就能满足的，有条件还是不要尝试 👍🏽0 💭江苏 🕐2023-01-26 05:25:37
│ │ │ │ └── 冯腾: 也没你想的那么复杂，没奶粉的年代就是浆糊都很难弄到，那会在乡下务农哪有钱去买工业化的奶粉 👍🏽0 💭湖南 🕐2023-01-26 14:18:36
│ │ │ │ └── 冯腾: 吃下去的东西都被胃酸分解成乳糜小分子，进入肠道被绒毛吸收 👍🏽0 💭湖南 🕐2023-01-26 14:19:56
│ │ │ │ └── hihahuha: 对于生命，我们很多东西只知其然不知其所以然。就像能鼓捣.gho文件不等于理解了windows代码。人类现在连一个病毒都搞不明白呢，要搞定人，恐怕人类未来到掌握了反重力和核聚变在太空中穿梭时依然对自身一知半解。 👍🏽0 💭江苏 🕐2023-01-26 17:17:03
│ │ │ │ │ └── 刘伟: 关键现在的吃法也没科学证明过啊，根本没有算过营养到底多少，完全在乱吃而已～那还不如答主，至少认真研究过，我觉得至少比我们现在常规饮食还要好一些[doge] 👍🏽0 💭四川 🕐2024-07-01 18:21:49
│ │ │ │ └── Forest: 虽然时间隔得有点长了，但是大哥你会用猪饲料代替奶粉给你自己补充蛋白质吗🥹 👍🏽0 💭湖南 🕐2023-04-18 17:36:08
│ │ │ └── 一部分: 因为有地方提高了 👍🏽0 💭上海 🕐2022-12-08 21:43:43
│ │ │ └── 豆豆: 我咋去年在某楼里边说了句物价涨了不少被喷成筛子…… 👍🏽0 💭上海 🕐2023-09-03 01:46:16
│ │ │ │ └── 理想主义唯物矫正: 就是涨了不少啊[大哭] 👍🏽0 💭广东 🕐2024-05-09 15:41:39
│ │ │ └── 没拦你: 2025了，最近网上的米面都降到2块钱一斤了 👍🏽0 💭广东 🕐2025-01-08 11:44:31
│ │ └── 核善的伊万: 看着俄乌那边打的乱七八糟的，没准就出啥乱子了，再加上前段时间上海那边那种[为难]我倒挺想跟楼下早点铺要要他们老豆腐的料方，万一出事了吃不上不习惯[捂脸] 👍🏽17 💭天津 🕐2022-09-15 21:07:46
│ │ └── 遇见未来: 因为已经没有一个多月收入了，yq封在家里，没办法 👍🏽7 💭四川 🕐2022-09-16 21:27:54
│ │ └── 麻瓜大法师: 因为公认的衰退期来了，国际风云突变，国内的操作也越来越迷惑，存活！ 👍🏽24 💭河南 🕐2022-09-16 23:44:41
│ │ └── 平凡人: 备着，万一用到那[捂脸] 👍🏽3 💭北京 🕐2022-09-17 19:50:20
│ │ └── 西梁: 收藏比赞多两倍[捂脸] 👍🏽1 💭广西 🕐2022-09-19 18:06:31
│ │ └── 等一个湘潭的教师: 物价太贵，又失业 👍🏽2 💭浙江 🕐2022-09-21 13:56:08
│ │ └── jacob: 感觉以后毕业后[笑哭]工作能用上 👍🏽1 💭广西 🕐2022-09-23 05:14:09
│ │ └── 知乎用户FSt6Lw: 物价太高 👍🏽0 💭湖北 🕐2022-10-03 13:13:05
│ │ │ └── 霜雪明: 那倒不见得 👍🏽0 💭天津 🕐2022-10-03 14:14:13
│ │ │ └── 知乎用户FSt6Lw: 确实是物价很高，我这里大白菜2块钱一斤已经很久了，这还是最便宜的。 👍🏽0 💭湖北 🕐2022-10-03 14:42:58
│ │ └── 天启星移民办事处: 物价在上涨… 👍🏽0 💭浙江 🕐2022-10-03 20:36:06
│ │ │ └── 霜雪明: 啥涨了？ 👍🏽0 💭天津 🕐2022-10-03 21:10:38
│ │ └── 有退休金的老阿姨: 因为今年蛋白粉疯狂涨价，又不敢买国产的。。ALLMAX去年370左右随时能海淘，今年都600往上走了，超级恐怖 👍🏽0 💭广东 🕐2022-10-11 16:17:47
│ │ └── 海菠萝: 物价贵的要死，日常米面油支出越来越大，这还是自己做饭的情况，没时间的时候开销又要翻倍。什么时候有欧美的那种免费发放的食物，好吃又美味，我做梦都能笑醒 👍🏽1 💭内蒙古 🕐2022-12-09 15:02:30
│ │ └── 海菠萝: 对了，还没算菜肉，价格早涨了[大笑] 👍🏽0 💭内蒙古 🕐2022-12-09 15:03:52
│ │ └── 微风与荷: 这有啥好奇怪的？……现在欠各种债的都多少人了？😒我以为你知道才写这个呢。 👍🏽0 💭黑龙江 🕐2022-12-11 16:45:51
│ │ └── 知乎用户afQUw2: 备穷备荒为自己[捂嘴] 👍🏽1 💭广东 🕐2023-01-13 20:14:31
│ │ └── 常态化: 经济不好了[飙泪笑]卡死了[飙泪笑] 👍🏽0 💭浙江 🕐2023-07-20 16:08:04
│ │ └── 江竹溪: 我们这边，工资3千，不包吃住，物价特别高[捂脸] 👍🏽0 💭海南 🕐2024-04-10 13:00:51
│ │ └── 木工阿鲸: 很简单，就是对未来和那什么没有足够的安全感。 👍🏽0 💭河南 🕐2024-06-08 17:25:20
│ │ └── 李三三: 失业压力大，很多人都穷。中国大多数人能吃饱也不过30年，所以很多普通人面对就业压力，失业压力，想的还是如何吃饱 👍🏽0 💭浙江 🕐2024-06-08 23:54:21
│ │ └── 白糖: 因为我没有足够的钱…穷会让人✅饮食挑剔 👍🏽0 💭河北 🕐2025-01-18 02:43:52
│ │ └── 异乡人: 前辈们挨饿的历史让国人危机意识比较重。 👍🏽0 💭乌拉圭 🕐2025-02-24 11:11:28
│ └── Elvin: 我觉得我能代表一部分人的想法：1）让资源精准匹配，给人的感觉真的很爽，比方说400块钱能实现的需求，我如果花了500，就会很难受。2）带生存主义思维的直男会觉得，很酷。3）如果真的条件不好，用这种方式健康地挺了过去，非常值得骄傲！ 👍🏽92 💭上海 🕐2022-09-16 03:08:40
│ │ └── 群众纷纷: 我属于3，条件不好，但是还想健康的挺过去，从牛奶降级到奶粉，再降级到临期奶粉。。 👍🏽14 💭福建 🕐2022-09-16 15:07:54
│ │ │ └── 李永光: 补蛋白质直接鸡胸肉和大豆，补钙的直接买钙片，2块钱100粒。没错我就这样过…… 👍🏽2 💭辽宁 🕐2022-10-17 09:54:59
│ │ └── 波天: 封城我就靠维生素B,C片（习惯，一直保持每种2瓶以上的库存）+挂面泡面火腿肠活过来的[捂脸] 👍🏽17 💭上海 🕐2022-09-16 15:43:31
│ │ └── 5537: 酷 👍🏽0 💭浙江 🕐2022-10-13 21:36:35
│ └── 长忆: 因为这就是中国 👍🏽16 💭江西 🕐2022-09-16 16:41:15
│ └── 熊孩子: 因为没有安全感。 👍🏽5 💭山东 🕐2022-09-16 21:54:37
│ └── 呆毛: 我觉得大多数人应该更倾向于有趣，兼猎奇心理吧…… 👍🏽10 💭北京 🕐2022-09-17 03:03:37
│ │ └── larine: 我觉得是 👍🏽0 💭北京 🕐2022-10-12 19:34:35
│ └── 呆毛: 就像收藏吃虫子、野菜的回答……长见识……原来还能这样 👍🏽3 💭北京 🕐2022-09-17 03:04:10
│ └── bluenlang: 吃肉都不能自由我觉得真的太惨了（宏观上来说） 👍🏽1 💭云南 🕐2022-09-17 14:00:34
│ └── 直呼明天取地: 穷人的数量超出想象 原以为能上知乎的只占总人口1成都有怎么多收藏 更多的劳苦大众要怎么活 经济肉眼可见的衰退 苦日子还在后头呢 👍🏽22 💭安徽 🕐2022-09-18 16:01:00
│ │ └── 知乎用户eC3VNZ: 真正的穷人上不来b呼，但这确实体现了普遍的焦虑。 👍🏽1 💭北京 🕐2022-10-20 08:35:10
│ └── 赤色黎明: 先收藏着，又不一定全按这种吃法，只是挑选适合自己的几个来。假设文章提到的饮食方法100条，读者根据实际需求挑选几条改进饮食方式即可，也不一定就是为了省钱 👍🏽8 💭湖北 🕐2022-09-18 19:54:03
│ │ └── Mabel: 对，其实营养均衡更重要，不想吃出富贵病 👍🏽0 💭英国 🕐2022-10-29 06:47:47
│ └── 星果: 先收藏上，万一哪天穷的吃不上饭了呢[捂脸] 以前我乐观觉得日子一定会越过越好，现在我悲观，觉得自己的未来风雨飘摇 👍🏽12 💭天津 🕐2022-09-19 20:42:00
│ └── 知乎用户1nL2aZ: 万一被隔离，开启社区团购，就我们那三瓜两枣够吃几天，现在不先学着到时候能行吗[生气] 👍🏽8 💭安徽 🕐2022-09-21 11:37:58
│ └── 瓦上人: 因为饮食的开支又大又不可避免 👍🏽1 💭甘肃 🕐2022-09-23 01:00:39
│ │ └── 再见孙悟空: 我这里猪肉一年内价格近乎翻倍了 👍🏽0 💭重庆 🕐2022-09-23 08:56:02
│ └── larine: 报复性不消费，我就不消费你能把我怎么样 👍🏽1 💭北京 🕐2022-10-12 19:32:57
│ └── 黑露早单推人: 因为不喜欢吃东西还懒得做饭，只要摄入最基础的均衡营养不会让身体不健康就够了 👍🏽4 💭四川 🕐2022-10-16 15:55:41
│ └── HLX CANON: 看个热闹罢了，社会人的确有一群人在这样做，但绝对不是我们这群拿手机无所事事看新闻的人。 👍🏽2 💭广东 🕐2022-10-21 20:10:42
│ └── 吃不胖: 压缩饮食不至于，而是太多人缺乏营养物质基本尝试，被各种pua的焦虑严重……这篇文章让很多人恍然大悟，又让很多人找到认同……[为难] 👍🏽2 💭河南 🕐2022-10-21 20:51:17
│ └── 风雨如晦: 你是在质疑中国人几千年未雨绸缪的习惯 👍🏽2 💭四川 🕐2022-10-24 11:40:42
│ └── 韭菜兔子: 有时候不完全是钱的事，我收入也不算很低，但是吃来吃去也是这么一些简单的东西比较作为基础餐！这是味道 饱腹 性价比 等等综合的 基础的东西 普遍了也就便宜了 不能说便宜就不好！ 👍🏽1 💭广东 🕐2022-10-28 03:10:45
│ └── 其他路过: 大部分人 都有个流浪隐居 的潜意识 👍🏽2 💭浙江 🕐2022-11-11 09:04:03
│ └── neunundneunzig: 也有一种是做饭太花时间了 👍🏽1 💭上海 🕐2022-11-13 17:28:06
│ │ └── 叮叮当的叮当: [捂脸]太对了，从开始构思到买菜洗菜切菜炒菜吃饭到收拾干净餐具，整个过程只为那点营养实在是太不划算了，我一度很羡慕手机，只要充电就可以运行。 👍🏽1 💭江苏 🕐2022-11-24 01:41:57
│ │ └── 海菠萝: [捂脸]最羡慕的还是欧美的速冻食品极其便宜低价，家里备个微波炉，明天按自己口味挑好速冻食品，在单位，在家里，叮一下，用不到十分钟就能吃 👍🏽2 💭内蒙古 🕐2022-12-09 15:08:46
│ │ └── 霜雪明: 你可以淘宝搜索料理包，都是这样的 👍🏽0 💭天津 🕐2022-12-09 15:12:35
│ │ └── 海菠萝: 料理包都很贵，关键一包量少，至今没有单包连500G都没有的料理包，价格还徒增，那么为什么不自己做呢？ 👍🏽1 💭内蒙古 🕐2022-12-09 15:14:38
│ │ └── 霜雪明: 你又嫌贵 👍🏽0 💭天津 🕐2022-12-09 17:45:11
│ │ └── 海菠萝: 只有欧美的冷冻食品可以完全代替自己做饭，量，价格，都做到极致 👍🏽0 💭内蒙古 🕐2022-12-09 18:00:41
│ │ └── 霜雪明: ……那你去呗 👍🏽0 💭天津 🕐2022-12-09 19:20:42
│ │ └── 海菠萝: 去不了才羡慕[大哭] 👍🏽0 💭内蒙古 🕐2022-12-09 20:54:08
│ └── 来电侠: 又没跟钱有仇 👍🏽0 💭北京 🕐2022-11-21 13:53:49
│ └── 绫袅: 世界末日了[思考] 👍🏽0 💭河南 🕐2023-01-21 17:55:20
│ └── 凡雨舟桐: [捂脸] 👍🏽0 💭陕西 🕐2023-01-25 13:10:41
│ └── 雨农: 小麦粉这么快速做成食物 👍🏽0 💭广东 🕐2023-03-27 01:03:37
│ └── 悠忧晃: 我觉得大家应该把这当作躺平的门槛了吧，哈哈哈，这文章看看马上觉得自己有条件躺了 👍🏽1 💭湖北 🕐2023-08-31 01:28:31
│ └── 松花酿: 对我来说其他成本都可以压缩，但吃的不能省，不然我会失去活着的乐趣 👍🏽0 💭广东 🕐2024-04-25 13:13:48
│ └── 迪迪: 因为吃只有一次性，买个十来元的小风扇，充电宝，充电头，小桌子等等都到用很久只要三十元上面的东西就买齐了，但是30元用来吃一天就没了[doge] 👍🏽0 💭广东 🕐2024-06-22 13:32:16
│ └── B大调: 因为这个以后真用得着 👍🏽0 💭江苏 🕐2024-06-30 20:51:24
│ │ └── 刘伟: 我立即想试一下。成家了没那么自由了，争取一下我自己先尝试一下。我们现在的吃法，是完全没有任何计划的，完全是惯性，没有任何科学依据。我觉得还不如答主这个吃饭营养全面 👍🏽0 💭四川 🕐2024-07-01 18:23:32
│ └── 隔壁黄叔叔: 是不是中国人真的饿怕了[大笑][大笑][大笑]，也没有吃饱几年？？ 👍🏽0 💭四川 🕐2024-08-13 14:34:36
│ └── 爱在你的瞳孔中: 因为穷了[吃瓜] 👍🏽0 💭四川 🕐2024-08-19 23:20:19
│ └── 飞天女警: 在中国，早晚用得上 👍🏽0 💭广东 🕐2024-09-08 02:29:02
│ └── 岁月如歌: 忧患意识，极限状态下的生存方法 👍🏽0 💭山西 🕐2025-01-07 19:21:59

卖油小贩: 豆腐白菜包子加个鸡蛋[捂脸] 👍🏽436 💭广西 🕐2022-09-15 15:39:23

│ └── 罗密欧与猪过夜: 怪不得看守所都吃这个[捂脸] 👍🏽310 💭广东 🕐2022-09-15 17:35:16
│ │ └── 卖油小贩: 是什么样的经历让您有这样的感慨[吃瓜] 👍🏽17 💭广西 🕐2022-09-15 20:16:58
│ │ │ └── 罗密欧与猪过夜: 之前看知乎大哥们分享的，每天就是吃这些。白菜加馒头，偶尔有点肉[害羞] 👍🏽84 💭广东 🕐2022-09-15 20:39:58
│ │ │ └── 鲍博文: 然后一堆胖子表示出来后三脂血压都正常了[惊喜][惊喜][惊喜] 👍🏽7 💭广东 🕐2022-10-02 13:36:11
│ │ └── 当事人: 看守所还有这些吃？说得好想去。 👍🏽11 💭广东 🕐2022-09-16 00:32:25
│ │ │ └── 罗密欧与猪过夜: 大哥，你生活不至于这么艰辛吧，听说看守所每顿就两个馒头加一点白菜或者稀饭加咸菜，偶尔加点肉沫。当然，如果进监狱的话伙食倒是更好点 👍🏽18 💭广东 🕐2022-09-16 03:05:39
│ │ │ └── 知乎用户: 反正深圳是一周不重样的。虽然肉不多，但是每餐都有。早上还有奶。[捂脸][捂脸]饭菜是吃不完的，肯定是有多。据说[大哭] 👍🏽7 💭广东 🕐2022-09-17 14:02:35
│ │ │ │ └── Peael: 是有的，我一朋友以前进去过，出来后一身横肉。我就奇怪问他里面伙食怎么样，他就说还可以，比以前学校食堂还好一些，甚至有牛奶…。[滑稽] 👍🏽17 💭广东 🕐2022-09-20 10:51:21
│ │ │ │ │ └── 青城: 所以，进深圳监狱需要什么条件[飙泪笑][飙泪笑] 👍🏽3 💭湖南 🕐2022-11-09 21:45:54
│ │ │ │ │ └── Peael: ……你不会喜欢的，毕竟是监狱 👍🏽0 💭广东 🕐2022-11-11 20:50:06
│ │ │ │ └── 知乎用户AiCSj3: 进深圳监狱需要深圳户口吗[飙泪笑]外地人是不是直接遣送原籍 👍🏽4 💭湖北 🕐2022-11-03 09:35:01
│ │ │ └── 酒一壶诗一首: 监狱好像家人寄的钱是可以加餐的吧？[捂脸] 👍🏽0 💭江苏 🕐2022-11-09 20:52:52
│ │ │ └── 罗密欧与猪过夜: 监狱和看守所不一样的，监狱吃得比看守所好多了，所以有些犯人知道自己一定坐牢的，巴不得早点去监狱。[惊喜]因为看守所就是个中转站 👍🏽3 💭广东 🕐2022-11-09 23:13:07
│ │ └── meridjan: 说出你的故事[吃瓜] 👍🏽4 💭北京 🕐2022-09-16 08:53:02
│ │ └── 容错: 晃然大雾 👍🏽2 💭云南 🕐2022-09-20 00:51:44
│ └── 王一博: 想吃，没有[大哭]早餐店都卖三块一个包子，真吃不起 👍🏽4 💭北京 🕐2022-09-18 22:32:39
│ └── 单人旅行: 包子太奢侈了，馒头吧[捂脸] 👍🏽1 💭福建 🕐2022-09-22 21:02:22
│ └── 六五四三二一: 所以说啊，即使是极限求生，也有人吃的比别人更好，靠手艺的[飙泪笑] 👍🏽1 💭上海 🕐2022-09-28 10:18:09
│ └── 睎xii: 我感觉我吃的还不如看守所老哥…… 👍🏽5 💭福建 🕐2022-10-13 04:17:04
│ └── 大师来二两驴肉: 都是做熟的？怎么补充维生素c啊？ 👍🏽1 💭河南 🕐2022-11-12 22:48:58
│ │ └── 小鱼儿: 一直有这个疑问 👍🏽0 💭河北 🕐2024-12-16 10:37:51
│ └── sky.FIZ: 我之前在高中食堂早饭就吃这个，还挺好吃的 👍🏽0 💭山东 🕐2022-11-14 20:09:59
│ └── 天宇之楴: 再来杯豆浆 👍🏽0 💭江苏 🕐2024-08-12 17:17:42

wow: 10元是不是有点高了啊？农村老头老太太一个月养老金才100啊，尽量压到3元吧，毕竟子女都要还房贷不容易[大哭][大哭][大哭] 👍🏽620 💭浙江 🕐2022-09-15 12:45:06

│ └── 知乎用户bKlD1A: 鸡蛋青菜挂面、维生素、面包虫、小球藻组合一下看看能不能降到3块。10块钱感觉可以去工地自助餐吃，10块/份，1天吃1顿。 👍🏽48 💭福建 🕐2022-09-15 15:31:14
│ │ └── 知乎用户Z2lgTj: 小球藻还是别了[飙泪笑]那兄弟至今对杂藻支支吾吾，养出来怕是不两天就得中毒 👍🏽28 💭四川 🕐2022-09-15 19:10:56
│ │ │ └── 核善的伊万: 他自己都已经吃了不少了[为难]杂藻问题主要在于你想不想得到，时常检测盯着问题就没多大了[为难] 👍🏽3 💭天津 🕐2022-09-15 21:00:51
│ │ └── 核善的伊万: 吃藻💊 👍🏽1 💭天津 🕐2022-09-15 21:01:14
│ │ └── 小树: 我这样吃过。一份盒饭十块钱还给一个米饭，所以我就中午吃盒饭下午吃酸豆角加那个米饭。 👍🏽0 💭上海 🕐2024-05-10 10:15:01
│ └── 阿尔法巨兔: 老头老太太会自己种小园子呀，不一定都要买着吃的 👍🏽304 💭北京 🕐2022-09-15 15:56:07
│ │ └── 熊孩子: 不是每个老头老太太家里都有地种菜的。 👍🏽1 💭山东 🕐2022-09-16 21:53:16
│ │ └── 熊孩子: 种小园子的，要么是家里有个院子。要么是还有口粮地。 👍🏽0 💭山东 🕐2022-09-16 21:53:37
│ │ └── 等一个湘潭的教师: 他们最多种一点菜，可是农药浇水各方面都要用钱，而且他们不能种主粮，因为没有那么多力气了 👍🏽2 💭浙江 🕐2022-09-21 14:09:34
│ │ └── 大侠: 种小院子需要体力，苗期刮风下雨都需要照料。靠天吃饭，不是那么靠谱。种的少了不够，种多了搞不动。顶多种几颗黄瓜西红柿豆角什么的，也肯定不够吃 👍🏽1 💭山西 🕐2023-04-19 13:25:21
│ └── 霜雪明: 子女还贷归还贷，但是如果几百块钱都给不了农村父母，那就别在大城市混了，麻利儿滚回家喂猪吧 👍🏽112 💭天津 🕐2022-09-15 17:19:42
│ └── 肥肥肥: 农村现在养老金一两千吧，我奶奶在湖南某农村是这样，而且还在涨 👍🏽7 💭山东 🕐2022-09-16 12:23:57
│ │ └── 清源: 四川100 👍🏽3 💭四川 🕐2022-09-16 13:41:16
│ │ └── 倚天照海: 那是自己花钱买的才有，一次性交十几万的。以前可能便宜点，也是要交几万，但那时每个月也就能领300的样子。 👍🏽1 💭四川 🕐2022-09-16 15:29:03
│ │ │ └── VV豆奶: 我岳父五六年前交了3万左右，一个月1000多 👍🏽0 💭贵州 🕐2022-09-17 12:50:32
│ │ │ └── 目田: [尴尬] 👍🏽0 💭中国 🕐2024-06-27 19:55:40
│ │ └── 此名字无法显示: 我奶奶，一个月70 👍🏽1 💭广东 🕐2022-09-16 18:12:23
│ │ │ └── 我就笑笑不说话: 他奶奶大概吃公家饭 👍🏽3 💭浙江 🕐2022-09-16 19:29:01
│ │ └── 西梁: 广西100 👍🏽0 💭广西 🕐2022-09-19 18:25:24
│ │ └── 仲夏: 想多了，一个月几十块 👍🏽0 💭安徽 🕐2022-09-22 08:48:17
│ │ └── 寻欢: 没有，河北100 👍🏽0 💭天津 🕐2022-10-04 21:12:46
│ │ └── 周七: 怎么可能？我们这农村养老金100来块，一两千是湿地保险或者以前交过养老金吧？ 👍🏽0 💭山东 🕐2022-10-18 17:36:15
│ └── 王秩: 农村老头老太，粮食蔬菜蛋白质都是自己出产，100元用来穿衣、用电、佐料。 👍🏽8 💭山东 🕐2022-09-16 14:14:02
│ │ └── 肥猫聊减肥: 啊这，八十多你让他种主粮？ 👍🏽9 💭黑龙江 🕐2022-09-16 14:25:40
│ │ │ └── 王秩: 和让不让没关系，很多农村老人操劳一生直到卧床或去世 👍🏽1 💭山东 🕐2022-10-15 14:51:09
│ │ └── 兜兜转转: 100块电费都不够吧，城里的老头老太太退休了就可以啥也不干，拿高退休工资，农村老头老太太为啥七老八十还要自己种粮食蔬菜啊？ 👍🏽1 💭江西 🕐2022-12-13 14:01:11
│ │ └── 王秩: 信不信我姥姥邻居一个月2元电费？ 👍🏽1 💭山东 🕐2022-12-15 09:50:03
│ └── Blues: 什么子女真让自己的爹妈一个月只能花100块？ 👍🏽7 💭广西 🕐2022-09-16 17:09:39
│ │ └── 九命猫: 但是乡下，额，山里老家，不出来的话，老人可能真的够，只买米和水电有一些，别的都是自产自销 👍🏽2 💭浙江 🕐2022-09-16 22:18:41
│ │ └── 用户: 这跟子女没关系，说的意思是农村老人辛苦一辈子，到头来国家一个月只给百十块钱 👍🏽1 💭山东 🕐2022-09-23 08:58:37
│ │ └── 暴躁的战斧洋芋: 孩子生得少，挣辅来养老[飙泪笑] 👍🏽0 💭江西 🕐2023-09-10 10:53:21
│ └── 铁柱子: 那一个月就能攒10块钱啦，两个人就是20块，一年就是240块，大概不到一万年攒出孩子的首付啦 👍🏽4 💭北京 🕐2022-09-17 11:46:50
│ └── 咯咯: 他们一般也不需要种体力劳动吧，我觉得做那么吃的话正常的工作生活肯定受影响 👍🏽0 💭山东 🕐2022-09-17 11:47:27
│ └── 忧伤的蒲瓜: 白菜一块钱一斤，看来你最少十年没去过菜市场了 👍🏽0 💭广东 🕐2022-09-18 01:56:41
│ │ └── 水滴: 我昨天买了老百姓挑来的小颗的白菜，微信支付1块4毛钱，吃了三顿。[大笑] 👍🏽0 💭湖南 🕐2023-04-16 10:33:24
│ │ └── 知乎用户LYegXT: 现在还是一块钱一斤啊[捂脸]，大白菜常年在一元左右浮动 👍🏽0 💭江苏 🕐2023-04-28 21:21:02
│ │ └── 优优: 网上买包运费4750g12块钱[捂脸] 👍🏽0 💭湖南 🕐2023-10-25 18:12:24
│ └── 花鸟鱼: 凭啥呀？我奶才50 👍🏽0 💭黑龙江 🕐2022-10-12 19:34:14
│ └── 竹刀大叔: 真是个孝顺的孩子[捂脸] 👍🏽0 💭广东 🕐2022-10-14 15:51:07
│ └── 酒一壶诗一首: 乡下别的不说，蔬菜应该是很少需要去市场买的，如果是大城市郊区的还会有农贸市场、批发市场之类的，那里的物价也会低一点 👍🏽0 💭江苏 🕐2022-11-09 20:51:03
│ └── 跑步前进: 1.可以申请低保。2.如果不能申请低保说明家庭收入还可以。3.如果家庭收入还可以，几百块资助老人也完全可以。4.在完全可以的情况下一毛不拔还来问能不能压到3元，完全可耻。5.可耻的🤡罢了。 👍🏽0 💭浙江 🕐2022-11-12 10:05:45
│ └── 散花竹: 安徽涡阳农村一个月几十 👍🏽0 💭安徽 🕐2022-11-17 18:09:07
│ │ └── 散花竹: 不知道为啥那么少[思考] 👍🏽0 💭安徽 🕐2022-11-17 18:09:59
│ └── Star4Sale: 天呐 这层看得好心酸 好难过[大哭][大哭][大哭] 👍🏽1 💭河南 🕐2022-12-28 10:23:24
│ └── 无为: 农村有地啊，我爸妈70多岁了还种了好多菜，吃不完还要扔掉，老人家闲不下来。 👍🏽0 💭广东 🕐2024-09-07 10:23:21

Aesthetic: 我思考了很长时间也没确定究竟要把这篇文章塞到“健康”收藏夹下，还是“美食”收藏夹下………[为难] 👍🏽580 💭北京 🕐2022-09-15 19:33:13

│ └── 霜雪明: 塞到“求生”里 👍🏽764 💭天津 🕐2022-09-15 19:44:09
│ │ └── Aesthetic: 好主意[赞] 👍🏽0 💭北京 🕐2022-09-15 21:19:29
│ │ └── 老舔狗: 塞到末世乱世求生 👍🏽2 💭山东 🕐2022-09-22 08:26:26
│ └── 江卓尔: 明明应该塞到 “乱纪元” “大萧条” 里[滑稽] 👍🏽329 💭上海 🕐2022-09-16 03:21:18
│ │ └── 勇敢的小裁缝: 大佬都看上这个了，看来币圈真要完了[捂脸] 👍🏽12 💭北京 🕐2022-09-16 13:01:58
│ │ │ └── 江卓尔: 币圈不会完蛋，大放水永远不停，但经济要完了[滑稽] 👍🏽0 💭上海 🕐2022-09-17 03:37:33
│ │ └── 不上xx不改名: 卧槽，江总已经开始看这个了，看来币圈要完犊子了[捂脸][捂脸][捂脸] 👍🏽7 💭江苏 🕐2022-09-16 16:16:29
│ │ └── 野人喷雾: 乱纪元能买到4块一斤的精面？公元人太缺乏想象力啦每个小时工资可以买2斤肉，10包卫生纸，5斤细粮的时代在乱纪元人眼中和天堂无异 👍🏽11 💭上海 🕐2022-09-16 22:38:42
│ │ │ └── 理想主义唯物矫正: 啊 我现在一个小时只能买一斤猪肉[大哭] 👍🏽0 💭广东 🕐2024-05-09 15:48:33
│ │ └── awsl: 中国三分之一大豆来自美国，真出事了，大豆就不便宜了 👍🏽0 💭河南 🕐2022-09-27 16:11:09
│ │ └── 久久快放开那个西瓜: “大低谷”里 👍🏽0 💭辽宁 🕐2022-12-12 17:54:29
│ └── 瞧不撕: 建议新建文件夹〖末日生存〗[微笑] 👍🏽26 💭江苏 🕐2022-09-16 08:33:52
│ └── 耿直少年: 当然是理财的收藏夹啦[doge] 👍🏽32 💭上海 🕐2022-09-16 12:35:56
│ │ └── 王自在: 理财，就很精准贴切了，哈哈哈哈哈哈，实属难绷[飙泪笑] 👍🏽2 💭山东 🕐2022-09-17 07:41:38
│ │ └── 耿直少年: [doge][doge][doge] 👍🏽0 💭上海 🕐2022-09-17 10:29:31
│ └── 冰菱: [看看你]我放到了"牛逼"收藏夹下 👍🏽5 💭北京 🕐2022-09-16 15:05:10
│ └── 睡一会对不起: 活下去，生存，这是最后的斗争[惊喜] 👍🏽1 💭河北 🕐2022-09-16 21:36:14
│ └── 睡睡睡睡够八小时: 我塞到生活里了 👍🏽0 💭吉林 🕐2022-09-16 22:28:28
│ └── 明日可期: 我新建的收藏夹，取名“躺平”[捂脸] 👍🏽2 💭广东 🕐2022-09-17 07:42:06
│ └── 养树补船: 哈哈，“健康”与“美食”，妙人啊笑飙泪[飙泪笑][飙泪笑][飙泪笑] 👍🏽0 💭安徽 🕐2022-09-17 10:56:55
│ └── 旅行者吴图: 我收藏到医学底下 👍🏽0 💭广东 🕐2022-09-17 14:57:06
│ └── linzhisen6: 我建立了一个新的文件夹：终极省钱神器[捂脸]，我觉得它值得 👍🏽3 💭湖北 🕐2022-09-17 18:31:52
│ └── Johnny Johnny: 塞到 越南重开 文件夹里 👍🏽2 💭上海 🕐2022-09-18 08:33:20
│ └── 劣鳞LinaX: 新建文件夹：兔友神器[惊喜] 👍🏽1 💭广西 🕐2022-09-19 13:22:53
│ └── 归临: 我把它塞到了“紧急事件处理方法”里面[捂脸] 👍🏽2 💭吉林 🕐2022-09-21 14:43:06
│ └── 凯尔洛斯: 理财 👍🏽0 💭北京 🕐2022-09-23 09:11:07
│ └── 像人一样: 我塞到躺平出路里 👍🏽0 💭广东 🕐2022-09-23 09:29:21
│ └── 石清: “神话”“小说”“故事”文件夹？ 👍🏽0 💭天津 🕐2022-10-02 19:34:36
│ └── 二尚: 塞进“生活”里 👍🏽0 💭河南 🕐2022-10-09 10:18:58
│ └── archelf mi: 看了下自己的收藏夹，健身、医学、美食、理财、SI-FI 👍🏽0 💭四川 🕐2022-10-09 15:48:13
│ └── larine: 理财 👍🏽0 💭北京 🕐2022-10-12 19:38:06
│ └── 傲的笑天: 极限生存 👍🏽0 💭湖北 🕐2022-10-28 20:55:57
│ └── 知乎用户NRUNo5: 第三次世界大战里 👍🏽0 💭湖南 🕐2022-11-30 02:14:10
│ └── 信息科技研究院: 考虑一下建立一个“优雅”收藏夹[doge] 👍🏽1 💭湖南 🕐2022-12-14 12:23:29
│ └── ganshuhan: 我放到“社会”收藏夹 👍🏽0 💭广西 🕐2023-01-24 23:31:52
│ └── 发疯小姐: 哈哈哈哈哈哈捕捉[爱] 👍🏽1 💭广西 🕐2023-04-17 17:41:07
│ │ └── Aesthetic: 世界好小～ 👍🏽0 💭北京 🕐2023-11-01 00:23:45
│ └── 注吾: 它不值得建立一个新文件夹吗？ 👍🏽0 💭山东 🕐2023-07-22 14:46:20
│ └── 虚空: 一语惊醒梦中人 👍🏽0 💭江西 🕐2024-11-20 13:59:18
│ └── 南飞雁: 您这么讲究的人，怎么和我们一样看这种呢……[捂脸] 👍🏽0 💭福建 🕐2025-01-05 22:45:05
│ └── 莉莉塔: 我收藏到“技巧”这个文件夹了[捂脸]。 👍🏽0 💭福建 🕐2025-02-01 10:38:40

威克多: 生理足够，心理可能会有压力。 👍🏽504 💭河南 🕐2022-09-15 08:08:57

│ └── 霜雪明: 大了去了 👍🏽147 💭天津 🕐2022-09-15 08:17:36
│ │ └── gallon: 其实就是以前北方冬天的吃食，白菜，豆腐，馒头，在加上土豆就完全一样了[捂脸] 👍🏽1 💭北京 🕐2024-06-24 10:54:03
│ └── cc wei: 搭配些土豆，越吃越开心 👍🏽164 💭美国 🕐2022-09-15 08:45:40
│ │ └── 海生威: 查看图片 👍🏽4 💭陕西 🕐2022-09-16 20:00:54
│ │ └── Omnitrix13: [大哭]你快回来，村里发土豆了 👍🏽6 💭湖北 🕐2022-09-20 16:26:22
│ │ └── 电棍笑传之ccb: 战斧洋芋是吧[尴尬][尴尬][尴尬][尴尬][尴尬][尴尬][尴尬][尴尬][尴尬][尴尬][尴尬] 👍🏽1 💭上海 🕐2022-09-25 19:15:41
│ │ └── 不拘一格: 土豆巨难吃啊[尴尬]最讨厌土豆了。番薯多香啊。煮熟的土豆我吃起来觉得像没熟的，像吃蜡一样。土豆鸡好难吃，炒土豆片放胡椒粉难吃，咖喱土豆难吃，乐事难吃，薯条难吃。稍微吃得下凉拌土豆丝，醋味很浓还行，但不爱吃[尴尬]食堂吃三年，吃土豆的次数一只手数的过来 👍🏽0 💭广东 🕐2023-02-21 02:01:27
│ │ └── 钟情艺术: 你还真别说，土豆的营养价值真心不低 👍🏽0 💭辽宁 🕐2024-11-18 21:56:24
│ └── 知乎用户157dfc7: 我之前减肥，早餐一杯牛奶一个烧饼，中午晚上各一个玉米，吃了一个月整个人抑郁了[大哭][大哭]，也不饿，就是感觉身心俱疲，后来就躺平了，虽然也控制饮食，但每周都会换花样吃点好的 👍🏽24 💭内蒙古 🕐2022-09-15 16:27:18
│ │ └── 第六天猛男: 是的 饮食习惯改变 虽然科学计算知道是够的 但身体还以为你在闹饥荒节衣缩食呢 人体兴奋高兴增加能量消耗的呢怎么行 最好是浑浑噩噩能躺则躺节省能量 👍🏽31 💭海南 🕐2022-09-15 18:31:46
│ │ └── 威克多: 对的。我现在每天零食不能断，否则就会有抑郁情绪。饮食本来就不仅仅是活命而已。 👍🏽18 💭河南 🕐2022-09-15 19:35:26
│ │ │ └── 者也: 看来你的快乐只能靠吃来获得了。人的快乐并不相通 👍🏽3 💭广东 🕐2022-09-16 12:24:34
│ │ │ │ └── 威克多: 吃喝只是你基本的需求，请不要那么武断去定性别人。显得无知。 👍🏽12 💭河南 🕐2022-09-16 12:31:23
│ │ │ └── Ling: 嗯，不喝奶茶咖啡脑子完全转不动，天天需要熬大夜的，不然会emo 👍🏽2 💭广东 🕐2022-09-16 13:06:25
│ │ └── Chris: 哈哈，我也差不多啦。玉米，土豆，毛豆，鸡蛋，感觉完全可以代替所有食材。感觉自己太厉害了。关键是心态没有问题。 👍🏽5 💭四川 🕐2022-09-29 09:18:44
│ │ │ └── 海港漫步: 是没问题，营养够了，我还献血了呢，没查出来什么不达标，反而以前，吃多了，什么都吃，反而不达标了 👍🏽0 💭江苏 🕐2024-12-06 18:51:22
│ │ └── 达瓦里希: 问题是你这么吃，七大营养素都没摄入全啊，八中氨基酸应该也没摄入全。而且碳水摄入太少了，人吃碳水少了就是容易导致暴躁抑郁的负面情绪 👍🏽4 💭重庆 🕐2022-10-14 07:54:14
│ └── 海凌: 不一定，兜里有七八位数每天吃这些照样开心的很[谢邀] 👍🏽8 💭日本 🕐2022-09-15 19:50:23
│ │ └── 尹日文的快乐生活: 兜里有78位数吃啥都开心[大笑] 👍🏽22 💭湖南 🕐2022-09-15 22:17:54
│ │ │ └── Alex: 在北京7位数根本就不够！！！8位数才能开心！！！[飙泪笑] 👍🏽1 💭中国香港 🕐2022-10-17 14:49:55
│ │ └── 牧成舟: 兜里七八位数太难了 👍🏽0 💭安徽 🕐2022-09-16 13:30:36
│ └── 一部分: 还行，我觉得[doge] 👍🏽0 💭上海 🕐2022-12-08 21:46:35
│ └── 独孤大妈: 分人，像我这种巨爱吃黄豆芽的人。真的是省钱并快乐 👍🏽0 💭北京 🕐2024-05-02 16:49:03
│ │ └── 威克多: [机智] 👍🏽0 💭河南 🕐2024-05-02 18:24:34
│ └── 苏溪雪: 如果每天吃一样的东西，特别是清淡的，时间长了即时不抑郁也会心情低落[捂脸] 👍🏽2 💭河北 🕐2024-06-29 19:55:03
│ └── 寄与心: 哈哈哈 👍🏽0 💭山东 🕐2024-07-02 01:30:58

ZH2J8jSxVyWQvu: 完了，我竟然想付诸行动[大哭] 👍🏽385 💭广东 🕐2022-09-15 13:06:42

│ └── 张为: 算了，活成这个样子，还有意义吗？ 👍🏽2 💭广东 🕐2022-09-15 16:54:39
│ │ └── 芃芃: 为什么没有？ 👍🏽9 💭福建 🕐2022-09-15 19:04:48
│ │ └── 张为: 人生贵适意 👍🏽3 💭广东 🕐2022-09-15 19:12:07
│ └── 霜雪明: 你认真的吗 👍🏽1 💭天津 🕐2022-09-15 17:18:28
│ │ └── 柏欢: 你问他认真的吗什么意思啊[捂脸]难道这个方案不可行吗？我看了你的回答已经准备下单了 👍🏽0 💭江苏 🕐2022-09-25 15:09:55
│ │ └── 霜雪明: 可行但没必要啊，不至于到这个份上吧 👍🏽2 💭天津 🕐2022-09-25 18:13:45
│ │ │ └── 海港漫步: 这样吃是没问题，大米，白菜，鸡蛋，大豆，土豆，萝卜，偶尔打点豆浆，紫菜，花生米，献血都是达标的，没啥问题，人也不瘦 👍🏽0 💭浙江 🕐2024-12-06 18:59:29
│ │ └── 低调的旁观者: 光吃这几样东西人会变呆，就跟说人类吃馒头就能过活一样，人的生活质量很大程度决定了心理健康的[捂脸] 👍🏽5 💭广东 🕐2022-09-26 14:44:27
│ │ └── 柏欢: 光吃馒头是因为只是碳水，缺乏蛋白质和其他营养元素吧，但是如果按照他这种吃法，人体所需的蛋白质都有了，再吃些维生素片，再吃些优质油脂，人体所需的营养都满足的话，不会变笨吧 👍🏽2 💭江苏 🕐2022-09-27 12:55:06
│ │ └── 低调的旁观者: 对，需要的营养基本都有了，让我吃两顿三顿这样的我也能接受。但是你连着吃半个月，一个月甚至一年呢？当吃饭变成一种折磨 心理真的不会出问题吗，真的有必要这么折腾自己吗[捂脸] 👍🏽2 💭广东 🕐2022-09-27 13:18:58
│ │ │ └── 柏欢: 我昨天看了《意志力》里面有个论点说，人类生物层面进化的速度远远落后于人类社会和生产力的发展速度。譬如人吃甜食，因为远古时期物资匮乏，即使热量吃够了，人的本能也会促使人去多积攒热量，多吃甜食，超过了人体所需也要多吃（因为可以积攒脂肪），但是实际上现在的生产力水平，人们不会面临饿死和饥荒，根本不需要多吃，但人还是想吃超过自身所需的甜食，只是因为生物本能还没有进化到符合目前实际的水平也就是说，人类对过量食物，美味的需求实际是一种落后的需求。继而可以推测出，只要满足人每天所有均衡营养所需，那就是最健康的情况，生物本能应该符合实际，而不是落后于社会实际，更无需为了生物本能去放弃理性所以在每日摄入营养均衡丰富充足的前提下，所谓的“折磨”更像是一种落后于社会发展的表现。营养充足，就不必感到“折磨”，如果感到“折磨”，那人应该调整自己的错误心态，而不是顺从落后的生物本能（头脑风暴 欢迎探讨） 👍🏽10 💭江苏 🕐2022-09-27 14:34:19
│ │ │ └── 低调的旁观者: 书里面的观点是 过食的欲望是古时候人类为了保证生存而衍生进化出来的，是落后与文明发展的，但是没说过对美味的欲望是落后的啊[捂脸] 👍🏽4 💭广东 🕐2022-09-27 14:42:55
│ │ │ └── 柏欢: 美味的本质通常不就是高碳水，高糖，高油盐嘛。人喜欢的食物称为美食，本质就是对能量积累的欲望 👍🏽3 💭江苏 🕐2022-09-27 14:45:00
│ │ │ └── 低调的旁观者: 你这个出发点有点问题，等我下班了再和你唠唠[捂脸] 👍🏽1 💭广东 🕐2022-09-27 16:01:06
│ │ │ │ └── 柏欢: 好的 👍🏽0 💭江苏 🕐2022-09-27 17:10:22
│ │ │ │ └── 低调的旁观者: 结论就是，这段理论只能是理论，没有其可行性，除非极端情况 战争 饥荒 真没能力吃其更好的东西了 那吃这个必须是杠杠的 👍🏽3 💭广东 🕐2022-09-27 21:25:49
│ │ │ │ └── leo c: 侦测到大量的色孽腐蚀，呼叫裁判所净化[飙泪笑]。认真的讲，你和上面那哥们完全两类人，他典型的马斯洛需求倒金字塔，口腹享受对他的效用很低，但如果不让他自我思考和思维脑洞，估计会比很多人吃不到美食还要痛苦。 👍🏽2 💭浙江 🕐2022-10-01 12:37:05
│ │ │ │ └── 低调的旁观者: 我也爱头脑风暴，如果让我在没头脑和吃不好间二选一我肯定选吃不好。[捂脸]但是头脑风暴固然好，理论性的思考和实践大多还都是有冲突的呀，真要是照着这个食谱去吃，肯定得给坑惨了[捂脸] 👍🏽3 💭广东 🕐2022-10-01 13:36:27
│ │ │ └── 低调的旁观者: 我给你说一个基本概念。机器和人类的区别在于，机器只要有燃料就可以满足基本需求然后持续启动，而人类除了必备的食物和休息之外还有大量的精神需求，就是欲望。人的欲望无论怎么做都只会被转移和压抑，不会消失，过度的压抑欲望而不泄压只会让心理健康出现问题。上边你说的那个观点确实没错，吃好吃的确实是人类对能量积累的原始渴望，但是吃好吃的也是满足个体自身欲望的一个重要途径。你照这个食谱吃，除非你有更好的欲望宣泄口，不然没吃两个月，每天到饭点，你心里想的和那些拿命减肥的小姐姐们没有太大区别了，脑子里都是美食美食美食美食 👍🏽1 💭广东 🕐2022-09-27 21:21:55
│ │ │ └── 闲坐数流萤: 不会 👍🏽0 💭江西 🕐2022-10-01 15:24:54
│ │ └── 低调的旁观者: 上面吃馒头那句话我也没说太严谨，我想说的是 理论和实践是有区别的。就跟理论上人只需要吃泡面吃馒头就能活下去一样，确实能活下去啊，但是活下去之后人变成啥样就不知道了[捂脸] 👍🏽1 💭广东 🕐2022-09-27 13:22:57
│ │ └── 柏欢: 如果摄入单一营养，那有悖于健康，是愚蠢的。但是如果利用现代手段以低成本摄入充足均衡的营养，那有利于健康（中国人大多数营养都不均衡，如果靠这种人为计算的方式达到均衡，那是一种进步），而且降低成本，应该是很好的事 👍🏽3 💭江苏 🕐2022-09-27 14:36:38
│ └── 壁虎七天说一次话: 人生的目的是不断满足自己，而不是满足别人 👍🏽150 💭江西 🕐2022-09-15 21:17:55
│ └── Elvin: 我觉得很酷啊 👍🏽65 💭上海 🕐2022-09-16 03:01:41
│ │ └── 无聊156: 不觉得很酷吗，真的太酷了，非常符合我对中国底层打工人的想象[酷] 👍🏽6 💭广东 🕐2022-09-17 23:46:02
│ └── 搞机不搞基: 我准备下单大豆了[调皮] 👍🏽1 💭黑龙江 🕐2022-09-16 13:58:27
│ └── 熊孩子: 想到就去做。试一试也没什么成本。别搞极端了就行 👍🏽5 💭山东 🕐2022-09-16 21:54:20
│ └── 芙拉啦: 或许这个可以拿来减肥试试 👍🏽1 💭陕西 🕐2022-09-17 21:16:14

微观尽头: 我曾经算过一次，我最终的结论是每日生存费可以压缩到五块冒头，我以为应该不会有人比我还狠了，没想到你直接压榨到四块了[捂脸] 👍🏽346 💭山东 🕐2022-09-15 15:43:49

│ └── 霜雪明: 厉害吧，哈哈 👍🏽3 💭天津 🕐2022-09-15 17:08:06
│ └── 废材: 而且还很健康 👍🏽130 💭山西 🕐2022-09-15 20:19:47
│ └── 壁虎七天说一次话: 其实可以直接0元[飙泪笑]掌握一些知识，准备工具和一点起步物资，真的可以自给自足，不花一分钱 👍🏽10 💭江西 🕐2022-09-15 21:22:33
│ │ └── 如烟: 然后进化成三和大神 👍🏽6 💭河南 🕐2022-09-15 22:56:26
│ │ └── 绿青翠碧: 你说的是劳饭？[doge] 长期偷电瓶车吗？ 👍🏽31 💭广东 🕐2022-09-15 23:55:39
│ │ └── 甘泽东: 什么办法？？我想过两个，1是在大城市，搞辆自行车，每天各大市场超市转转，蔬菜水果鸡鸭鱼肉的边角料捡一点，回来洗洗放点油盐煮一下，其实就可以吃得很干净健康又丰富了。2是农村有地，自己种地养殖去 👍🏽11 💭湖南 🕐2022-09-16 09:38:20
│ │ └── 观棋: 你这让我想起贴吧里面某个靠藻类生存的大佬，他还写了攻略，现在好像也在知乎[捂脸] 👍🏽66 💭广东 🕐2022-09-18 02:04:02
│ │ │ └── 思凡: 我也记得 👍🏽0 💭湖南 🕐2022-09-27 17:39:21
│ │ │ └── 观棋: @吃藻药丸 我关注了这个老哥了，以后真要是混不住了，跟着他学习完美躺平。 👍🏽1 💭广东 🕐2022-09-29 01:14:08
│ │ └── 思想小黑板: 比如？ 👍🏽0 💭广东 🕐2025-01-11 08:22:49
│ └── 我不写: 大城市去中式快餐把别人剩下的菜自带打包盒打包，顺便打包2盒米饭，0元搞定 👍🏽5 💭江苏 🕐2022-09-16 16:02:01
│ │ └── 三只虎皮: 太过份了，怎么可以这样…… 👍🏽3 💭河南 🕐2022-09-17 20:37:37
│ └── Eurus: 现代社会吃饱的成本能压倒很低，但是住宿的成本实在是太难压低了…… 👍🏽14 💭阿联酋 🕐2022-09-23 14:44:22
│ │ └── 执着的小兔子: 桥洞底下也开始卷了吗？[飙泪笑] 👍🏽1 💭浙江 🕐2022-11-17 12:03:55
│ │ └── 海港漫步: 可以住房车，面包车改的 👍🏽0 💭浙江 🕐2024-12-06 19:15:13
│ └── 梁华华: 想起07年左右在学校饭堂打4毛钱饭（浇免费扣肉汁）的日子，想拉屎都难[飙泪笑]钱都拿去贡献给网吧了[飙泪笑] 👍🏽1 💭广西 🕐2022-09-29 12:55:41
│ │ └── 执着的小兔子: 那个那个，就是那个，是我从小最喜欢吃的[调皮] 👍🏽1 💭浙江 🕐2022-11-17 12:10:37
│ └── 紫龙: 城市生存吃饭秘籍：去商场美食城跟踪较瘦弱单身女生，她们一般点一份饭菜，吃的很少，剩的很多，然后你就可以自由发挥了[doge] 👍🏽7 💭内蒙古 🕐2023-04-19 04:33:19
│ └── Simon: 我在知乎见过每天只花3.5的 👍🏽0 💭山西 🕐2024-09-03 13:24:09

刘淘瑞: 你说这些不就是东北小孩以前天天吃的吗？馒头，干豆腐，大白菜和酸菜，这些特么天天吃 👍🏽315 💭海南 🕐2022-09-15 16:58:39

│ └── 霜雪明: 对，寺庙和尚也这么吃，问题不大，虽然不怎么营养丰富，但是维持人体所需还是没啥问题的 👍🏽269 💭天津 🕐2022-09-15 17:05:08
│ │ └── 松烟丶入墨: 饱腹感怎么解决[捂脸] 👍🏽1 💭上海 🕐2022-09-24 22:08:37
│ │ │ └── 霜雪明: 热量给够，饱腹感自然就有了，而且黄豆里油脂含量颇高，饱腹问题不大，这里说的是黄豆，不是豆腐，昨天我刚做完豆腐脑，亲身体会了做豆腐的过程筛掉了多少营养 👍🏽2 💭天津 🕐2022-09-24 22:41:59
│ │ └── 小树: 我现在也天天吃，在上海一天生活费控制在五块内。 👍🏽0 💭上海 🕐2024-05-10 10:28:43
│ └── 银翼: 我们还吃萝卜土豆地瓜。 👍🏽5 💭吉林 🕐2022-09-15 19:21:52
│ └── 壁虎七天说一次话: 今天刚从我妈那听说，原来豆角叶也是一种蔬菜，上网看了一下，辣椒叶之类很多也是蔬菜[捂脸]听说味道还不错，辣椒叶很接近枸杞叶的味道 👍🏽7 💭江西 🕐2022-09-15 21:26:13
│ │ └── 无知无谓: 辣椒叶和枸杞叶都是清热解毒的，我们这卖的还挺贵 👍🏽11 💭广西 🕐2022-09-15 23:38:33
│ │ │ └── 极佐熙: 难道…东北身高普遍有优势恰恰因为这？ 👍🏽12 💭北京 🕐2022-09-16 00:52:32
│ │ │ └── 刘淘瑞: 小的时候蛋白质要给足，但是脂肪摄入少，那就是各种豆类制品，想长高必须要有足够的蛋白质，其实吃牛肉也可以，但是要天天吃。 👍🏽14 💭海南 🕐2022-09-16 09:28:25
│ │ │ └── tomorrow: 越冷的地方往往体形越大 👍🏽0 💭浙江 🕐2022-10-27 12:54:08
│ │ │ └── Aws微笑: 因果倒置了，体型小的活不下去淘汰了或者迁徙了。我矮个子在新疆冬天生活的很痛苦，即使在室外的时间一天加起来不超过2小时，也很伤害健康 👍🏽0 💭新疆 🕐2024-09-10 16:07:43
│ │ │ └── tomorrow: 不完全是的，哺乳动物有这个基因的，体型会适应环境的，环境会影响体型发育的 👍🏽0 💭中国 🕐2024-09-14 15:29:44
│ │ └── 当事人: 辣椒叶比枸杞叶好吃多了，嫩滑还不带苦味。豇豆叶，把叶子捋出来，先蹂躏一遍，加上嫩豆角，焯水后加蒜米辣椒酱和猪油先炒后炖，能下七碗米饭。 👍🏽81 💭广东 🕐2022-09-16 00:30:53
│ │ └── OLD MAN: 果然是广东人，小时候我奶奶也这样煮豆角叶 👍🏽1 💭福建 🕐2022-11-28 12:55:39
│ │ └── 豆豆: 辣椒叶还能吃？！ 👍🏽1 💭上海 🕐2023-09-03 01:50:01
│ │ └── 当事人: 非常好吃 👍🏽0 💭广东 🕐2023-09-03 02:05:06
│ └── wscxfa: 别人我不知道，但我是真爱吃白菜，不是穷，单纯觉得白菜好吃炖的，炒的，凉拌的，醋溜的，还有蘸酱也好吃 👍🏽5 💭辽宁 🕐2022-09-16 18:05:13
│ │ └── 王夫人: 白菜心帮子好甜。所以我家白菜做菜就没有心。 👍🏽0 💭黑龙江 🕐2022-09-22 12:45:25
│ └── 轻松对话: 那你跑海南去吃海鲜很不习惯吧？回来干豆饼，营养又健康[大笑] 👍🏽1 💭北京 🕐2022-09-17 08:27:50
│ │ └── 王夫人: 我觉得你说的不是什么好话。也许你是在玩梗。但是真的不幽默。 👍🏽0 💭黑龙江 🕐2022-09-22 12:46:37
│ │ └── 轻松对话: 好吧，不够幽默我承认，但没有恶意。 👍🏽1 💭北京 🕐2022-09-23 07:55:51
│ └── 咸鱼之王: 你们几个是不是知道点啥？比如核战之类的[酷][酷] 👍🏽1 💭上海 🕐2022-09-21 12:04:55
│ └── Francesca: 听说东北人80年代还可以吃到肉[doge]（相比其他地区频率更高） 👍🏽0 💭江苏 🕐2023-10-23 14:30:27
│ └── 寄与心: 我家现在还这样吃 👍🏽0 💭山东 🕐2024-07-02 01:32:05

北玩: 社会压迫再这么发展下去营养膏不是梦 👍🏽269 💭广东 🕐2022-09-15 18:47:45

│ └── 世界和平: 你这个想法很有前瞻性[捂脸] 👍🏽5 💭湖北 🕐2022-09-16 01:12:25
│ └── 人呢: 你猜豆粕和营养膏除了口味还有啥区别[捂脸] 👍🏽154 💭上海 🕐2022-09-16 01:14:41
│ │ └── 程言默: 价格 👍🏽0 💭山东 🕐2022-09-16 22:20:55
│ └── Lionheart: 现在各种全营养代餐就是营养膏嘛，就是价格还比较高 👍🏽65 💭山东 🕐2022-09-16 14:37:17
│ └── 嬴非: 之前懒得做饭想吃营养膏来着，看了一下一天得喝两大瓶，所以放弃了，老老实实点外卖 👍🏽10 💭浙江 🕐2022-09-16 21:06:29
│ │ └── 小小炼狱: 以前我也吃外卖，后来直接用电水壶煮两个鸡蛋，一盒蒙牛的牛奶用开水热一下，然后发现吃两个鸡蛋喝一盒牛奶也挺好的，也就花费就5块左右，而外卖，现在的外卖太贵了，随随便便20+，我个底层，哪来的那些钱来点外卖，而且感觉是菜肴包的东西，不新鲜，吃了肚子难受，还吐过一次，后来真的不敢吃了，手机里有些打美团广告的说领劵怎么怎么便宜，也不知道怎么弄。当然现在也不想弄了。现在外卖太坑了 👍🏽1 💭湖北 🕐2023-06-06 00:15:50
│ │ └── 嬴非: 做饭确实便宜，我买了很多肥牛卷[捂脸]有空就自己做水煮菜 👍🏽1 💭浙江 🕐2023-06-06 00:27:26
│ └── 王毅夫: 我反正是触底了 👍🏽0 💭甘肃 🕐2022-09-17 00:10:01
│ └── eyyt: 有些人比如我就对美食没兴趣只喜欢吃蔬菜，要是有你说的这种东西吃一块就能满足一天营养那再好不过了 👍🏽2 💭广东 🕐2022-09-17 19:48:34
│ └── 知乎用户oKgySC: 想起了电影《雪国列车》里的蟑螂蛋白块哈哈哈哈 👍🏽11 💭山东 🕐2022-09-17 23:24:09
│ └── tpp: 雪国列车里面还有蟑螂膏 👍🏽4 💭云南 🕐2022-09-20 17:15:31
│ └── kslo: 还别说，营养膏比99.99%的人吃的东西健康营养多了. 👍🏽3 💭湖北 🕐2022-09-28 23:42:13
│ └── 悠忧晃: 就是那个什么列车电影里的蟑螂膏吗[滑稽] 👍🏽0 💭湖北 🕐2023-08-31 01:30:09
│ └── Kyo: 我想吃这玩意，节省时间和成本，干不干净不重要，最重要的是没有致病菌和寄生虫 👍🏽1 💭河北 🕐2023-10-11 16:10:30
│ └── 王夫人: 会不会出人饲料啊？像猫狗粮那样，一大袋子，各种形状的颗粒。慢着！我的早餐麦片就是一大袋子的颗粒… 👍🏽0 💭黑龙江 🕐2024-10-26 13:20:57

绿青翠碧: 你这是恶意简餐，情节严重，判你买房10套！[doge] 👍🏽227 💭广东 🕐2022-09-15 23:57:24

│ └── 荆二少: 生孩子10个！ 👍🏽100 💭山东 🕐2022-09-16 08:19:58
│ │ └── 绿青翠碧: 他不是海马……没办法自孕[doge] 👍🏽61 💭广东 🕐2022-09-16 17:55:29
│ │ │ └── planB: 还得包分配一个女犯罪分子[doge] 👍🏽12 💭安徽 🕐2022-09-28 01:22:43
│ │ │ └── 绿青翠碧: 还想有女朋友？自己冲……[doge] 👍🏽3 💭广东 🕐2022-09-29 18:47:55
│ │ └── 你知道我有个名字: 先发个老婆吧[大笑] 👍🏽2 💭浙江 🕐2022-12-03 19:03:03
│ └── 大耳朵活夺: 而且10套全部烂尾[生气] 👍🏽0 💭山西 🕐2024-09-07 10:45:49

削肾客的九叔: 煎豆腐炒白菜，早晨两个茶鸡蛋，再来个苹果，主食大饼馒头[为难] 👍🏽138 💭天津 🕐2022-09-15 11:20:41

│ └── 海浪: 求问茶鸡蛋是卤的吗？还是煮蛋器？ 👍🏽1 💭福建 🕐2022-12-08 07:44:58
│ └── 削肾客的九叔: 卤蛋 👍🏽0 💭天津 🕐2022-12-08 08:38:35

墨云叔: 看到这么高的收藏量，我决定不再抄底股市了，这是出大问题了 👍🏽177 💭江苏 🕐2022-09-17 00:25:58

│ └── 霜雪明: 我也没想到 👍🏽11 💭天津 🕐2022-09-17 04:07:15
│ └── 哈希纪元: 这个角度很奇妙啊，有点像曾经日本股市通过女性短裙长度来预测一下。而且似乎还挺准的。 👍🏽80 💭辽宁 🕐2022-09-19 21:42:20
│ └── 哈希纪元: 但是我感觉有一点不要忽视就是股市的主体力量，一直就不是散户，大资金一直都是很有钱的，而且货币会一直超发，一直超发的钱也不会进入老百姓手里，而是进入了金融资本手中。 有钱人继续有钱，应该不存在崩盘的事情。 👍🏽30 💭辽宁 🕐2022-09-19 21:42:57
│ └── 逍遥君: 兄弟，现在2024年了，你的决定是对的 👍🏽2 💭浙江 🕐2024-07-01 17:54:10
│ └── 花宝: 哈哈哈 👍🏽1 💭湖南 🕐2024-07-31 02:48:41
│ └── Vincent: 现在往回看⚆ɞ⚆，我觉得你对了 👍🏽1 💭内蒙古 🕐2024-08-16 09:18:31

宝哥: 蔬菜批发市场附近，各种蔬菜大堆的扔，随便练，不要钱， 有老人捡来梳理一下，一元一斤卖给附近居民，到这里，一天0元可以吃的美滋滋。 👍🏽152 💭陕西 🕐2022-09-15 10:05:43

│ └── 坐在地上喝阔落: 白嫖怪[飙泪笑] 👍🏽6 💭辽宁 🕐2022-09-15 15:54:51
│ │ └── 宝哥: 每天有成箱的蔬菜被扔掉，当天卖不完，第二天就卖不出去了，因为新的又来了。这就是为啥菜农挣不到钱，市民买菜很贵。 👍🏽0 💭陕西 🕐2023-07-17 19:07:29
│ └── 小琪地: 锅碗瓢盆，柴米油盐。主食…… 👍🏽4 💭山东 🕐2022-09-15 16:41:27
│ └── 霜雪明: 蔬菜吃不饱啊，而且营养也不够啊 👍🏽43 💭天津 🕐2022-09-15 17:20:48
│ │ └── 酒一壶诗一首: 不是节省嘛[捂脸]维生素纤维素这块不就是不用花钱了嘛[捂脸] 👍🏽0 💭江苏 🕐2022-11-09 20:54:50
│ └── wow: 那还不如出去上班，一天最少30-50吧，可以吃炖肉了[捂嘴][捂嘴] 👍🏽68 💭浙江 🕐2022-09-15 18:57:09
│ │ └── 于淼: 当岁数大了没有利用价值，被社会抛家弃的时候这很有用。 👍🏽16 💭黑龙江 🕐2022-09-15 22:49:10
│ │ └── 老冯呀: 天天都不想上班 👍🏽1 💭广东 🕐2022-09-16 11:23:14
│ │ └── 南风S: 那我还是捡菜叶吧，没有压力，想干嘛干嘛，每个月再卖两次血，生活比打工族都爽 👍🏽10 💭四川 🕐2022-09-16 18:27:09
│ │ └── 易卜拉欣: 热知识，一个人的工资全用来吃饭是不切实际的[爱] 👍🏽2 💭湖北 🕐2022-09-17 16:19:16
│ │ └── 遁出红尘: 你一上班 那就吃不上了 👍🏽0 💭河南 🕐2023-01-05 10:48:02
│ └── K.Sharpeye: 好家伙，中国式0元购[赞][赞][赞] 👍🏽9 💭广东 🕐2022-09-16 16:41:47
│ └── 王夫人: 我家婶干过这事，只不过干了一次。我们整个家族至今仍然记得那年冬天被洋葱支配的恐怖。 👍🏽5 💭黑龙江 🕐2022-09-22 12:48:19
│ │ └── 不拘一格: 我爱洋葱，居然能捡到洋葱[好奇]炫我嘴里[捂嘴][捂嘴][机智] 👍🏽1 💭广东 🕐2023-02-21 02:09:41
│ │ └── 理想主义唯物矫正: 哈哈我也是[害羞] 👍🏽0 💭广东 🕐2024-05-09 16:05:28
│ │ └── 王夫人: 一网兜，各种吃，那个冬天我们都懵了。洋葱主要是不值钱。那个网兜里的洋葱品相不好，有点小，还坑洼。本来还想捡个冬瓜的，因为吃不完所以没捡。 👍🏽0 💭黑龙江 🕐2024-10-26 13:25:21
│ └── 紫尘: 照你这么搞岂不是一天要倒赚十元了，再努点力岂不是成了临期蔬菜经销商了 👍🏽5 💭山东 🕐2023-02-11 10:53:49
│ └── 王夫人: 周末去捡捡，圆葱土豆白菜耐储存的可以存起来一周吃。不好储存的快点吃。 👍🏽0 💭黑龙江 🕐2024-10-26 13:22:34

汶忱: 我觉着是不是可以直接吃豆粕（猪饲料）呢？每100g有37.9g碳水和42.5g蛋白质，还有7.6g的膳食纤维，配合面粉和维生素片吃效果拔群[思考] 👍🏽149 💭北京 🕐2022-09-15 20:59:45

│ └── 霜雪明: 可以是可以，问题这实在难以下咽把 👍🏽106 💭天津 🕐2022-09-15 21:15:06
│ │ └── 荆二少: 用水煮一下，加点盐，应该能吃下去 👍🏽4 💭山东 🕐2022-09-16 08:17:34
│ │ │ └── 轻松对话: 以前挨饿的时候长辈们试过的，真的难以下咽。 👍🏽1 💭北京 🕐2022-09-17 08:23:52
│ │ │ └── 猫华: 不至于吃不下，我有个哥家里条件不好，就跟猪抢食吃，猪吃的也不是什么脏东西，就是玉米面拌热水。 👍🏽0 💭天津 🕐2022-09-29 17:24:39
│ │ └── 星空: 没吃过，但闻过，豆粕真香啊 👍🏽9 💭山东 🕐2022-09-16 09:23:24
│ │ └── 易水寒秋: 做的好不难吃。小时候吃过好几次，豆饼切下来泡软剁碎，然后豇豆切丁一起炒 👍🏽5 💭浙江 🕐2022-09-16 21:31:28
│ │ └── 霜雪明: 也是个方法哈 👍🏽1 💭天津 🕐2022-09-17 04:10:48
│ └── 肥宅猫: 哈哈哈哈哈哈哈笑死 👍🏽12 💭四川 🕐2022-09-16 00:07:03
│ └── 人呢: 别说猪饲料啊，你要这样想，从营养学角度看，猪吃得比你健康[飙泪笑] 👍🏽211 💭上海 🕐2022-09-16 01:13:33
│ │ └── 怠惰的光之战士: 从营养学角度绝大部分饲料都是按很健康的营养物质配比生产的，但是人类多了一个“好吃”的需求 👍🏽36 💭河南 🕐2022-09-16 08:56:29
│ │ └── 人呢: 这里不是说的更便宜健康地吃嘛，好吃应该就是第一个被排除的了[捂脸] 👍🏽4 💭上海 🕐2022-09-16 15:23:15
│ └── 寻xun: 豆粕前天涨了好多[惊喜] 👍🏽8 💭甘肃 🕐2022-09-16 05:28:01
│ └── 甘泽东: 现代猪吃得比古代人好多了 👍🏽11 💭湖南 🕐2022-09-16 09:46:35
│ └── 半盏: 小时候去过油坊，榨完油的豆粕吃起来口感很糙，但是嚼起来很香，最好吃的是榨完芝麻油的芝麻粕？又细又香[捂脸] 👍🏽16 💭浙江 🕐2022-09-16 12:31:08
│ │ └── 一木: 小时候吃榨花生油余下的饼，，，我妈拿它喂猪我还抢来的，，， 👍🏽4 💭陕西 🕐2022-09-19 04:11:46
│ │ └── 红菱公子: 花生饼也很好吃的，非常香，就是有点苦味。 👍🏽0 💭山东 🕐2022-09-30 01:35:01
│ │ └── 薛正鄂的喵喵喵: 还有榨完油的花生饼，我小时候都吃过 👍🏽1 💭江苏 🕐2022-11-14 15:00:08
│ └── 幼儿源: 蛋白质含量比肉还高？！这么牛 👍🏽6 💭广东 🕐2022-09-16 14:49:06
│ │ └── 武阳: 新鲜肉类大概3/4的重量都是水，豆粕要拿风干的牛肉比。不过大豆蛋白质含量确实高的离谱 👍🏽1 💭湖北 🕐2023-06-19 01:05:33
│ └── 开席了上菜了: 猪饲料里有其他添加剂，比如各类激素药物啥的 👍🏽9 💭重庆 🕐2022-09-16 19:48:17
│ │ └── 零山子: 想多了吧，你以为激素药物很便宜？再说了像生长激素，肾上腺素这类激素通常是蛋白质要想发挥作用必须注射，口服是会在胃酸作用下失活的 👍🏽6 💭广东 🕐2022-09-19 10:01:04
│ │ │ └── 开席了上菜了: 可能吧！反正不会是单纯的原材料混合制成饲料！ 👍🏽1 💭重庆 🕐2022-09-19 10:04:21
│ │ └── 者在行: 农村的没有，那是养殖场的 👍🏽0 💭内蒙古 🕐2022-11-01 00:54:35
│ │ └── 开席了上菜了: 你以为现在农村还在自己弄猪草来喂养嘛？[飙泪笑]很多都是去拉饲料来喂！长的快，好卖钱！ 👍🏽0 💭重庆 🕐2022-11-01 02:53:18
│ └── 山河西南: [赞]是个狠人 👍🏽0 💭安徽 🕐2022-09-16 20:57:31
│ └── Lsis: 哈哈哈哈哈哈哈哈 👍🏽1 💭重庆 🕐2022-09-17 06:03:34
│ └── 轻松对话: 想起团长里那个辎重兵-豆饼。果然健身好食品。 👍🏽3 💭北京 🕐2022-09-17 08:22:47
│ └── 金子辰: 我家就是卖饲料的 在河北 有需要可以联系我(bushi 👍🏽0 💭浙江 🕐2022-11-04 16:31:53
│ │ └── 理想主义唯物矫正: 这就联系你 不便宜不要[飙泪笑] 👍🏽0 💭广东 🕐2024-05-09 16:09:15
│ └── 有风的夏天: 榨完油的芝麻饼 好香好香 但是又有点点苦 就这样我们那时候都没得吃 大人们都是给牛吃增膘的 👍🏽0 💭江西 🕐2022-12-14 21:08:11
│ └── 八达: 豆粕也不便宜啊，淘宝零售四元一斤 👍🏽0 💭北京 🕐2023-05-09 01:26:18
│ └── 豆皮: 去1688啊 👍🏽0 💭陕西 🕐2023-07-23 22:38:33

东东酱: [潜水]还有那个螺旋藻和小球藻的博主 👍🏽114 💭浙江 🕐2022-09-15 14:23:18

│ └── 壁虎七天说一次话: 听说被全网封了[doge]跨平台追杀封号 👍🏽8 💭江西 🕐2022-09-15 21:24:35
│ │ └── 人呢: 小球藻本身就有企业在做工业化，成本在破壁上，因为小球藻没有工业处理会有毒素，他约等于教唆吃有毒物质，不管的话搞不好会弄出大新闻的[捂脸] 👍🏽82 💭上海 🕐2022-09-16 01:11:29
│ │ └── 蓝蓝: 他自己说不建议其他人做。。。 👍🏽2 💭江西 🕐2022-09-16 09:35:08
│ │ │ └── 人呢: 他自己说的没用啊，你看哪个含危险的视频没有提示禁止模仿的，还不是一大堆人模仿 👍🏽6 💭上海 🕐2022-09-16 15:24:54
│ │ └── 潘多姐拉维斯2: 动不动就教唆[尴尬]人家把自己做的实验报告发出来也叫教唆是吧。建议封杀侦探小说捏[捂嘴] 👍🏽14 💭河北 🕐2022-09-21 20:47:07
│ │ └── 人呢: 这叫实验报告？食品方面的试验能随便乱发的？偷换概念有一手啊[飙泪笑] 👍🏽9 💭上海 🕐2022-09-21 21:05:38
│ └── 风林: 没有，我还关注了，知乎现在叫：吃藻药丸 👍🏽43 💭新疆 🕐2022-09-15 22:34:20

史芬芳: 都市求生[流泪] 👍🏽110 💭内蒙古 🕐2022-09-15 13:57:54

│ └── 嘉子哥: 其实面粉比大米还可怕，大米只能打磨上色，面粉可以加漂白剂和滑石粉。 👍🏽3 💭福建 🕐2024-09-09 01:33:32
│ └── 第三个号: 自己买小麦石磨自己磨[捂脸] 👍🏽1 💭浙江 🕐2025-01-17 00:29:32

阿汪: 贴吧里有个靠光合绿藻的老哥，据说一个月10元，答主可以试试[doge] 👍🏽92 💭安徽 🕐2022-09-15 23:59:48

│ └── 霜雪明: 这人特么太狠心了 👍🏽57 💭天津 🕐2022-09-16 05:52:13
│ │ └── 泡泡吃的饱: 能对自己这么狠的人不可怕[衰] 👍🏽28 💭湖南 🕐2022-09-16 12:27:59
│ └── 明澈: id是什么 👍🏽2 💭天津 🕐2022-09-16 12:43:44
│ │ └── Igotsmoke: 人就在知乎，ID叫“吃藻药丸” 👍🏽10 💭重庆 🕐2022-09-16 13:32:09
│ │ └── 阿汪: https://www.zhihu.com/answer/2665081158应该是这位老哥，躺平吧有出现过。目前还在论证中，大家保持好心态。真要是成了，也是为人类做贡献。 👍🏽35 💭安徽 🕐2022-09-16 14:21:43
│ │ └── 赤色黎明: 小球藻不是这老哥的发明，几十年前就有关于小球藻做为太空宇航员食物的研究。我小学时候的科普读物上都有关于小球藻的内容。不过这老哥把小球藻作为日常食物，而且付诸实践了，也是很牛逼了 👍🏽17 💭湖北 🕐2022-09-18 20:06:39
│ └── 又在串啊: 这老哥也太硬核了吧 👍🏽9 💭辽宁 🕐2022-09-16 22:38:03
│ └── 咔嚓非黄: 这个。。。属于修仙级别的 👍🏽8 💭云南 🕐2022-09-17 15:24:21
│ └── 贼猫: 那个太狠了，这个至少有很大参考价值 👍🏽7 💭江苏 🕐2022-09-26 12:52:44
│ └── 梅心晴: 这哥吃了吗？？吃多久了 效果咋样。我在帖子里没看到。。。 👍🏽3 💭湖北 🕐2022-10-05 21:27:48
│ │ └── 宇儿: 吃了，我记得给的建议蛮详细的，他说不能只吃这个，小球藻当营养剂，然后用来养鱼再吃鱼啥的，现在为了避免破壁的麻烦，改研究螺旋藻了 👍🏽4 💭上海 🕐2022-10-28 18:34:45
│ └── 陈小舷: 养鱼人表示——这tm不就是吃绿水？ 👍🏽0 💭浙江 🕐2024-12-23 04:42:10

酒味裙裾: 突然想到之前一个问题，说一家人100块钱一天完全不够吃，有人回答晒了自己家饭菜，说100块完全够甚至用不完，而且人家有理有据从营养搭配角度来说的。然后下面成群结队骂他的，说什么都是劣质蛋白啥啥的狗都不能这么喂之类的话……然后还有成群结队晒自家饭菜食材都是进口那种……然后这个帖子，辣么多人收藏……世界真玄幻……[惊喜] 👍🏽82 💭北京 🕐2022-09-17 17:37:11

│ └── 行者: 一百一天，一个月三千，怎么可能不够吃饭，我一个人在家吃一天30都可以吃肉了 👍🏽3 💭河南 🕐2022-09-18 15:36:59
│ │ └── 酒味裙裾: 那个问题里很多回答都是一天要吃好几斤的肉……我真心佩服。[捂脸]但凡有回答肉少了点，都是一片骂，说人家光吃碳水……[捂脸]我今天晚饭，5块钱鸡胸肉+2块钱芹菜+3块钱冬瓜+3块钱鸡蛋+1块钱小葱+5毛钱蒜[捂脸] 半碗米饭，菜剩一半没吃完还撑得慌[捂脸] 👍🏽16 💭北京 🕐2022-09-18 23:29:22
│ │ └── 心中的火已熄灭: 京爷吉祥，三块钱鸡蛋在我们这买六个[惊喜] 👍🏽0 💭陕西 🕐2023-07-31 16:42:53
│ │ └── 酒味裙裾: 我不是北京的[微笑]我懒，死宅，不爱去菜市场。买菜都是美团之类送上门那种。那会买的鸡蛋大概1块钱一个。3个鸡蛋。 👍🏽0 💭湖北 🕐2024-05-10 07:57:48
│ └── 霜雪明: 有钱主妇闲的蛋疼自己折腾自己，不吃平价肉非要买进口的，那可不就贵，还得顿顿海鲜，正常富裕人家吃饭，三口之家一天五十到八十差不多 👍🏽55 💭天津 🕐2022-09-19 00:18:39
│ │ └── 水溅跃: 有点反常识的是进口的牛肉比我在菜场买便宜，今天的菜场价是46的牛腩，我在网上买巴西进口的牛腩算下来35一斤，牛淋大概30一斤。不过一个是新鲜的一个冷冻的就是了。 👍🏽1 💭云南 🕐2023-05-07 03:35:24
│ └── 不会飞的鱼: 我家5口人 一个月吃喝总账2400 其中还包括老公工作偶尔请吃饭[飙泪笑] 突然感觉我家伙食水平好差 👍🏽5 💭山东 🕐2022-09-19 23:30:24
│ │ └── 小蚊子: 晚饭，鸡胸肉13.青菜6，荷兰豆6.小葱2.豆腐2，晚饭俩菜1个羹，鸡蛋网上买的，一顿晚饭30了，米还是自己家种的，大宝8岁，正是无肉不欢的时候，我们家一天要100伙食费，买炖排骨就超标了[大笑] 👍🏽3 💭江苏 🕐2022-09-20 08:28:41
│ └── 理想主义唯物矫正: 啊[流泪] 👍🏽0 💭广东 🕐2024-05-09 16:11:33

良马逐利艰贞: 像这样吃饭，是备战备荒的节奏。[捂脸] 👍🏽63 💭湖北 🕐2022-09-16 12:11:38

│ └── 王毅夫: 还是尽早备一下。对自己要负责。 👍🏽23 💭甘肃 🕐2022-09-17 00:15:24

极佐熙: 《假如疫情封城半年如何囤货指南》 👍🏽67 💭北京 🕐2022-09-16 00:49:45

霜雪明: 上次看到这种收藏比点赞多这么多的情况，还是日本小电影攻略… 👍🏽47 💭天津 🕐2022-09-16 05:31:56

│ └── 知乎用户j8UAPS: 楼主好人，一生平安[滑稽] 👍🏽1 💭广东 🕐2022-09-16 06:56:15
│ └── 龙龙: 哈哈哈哈 👍🏽3 💭河南 🕐2022-09-16 07:40:24
│ └── 几十米: 相信我，你弄个日本男优饮食攻略收藏点赞是这个两倍 👍🏽71 💭北京 🕐2022-09-16 11:02:59
│ │ └── 霜雪明: 可特么太有道理了，回头就写 👍🏽22 💭天津 🕐2022-09-17 04:23:58
│ │ │ └── 三花: 怎么还没写，把兄弟们当外人是吧[doge][doge] 👍🏽3 💭广东 🕐2022-09-23 20:59:13
│ │ │ │ └── 霜雪明: 写了 👍🏽0 💭天津 🕐2022-10-23 00:07:34
│ │ │ └── 霜雪明: 写了 👍🏽0 💭天津 🕐2022-10-23 00:07:42
│ │ │ └── 地藏: 写壮阳的更受欢迎👏👏👏。 [捂嘴][捂嘴][捂嘴] 👍🏽0 💭湖北 🕐2022-11-04 02:15:51
│ │ │ └── 白子画: 请问大豆分离蛋白每天可以吃多少？我体质偏瘦，买了两罐康恩贝的蛋白粉，含量80%，食用说明上面说每天吃10g。但是你上面的回答说1斤大豆分离蛋白等于5斤肌肉，这么算每天应该可以吃大豆分离蛋白半斤左右，我有点不明白了 👍🏽0 💭广东 🕐2023-05-23 07:16:36
│ │ │ └── 霜雪明: 正常人每天正常吃饭，也会摄入很多蛋白质啊，人家推荐用量仅仅是一个补充，没毛病 👍🏽0 💭天津 🕐2023-05-23 12:10:52
│ │ │ └── 白子画: 正常人每天的饭量？意思是每天吃几碗大豆分离蛋白吗 👍🏽0 💭广东 🕐2023-05-27 08:26:04
│ │ └── 吊睛白额猫: 有访谈节目，男优名字忘了只记得和很多大牌合作过。 👍🏽2 💭广东 🕐2022-09-20 22:12:30
│ └── 一只法国猫: 收藏超过点赞吗？ 👍🏽0 💭美国 🕐2022-10-21 03:27:19

草莓味喵喵: 爱喝豆浆的我看到这条回答真开心，以后一天喝一升！ 👍🏽55 💭广东 🕐2022-09-02 22:24:58

│ └── 勃被封: 大豆的蛋白严格意义上并不算得上是优质蛋白，虽然各种氨基酸都有，但是比例非常不均衡，蛋氨酸含量太低，相比于动物蛋白吸收率太低。而且由于含有凝集素跟抗营养因子，吃多了会导致炎症跟便秘 👍🏽8 💭四川 🕐2022-09-11 01:10:44
│ │ └── 霜雪明: 你这一看就是道听途说的知识，我减肥的时候专门研究过，也专门大量试吃过，炎症什么的没发现，但是大豆含有大量膳食纤维，吃得太多只有一个结果，就是极度利便导致拉稀，就是肚子不疼，只是便意来的很快的那种正常拉屎。这条经验我反复感受过十几二十几回，绝无差错，因此便秘一说近乎荒诞。 👍🏽91 💭天津 🕐2022-09-11 08:28:27
│ │ │ └── 股言无忌: 你不知道，人群中广泛存在对膳食纤维过敏（不耐受）的现象，你吃了感觉好那是你的体质对大豆这个食物的耐受性好，其他人未必 👍🏽6 💭福建 🕐2022-09-14 16:25:56
│ │ │ │ └── 霜雪明: 对膳食纤维过敏…全部植物性食物都有膳食纤维啊 👍🏽11 💭天津 🕐2022-09-15 07:50:18
│ │ │ │ │ └── 股言无忌: 我说的是广泛存在于粗粮、薯类和硬质水果的那种可溶性膳食纤维，说得通俗易懂点，就是支撑高水分食物硬性结构的纤维成分，不同于像布料针线的那种纤维成分，那种纤维好像是叫木质素 👍🏽1 💭福建 🕐2022-09-15 08:00:01
│ │ │ │ │ └── 霜雪明: 对，我说的就是这个，面粉米饭豆类萝卜里都有，你要说有人过敏我信，但是很多人过敏，不对吧，你从哪里听说的 👍🏽0 💭天津 🕐2022-09-15 17:02:28
│ │ │ │ │ └── 潘多姐拉维斯2: 啥大部分人吃的蔬菜水果里有木质素啊 👍🏽1 💭河北 🕐2022-09-21 20:58:48
│ │ │ │ └── 继续生存: 额，也就是说只要对这个膳食纤维耐受，对乳制品耐受，就可以按照答主说的这个方法吃了对吧？ 👍🏽0 💭河南 🕐2022-09-16 00:40:13
│ │ │ └── 绿化环境: 放心，你吃的还是不够多。很多人说自己大量吃xx，并不能做到一天三顿顿顿含量不低于40%，就算有，也不会超过三周。事实上你吃一个月你就明白了。穷人的食物最好就是炒面粉，配两片维生素片，炒面粉的时候放点猪油，差不多了。一个月这么吃花不了50。就是很受苦。 👍🏽7 💭山东 🕐2022-09-15 15:48:10
│ │ │ │ └── 霜雪明: 他不是说要保证健康吗，面粉里蛋白质不够 👍🏽2 💭天津 🕐2022-09-15 17:03:56
│ │ │ │ └── 霜雪明: 膳食纤维本来就不消化，吃一些就足够利便了，没必要大量吃，我是为了减肥而已 👍🏽1 💭天津 🕐2022-09-15 17:07:47
│ │ │ │ │ └── 继续生存: 大量吃膳食纤维很减肥吗？我现在想减脂，但是碳水和油的比例一直降不下来，要是确实能刷脂的话我就多吃点豆制品之类的了[捂脸][捂脸][捂脸] 👍🏽0 💭河南 🕐2022-09-16 00:42:18
│ │ │ │ │ └── 霜雪明: 膳食纤维确实高，但是大豆油脂丰富到可以用来榨油…绿豆很完美，低油脂高纤维素，但是不好吃。你还是少吃碳水多吃肉吧 👍🏽0 💭天津 🕐2022-09-16 05:49:08
│ │ │ │ │ └── 渡心: 黄豆吃多了容易胃胀气、结石，还是要适量的[飙泪笑] 👍🏽0 💭浙江 🕐2022-09-16 10:43:33
│ │ │ │ └── 无知无谓: 这样吃不会便秘吗[发呆] 👍🏽0 💭广西 🕐2022-09-15 23:33:18
│ │ │ │ └── YQINGMAI: 太真实了[生气][生气] 👍🏽0 💭广东 🕐2022-09-17 23:22:38
│ │ │ └── 禾泉: 我就说我当年上学的时候，每天早上一杯豆浆，便意怎么比别人强 👍🏽2 💭云南 🕐2022-09-15 19:18:37
│ │ │ │ └── 无名之士: p 👍🏽0 💭湖北 🕐2022-09-18 18:51:14
│ │ │ └── dcwm: 不是屁多？ 👍🏽0 💭江苏 🕐2022-09-15 20:57:07
│ │ │ └── 壁虎七天说一次话: 我超喜欢豆浆，但是我男的很怕里面的天然雌激素[发呆]不知道喝多少以内没事，不敢多喝 👍🏽3 💭江西 🕐2022-09-15 21:24:05
│ │ │ │ └── 霜雪明: 一般不会吸收 👍🏽0 💭天津 🕐2022-09-15 22:00:04
│ │ │ └── 高东阳: 每天喝豆浆的证实，所言非虚 👍🏽0 💭新疆 🕐2022-11-18 18:46:46
│ │ │ └── 你知道我有个名字: 会不会雌激素高啊 👍🏽0 💭浙江 🕐2022-12-03 19:23:56
│ │ └── 霜雪明: 缬异亮苯蛋色苏赖，人体八种必需氨基酸的比例，你去和大豆蛋白对比，除了蛋氨酸基本完美匹配，蛋氨酸另外获取不就得了，人体也没说这个蛋白质进来，缺了一味氨基酸，结果其他的氨基酸也全都不吸收了，没这个道理。 👍🏽37 💭天津 🕐2022-09-11 08:31:28
│ │ │ └── 噶噶等34人: 赖氨酸吧？ 👍🏽0 💭浙江 🕐2022-09-15 11:48:51
│ │ │ └── 极佐熙: 你说的到底是大豆还是黄豆？这是两个完全不同的豆… 👍🏽0 💭北京 🕐2022-09-16 00:53:44
│ │ │ └── 霜雪明: 黄豆属于大豆，同时黑豆也属于大豆，但本质上在营养方面没什么大区别，在中国黑豆很少有人吃，基本上黄豆就等于大豆 👍🏽1 💭天津 🕐2022-09-16 05:47:24
│ │ │ └── 极佐熙: 我们把蚕豆叫大豆（因为比较大？）黄豆就是叫黄豆，磨豆浆就用黄豆。这俩豆儿，谁更好？ 哈哈 👍🏽1 💭北京 🕐2022-09-17 18:31:48
│ │ │ └── 莉娜43: 上面给我看懵了，我也记得蚕豆才是大豆。黄豆它就是黄豆，年轻时还叫毛豆[doge] 👍🏽1 💭浙江 🕐2022-09-17 23:48:49
│ │ │ │ └── 极佐熙: 哈哈哈哈 对啊 我和你的叫法一样[捂嘴] 👍🏽0 💭北京 🕐2022-09-19 02:41:10
│ │ │ └── 霜雪明: 首都人还有这传统？咱们国家的主粮之一就是大豆，每年不够还要进口，所有的产量汇报通通都叫大豆，所以我也管他叫大豆。 👍🏽1 💭天津 🕐2022-09-19 00:13:39
│ │ └── 第三个号: 黄豆提前泡一夜，换水，煮半小时以上就能消除凝集素。 👍🏽0 💭浙江 🕐2025-01-17 00:45:03
│ └── 从小就犟: 注意尿酸 👍🏽6 💭山东 🕐2022-09-14 20:59:05
│ └── tuniao: 大豆雌激素太高了 👍🏽5 💭福建 🕐2022-09-15 12:12:19
│ │ └── 草莓味喵喵: 我坚持了两天，放弃了。好喝的东西太多了，我不能只喝豆浆，要雨露均沾。 👍🏽4 💭广东 🕐2022-09-15 12:16:13
│ │ │ └── 霜雪明: 理论上来说，大豆孕黄酮，应该是这个名，这个玩意人体是不吸收的 👍🏽1 💭天津 🕐2022-09-15 17:22:36
│ │ │ │ └── 草莓味喵喵: 不是你说豆浆营养丰富的吗，我不是为了丰胸喝豆浆 👍🏽0 💭广东 🕐2022-09-15 17:46:33
│ │ │ │ └── 霜雪明: 我回错人了[捂脸] 👍🏽0 💭天津 🕐2022-09-15 19:35:00
│ │ │ │ └── 高东阳: 喝豆浆能丰胸？不会吧[捂脸][捂脸] 👍🏽0 💭新疆 🕐2022-11-18 18:52:07
│ │ │ └── 汉武帝: 还算你聪明[看看你] 👍🏽0 💭辽宁 🕐2022-09-16 05:42:36
│ │ └── 霜雪明: 赖氨酸怎么了 👍🏽0 💭天津 🕐2022-09-15 17:21:46
│ │ └── 霜雪明: 理论上来说，大豆孕黄酮，应该是这个名，这个玩意人体是不吸收的 👍🏽1 💭天津 🕐2022-09-15 19:35:21
│ │ └── 大虾虾: 植物性的 👍🏽0 💭四川 🕐2022-09-16 14:32:38
│ └── Lisa内: 一次性喝太多容易尿急[飙泪笑]而且男的喝多了不知为啥感觉胸会变大 👍🏽6 💭天津 🕐2022-09-15 15:08:26
│ │ └── 草莓味喵喵: 我不是一下子喝的，我买的豆浆粉，一次冲250ml，早晚各一杯，多了喝不动[捂脸] 👍🏽0 💭广东 🕐2022-09-15 15:20:05
│ │ └── 什么时候完结: 雌激素 👍🏽0 💭湖北 🕐2022-09-16 12:34:29
│ │ └── 冰菱: 因为大豆异黄酮的结构和雌激素很像[捂脸] 👍🏽1 💭北京 🕐2022-09-16 15:07:40
│ └── 琅琊山六叶子: 豆浆这玩意，男的可不兴多喝[捂脸] 👍🏽0 💭安徽 🕐2022-09-15 20:07:34
│ │ └── 草莓味喵喵: 我不是男的呀，可以尽情喝[机智] 👍🏽0 💭广东 🕐2022-09-15 20:25:17
│ └── niu2018: 胸部会发育的哦[惊喜] 👍🏽0 💭重庆 🕐2022-09-15 21:02:19
│ └── 大俗人邓: 会乳腺增生的[doge] 👍🏽0 💭山东 🕐2022-09-16 09:21:11
│ └── 知乎用户NRUNo5: 能不能简单一点，每一天最少的钱，吃啥能保证营养又不饿 👍🏽0 💭湖南 🕐2022-11-30 02:22:52
│ └── 理想主义唯物矫正: 一起喝豆浆啊 喵喵[害羞] 👍🏽0 💭广东 🕐2024-05-09 16:14:03

芝麻god: 大豆好啊，手残至少可以吃到豆子，豆芽，豆浆……有些本事可以吃到豆腐，腐乳，腐竹，油皮…… 👍🏽53 💭山东 🕐2022-09-15 19:01:48

│ └── 丧心病狂: 最后吃臭豆腐[惊喜]发毛了腌成酱豆 👍🏽20 💭河南 🕐2022-09-17 00:16:48
│ └── 用户: [赞][赞][赞][赞] 👍🏽0 💭山西 🕐2022-10-18 23:49:46
│ └── 第三个号: 还有蛋白肉、豆粕、日本纳豆，咋折腾都能吃。 👍🏽0 💭浙江 🕐2025-01-17 00:48:36

麻衣如雪: 安慰一下。我不穷，也基本水煮蛋，大豆过日子，偶尔几个鱼片。水果和蔬菜自己种，反复告诉自己，对食物的欲望是贪念，不想太贪 👍🏽48 💭美国 🕐2022-09-16 07:57:28

│ └── 一个机会: 在美国肉蛋奶不是很便宜嘛，不至于吧这么省吧 👍🏽15 💭浙江 🕐2022-09-16 10:25:15
│ └── 大鱼: “反复告诉自己”的做法也是另一种贪念，对适度的欲望顺其自然即可。 👍🏽1 💭北京 🕐2022-09-16 23:56:24
│ │ └── 麻衣如雪: 被看出来了，意志不总是能够坚定，求而不得的时候，退其次 👍🏽1 💭美国 🕐2022-09-17 03:20:19
│ │ └── 大鱼: 人类正常的欲望应该得到适度的满足，正常人的意志也不需要一直很坚定，适度坚定就可以了[爱]。 👍🏽19 💭北京 🕐2022-09-17 10:20:36
│ │ └── 大鱼: 食色，性也。天生的东西不需要彻底否定。 👍🏽3 💭北京 🕐2022-09-17 10:21:54
│ │ └── leo c: 对执念的执念也是执念，别着相成了形式 👍🏽5 💭浙江 🕐2022-10-01 12:59:07
│ └── change: 这叫修行，认知不同而已 👍🏽3 💭江苏 🕐2022-09-18 23:15:52
│ └── 宇Frank: 煮蛋器，很方便，蛋白质营养有保证 👍🏽0 💭韩国 🕐2022-11-12 03:52:57

六里桥: 最穷的时候，白水白菜豆腐面条这三样吃过一年，一天两顿，每顿合1.5元！ 👍🏽46 💭浙江 🕐2022-09-15 20:06:15

│ └── 0xfd: 兄弟有故事 👍🏽1 💭云南 🕐2022-09-16 01:36:45
│ └── 呆米: 有没有营养不良？有没有免疫力下降生病？没有的话我明天开始就这么吃 👍🏽2 💭陕西 🕐2022-09-16 23:31:52
│ │ └── 大鱼: 长期没有动物蛋白不行，至少加个鸡蛋吧[捂脸] 👍🏽27 💭北京 🕐2022-09-16 23:54:56
│ │ └── 吊睛白额猫: 鸡蛋贵，买几条草鱼肠，洗净加姜葱料酒煎一下挺可口的，还会多出许多鱼油用来做其他菜。 👍🏽3 💭广东 🕐2022-09-20 22:16:25
│ │ └── 大鱼: 草鱼肠是啥？第一次听说这个东西[捂脸]，真的有卖的吗[飙泪笑][飙泪笑][飙泪笑]？ 👍🏽1 💭北京 🕐2022-09-21 00:03:48
│ │ │ └── 吊睛白额猫: 你昵称是瞎起的吗，皖鱼就是草鱼，四大家鱼之一，菜市场切散来卖的就是这个，老板闲着的时候可能会整理一下卖钱，大多都是一丢了之，去掉鱼胆剪开鱼肠洗干净血水就可以开整了，附在肠上的肝脏也很好吃。 👍🏽1 💭广东 🕐2022-09-24 15:09:55
│ │ │ └── 大鱼: 我家也买过鱼，但内脏都是扔掉的，没想到还能吃[捂脸]。 👍🏽2 💭北京 🕐2022-09-24 19:25:03
│ │ │ └── 吊睛白额猫: 冬天能买到鲜活的鲮鱼的话用自来水养几天再杀，等它排干净肠里的东西，丢掉鱼胆跟着鱼一起蒸或者煎都很好吃。 👍🏽1 💭广东 🕐2022-09-30 14:49:56
│ │ └── 啦啦啦22: 话说葱姜盐料酒这些看着不比你的草鱼肠贵[doge][思考] 👍🏽7 💭江西 🕐2022-09-21 08:21:51
│ │ └── 吊睛白额猫: 有了姜葱料酒，吃这些东西就能起码能有个人样。 👍🏽1 💭广东 🕐2022-09-24 15:14:38
│ └── 喜欢葡萄: 吃得苦中苦 👍🏽1 💭湖南 🕐2022-09-17 16:12:56
│ │ └── 行者: [doge] 👍🏽1 💭河南 🕐2022-09-18 15:34:55
│ └── 大鱼: 学到了 👍🏽0 💭北京 🕐2022-10-01 00:23:26
│ └── 李明果zh分部: 豆腐怎么做还吃 👍🏽0 💭广东 🕐2023-05-11 18:04:59

罗格朗: 踏马的美国黑奴都吃得比这好一点吧 👍🏽45 💭广东 🕐2022-09-16 02:49:01

│ └── 用户: 二战战俘看了都说违反日内瓦公约 👍🏽39 💭山西 🕐2022-10-18 23:59:42
│ └── ison: 日内瓦！退钱！ 👍🏽0 💭重庆 🕐2022-12-14 01:23:32
│ └── 用户: 笑鼠了哈哈哈哈哈 👍🏽3 💭山西 🕐2022-12-14 10:38:18

vincee1982: 我在想这个回答底下的三和大神们难道才是知乎er的真我风采？那些什么人均年薪百万，人均985都是骗人的？ 👍🏽33 💭上海 🕐2022-09-17 00:44:23

│ └── 霜雪明: 我也正在三观重塑 👍🏽14 💭天津 🕐2022-09-17 04:06:43
│ └── 猫华: 因为你无法想象90后00后的失业率有多高，排除城市的，农村出来还失业可不就这样了吗 👍🏽39 💭天津 🕐2022-09-29 17:28:41
│ └── vincee1982: 好吃懒做的人在哪个年代都一样。很难想象连刷个涂料，贴个地砖都日薪三五百的年代，还有四肢健全的年轻人一天花10块钱苟且生活。连动物园的猴子吃得都比他们好。 👍🏽1 💭广东 🕐2022-10-01 23:51:04
│ │ └── 不落: 我家里农村没钱，自己出来闯，上班勤勤恳恳，态度认认真真，还自己攒钱报班学习，三观端正，一个月三千多扣掉生活费房租等等每月还两千债，一分钱都不剩，我这样的就好吃懒做了？要不是因为身体差，试过只吃面和鸡蛋撑不住，不然会来看这种求生攻略？最近觉也睡不好失眠，每天都又困又累，都想寄了算了[生气]而且我身边很多人就不会知道我的真实情况，只是觉得我有黑眼圈而已，你不知道也正常 👍🏽5 💭四川 🕐2023-02-27 12:44:02
│ │ └── 不落: 欠的钱都是因为前期出来工作钱不够用，欠着用来维持生活的 👍🏽0 💭四川 🕐2023-02-27 12:44:51
│ │ └── vincee1982: 你要按自己身体的情况去选一份合适的工作。感觉你的身体不太好。 👍🏽2 💭广东 🕐2023-03-01 00:06:02
│ │ │ └── 不落: 正常上班不加班，不因为精神衰弱压力大失眠，就都还好，不用吃鸡蛋和面我的身体就一切正常，我只想要正常的活着[流泪]，工作是我喜欢的，和工作没多大关系，钱是另一回事 👍🏽0 💭四川 🕐2023-04-18 21:13:34
│ │ │ └── vincee1982: 也不用太矫情，现在的年轻人面临和你一样压力的是大多数。上班，加班，失眠。，掉头发。平时注意锻炼身体。另外，失眠是一种很普遍的疾病，可以用药来治疗。去精神科看一下失眠，医生会给你配药的。艾司挫仑发明了50年，解决了几十亿人的失眠问题。还担心治不了你？ 👍🏽2 💭上海 🕐2023-04-22 09:14:46
│ │ └── Cai Cai: 共勉。同样身体不好。我很多活不敢干，怕死。 👍🏽1 💭四川 🕐2023-04-16 09:40:34
│ │ └── 不落: 共勉！ 👍🏽0 💭四川 🕐2023-04-18 21:16:42
│ └── 木棉花: 失业只是没有达到他们心里上工作的要求而己，大把的工厂在招工 👍🏽0 💭四川 🕐2025-02-02 16:26:37

知乎用户Pc0uzi: 小麦粉大豆白菜白菜豆芽豆腐泡馅饺子还可以加鸡蛋当素三鲜面疙瘩汤加豆芽白菜荷包蛋豆芽白菜甩蛋汤配馒头鸡蛋炸酱面，白菜丝豆芽丝一拌干豆腐炒白菜配馒头煎蛋[捂脸]其实变化和搭配还是不少的 👍🏽38 💭吉林 🕐2022-09-16 00:16:30

│ └── 下北泽灵活就业者: 头像是哪位老师 👍🏽5 💭山东 🕐2022-09-16 13:16:16

司阍: 找个酒店上班，管吃管住还给钱。[捂脸][捂脸] 👍🏽32 💭北京 🕐2022-09-15 14:43:10

│ └── 人呢: 找个保安工作，包吃包住还能睡觉玩手机还有工资发[飙泪笑] 👍🏽42 💭上海 🕐2022-09-16 01:12:39
│ └── 莉娜43: 门槛太高，找个快餐店小饭店洗碗打杂就行，一般包吃包住还给钱 👍🏽13 💭浙江 🕐2022-09-17 23:50:18

糖做的老虎: 鉴于收藏可能没网用没手机看，我直接下载打印了[飙泪笑] 👍🏽31 💭山东 🕐2022-09-16 21:56:49

本底: 前几天刚发的空间动态：我可太喜欢吃白菜了。白菜合百菜。扒掉外面几层，想洗就洗，不想洗不洗，随意烹饪。分享一个买白菜的小窍门，白菜水汽极大，买白菜别买那些非常沉的，水太多，容易烂，且压秤，买重量适中、重量偏轻的，更有白菜味，且耐放，不压秤/调皮我能天天吃白菜都不厌/得意 👍🏽29 💭山东 🕐2022-09-18 12:26:48

│ └── 霜雪明: 嗯呢，是过来人的口气 👍🏽11 💭天津 🕐2022-09-19 00:10:12
│ │ └── 本底: 哈哈[耶] 👍🏽1 💭山东 🕐2022-09-19 06:41:24
│ │ └── 红菱公子: 事实上，同品种情况下，沉的都是卷得紧成熟度高的，轻的都是没长实诚的。如果白菜易烂，外面烂的话，要么没通风干燥就垛起来储存，要么储藏的地方温度太高。要是里面芯烂，一般是白菜本身有病毒，极少数情况可能是收获时雨水过大造成的（其实还是因为有致腐烂的细菌病毒侵入造成的）。唉，白菜要好吃，还是得窖一窖。 👍🏽18 💭山东 🕐2022-09-30 01:53:31
│ └── 去凉州买一袋盐: 咦 我觉得比较沉的大白菜，叶片抱得很紧实，口感更甜哎 [滑稽] 👍🏽4 💭安徽 🕐2022-10-03 13:40:15
│ └── 本底: 没错。含水多的是这样 👍🏽0 💭山东 🕐2022-10-03 13:45:21
│ └── 本底: 惜乎现在的白菜越来越不堪食。前几天买的2毛8一斤的大包白菜，煮一会菜叶仿佛富营养水体中的藻类，再煮就化了[捂脸][滑稽] 👍🏽0 💭山东 🕐2022-11-14 15:39:55
│ └── 去凉州买一袋盐: 确实，没啥白菜味 👍🏽1 💭安徽 🕐2022-11-14 16:01:40

hustchad: 其实我对吃真没多大欲望，最好是能直接批量做出食物，哪怕做成药丸或者粉末兑水都可以，只要能满足所有营养需求 👍🏽32 💭湖北 🕐2022-09-17 15:05:40

│ └── 天天好心情: 修仙小说中的辟谷丹药 👍🏽4 💭广东 🕐2022-12-14 16:19:15
│ └── 知乎用户PxNvSG: 消化系统会退化的 👍🏽8 💭重庆 🕐2023-01-31 18:59:59
│ └── 时念安: 懒得嚼东西[大笑] 👍🏽0 💭安徽 🕐2023-08-07 19:31:44
│ └── 小鱼儿: 我觉得吃是人生最享受的事，你为啥不爱吃呢[捂脸] 👍🏽0 💭河北 🕐2024-12-16 11:11:17

犹良: 我之前很穷，每天就是米+黄豆，倒点酱油吃，我也不记得吃了几个月，这样人没有精神的。而且消化特别快，饭量很大。 👍🏽32 💭广东 🕐2022-09-15 17:10:14

│ └── 霜雪明: 黄豆利便，而且啥玩意不放油它也不禁饿，像我减肥的时候放的油少，咋吃土豆白菜都还是有饥饿感 👍🏽28 💭天津 🕐2022-09-15 17:26:55
│ └── 甘泽东: 没精神可能是盐少了，酱油盐分不够 👍🏽13 💭湖南 🕐2022-09-16 09:49:30

龙龙: 我们村里，现在有大食堂，管孤寡老人和没有劳动能力人的饭，一天五块钱，管饱，吃的和楼主说的差不多，白菜，萝卜，豆腐，馒头，面条[赞同] 👍🏽30 💭河南 🕐2022-09-16 00:16:31

│ └── 霜雪明: 福利还可以撒 👍🏽0 💭天津 🕐2022-09-16 05:50:42
│ │ └── 龙龙: 农村，也就这样了 👍🏽0 💭河南 🕐2022-09-16 07:40:44
│ └── 泡泡吃的饱: 农村有人管，这样的伙食相当不错了，隔三差五也会有荤腥的。 👍🏽2 💭湖南 🕐2022-09-16 12:31:31
│ │ └── 龙龙: 几乎没有什么荤腥[捂脸] 👍🏽0 💭河南 🕐2022-09-16 12:45:24
│ └── 清源: 我就想这么搞点东西[潜水][拜托] 👍🏽0 💭四川 🕐2022-09-16 13:55:38
│ │ └── 龙龙: 这是赔钱的[捂脸] 👍🏽0 💭河南 🕐2022-09-16 15:12:55
│ │ └── 清源: 我晓得，能做点事多少做点事嘛 👍🏽0 💭四川 🕐2022-09-16 19:18:43
│ │ └── 清源: 农村老人一百块钱一个月的退休金，加上养成了不舍得吃啥的习惯，实际上很多都有严重的营养不良，再着就是情感上也非常空缺的，所以我想的是至少做做临终关怀和隔三差五的补充营养之类的东西 👍🏽17 💭四川 🕐2022-09-16 19:23:14
│ │ └── 龙龙: 好吧，我狭隘了了，不好意思[捂脸] 👍🏽0 💭河南 🕐2022-09-16 19:51:45
│ │ └── 戊态: 能这样保持下去就不错了，就怕没有财政来源以后都没了 👍🏽12 💭广东 🕐2022-09-20 10:41:26
│ │ └── 啦啦啦22: 人间清醒 👍🏽2 💭江西 🕐2022-09-21 08:25:17
│ └── 天天好心情: 老人吃这些够了，长寿餐。 👍🏽0 💭广东 🕐2022-12-14 16:21:18

老背包客: 知乎平均年入百万，可是这个回答那惊人的收藏数……现实世界真他妈割裂 👍🏽1400 💭河北 🕐2022-09-16 01:39:07

│ └── 霜雪明: 是啊，我也吓了一跳，这他妈也太震惊三观了，我算明白为什么要下沉市场了 👍🏽608 💭天津 🕐2022-09-16 05:44:21
│ │ └── 遇见未来: 我做主管，都不敢乱花钱，扣扣搜搜，现金为王[赞同] 👍🏽23 💭四川 🕐2022-09-16 21:29:27
│ │ └── Avalon: 我觉得大多数人和我一样 不愁吃穿，但是怕未来某天开始吃不起喝不起 现在真的是。。。一言难尽 👍🏽8 💭山西 🕐2022-10-21 18:58:08
│ │ └── 傲的笑天: 其实大家谁也不会这样做！只是以备不时之需！万一仗打起来了呢？核弹互相丢呢？ 👍🏽3 💭湖北 🕐2022-10-28 20:55:00
│ │ │ └── 高东阳: 现如今我用真实的新疆向你证明如此做的人非常多，基数庞大。囤积生活物资，日用物资，毕竟要进入防控第四个月了 👍🏽6 💭新疆 🕐2022-11-18 18:38:44
│ │ │ └── 蓝牙音箱: 你们现在怎么样了 👍🏽0 💭山东 🕐2022-12-02 12:20:21
│ │ └── 未闻花开: 哈哈哈笑死了，我们可是14亿人口大国[飙泪笑] 👍🏽0 💭广东 🕐2023-03-06 19:42:20
│ └── 嬴非: 知乎年入百万是程序猿APP时代的故事[捂脸]早就市场下沉完了 👍🏽236 💭浙江 🕐2022-09-16 21:07:21
│ └── 真实姓名: 拿我自己来说吧，买的是国外蛋白粉，不贵也小贵，鸡蛋一天2-3个，肉每天250到300克是肯定有的，蔬菜是必吃的，为了买水果开通了淘菜菜基本每天不会断，每天要么喝豆浆，要么喝奶粉（我觉得味道特别纯正，有没有人感兴趣我可以推荐一下:璞素豆浆粉和哈纳斯奶粉，一包3/4元）不吃小白瓶，因为感觉小白瓶吃多了伤肾…在学校里的日常生活没办法做菜做汤，就通过这些补充营养。我觉得文章里的这些事情我应该不会做吧，但不知怎么的，还是狠狠的收藏了[流泪][流泪][流泪] 可能潜意识里我也是想省钱的[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]有机会实践一下[捂脸][捂脸] 👍🏽35 💭陕西 🕐2022-09-19 13:35:00
│ │ └── 真实姓名: 一个半月过去，发现还有人点赞，我想补充一下陶菜菜有点贵，大家可以看看美团的菜，哈哈，美团的水果是真便宜，不过不要买猕猴桃草莓之类的正常价格贵一些的水果，因为我感觉到了之后蛮一般的可能我运气不好，买的不好。什么香蕉啊，梨啊，葡萄啊之类的，请无脑冲 👍🏽8 💭陕西 🕐2022-10-26 11:09:49
│ │ └── 马铃薯不吃土豆: 豆浆粉没有找到诶 👍🏽0 💭广东 🕐2022-12-28 16:22:31
│ └── 袁墨林: 我有几百个现金 但是我也收藏了 看这形势有很大几率能用得上[捂脸] 👍🏽12 💭辽宁 🕐2022-09-25 19:22:17
│ │ └── 波兰核心中锋: 我有几千个现金，一样收藏 👍🏽1 💭广东 🕐2022-10-27 23:39:57
│ └── 无名用户: 你说的这个状况至少是五年前的，这才是割裂[捂脸] 👍🏽1 💭重庆 🕐2022-09-30 15:20:56
│ └── DAVIDE: 真穷的捡垃圾吃还会天天刷知乎？ 👍🏽12 💭英国 🕐2022-10-04 03:33:26
│ │ └── 江雪: 赛博不？拿着人类最尖端的科技，做着流浪汉[惊喜] 👍🏽1 💭广东 🕐2023-01-21 13:15:47
│ │ └── 播种着: 不冲突，知乎不和看小说一样？消遣的而且不花钱 👍🏽1 💭河北 🕐2023-01-22 21:31:47
│ │ └── 呃呃呃: 会！[大哭]我小县城四川那种，山体滑坡那种地方 👍🏽0 💭四川 🕐2025-02-12 23:25:56
│ └── 林慢: 我和老公两个人一天的伙食费也就二十多块钱。自己煮，一餐两个菜，一个蒜子炒青菜，一个鸡蛋炒青菜。无房无娃，没啥压力。梦想着攒钱投资尽早实现财务自由，然后投身公益素质教育。 👍🏽32 💭广东 🕐2022-10-05 14:26:08
│ │ └── 拓海去不去游泳: 这么崇高！ 👍🏽1 💭广东 🕐2022-10-14 17:03:29
│ └── 神无月的饺子: 年薪百万是给别人看的，这个帖子可是正经给自己收藏的。哎呀！我这年薪百万的怎么一不小心也点了收藏？唉，算了算了，懒得取消。[doge][doge][doge] 👍🏽4 💭江苏 🕐2022-10-21 18:57:22
│ └── 落尘: 就是图一新鲜[捂脸] 👍🏽3 💭四川 🕐2022-10-24 13:13:53
│ └── 滚滚酱丶: 我曾经也过过花钱不眨眼的日子，现在被迫消费降级没办法，疫情三年能保证店没关门已经用尽全力，赚钱那就休想了，所以也被逼无奈，学会了对自己狠狠的省钱[捂脸] 👍🏽3 💭黑龙江 🕐2022-11-01 02:43:10
│ └── 我是xx: 我是想着没准哪一天用上了你说是不是 👍🏽1 💭内蒙古 🕐2022-11-30 00:21:54
│ └── 凝渊: 年入百万的人想体验一下穷人的生活 👍🏽0 💭河南 🕐2022-12-15 10:50:05
│ └── 无名: 这个科学呀 👍🏽0 💭陕西 🕐2023-01-25 22:49:40
│ └── 十虚公: [捂脸][捂脸][捂脸]太分裂了 👍🏽0 💭黑龙江 🕐2023-10-08 06:30:51
│ └── 十虚公: 其实年入百万的是割韭菜的小作文，喊大家跟他一起去发财的他顺便割一下韭菜。 👍🏽2 💭黑龙江 🕐2023-10-08 06:32:04
│ └── 刘伟: 我是一直觉得越有钱的人越省，越穷越浪费 👍🏽0 💭四川 🕐2024-07-01 18:24:41
│ │ └── 老背包客: 然而并不是，有钱人花钱有计划，但并不是一味省 👍🏽1 💭河北 🕐2024-07-02 01:24:29
│ │ └── 刘伟: 说的对，这篇回答就是这种计划。营养都算过了，成本也降了 👍🏽0 💭四川 🕐2024-07-02 09:15:42
│ └── 眉黛难得萱草色: 知乎是圆桌会议，少数人掌握话语权，其实现实还是平头老百姓多[惊喜] 👍🏽0 💭河北 🕐2024-09-09 00:36:04
│ └── 翅膀: 现在回答2024年年底了，更加符合多数人的需求了 👍🏽0 💭四川 🕐2024-10-13 10:47:17
│ └── 钟情艺术: 这正是我要说的[捂脸] 👍🏽0 💭辽宁 🕐2024-11-18 21:50:13
│ └── 祁辉: 刚下飞机嘛[酷] 👍🏽0 💭云南 🕐2024-12-31 01:10:51
│ └── 自由的飞翔: 月收入3000的人多的是，平时那些加班月入过万的人出来吹牛逼，很多人都懒得回，沉默以对 👍🏽0 💭广西 🕐2025-01-06 15:12:51
│ └── 木棉花: 收藏只是以防万一而已，我就是，并不是日子过不下去了[大笑]，我家是每天要吃肉的和新鲜菜，菜叶有点不新鲜那片叶子都不要，一周必须吃一只鸡。收藏只是说明大家对未来生活充满忧虑，没有安全感，这还不是少数 👍🏽0 💭四川 🕐2025-02-02 15:48:17
│ └── 盒子精: 月薪5k，在吃上只能这样省了[捂脸] 👍🏽0 💭四川 🕐2025-03-04 17:17:49
│ └── 巫山云雨明华裳: 只是对有趣的事感兴趣，像末日逃生的感觉。[捂脸] 👍🏽0 💭北京 🕐2025-03-21 08:39:17
│ └── 知乎用户梦: 当个笑话看看得了 👍🏽0 💭重庆 🕐2025-04-22 07:04:19
│ └── 血鸦: 我这几年见着好多人掉下来了，日常就是收律师函法院文书，给人飞函催债打官司，你告我我告他他告你。 👍🏽0 💭海南 🕐2025-05-17 21:26:07

枫芒: 知乎给我推荐这个大约是有理由的 👍🏽28 💭广东 🕐2022-09-15 20:49:13

老眉: 收藏了，希望以后用不到 👍🏽28 💭山东 🕐2022-09-15 16:11:05

不畏浮云遮望眼: 水果完全不必要，高果糖，不健康，也就补点维生素和纤维素，靠别的完全可以补齐。 👍🏽24 💭湖北 🕐2022-09-16 10:06:41

│ └── 真实姓名: 真的假的啊？你不要忽悠我[流泪] 👍🏽1 💭陕西 🕐2022-09-19 13:42:11
│ └── 不畏浮云遮望眼: 可以查相关论文，果糖容易导致脂肪肝[捂脸] 👍🏽4 💭湖北 🕐2022-09-19 16:03:27
│ └── 霜雪明: 别说果糖，啥糖吃多了它也容易导致脂肪肝，但其实果糖相较于蔗糖，稍微好一点，因为果糖甜度高，同等口味的情况下，果糖放的比例会少一点。至于水果里那点果糖铁定是不至于导致脂肪肝的，放果糖的大头在零食和饮料里。 👍🏽19 💭天津 🕐2022-09-19 19:24:36

群众纷纷: 还想体面的喝牛奶怎么办？pdd搜临期奶粉，不怕的可以搜过期奶粉，虽然写的是给动物用，但是本来就是人的食物，包装那么好那么密封，就过期几个月，喝下去也不坏，贫穷时期还是可以用用。 👍🏽26 💭福建 🕐2022-09-16 15:05:05

│ └── 星辰大海: 呀！怎么有点想哭 👍🏽2 💭广东 🕐2022-09-16 23:03:54
│ └── 丧心病狂: 好多保质期只是食用时候最佳口感的期限就像核桃放两年，会有一种＂囊＂味，但是你不影响吃，也不会中毒 👍🏽20 💭河南 🕐2022-09-17 00:19:36
│ │ └── 群众纷纷: 坚果类的还是不要省不要吃陈货，黄霉菌很毒的，买花生，综合性价比第一，有时候那种进口坚果一罐1.14KG150块，想想不如买两斤花生炒着吃香。 👍🏽19 💭福建 🕐2022-09-18 15:30:05
│ └── 真实姓名: [流泪]md早说啊 过期奶粉我都用来做手膜了 👍🏽2 💭陕西 🕐2022-09-19 13:43:06
│ └── kk169luck: 进口牛奶12l也就100块 一天一斤也够喝大半个月 搞活动还会更便宜 👍🏽1 💭四川 🕐2022-11-10 23:49:16

见于山海: 把这几样按比例直接做成营养膏，是不是挺有市场的[思考] 👍🏽20 💭河南 🕐2022-09-16 23:09:52

│ └── 霜雪明: 上一个这么做的好像叫煎饼果子 👍🏽36 💭天津 🕐2022-09-17 04:08:24
│ │ └── 怜怜: [思考]所以煎饼果子是集齐了所有营养吗 👍🏽0 💭河南 🕐2022-10-21 12:27:51
│ └── 蓝羽毛: 要是有这个营养膏并且便宜能几下啃完，那我就是时间富人了[发呆]，吃早饭的时间用来补觉，中午晚上内卷，还不用担心营养问题。ps：这玩意儿肯定会在我们学校那群不爱吃晚饭中午应付的学霸里迅速风靡[doge] 👍🏽25 💭四川 🕐2022-09-17 18:56:57
│ └── 天天好心情: 你看那些超级大佬们的餐饮，哪个不是这样的。 他们的时间比钱珍贵，都是这样吃的。 👍🏽0 💭广东 🕐2022-12-14 16:23:13

六六六: [惊喜]再给作者补充一点，喝茶的话可以用马黛茶的平替产品，就绿化带里面的冬青就可以，记得一定要洗干净，不然有农药[惊喜] 👍🏽23 💭江苏 🕐2022-09-15 18:36:03

│ └── 霜雪明: 好办法 👍🏽3 💭天津 🕐2022-09-15 19:28:36
│ └── 王大少: 可以买大块的茯茶茶砖，很便宜，掰一小块可以煮两三天，西北地区以前缺蔬菜 就靠这个。 👍🏽31 💭陕西 🕐2022-09-16 01:38:39
│ └── omom: 喝茶太奢侈了烧水还要气费 👍🏽0 💭四川 🕐2022-09-29 17:12:21

awsl: 很好，但有个缺陷[酷]中国三分之一大豆来自美国，真出事了，大豆就不便宜了 👍🏽21 💭河南 🕐2022-09-27 16:11:41

│ └── 天天好心情: [捂脸] 👍🏽0 💭广东 🕐2022-12-14 16:25:24

陆羽: “鉴于大家还挺喜欢这个回答，而且看这恐怖的收藏量，我觉得我可以把我压箱底的省钱绝技再分享一些出来”好家伙，到底有多少不准备当人的和我一样收藏了这回答？[捂脸] 👍🏽21 💭上海 🕐2022-09-17 00:45:31

哈希纪元: 我的评价是，稍逊于小球藻[飙泪笑] 👍🏽19 💭辽宁 🕐2022-09-16 10:43:42

│ └── 统一葡萄多女孩: [飙泪笑]我觉得还行，球藻我是真吃不下去 👍🏽13 💭内蒙古 🕐2022-09-16 10:56:55
│ └── 丧心病狂: 西北风第一[doge] 👍🏽5 💭河南 🕐2022-09-17 00:18:13

王彪: 必须收藏 之前收藏了一个如何做乞丐谋生的 也很有用 👍🏽19 💭天津 🕐2022-09-16 23:05:22

│ └── 霜雪明: ……不至于吧 👍🏽0 💭天津 🕐2022-09-17 04:08:41
│ └── 知乎用户Puv0pM: 乞丐谋生……有道理我去找找 👍🏽1 💭山西 🕐2022-09-17 09:33:24
│ └── 一只大林子: [doge]是不是杀哥的，那个我也收藏了 👍🏽1 💭浙江 🕐2022-09-17 19:16:16
│ └── 王彪: 啊对对对 👍🏽2 💭天津 🕐2022-09-17 19:59:37
│ └── 霜雪明: 杀哥影响力真广远啊 👍🏽10 💭天津 🕐2022-09-19 19:50:53

葡语小菜鸟王总: 巴西人的日常饮食就是米饭浇炖豆子，反正有米饭就一定要配豆子，我们食品化学老师说这是很科学的，能补足氨基酸[捂脸]诚不欺我 👍🏽17 💭巴西 🕐2022-09-18 03:47:11

│ └── 霜雪明: 正是正是，确实很科学 👍🏽3 💭天津 🕐2022-09-19 00:11:32

萨料琉丸: 点个带汤的大份酸菜鱼，备注多放酸菜辣椒，自己煮点饭，鱼肉吃两顿，然后买点肉片蔬菜之类的，每次舀点酸汤酸菜一起煮，又酸又辣开胃，也能对付三四顿，而且有肉有菜，吃的也不差，也不用额外买油盐酱醋调料。 👍🏽16 💭江苏 🕐2022-09-15 14:01:13

│ └── 安在天: 亲测有效 👍🏽0 💭浙江 🕐2022-09-15 15:12:15
│ └── 随便看看: 咋保存，放冰箱？ 👍🏽0 💭天津 🕐2022-09-15 16:05:06
│ └── 霜雪明: 大份酸菜鱼得最便宜四五十吧，也就够吃一两天的 👍🏽2 💭天津 🕐2022-09-15 17:16:52
│ │ └── 曈昽: 饭量问题，我曾经一个大份酸菜鱼吃了3天6顿[捂脸] 👍🏽3 💭河南 🕐2022-09-15 19:00:00
│ │ │ └── 霜雪明: [捂脸][捂脸][捂脸] 👍🏽0 💭天津 🕐2022-09-15 19:27:32
│ │ │ │ └── 曈昽: 这还是外面卖的，自己做更便宜，买条二十多块的便宜草鱼，再买一包10块调料，请热心摊主收拾一下，配三五块的豆芽白菜油豆皮，拿回家一煮，不到四十块饭量小的能吃一周[捂脸]副作用就是至少仨月不想闻见酸菜味儿[捂脸] 👍🏽17 💭河南 🕐2022-09-15 22:14:20
│ │ │ │ └── 小麦: 水产市场捡得着鱼 👍🏽0 💭湖北 🕐2024-04-12 08:49:20
│ │ │ └── 好123: 第二天就坏了。还三天？！ 👍🏽0 💭浙江 🕐2024-06-25 01:30:36
│ │ └── 诗sss: 之前在杭州点过一段时间 20块钱还有米饭配菜还是可以的 👍🏽0 💭广东 🕐2022-12-15 04:08:02
│ └── 田七不只是一味药材: 那种酸菜一包也才几块钱，犯不着为了酸菜去点个酸菜鱼 👍🏽12 💭山东 🕐2022-09-16 08:17:55
│ └── 甘泽东: 需要别人加工的都不靠谱，自己买原料加工划算多了 👍🏽2 💭湖南 🕐2022-09-16 10:03:15
│ └── 维维: 我试过吃两顿到三顿，分成三份，还可以自己加蔬菜加肉片，类似小火锅，边煮边吃 👍🏽0 💭山东 🕐2022-11-30 08:06:10
│ └── 没三个号别来知乎: 不说剩菜有亚硝酸盐嘛 👍🏽0 💭江苏 🕐2024-07-25 02:12:54

海贼王: 一群穷人，俺v你们50查看图片 👍🏽15 💭河南 🕐2022-09-16 21:59:04

│ └── 大明张阁老: 谢谢荷兰爷[生气] 👍🏽0 💭陕西 🕐2022-12-01 10:04:01
│ └── 海贼王: 好 👍🏽0 💭河南 🕐2022-12-04 00:34:11

知乎用户i4A2Nr: 现在很多人的生活不就这样吗？ 👍🏽14 💭浙江 🕐2022-09-15 14:49:27

│ └── 霜雪明: 不至于很多人吧 👍🏽6 💭天津 🕐2022-09-15 17:14:17
│ └── Lausanne: 我绍兴这根本看不到这样，在穷也是炖粥喝，煮面吃，跟这文章比起来都叫奢侈 👍🏽4 💭浙江 🕐2022-09-18 14:19:09

FateCCCLink: 真要是社会中大多数人都到这个份上，资本家绝对会开发出尸体做的淀粉块。写到这，突然觉得巣都城市或者巣都星球也不是那么遥不可及嘛[惊喜]。又想起了炎拳第一话，妹妹想吃肉，直接剁哥哥的手😊。 👍🏽13 💭吉林 🕐2022-09-16 13:36:58

│ └── 而今迈步从头越: 这不就是白菜豆腐炖鸡腿么[飙泪笑][飙泪笑] 👍🏽3 💭河南 🕐2022-09-16 16:10:34
│ └── FateCCCLink: 精辟[赞同] 👍🏽0 💭吉林 🕐2022-09-16 19:16:14

许仙: 贫穷使我们相遇。 👍🏽13 💭浙江 🕐2022-09-16 17:25:41

蓝色汛汐: 唯一的问题是：这样吃心情会不好 👍🏽13 💭安徽 🕐2022-09-16 00:03:05

│ └── 霜雪明: 别说这个了，我单单降低热量摄取，心情就会很暴躁 👍🏽21 💭天津 🕐2022-09-16 05:51:50
│ │ └── 图配二万: 我在减脂期间也是心情暴躁，你是怎么解决的？ 👍🏽1 💭上海 🕐2022-09-30 17:57:50
│ │ └── 霜雪明: 抽烟，喝代糖饮料，看B站小姐姐跳舞 👍🏽5 💭天津 🕐2022-09-30 19:12:18
│ └── 一个机会: 增加糖份摄入，搞点人造蜂蜜泡水应该可行吧 👍🏽0 💭浙江 🕐2022-09-16 10:23:28
│ └── Igotsmoke: 糖，白糖可以让人心情愉悦。超市里400克包装的白砂糖要5元，但是粮油批发店里散装白糖500克只要2.5元。 👍🏽35 💭重庆 🕐2022-09-16 13:33:45
│ └── 瞌睡了就睡: [大笑][大笑] 👍🏽1 💭山西 🕐2022-10-27 08:51:11
│ └── 诗sss: PDD十几块一大包的糖我买来就是以防万一 尤其一旦封控 不至于饿死（我有很多维生素片等等）吃的饱且相对开心 👍🏽0 💭广东 🕐2022-12-15 04:12:49

TomYu: 做饭能源费用没有算 👍🏽12 💭湖北 🕐2022-09-15 01:10:24

│ └── 和健: 枯枝落叶多的是。 👍🏽15 💭广东 🕐2022-09-16 03:30:21
│ │ └── 知乎用户: 环保局正在门口等你生火作饭 👍🏽10 💭河北 🕐2022-09-30 22:17:46
│ └── 波比: 熟面粉泡水喝 👍🏽0 💭广东 🕐2025-01-11 14:02:34

紫凌丁香: 这么吃，足够便宜，所以我跟朋友说，对于有些农村老人来说，100块钱真的很多。但对于对很多追求味蕾的人来说，这比减肥餐还更难坚持 👍🏽12 💭湖南 🕐2022-09-19 21:30:45

│ └── 知乎用户FSt6Lw: 没办法，我以前也是喜欢吃，现在不行了，天天土豆配米饭[捂脸] 👍🏽0 💭湖北 🕐2022-10-03 13:45:41
│ └── 紫凌丁香: 土豆米饭，最重要的蛋白质呢 👍🏽4 💭湖南 🕐2022-10-03 18:43:40
│ └── 知乎用户FSt6Lw: 鸡蛋和大豆 👍🏽0 💭湖北 🕐2022-10-04 06:12:02
│ └── 紫凌丁香: 土豆也是碳水，吃米饭就尽量少吃土豆吧 👍🏽0 💭湖南 🕐2022-10-04 07:21:38
│ └── 知乎用户FSt6Lw: 没问题的，只要填饱肚子就行，多吃碳水又死不了人 👍🏽1 💭湖北 🕐2022-10-04 10:43:14

小屁屁: 我有时候真的嫌吃饭麻烦，要是能将能量压缩，一顿吃几粒药就可以，然后馋了再吃正常的，既方便还能吃的更香 👍🏽12 💭天津 🕐2022-09-17 15:51:14

落花惹飞絮: 你好，能把一天伙食压缩到5块吗？我想留出8块钱上下班坐个地铁，实在是走不动路了。 👍🏽12 💭北京 🕐2022-09-16 14:48:20

│ └── 而今迈步从头越: 卧底乖乖，兄弟没这个必要，地铁还是要坐的 👍🏽21 💭河南 🕐2022-09-16 15:51:22
│ └── 可以了: 这也太tm魔幻了 👍🏽6 💭四川 🕐2022-09-16 15:59:51
│ └── 杜华之家: 小电动 👍🏽1 💭广东 🕐2022-10-01 21:45:22
│ └── 江南雨诀别诗: 买个破壁机和电饭煲，复合维生素早上煮五谷粥，中午米饭+菜晚上豆浆鸡蛋 👍🏽1 💭河南 🕐2022-11-02 23:22:54
│ └── 家中喵: 厨具可以淘宝买个二十来块钱的小锅，买一箱子固体酒精块用来生火，灶可以土捏个砖垫着或者淘宝买个什么底座（我买的蚊香盒5r） 👍🏽1 💭天津 🕐2022-11-20 18:49:43

常谷: 鸡胸肉可以切成2∽3 cm的方形块，适当油炒熟，加点辣酱。口感不柴。 👍🏽12 💭北京 🕐2022-09-17 00:58:48

│ └── 霜雪明: 我对鸡胸肉研究了非常之久了，可以肯定的一点就是，除了油炸和低温慢煮，其他的方法都柴，就是柴的程度不一样，当然，如果舍得放油，自然就不柴了 👍🏽19 💭天津 🕐2022-09-17 04:06:02
│ └── 咕叽咕叽: 我试过鸡胸肉小方块粘一层淀粉，用的油非常少煎出来不柴且好吃还试过一次小苏打腌，可惜就是太嫩了，嫩肉粉的口感，不好吃。。[捂脸] 👍🏽1 💭广东 🕐2022-09-23 17:20:50
│ │ └── ever yu: 我的方法是鸡胸肉切小块，先加入盐胡椒拌匀，然后打一个生鸡蛋拌匀，再加入两勺淀粉拌匀，然后炒煎炸都行，口味非常不错 👍🏽0 💭广东 🕐2022-12-10 15:09:34
│ └── 哒哒哒: 浸泡5%盐水就不柴了，调理鸡胸的磷酸盐就是这个用处的 👍🏽0 💭广西 🕐2022-10-12 22:21:29
│ └── 霜雪明: 你试过吗？ 👍🏽0 💭天津 🕐2022-10-13 15:19:58
│ └── 哒哒哒: 嗯，切肉丝单独炒出来，最后调味的时候再加进去，口感比猪不太好部位的瘦肉强下次想试试加蛋做脆壳，说不定能做出前腿肉的口感[思考] 👍🏽3 💭广西 🕐2022-10-13 19:43:33
│ └── 知乎用户5862: 鸡肉不柴的话确实需要各种保水剂，如磷酸盐，但是他说的5%盐水有没有效果就不知道了。最近削脂，天天在山姆买鸡胸鸡腿肉，不论是煎还是进烤箱都不柴。推荐去网购一些复配肉类保水剂，花不了几个钱 👍🏽0 💭广东 🕐2023-06-15 15:27:26
│ └── 沈小伟: 他说的磷酸盐就是保水剂 👍🏽0 💭四川 🕐2024-08-19 13:05:46

顾墨: 这个回答的收藏和评论，我似乎已经看见了帝国崛起的前兆。。。。真就准备五十万马克啊。。。。我的朋友们。。。[抱抱] 👍🏽11 💭江西 🕐2022-10-01 16:29:21

上官达拉: 听完楼主一席话，我豁然开朗，再搭配抖音老吴那套抗饿排面理论，我感觉3k的薪水马上离买奥迪不远了！[大笑] 👍🏽10 💭北京 🕐2022-12-01 13:50:20

风吹一夏: 我最近没食欲，不想做饭吃饭，要是也有2元一瓶的蛋白质药片就好了，要是有5元一瓶的维C蛋白质碳水混合一体药片就更好了，每天吃一粒，省事省心 👍🏽9 💭浙江 🕐2022-10-01 23:41:02

大师兄: 有711的兼职工可以打，就说明在一个人口较密集的城市。在城市里，只要不是被限制自由，那就有太多的机会了 👍🏽9 💭湖北 🕐2022-09-16 20:35:15

拉姆拉错: 哎呀老妹，别到多了，倒多了倒沫子了……抱歉走错片场了 👍🏽9 💭四川 🕐2022-09-15 23:04:33

no sig: 绝了，省到位[飙泪笑]。面粉大米差不多，基本就是碳水，爱吃哪个吃哪个。大豆是便宜加高蛋白，但是吸收率不太高，再说人又不是驴，驴吃多了还胀气放屁呢，古人都知道搞成豆腐豆浆[飙泪笑]。氨基酸模式最好的其实是鸡蛋。蔬菜么，反正北方都是土豆番茄洋葱大白菜，也不贵，换着来喽[飙泪笑]。成人可以维持自身消耗就行，这样吃几个月也不打紧，小孩这样吃，分分钟发育不良[飙泪笑]。 👍🏽9 💭江苏 🕐2022-09-16 14:59:14

轻松对话: 收藏这个都是啥目的啊？准备迎接大萧条，大危机么？ 👍🏽7 💭北京 🕐2022-09-17 08:25:55

│ └── 知乎用户Puv0pM: 别人不清楚，我是真觉得以后用得上，关键时刻能续命 👍🏽7 💭山西 🕐2022-09-17 09:32:00
│ └── 莫名声: 出于生物本能[为难] 👍🏽14 💭河南 🕐2022-09-17 13:18:52

锟斤拷烫吗: 明白了, 烙大饼, 煎鸡蛋, 白菜豆腐汤. 保命神装 👍🏽8 💭北京 🕐2022-09-27 15:48:13

ye kin: 真是巧了，在我失业一年的时间内，伙食真就是面类，盐，大豆制品，维c,b片，每天一餐保证有蔬菜入腹。 👍🏽8 💭浙江 🕐2023-01-18 16:06:47

派星星: 我以为初中时候的幻想“一瓶老干妈每天配白米饭午餐晚餐”已经够省钱了，没考虑到营养。话说，翻泔水桶岂不是不要钱[捂脸]那时候想学校的泔水桶也是同学刚吃完热的倒下去，上层的也不脏，没准能将就 👍🏽8 💭广东 🕐2022-09-17 01:01:22

│ └── 桂子: 其实我很想试一试 👍🏽0 💭重庆 🕐2022-12-01 00:46:28
│ └── 神经蛙: 我从没想过，饿死都不吃，不是很脏吗 👍🏽0 💭湖南 🕐2024-09-15 00:24:21

南风S: 我想问一下[捂脸][捂脸]这种情况，有没有健身版本的，就是极致压缩生活，通过营养规划替代，就像面粉替代米饭，大豆替换肉类，看着好像不健康，但是营养各方面也不缺，按理只要达标，也可以长肉甚至健身，那么有没有相关的版本，或者知识学习的，本人是一个躺平的省钱小白[捂脸]一个月花811，怎么都不会省了，而且营养搭配方面感觉还不如你写的这个。对了，我是吃的外卖搭配压缩饼干 👍🏽8 💭四川 🕐2022-09-16 18:25:14

│ └── 霜雪明: 所谓健身，就是碳水和蛋白质嘛，蛋白质用大豆分离蛋白加蛋氨酸算是最便宜的了，当然蛋氨酸吃多了有危险，务必按照安全比例放。碳水很便宜就不多说了，米饭可劲造就完了，至于维生素，可以京东买复合维生素片，一天一片那种，平均一片一块钱，也不贵。最后，买点药用葡萄糖酸锌和钙片，当然肯定是不如红肉和牛奶，但这不是为了省钱吗 👍🏽9 💭天津 🕐2022-09-19 19:31:42
│ │ └── kk169luck: 看过视频国外的自己贴错标签 把咖啡因当成别的加错了 差点翘辫子。自己配东西得格外小心 👍🏽0 💭四川 🕐2022-11-10 23:52:14
│ └── 不染: [赞同][思考] 👍🏽0 💭河南 🕐2022-11-30 00:08:16
│ └── 知乎用户r1iGxK: 穷文富武，蛋白粉已经是很便宜的蛋白质了，植物蛋白不太好也。 👍🏽0 💭山西 🕐2022-12-09 17:47:37
│ └── 南风S: 谢谢，已经解决了。直接吃增肌粉，蛋白粉的成分都有，而且更多，主要是我不怎么讲究形体[捂脸]增肌粉就不用考虑太多了 👍🏽0 💭四川 🕐2022-12-09 18:01:09

旅行者吴图: 我这大半年就是白菜鸡蛋面条为常规午饭，偶尔买点五花肉，大豆不知道怎么整才方便吃[捂脸] 👍🏽6 💭广东 🕐2022-09-17 14:58:37

│ └── 喜欢葡萄: 做豆浆最简单，还可以当饮料喝 👍🏽3 💭湖南 🕐2022-09-17 16:41:01
│ └── 旅行者吴图: 这么说还得搞台豆浆机，或直接买速食冲泡的豆浆粉[赞同] 👍🏽0 💭广东 🕐2022-09-17 20:25:27
│ └── 本底: 买台豆浆机，研磨后的糊糊煎着吃也不错 👍🏽1 💭山东 🕐2022-09-19 16:37:22
│ └── 婺儿: 别，黄豆头天晚上泡水，第二天煮熟，可做各种口味（香辣、甜咸、五香）装罐，当零食吃[捂嘴]，加班或者早餐饿了就吃[捂嘴] 👍🏽2 💭湖北 🕐2022-10-06 20:38:45
│ └── 旅行者吴图: 我靠，给你说饿了[捂脸][捂脸][捂脸] 👍🏽0 💭广西 🕐2022-10-06 20:56:47

wscxfa: 早饭豆浆，豆渣加鸡蛋活点面粉摊成细软细软的小饼子吃，加点葱花提味午饭白菜鸡蛋面/疙瘩汤/面片晚饭炸土豆条配煎咸鱼完美[酷] 👍🏽6 💭辽宁 🕐2022-09-16 18:00:34

│ └── 知乎用户FSt6Lw: 我收藏了爱了爱了 👍🏽0 💭湖北 🕐2022-10-03 13:58:42

晨白: 这样未必不健康 👍🏽7 💭山西 🕐2022-09-13 20:23:03

DeusX: 大豆打豆浆，豆渣和面，白菜切丝拌进去，一起烙饼，一次性搞定？ 👍🏽7 💭美国 🕐2022-09-17 19:57:28

│ └── 知乎用户FSt6Lw: [捂脸]我做过，刷点辣椒酱贼好吃 👍🏽2 💭湖北 🕐2022-10-03 13:53:01

小坏蛋: 这是战时生存手册么？ 👍🏽7 💭辽宁 🕐2022-09-16 11:01:08

月问: 另类的荒野求生吧…… 👍🏽4 💭上海 🕐2023-10-06 10:39:03

普通人: 有种莫名其妙的心痛，我以后估计会有用[流泪] 👍🏽4 💭广东 🕐2024-05-11 22:58:25

禾乃: @吃藻药丸 👍🏽4 💭湖北 🕐2022-09-15 14:36:24

他说人民万岁: 当年上大学的时候和室友开小卖部，那个月没钱，极限生存一个月只花了五十[惊喜]。去超市买那种超大包的吐司面包，六块钱一袋里面有二三十片，买了四袋，一餐就吃一两片，然后每天晚上食堂快关门的时候去买一个鸡蛋，再找阿姨讨一碗没卖完的稀饭，基本每天都有剩，那个月只花了54块钱[大笑] 👍🏽6 💭安徽 🕐2022-09-27 10:37:29

│ └── 霜雪明: 莫斯科战役时，苏联军队最惨的时候吃的是黑麦混合了木头锯末做出的面包，副食品一概没有，相当一部分士兵无法连续步行五十米，如果仅仅活命，压榨成什么样子，人都可以活下去的 👍🏽6 💭天津 🕐2022-09-27 10:55:35

挽歌: 18年快过年，买了7包挂面，买了7颗白菜，每天搭配涮羊肉的底料这么过，后来心里受不了，买了点鱼丸虾丸撒尿牛丸啥的，一个月花了200多，那时我有个朋友更狠，自己买面粉做面条，用秤测自己的平均的口粮，每天清汤白面配大蒜，后来我看不下去了，早上去菜市场买便宜菜，一周买十块钱肉，吃1周，天天白菜粉条，偶尔土豆和豆芽，俩人3个月，花多少钱忘了，不过日子就凑合过了下来[捂脸] 👍🏽6 💭天津 🕐2022-11-27 23:15:01

君卿琊: 这是得受了多少苦才能总结出这么一份省钱手册[捂脸] 👍🏽6 💭陕西 🕐2022-09-18 15:29:38

前缘缝翼-王司徒: 阑尾炎保守治疗（因为月子里无法开刀），输液半个月，口服消炎药半个月。吃的东西是 小米粥 酱豆腐 鸡蛋羹 烂菜汤也没出啥大问题 👍🏽4 💭北京 🕐2022-10-08 07:19:16

萍水相逢: 包菜比白菜咋样，超市卖的娃娃菜，贵[流泪] 👍🏽4 💭浙江 🕐2022-09-15 14:32:53

│ └── 亚亚: 包菜含钙量很高 👍🏽4 💭江苏 🕐2022-09-15 14:42:03
│ │ └── 萍水相逢: ok 👍🏽0 💭浙江 🕐2022-09-15 16:19:27
│ │ └── 孟德尔的豌豆: 娃娃菜不是白菜呀，买大白菜。 👍🏽0 💭山东 🕐2022-09-15 20:51:02
│ │ └── 萍水相逢: [捂脸]没找到，看来得去农贸市场 👍🏽0 💭浙江 🕐2022-09-15 23:20:13
│ └── 霜雪明: 当然哪个便宜买哪个，我印象里我们这白菜最便宜，洋白菜也很便宜 👍🏽6 💭天津 🕐2022-09-15 17:15:40
│ └── 泡泡吃的饱: 包菜比白菜更容易保存 👍🏽0 💭湖南 🕐2022-09-16 12:29:40
│ └── 萍水相逢: 这两天天气凉了，一天吃半个[捂脸] 👍🏽0 💭浙江 🕐2022-09-16 12:55:32

不务正业的小源: 说了那么多，难道我小球藻就不配有姓名？[捂脸][捂脸] 👍🏽4 💭甘肃 🕐2022-09-16 14:47:20

│ └── 群众纷纷: 小藻球生存狂人！！ 👍🏽0 💭福建 🕐2022-09-16 15:05:59

漂木笔记: 我本来没打算收藏的 👍🏽5 💭四川 🕐2022-09-17 23:14:46

有匪君子: 我就是这么过日子的，以前都害怕被别人知道，看见知乎上这么多人居然与自己无独有偶地相似，真是感慨万千。我去一户亿万富翁家中做育儿嫂，身居不起眼的小县城，他们住别墅、开宝马，家中雇有厨师、保洁阿姨、育儿嫂、司机，这还是当地一户人品不错生活低调的富人呢，他们讲究健康饮食，但每天的剩饭菜，无奈他们难以下咽不得不倒掉，家中老人不让做倒饭菜的缺德事，但小年轻门吃不下，往往干货偷偷扔到垃圾桶，汤水冲进厕所…五六口人十几道菜每天都会剩下，每每看到这些，我想想自己的家人逢年过节也吃不到人家要扔的这些食物。朱门酒肉臭，路有冻死骨！有什么办法，这就是人间的现实。看到有这么多人收藏，可以想像社会财富是如何一步步从众多穷人的嘴吧里被吸入富人的腰包的。 👍🏽5 💭山西 🕐2023-04-22 00:03:14

│ └── 霜雪明: 那些富人不会有什么好下场的 👍🏽0 💭天津 🕐2023-04-22 09:35:01

基础建构: 唉 想起了志愿军的炒面和大豆 👍🏽5 💭福建 🕐2022-09-15 19:34:17

吴问: 黄豆白菜炖面条，加辣椒酱，收汁 👍🏽3 💭福建 🕐2022-09-17 15:03:56

用户K3iy6X7c: 这种回答，看着看着泪就流下来了 👍🏽2252 💭山东 🕐2022-09-13 22:18:40

│ └── 风陵嘉: 这代入得严重了些[大笑] 👍🏽404 💭湖北 🕐2022-09-14 22:23:41
│ │ └── 用户K3iy6X7c: 哀生民之多艰，最近两年，这种情况怕是不会少 👍🏽91 💭山东 🕐2022-09-15 13:34:07
│ │ └── 小琪地: 起码全民脱贫了，最近不少，以前更多。其实能刷知乎的生活就不错了，比起那些刚解决温饱的好很多了。[可怜]人间多疾苦，努力活好自己，尽力福及周围。 👍🏽36 💭山东 🕐2022-09-15 16:30:23
│ │ │ └── 冷冷: 全面脱贫[思考] 👍🏽0 💭四川 🕐2022-09-17 16:33:43
│ │ │ │ └── 小琪地: 只是这么说而已！国家现在能做到的是尽量让所有人有一口饭吃，冬天不受冻。至于营养是不是跟得上不好说，冬天不受冻不是表示温暖，也可能有点冷但影响不大。当然，脱贫跟疫情动态清零差不多。毕竟有因病等返贫的。 👍🏽2 💭山东 🕐2022-09-18 07:33:47
│ │ │ └── fanchenwen: 只是脱离极端贫困而已，就是所谓的赤贫没有了，不至于无立锥之地。但穷人还是不少的。 👍🏽2 💭湖北 🕐2022-09-17 23:23:50
│ │ └── 星空中的极光: 全中国有几个人是按这个方案吃的[流泪] 👍🏽0 💭湖南 🕐2022-09-21 16:23:29
│ │ └── 星空中的极光: 这两天有个热搜的未成年女生都不至于按这个吃 👍🏽0 💭湖南 🕐2022-09-21 16:23:53
│ └── 霜雪明: 不至于不至于，话虽然这么说，但谁也不会真穷到这个份上 👍🏽717 💭天津 🕐2022-09-15 08:16:16
│ │ └── 逍遥: 我高中就光打米饭，家里带的咸菜，自己买的维生素片，一天4块钱， 👍🏽102 💭吉林 🕐2022-09-15 12:19:08
│ │ │ └── 怪界奇人: 我初中，家里带的米蒸饭，吃家里带的咸菜，半个月家里给三块钱零花。为什么给钱呢？怕有时候饭盒被别人打翻了，你没有饭吃，留钱给你买泡面吃。 👍🏽10 💭浙江 🕐2022-09-16 11:34:50
│ │ │ │ └── 小树: 我初中也是带咸菜大米，不过我一星期只有一块钱。 👍🏽0 💭上海 🕐2024-05-10 10:04:03
│ │ │ └── 拥抱太阳朝向阳光: 你高中在哪啊？不能东北吧，东北有的是耕地 👍🏽0 💭四川 🕐2022-09-16 21:16:36
│ │ │ │ └── 逍遥: 有耕地咋了？没钱就是没钱，[捂脸]世界上这么多人有钱哪还，也不是你的啊 👍🏽2 💭吉林 🕐2022-09-16 22:37:25
│ │ │ └── 清澈: 加油加油生活很美好的！ 👍🏽0 💭湖北 🕐2022-09-17 21:41:34
│ │ │ └── 知乎用户h21Hdq: 高中诶，这样会不会营养不良 👍🏽0 💭江苏 🕐2022-09-23 16:47:34
│ │ │ │ └── 逍遥: 营养很好啊，蛋白质，矿物质，维生素都有 👍🏽0 💭吉林 🕐2022-09-23 17:57:15
│ │ │ └── 就你他妈叫夏洛啊: 你好苦[大哭][大哭] 👍🏽0 💭浙江 🕐2022-10-05 15:44:49
│ │ │ └── 紫尘: 我高中要知道吃维生素片也不至于少长十公分[大哭] 👍🏽0 💭山东 🕐2023-02-11 10:44:58
│ │ │ └── Sherry: 什么维生素片，问一下，我也想买 👍🏽0 💭湖北 🕐2023-03-07 21:17:24
│ │ └── 游安的咪: 你想多了，我看到一个23块钱的菜吃四顿的，好多人还认为一点都不差……，说句难听的，也别喷我，我两岁半的女儿，一顿的开销，大多数时候都比23块多……虽然我条件也很普通，但再此之前真没意识到原来这个社会还有那么多人过的那么辛苦，我说我鸡胸肉不好吃，影响中除了健身的人吃，身边的人都拿来喂宠物，然后收到了一堆人给我安利鸡胸肉的烹饪方式……然后恰好那天周公子的事上了热搜，我真的感觉特别不舒服 👍🏽77 💭广东 🕐2022-09-15 14:58:17
│ │ │ └── 霜雪明: 要不说人类的悲欢并不相通呢，我要是懒得做饭就自己下馆子点一两个炒菜，不买盖饭觉得菜汤太油，一顿饭四五十六七十，还觉得自己真可怜，但是一看别人几块钱十块钱吃一整天，就觉得自己还是身在福中不知福 👍🏽37 💭天津 🕐2022-09-15 17:10:46
│ │ │ │ └── 执着的小兔子: 是的，同样外观表现，都是用相对低价的食物填肚子。有钱不想吃，和没钱吃不起，心情的确很不一样。但是，生活总是会有艰难时刻，笑着面对最重要。 👍🏽0 💭浙江 🕐2022-11-17 10:27:10
│ │ │ └── flemeth: 鸡胸肉确实有一堆方法可以做得很好吃但会去天天研究这个的人，真是因为穷 👍🏽25 💭浙江 🕐2022-09-16 05:14:50
│ │ │ │ └── 嘻嘻: 俺减脂，鸡胸肉做出来还是很好吃的[发呆] 查看图片 👍🏽0 💭陕西 🕐2022-09-20 14:49:26
│ │ │ └── 泼茶: [衰]在校大学生，今天点了个麦当当，28，本来觉得没什么，看完这个回答感觉平时是不是太奢侈了…… 👍🏽4 💭广东 🕐2022-09-16 12:36:01
│ │ │ └── 盼二: 鸡胸肉很柴，鸡腿肉很嫩很香，料酒味极鲜腌一下怎么做都好吃 👍🏽1 💭四川 🕐2022-09-17 10:14:24
│ │ │ └── 执着的小兔子: 看你怎么想，角度问题。有的人并不缺钱，只是觉得不值得把钱花在吃上，这个可能不太好理解。还有就是，追求一种极致，拼命压缩饮食成本，用最少的钱达到相同的效果。。。这个就是一种内心的快乐和成就感。很多人是没法理解的。我理解，因为我也干过这类事，还玩得乐此不疲。[捂嘴] 👍🏽3 💭浙江 🕐2022-11-17 10:19:00
│ │ │ │ └── 游安的咪: 本质还是因为钱 👍🏽0 💭广东 🕐2022-11-17 10:21:48
│ │ │ │ └── 执着的小兔子: 不一定啊，我的出发点就是第二种。同时掺杂了点第一种。。。还时不时轻断食一下，只要身体能接受都不是什么大问题 👍🏽0 💭浙江 🕐2022-11-17 11:03:57
│ │ │ └── 执着的小兔子: 总结一下，1、低成本解决方案。2、追求极简。其实到了一定的年龄，自然会有那种想过粗茶淡饭生活的念头冒出来。很神奇。 👍🏽2 💭浙江 🕐2022-11-17 10:21:52
│ │ │ └── 冬秋: 广东人是真有钱，我15年上高中的时候最起码一半人一天吃饭不超过15块，大学以前真不知道想吃东西就是饿 👍🏽0 💭北京 🕐2023-03-06 17:41:44
│ │ │ └── Lake: 主要是没钱，为什么你们收入这么高呢 👍🏽0 💭江西 🕐2024-01-01 17:03:53
│ │ │ └── cagezheng: 现在猪肉十几块钱一斤，白萝卜，白菜1块多一斤。23够吃两天了。坐标深圳 👍🏽0 💭广东 🕐2024-12-06 18:27:52
│ │ └── 酒沫子: [捂脸] 👍🏽0 💭江苏 🕐2022-09-15 15:13:05
│ │ └── 壁虎七天说一次话: 你说的白菜是哪种？大白菜小白菜还是奶油白菜？ 👍🏽2 💭江西 🕐2022-09-15 21:15:53
│ │ │ └── 霜雪明: 最便宜的那种 👍🏽5 💭天津 🕐2022-09-15 21:23:28
│ │ │ └── 壁虎七天说一次话: 东北拿来泡菜的那种大白菜吗？ 👍🏽2 💭江西 🕐2022-09-15 21:26:49
│ │ │ └── 霜雪明: 不是 👍🏽0 💭天津 🕐2022-11-17 12:47:25
│ │ │ └── 美葵: 是啦，专家说大白菜营养价值棒棒哒[赞] 👍🏽0 💭湖北 🕐2023-02-02 23:48:00
│ │ └── 寻找无双: 这事告诉我们，学习不好真的更容易饿死 👍🏽3 💭江西 🕐2022-09-16 12:35:40
│ │ └── 马龙: 现在是不会这么穷，可问题是现在有疫情啊！出现上海的那种情况你的方法是最有效的。 👍🏽0 💭四川 🕐2022-09-16 12:55:38
│ │ └── 可爱正是为王理由: 一个月一百块退休费的人要 👍🏽6 💭湖北 🕐2022-09-16 13:37:25
│ │ └── 右手狙皇: 我就是这个份上[可怜] 👍🏽3 💭广东 🕐2022-09-16 16:41:22
│ │ │ └── 霜雪明: [捂脸][捂脸] 👍🏽0 💭天津 🕐2022-09-17 04:14:29
│ │ └── 韵神逸: 真的有，谁也不知道啥时候就穷成这样了 👍🏽0 💭江苏 🕐2022-09-17 09:19:56
│ │ └── 晴天雨: 。。。[大哭] 👍🏽0 💭北京 🕐2022-09-17 09:32:35
│ │ └── dztydcwtzugo: [飙泪笑]你以为这个回答是给谁看的 👍🏽1 💭浙江 🕐2022-09-18 01:54:59
│ │ └── 点亮一盏Deng: 我也是，看的想哭[大哭] 👍🏽0 💭湖北 🕐2022-09-18 13:02:41
│ │ └── Henry: [捂嘴]往后还真难说 👍🏽0 💭江苏 🕐2022-09-20 13:23:18
│ │ └── 知乎用户CGBaGM: 农村很多老人就算知道这些知识，但是他们也连这些都吃不上的 👍🏽0 💭上海 🕐2022-09-20 22:06:47
│ │ └── 焚橚: 不至于很长一段时间这样穷到吃土，一两个月应该还是有的 👍🏽0 💭海南 🕐2022-09-21 18:19:28
│ │ └── 夏夏: 多了去了好吧 👍🏽0 💭四川 🕐2022-09-22 01:48:35
│ │ └── Ryukyuboi: 这种回答有生物黑客的感觉了 👍🏽1 💭浙江 🕐2022-09-26 18:09:37
│ │ └── 沙迹: 虽然我没穷到这份上，但我一直就这么吃的[捂脸]大米挂面牛奶鸡蛋多维片，我社恐不想出去吃，自己做饭又嫌麻烦。 👍🏽1 💭浙江 🕐2022-10-14 11:59:43
│ │ └── 熙熙文化: 我看到一个分享，是家里双亲都住院，只有一儿子在挣钱，这个儿子每天晚上在保温壶里用开水泡上洗好的大米，第二天一大早带上这些粥去工作（一天的口粮） 👍🏽1 💭河北 🕐2023-01-18 19:14:30
│ │ │ └── 阿弥陀佛观自在: 常喝粥代替开水了，也是很有营养的。如果加多种谷类、小米等成杂粮或八宝粥更营养丰盛了。菜少吃，有些脾胃虚难消化，肉不吃也挺舒服的。食素一天精神营养也得精打细算，合理生活工作娱乐。 👍🏽0 💭广西 🕐2023-07-31 17:42:36
│ │ └── gshssjjsux: 退休金一个月一百块钱的农民兄弟？ 👍🏽0 💭湖北 🕐2023-04-20 21:43:06
│ │ └── 拾光者: 我99年的，高中，大学就这么过来的…最穷的时候一个月70块，包括买卫生巾的钱，吃燕麦片，吃红枣，吃土豆和一块五的泡面熬过来的。 👍🏽0 💭广东 🕐2023-04-21 05:09:43
│ │ └── 懒子洋洋: 我现在很需要，谢谢你，我已经批发方便面饼＋蔬菜包和煮鸡蛋吃了一个月了，很幸运 👍🏽0 💭江苏 🕐2023-05-28 23:40:17
│ │ └── 雨上伞: 真到这个份上了。 👍🏽0 💭河北 🕐2023-07-13 10:17:13
│ │ └── 大仙: 真的穷到这份上了，还负债[大哭] 👍🏽0 💭湖北 🕐2024-01-09 14:16:57
│ │ └── 敏min: 其实我们才从这种状态或者更穷的状态下走出来没多少年。以前这种生活都不算最差的。 👍🏽0 💭山东 🕐2024-04-27 18:40:41
│ │ └── 小树: 我初中的时候每星期两瓶咸菜一包大米吃了三年。我现在在上海每天三馒头加酸豆角加一盘白菜炒鸡蛋，控制生活费每天不超五元。 👍🏽0 💭上海 🕐2024-05-10 09:58:12
│ │ └── tentenbagger: 这个真不好说 👍🏽0 💭上海 🕐2024-05-14 08:17:48
│ │ └── 沉舟求剑: 能看到这个回答的确实都到不了这个份上，真正穷到这个份上的连获取这些信息的资格都没有，想到这确实有些悲伤 👍🏽0 💭陕西 🕐2024-06-18 19:03:17
│ │ └── 刘伟: 应该不少，只是这些穷人也不大会看到这篇帖子学会这些技能了。所以往往是富人更省 👍🏽0 💭四川 🕐2024-07-01 18:07:15
│ │ └── 吃不胖的瘦子: 你还是低估了人民的穷[捂脸] 👍🏽0 💭山西 🕐2024-07-12 23:26:39
│ │ └── alkpd: 有的 👍🏽0 💭湖南 🕐2024-08-05 23:54:50
│ │ └── 长风破浪: 其实前几年，山区有些人也就是这个饮食水平。 👍🏽0 💭浙江 🕐2024-11-05 09:59:45
│ │ │ └── 霜雪明: 你在那里呆过吗？ 👍🏽0 💭天津 🕐2024-11-05 12:36:39
│ │ └── 檀夭: 老哥，现在是24年，这篇回答的含金量还在上升[惊喜] 👍🏽1 💭湖南 🕐2024-11-21 14:06:36
│ │ └── Blue Mountain: 至于，真有人这么干过，我觉得是很正常的事。有人是为了省钱，有人是不得不这样吃。尊重每一个努力生活的人。 👍🏽0 💭重庆 🕐2025-01-06 01:03:07
│ │ └── 王凯: 我差点不多穷到这个份上了[大哭] 👍🏽0 💭江苏 🕐2025-03-25 11:02:43
│ │ └── 血鸦: 我上学时自己家里带米蒸饭，带咸菜，偶尔买个榨菜5毛钱两包，一包分几顿吃。最怕同学看不过给我匀菜，欠人情没办法还，就低人一头。 👍🏽0 💭海南 🕐2025-05-17 21:22:29
│ │ └── 张诗怡: 咋不能呢？之前我就失业一年多了，后半年也是可丁可牟的花钱 👍🏽0 💭吉林 🕐2025-05-19 14:17:49
│ └── 知乎用户j8UAPS: 哭啥，人间不值得 👍🏽18 💭广东 🕐2022-09-15 10:41:42
│ └── 暴躁小毒丶: 有一部分人不是因为穷，而是为了应对封城[捂脸]只是不能说太细[看看你] 👍🏽16 💭四川 🕐2022-09-16 01:43:22
│ │ └── 波天: 还是穷，光应对封城也不见得靠这个啊。我屯了一堆泡面火腿肠午餐肉啥的，总比面粉强点儿[捂脸][捂脸] 👍🏽5 💭上海 🕐2022-09-16 10:07:15
│ └── 同路人: 人民真不容易啊[大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭]真的流泪 👍🏽2 💭山东 🕐2022-09-16 12:56:49
│ └── 叶公好龙: 有啥，我就是这样活的。目前感觉还挺好 👍🏽0 💭河南 🕐2022-09-16 13:02:15
│ │ └── Baboom: 你都有空刷知乎了，这些时间到街上讨点钱都能改善点伙食 👍🏽0 💭广东 🕐2022-09-16 23:08:38
│ │ └── 叶公好龙: 我感觉挺好的，所以我不去街上讨钱。另外我还是愿意挣钱。只是自己没本事，挣的不多，因此省着过。 👍🏽0 💭河南 🕐2022-10-18 14:51:41
│ │ └── Lake: 话是这么说，但是现在街上有乞丐吗，已经讨不到了 👍🏽0 💭江西 🕐2024-01-01 17:05:56
│ │ └── 小树: 有空刷知乎不一定有空上街，有空上街也没脸讨钱好吧！ 👍🏽0 💭上海 🕐2024-05-10 10:05:59
│ └── 盼二: 人间自有疾苦，一直感觉自己吃的不够营养，看到答主的文章放心了[可怜] 👍🏽1 💭四川 🕐2022-09-17 10:12:08
│ │ └── 海港漫步: 比光吃面强多了 👍🏽0 💭浙江 🕐2024-12-06 12:10:08
│ └── 清风面JIN: 以前的人更苦，八九十年代还有小孩上学只带带梅干菜和米，也没见你哭过 👍🏽2 💭浙江 🕐2022-09-18 12:01:07
│ │ └── 用户K3iy6X7c: ？[好奇]我哭没哭你怎么这么清楚？ 👍🏽1 💭山东 🕐2022-09-18 15:11:48
│ │ └── ouozz: 别八九十年代了，10年以前初中住校的都是自己带米在学校煮大锅饭搭配咸菜[惊喜]我那时候上小学，现在不晓得还是这样不 👍🏽0 💭湖北 🕐2022-10-03 16:06:09
│ │ │ └── 执着的小兔子: 是啊是啊，我三线地级城市长大的，读初中高中一直自己带米蒸饭的，早上一到学校就是拿着铝饭盒先淘米，放在蒸饭车里蒸。菜都是自己家里带的，食堂也有菜，但是学生买不了，是老师才能消费的。现在想起来还是觉得很有意思 👍🏽0 💭浙江 🕐2022-11-17 11:00:31
│ │ └── 神经元们: 我零零后，上初中也是带梅干菜，米，周一吃到周五顿顿梅干菜，不过不是三年都这样，有不住校的学期和后来买校门口阿姨家的菜。但肉可以说是在校基本没吃过。 👍🏽0 💭广东 🕐2022-10-25 19:11:51
│ │ └── 小树: 我初中三年就是每星期两瓶咸菜一包米，现在在上海一天生活费不超五块其实也没觉得苦。 👍🏽0 💭上海 🕐2024-05-10 10:08:21
│ │ │ └── 霜雪明: 这还不苦[飙泪笑][飙泪笑]，为啥这么久了经济条件也没好起来呢？身体原因，还是家庭原因？ 👍🏽0 💭天津 🕐2024-05-10 16:27:53
│ │ │ └── 小树: 我经济条件不差呀[大笑]我有车有房，有老婆孩子，父母有退休工资，房贷月供只有工资的20％，我只是习惯了而已。 👍🏽0 💭上海 🕐2024-05-10 18:10:29
│ │ │ └── 霜雪明: 人一上百形形色色[赞][赞] 👍🏽0 💭天津 🕐2024-05-10 19:08:32
│ │ └── AABB: 九十年代还有不少小孩饿肚子呢 👍🏽0 💭河南 🕐2025-04-03 22:25:52
│ └── 想出家的神仙: 你应该口水流下来了才对[笑哭] 👍🏽0 💭上海 🕐2022-09-27 10:36:44
│ └── 荻与芒草: 知乎上的人吃的都这么好了吗[好奇]那我确实该提高一下自己的生活水平了 👍🏽0 💭湖北 🕐2022-10-11 20:29:29
│ └── 西门吹雪: 鸡胸肉也挺好吃啊 👍🏽0 💭山西 🕐2022-12-04 18:29:32
│ └── 熙熙文化: 我看着留下了口水[捂脸] 👍🏽0 💭河北 🕐2023-01-18 19:11:17
│ └── 拾空人: 为啥我是口水 👍🏽0 💭四川 🕐2023-04-18 19:39:06
│ └── 知乎用户gxWyXt: [赞][赞] 👍🏽0 💭辽宁 🕐2024-06-12 03:43:56
│ └── 刘伟: 关键懂这些的人，都是有点知识和能力的。真正穷人，是完全不懂怎么低成本生活的，他们不但穷还不懂怎么省，过得比这惨多了。说实在，这种吃法过得挺好啊，大多数人都健康 👍🏽1 💭四川 🕐2024-07-01 18:06:19
│ └── 小米: 不至于，这个营养丰富，咱精神面貌好嘛 👍🏽0 💭陕西 🕐2024-09-02 19:51:41
│ └── 倒叫下官难做: 流泪不至于[看看你]确实穷过一段时间，穷的一天只能吃一顿少量的白菜和米饭，因为饿，所以吃的很香。[看看你]有时晚上偶尔买一袋1块钱的饼干，里面是一二十片四四方方那种小块饼干，论片吃。再不就是偶尔来瓶辣椒酱，当零食抿一口。真是峥嵘岁月啊。看到这帖子，应该不少是极限生存状态的活法，都有保不齐的时候，大哥不笑二哥，比没东西吃应该还是强多了 👍🏽0 💭湖北 🕐2024-09-27 21:11:06
│ └── 酒司马: 我五十了 在深圳香蜜湖街道生活 基本就是这样生活的 鸡胸肉+白菜+土豆+应季绿菜+八块钱一斤的花仙鱼，偶尔买点肉，讨点免费猪皮 👍🏽0 💭广东 🕐2024-11-18 07:55:36
│ └── 海港漫步: 足以证明吃饱饭，营养对金钱的要求是很低的 👍🏽0 💭江苏 🕐2024-12-06 13:14:06
│ └── nj218: 手里呀捧着窝窝头[机智] 👍🏽0 💭辽宁 🕐2025-01-31 14:15:17

泰瑞宝: 最便宜的油:猪油，以前家家户户存猪油， 👍🏽3 💭陕西 🕐2022-10-01 23:31:58

洛水森林: 不要惊讶为什么收藏高。本质上如果大家都不用为吃穿住行发愁 才有机会把时间给自由去创造真正开放自由的精神文明 👍🏽3 💭上海 🕐2025-01-01 13:23:50

张志雄: 提醒大家：大豆制品不可暴饮暴食，我去年家里大豆丰收，又刚买了一个新的破壁机，连续几天外出干活不方便回家吃中餐，就带了大量的豆浆又当饮料又当饭，结果脚趾关节痛风了。这应该是我吃得太多太冒失了。平时爱吃豆制品都没事，就是要控制好量了。 👍🏽3 💭湖南 🕐2023-10-29 15:33:10

朱子帅: [为难]烙薄饼卷煮豆子，每天换不同的香料煮豆子，正宗印度吃法了属于是 👍🏽4 💭北京 🕐2022-09-16 17:17:55

有退休金的老阿姨: 这尼玛不是猪食吗。。。我还是买粉吧。。。但又想想买粉经常口味会雷。。跟猪食也差不多。。。好纠结。。以及其实我已经习惯了每次淘宝点什么适合健身的人吃的，下面一堆买来喂狗的。。买来喂猫的。。买来为仓鼠的。。。 👍🏽4 💭广东 🕐2022-10-11 16:16:35

日暮途远: 哥们在看守所带了一个月 文章里的这些就是看守所常吃的 早上鸡蛋馒头 黄豆煮冬瓜土豆 两天吃一次 另外还有南瓜 吃了一个月除了瘦了点都还好 👍🏽4 💭山东 🕐2022-09-23 13:24:37

│ └── 霜雪明: 大豆的营养当真是非常靠谱 👍🏽0 💭天津 🕐2022-09-23 16:41:48

七兮: 牢饭的成本是每人每天一元人民币，不过牢房的采购量大。 👍🏽4 💭湖南 🕐2022-09-22 23:22:41

陆家嘴之猹: 再种一盆大葱和一盆大蒜，完美。 👍🏽4 💭辽宁 🕐2022-09-16 08:47:04

古道西风瘦马: 天津IP。哎呀，不对啊！大哥，天津人不都说：借钱吃海货，不算不会过。你咋的这么节俭了[好奇][好奇][机智]说，你是不是昨个借钱吃海货了！你今儿的工资是不是还债了。 👍🏽2 💭河北 🕐2022-09-16 07:28:33

│ └── 霜雪明: 工资一万，房贷七千，物业水电煤气乱七八糟的一千[飙泪笑] 👍🏽13 💭天津 🕐2022-09-16 07:57:49

白云龙: 白菜炖豆腐配馒头。这是几十年来北方人研发出的最廉价且健康的解决方案。 👍🏽2 💭北京 🕐2024-06-28 02:18:48

知乎人: 懂了，白菜豆腐+面粉疙瘩+鸡蛋汤， 👍🏽2 💭浙江 🕐2024-08-06 00:39:07

幼儿源: 你这个获取食物要耗费的精力很大啊。另外提醒一下，小白瓶的vc vb维生素含量远远不够，换句话说我们日常饮食摄入的维生素也远远不够。例如vc一天1000mg都不嫌多，小白瓶一片只有100mg，你要一天三次一次3片 👍🏽3 💭广东 🕐2022-09-16 14:47:38

│ └── 霜雪明: 你听谁说的…人一天正常摄入100毫克足够了，以前有科学家做过研究，为了给患者提高免疫力，才用到1000到3000毫克的维生素C剂量，这都算是冲击疗法了，当然最后也没什么效果。另一方面，工业合成的维C分子式和天然的还是有点区别，如果大量摄入，容易造成胆结石 👍🏽13 💭天津 🕐2022-09-17 04:26:28
│ │ └── 幼儿源: vc是水溶性的，多余的会随尿排出来。关于剂量，不如看看知乎答主“维他”的回答，引用的都是最新研究成果 👍🏽0 💭广东 🕐2022-09-17 08:23:23
│ └── 霜雪明: 我去看了人家答主的回答，人家说了健康不吸烟年轻人，一天200毫克，血药浓度就饱和了，加大剂量是为了预防感冒，因为感冒会造成维C耐受性增高。而且即便是如此大剂量摄入维C，也仅仅能将病程缩短百分之8-14，他乐意这么大剂量摄入那是他自己的意愿，反正对身体也没什么坏处，但是我个人觉得，没必要，一天100毫克足够，200毫克更好，再多，也没太大意义。 👍🏽5 💭天津 🕐2022-09-19 19:48:58
│ └── 幼儿源: 我们看的内容差别有大吧……200mg可以部分满足，但不饱和的，而且作用也绝不仅仅是预防感冒。考虑性价比的话，少摄入可以理解。有余钱最好还是充足摄入。 👍🏽0 💭广东 🕐2022-09-20 00:55:52
│ └── 霜雪明: …… 👍🏽1 💭天津 🕐2022-09-20 02:21:53

Dasein: 其实……像我收藏下来，只是想看看能不能减肥…… 👍🏽3 💭湖北 🕐2022-12-03 05:03:41

│ └── 我的元气宝: 能的，我减肥时就是青瓜，鸡蛋，豆浆，晚上吃少量的饭和肉（因为家人盯着），瘦得快也没精神，主食吃太少还是不好的。 👍🏽0 💭广西 🕐2024-01-29 12:35:32

俞洋: 蔬菜换成药片会便秘 得补充膳食纤维 👍🏽3 💭江苏 🕐2022-09-15 14:17:02

│ └── 杨小雨: 白菜帮子那不是纤维吗[飙泪笑] 👍🏽0 💭四川 🕐2022-09-15 17:04:41
│ │ └── 俞洋: 大豆里面好像有 👍🏽0 💭江苏 🕐2022-09-15 17:15:10
│ └── 霜雪明: 有大豆可以补充纤维 👍🏽2 💭天津 🕐2022-09-15 17:16:07

精灵副将Tom: 已加入「哪天过够了就用这些知识开躺」收藏夹[doge] 👍🏽3 💭广东 🕐2023-02-04 11:09:03

游子: 聪明人省起钱来，基本上也没有拼夕夕什么事儿了[捂脸] 👍🏽3 💭上海 🕐2022-11-14 20:07:37

这里夏天: 您好，我问一下，如果一直吃大豆分离蛋白的话会不会尿酸高啊 👍🏽3 💭北京 🕐2022-11-02 22:02:36

江明读书: 特意百度了一下大豆分离蛋白，觉得还不如直接买大豆，便宜，也更好吃更实用。大豆用水泡一夜可以和大米一起放进电饭锅，这是最方便的吃法。炒大豆很香。大豆可以发豆芽，必要时可以代替绿叶蔬菜。此外，土豆的营养非常全面，几乎涵盖人体所需的各种物质，据说人类只需吃土豆和牛奶就够了。而且土豆也够便宜。如果只能选择一种食物，那必须是土豆。 👍🏽3 💭云南 🕐2022-10-14 02:50:51

│ └── 霜雪明: 唉 👍🏽0 💭天津 🕐2022-10-14 03:15:40

叶叶葉: 话说土豆也可以归进来吧，膳食纤维，粗粮碳水，也不贵 👍🏽3 💭美国 🕐2022-10-01 14:34:04

│ └── 霜雪明: 土豆单位热量太低 👍🏽6 💭天津 🕐2022-10-01 14:46:19

ilya.mer: 曾经有过被迫靠麦片、牛奶（全脂）和维生素冲剂存活五天的经历[飙泪笑] 👍🏽3 💭美国 🕐2022-09-30 23:56:14

│ └── Freddy: 能喝到奶够奢侈了[大笑][大笑][大笑] 👍🏽1 💭陕西 🕐2022-10-05 12:28:29

我不睡觉: 大豆蛋白质含量高但人体真正能吸收的很少很少啊[思考] 👍🏽3 💭山东 🕐2022-09-21 22:23:14

蓝莓: 我们一定要为了全世界人民用上便宜好货过上好日子努力的省吃俭用! 👍🏽3 💭江西 🕐2022-09-20 10:43:17

君住湘江头: 大豆分离蛋白有凝胶型滚揉型分散型有什么区别？ 👍🏽3 💭湖南 🕐2022-09-16 18:46:03

│ └── 亓博远: 专业啊，这都分出不同的类型了 👍🏽2 💭江苏 🕐2022-09-20 03:03:46
│ └── 君住湘江头: 也是为了吃啊[大笑][大笑] 👍🏽0 💭广东 🕐2023-02-14 09:00:24

无聊的小飞侠: 开始思考作者是经历了什么才知道这些[捂脸] 👍🏽3 💭广东 🕐2022-09-16 18:25:13

张飞飞: 我应该在上海封城之前刷到这篇 👍🏽3 💭上海 🕐2022-09-16 09:45:48

大红: 收藏量说明大家都在末日准备了[大笑] 👍🏽2 💭江苏 🕐2022-09-19 10:23:54

人间阿辽青山客: 发现市场菜价太疯狂了 👍🏽1 💭山东 🕐2024-10-09 10:00:39

风提: 答主这个方案我是刚刚实践过的！我市八月疫情，疫情前一天风闻封城，买了一百二十个蛋，家中有米面二十斤，期间买到一次蔬菜包合白菜四颗，VC泡腾片VB咀嚼片各1瓶（没有小白瓶）四十天一斤没瘦，身体健康，就是一直感觉饿，想吃东西。 👍🏽1 💭海南 🕐2022-09-27 00:08:42

momo: b站上有个哥们养绿藻吃，螺旋藻好像，成本更低 👍🏽1 💭福建 🕐2024-05-08 17:56:10

哲平: 这么高的收藏量，真希望大家都能好好吃饭，吃上肉蛋奶 👍🏽1 💭上海 🕐2022-10-25 19:54:41

知乎用户WpRVwC: 我觉得我可以挑战一下 👍🏽1 💭重庆 🕐2022-10-14 02:03:43

若叶睦: 前几年那个在贴吧养藻维生的被叔叔找上门喝茶了，我看看这个回答能活多久 👍🏽1 💭新加坡 🕐2023-12-20 21:40:48

王心零: 没有红肉摄入，会不会缺铁性贫血啊 👍🏽1 💭荷兰 🕐2023-04-23 09:34:35

mace: 完全不吃蔬果的话，便秘怎么解决？ 👍🏽1 💭广东 🕐2022-09-15 14:57:56

│ └── 不自在03: 整点野菜[捂脸]红薯叶子，很多植物叶子蒸烂了可以吃 👍🏽0 💭河北 🕐2022-09-15 17:09:05
│ └── 霜雪明: 那不是有大豆吗，大豆里的纤维素远胜于蔬果，再说我也提了白菜了 👍🏽5 💭天津 🕐2022-09-15 17:12:07
│ │ └── 天马行空: 不吃水果也不行吧？帖子里这些东西能代替水果吗？开发一下水果低成本套餐吧 👍🏽0 💭山东 🕐2022-10-21 23:16:02
│ │ └── 霜雪明: 水果单纯好吃而已，营养上不必须，具体可以自己查各种水果的维生素含量对比蔬菜 👍🏽5 💭天津 🕐2022-10-22 08:44:28
│ │ └── 尘世美: 水果不是必须的 👍🏽0 💭黑龙江 🕐2022-10-23 13:10:17
│ │ └── 天马行空: 不吃水果难道身体不会缺乏一些微量元素吗？ 👍🏽0 💭山东 🕐2022-10-23 17:27:10
│ └── 叶叶葉: 貌似土豆治便秘，还便宜 👍🏽0 💭美国 🕐2022-10-14 09:43:07
│ └── 一只法国猫: 早起空腹一杯凉白开 👍🏽0 💭美国 🕐2022-10-21 03:34:13

classronin: 一些小吃街头挨个门，等顾客吃完走，上来吃一些剩饭和一些油便可得到补充营养。 👍🏽1 💭新疆 🕐2024-06-21 23:39:20

健宇: 谢谢分享。正打算这样喂猪[飙泪笑] 👍🏽1 💭广东 🕐2023-08-01 12:27:46

木羊: 收藏，全文背诵。哪天用的上[大哭] 👍🏽1 💭浙江 🕐2024-10-27 02:59:10

二尚: 我淘宝搜大豆分离蛋白好贵啊，1000g37.2[捂脸] 👍🏽1 💭河南 🕐2022-10-09 10:27:22

│ └── 霜雪明: 你要不要搜搜乳清蛋白，1000g在200元左右 👍🏽5 💭天津 🕐2022-10-09 10:36:01
│ └── 二尚: 安心吃饭吧[大哭] 👍🏽0 💭河南 🕐2022-10-10 08:54:25
│ └── 过分温柔: 蛋白是用来补充蛋白的。。。你真要当饭吃啊。用饭土豆面粉补充碳水，蛋白没必要吃那么多啊 👍🏽1 💭广东 🕐2022-10-12 22:56:40
│ └── 二尚: 没，想健身，又感觉蛋白粉太贵，就问问[捂脸] 👍🏽0 💭河南 🕐2022-10-13 09:42:28

苍森隐士: 理论上可行，但如果发生在这个时代 那多么令人唏嘘啊 [捂脸]太可悲了吧 活着都没意思了 👍🏽2 💭吉林 🕐2023-02-16 21:39:28

│ └── 知乎用户GvTjI3: 这并不是理论，家里老人都是这么吃得，豆腐白菜土豆洋葱，就这些，翻过来覆过去的吃。 👍🏽6 💭北京 🕐2023-03-12 01:04:06

欧皓辰: 小时候就是这么吃的。蛋白质就是各种豆类和鸡蛋，包括豆饼（加上油渣和辣椒特别香）豆皮、蛋白肉、豆腐、卤豆子（加上卤料包和猪皮、大骨头）主食就是馒头和面条，稀饭用玉米。 👍🏽2 💭北京 🕐2022-09-16 17:24:55

盐渍月光: 看了你的文章，我在考虑要不要增加黄豆的储存量，被封控这些天，发豆芽做豆腐打豆浆消耗挺快的[大哭] 👍🏽2 💭贵州 🕐2022-09-17 00:41:38

│ └── 啦啦啦22: 请教怎么发豆芽？豆芽机吗 👍🏽0 💭江西 🕐2022-09-21 08:30:31
│ └── 盐渍月光: 推荐B站上小高姐教发豆芽的视频，看过很多教程，这个方法讲得最细致，各种容器也有说。也可以tb买豆芽罐，豆芽机。不过我已经升级我的装备了，从塑料豆芽罐升级成陶土豆芽罐[飙泪笑]，避光效果好，开水随便烫。 👍🏽0 💭贵州 🕐2022-09-21 12:57:53
│ │ └── 啦啦啦22: 已购入 👍🏽0 💭江西 🕐2022-09-21 20:43:12
│ └── 我的元气宝: 我小时候发豆芽都是用竹子编的竹篓，遮光用龙眼树叶之类的，更便宜[捂嘴] 👍🏽1 💭广西 🕐2024-01-29 12:44:23

思考者碎碎念: 所以，白菜炖豆腐+馒头，完美满足[魔性笑] 👍🏽2 💭河北 🕐2022-11-10 11:18:03

cc wei: 白菜是蔬菜之王？土豆表示不服 👍🏽2 💭美国 🕐2022-09-15 08:46:52

│ └── 一一: 为什么？美国人给个理由。 👍🏽0 💭广东 🕐2022-09-15 11:00:54
│ │ └── 诸葛馒头: 戳一下，那个，我的观念里面只有带绿叶的那种才能叫菜，所以，土豆并不算菜。然后又想了想，土豆算主食么，貌似也没当饭吃，然后，只能算副食？零食？那它算个啥？？？就很不对劲了，土豆红薯芋头，就，算零食？。。。[捂脸][捂脸][捂脸] 👍🏽11 💭四川 🕐2022-09-15 11:33:05
│ │ │ └── 781号: 北方只要不是肉，都可以叫蔬菜，甚至是蘑菇，在上海的时候发现只有绿叶菜叫蔬菜[捂脸]，辣椒茄子土豆都不算，但是土豆确实是蔬菜，玉米也是。 👍🏽2 💭辽宁 🕐2022-09-15 12:47:50
│ │ │ │ └── 诸葛馒头: 和小伙伴讨论了一下，土豆算主食，有淀粉就算主食，严格分的话算主食的薯类。当蔬菜也没问题，炒土豆丝儿这不就是盘菜么，没见哪个饭店把炒土豆丝儿放主食里面啊。。。[捂脸][捂脸][捂脸] 👍🏽5 💭四川 🕐2022-09-15 13:32:58
│ │ │ │ │ └── 霜雪明: 人们只在乎好不好吃，谁把主食副食分那么清楚，土豆可以做菜，粉条全是淀粉，不也能做菜？ 👍🏽0 💭天津 🕐2022-09-15 17:25:01
│ │ │ │ │ └── 781号: 主食和蔬菜不冲突的，可以百科查一下，土豆就是蔬菜[捂脸] 👍🏽0 💭辽宁 🕐2022-09-15 20:25:16
│ │ │ │ └── 人呢: 土豆不能算蔬菜吧，这玩意儿是块茎啊[捂脸]，而且都是淀粉 👍🏽0 💭上海 🕐2022-09-16 01:16:48
│ │ │ │ └── 781号: 主食不耽误他是蔬菜[捂脸]是植物的可食用器官，这么想是不是好多了，没关系，大家语境定义不一样 👍🏽0 💭辽宁 🕐2022-09-16 08:15:46
│ │ │ │ └── 诸葛馒头: 营养学上严格区分的话，土豆算主食，含淀粉。但是中国人餐饮习惯没多少人拿土豆当饭吃的，然后你去饭店里面炒土豆丝儿肯定是放菜的那个项目里面，不会放主食馒头米饭那一类。所以一般还是把土豆认为是菜，然后歪果仁好像有拿土豆当主食的。不过这些都无所谓，又不是当学究做科研，没必要分那么细。。[捂脸][捂脸][捂脸] 👍🏽0 💭四川 🕐2022-09-16 09:19:55
│ │ │ │ └── 人呢: 我想起了日本人的碳水炸弹，白粥盖饭[捂脸] 👍🏽0 💭上海 🕐2022-09-16 15:23:56
│ │ │ └── lsvvy: 有部分地区是拿土豆当主食的 👍🏽1 💭湖南 🕐2022-09-15 12:48:06
│ │ │ │ └── 诸葛馒头: 嗯，土豆算主食。有淀粉就是主食类了，也可以当菜，炒土豆丝儿。。。[捂脸][捂脸][捂脸] 👍🏽3 💭四川 🕐2022-09-15 13:34:02
│ │ │ │ └── lsvvy: 主食配饭，碳水💣 👍🏽0 💭湖南 🕐2022-09-15 14:10:29
│ │ │ │ └── 者也: 炒土豆丝之前，都把淀粉泡水里泡没了，多浪费。 👍🏽0 💭广东 🕐2022-09-16 12:41:18
│ │ │ └── 人呢: 在美式饮食里土豆就是主食吧[捂脸] 👍🏽0 💭上海 🕐2022-09-16 01:17:11
│ │ │ └── 随心不了: 要是减肥的话可以拿土豆当主食 👍🏽0 💭辽宁 🕐2022-09-16 06:35:24
│ │ │ └── 氧化氢水溶液: 土豆确实是主食，主食的范围很大的，香蕉也算，想不到吧[惊喜][惊喜] 👍🏽1 💭云南 🕐2022-09-19 20:58:05
│ │ └── 明澈: 土豆。。。那个年代的人都是靠土豆红薯过来的 👍🏽0 💭天津 🕐2022-09-16 12:50:34
│ │ └── 诸葛馒头: 那个时候粮食也就亩产三四百斤，土豆红薯产量很高虽然含水量大，那个时候也只能靠这些填饱肚子。我记得好像红薯还是啥真的能亩产一万斤。就现在的技术粮食亩产也就七八百斤，运气好的全部都撞大运了，极限操作也就一千斤，一千以上的都是实验田，不是大规模种的。。。 👍🏽0 💭四川 🕐2022-09-16 17:50:41
│ └── 知乎用户SePCCx: 土豆解馋耐饿，用油煎一下可以当肉吃 👍🏽0 💭河南 🕐2023-11-28 04:49:44

叶风: 怪不得面豆鸡蛋这些东西在以前都是好东西，原来营养价值如此全面。 👍🏽2 💭江苏 🕐2025-03-02 18:53:41

大虾虾: 适合减肥期爽歪歪 👍🏽2 💭四川 🕐2025-02-27 15:57:22

夏日天浅蓝哟: 大豆分离蛋白，翻译：豆粕，再翻译：饲料[大笑] 👍🏽2 💭陕西 🕐2023-05-04 09:19:19

│ └── 霜雪明: 你不懂就不要说了 👍🏽1 💭天津 🕐2023-05-04 10:17:37
│ └── 叉烧白饭鱼: 啥都不懂还装懂，肉制品，面制品，香肠丸子，千页豆腐，冰淇淋，都有加。 👍🏽1 💭广东 🕐2023-05-04 13:11:51

tjmm: 其实我觉得大家可以做一个压缩饼干，里面把人要的所有东西加进去，比如各种氨基酸维生素，以后吃饭一口就搞定了 👍🏽2 💭重庆 🕐2023-02-04 19:24:11

│ └── 沈小伟: 煎饼果子[思考] 👍🏽0 💭四川 🕐2024-08-19 13:19:07

焦桃淡奶: 大学牲果断收藏，为毕业后找不到工作 省吃俭用时做准备[酷][酷][酷] 👍🏽2 💭河北 🕐2022-12-14 16:34:11

轹恪: “一味氨基酸”这量词太妙了 👍🏽2 💭湖南 🕐2022-10-27 14:11:34

明月: 大数据都知道我很穷了，不然怎么刷到这样的省钱宝藏[思考] 👍🏽2 💭广东 🕐2022-10-22 19:50:19

Luyao: 不会痛风吗？吃那么多大豆 👍🏽2 💭山东 🕐2022-10-17 00:15:43

公瑾的纶巾: 就是白菜炖豆腐吧，最好再配点瘦肉。[捂脸] 👍🏽2 💭山东 🕐2022-09-29 13:14:31

玄睛: 答主，大豆分离蛋白分为100，201，300等多个型号，哪一种最好，哪一种性价比最好啊？[害羞] 👍🏽2 💭江苏 🕐2022-09-25 22:23:12

赵强: 一块钱买不到一斤白菜。 👍🏽2 💭云南 🕐2022-09-25 10:09:32

z小米: 菜是一定要的，不然拉不出来很痛苦 👍🏽2 💭广东 🕐2022-09-15 19:21:25

│ └── 霜雪明: 我没说菜吗 👍🏽0 💭天津 🕐2022-09-15 19:25:50
│ └── 不要洋葱: 不一定，每天吃半个苹果就行，可以拉得很顺畅，非常管用，也便宜[飙泪笑] 👍🏽0 💭山西 🕐2022-09-16 00:41:02
│ │ └── Demon: 现在一斤苹果7.8块[思考] 👍🏽0 💭广东 🕐2022-09-16 10:02:12
│ └── 喜欢葡萄: 你肯定没有仔细看，豆浆啊 👍🏽0 💭湖南 🕐2022-09-17 16:36:36
│ └── eyyt: 麦片对便秘很有效，而且很便宜 👍🏽0 💭广东 🕐2022-09-17 20:11:31

Berman0315: 我感觉很有用。又不知道应用场景是啥。 从孩子的花销上扣一些下来，我感觉猪肉也就够吃了 👍🏽2 💭河北 🕐2022-09-15 20:28:47

│ └── 荆二少: 孩子：听我说，谢谢你，因为有你…… 👍🏽1 💭山东 🕐2022-09-16 08:24:15
│ └── 半盏: 哈哈哈哈 神一般的有用，我也莫名觉得很有用？但是孩子别买玩具的话[捂脸] 👍🏽2 💭浙江 🕐2022-09-16 12:36:35

茂生: 我以前尝试用豆制品代替肉类，但豆制品吃多了会升尿酸[小情绪] 👍🏽2 💭湖北 🕐2022-09-16 07:02:27

│ └── 霜雪明: 分离蛋白就没啥嘌呤了 👍🏽1 💭天津 🕐2022-09-16 07:59:13
│ │ └── 茂生: 明白了！ 👍🏽0 💭湖北 🕐2022-09-16 08:01:38
│ │ └── 知乎用户: 分离蛋白也含有大量嘌呤 👍🏽0 💭河南 🕐2022-10-04 14:04:19
│ │ └── 霜雪明: 哦？这个嘌呤从何而来？含量多少？以什么形式存在？ 👍🏽0 💭天津 🕐2022-10-04 14:35:31
│ └── 语默: 肉类嘌呤也很高啊 👍🏽0 💭四川 🕐2022-09-16 14:51:18
│ └── 茂生: [惊讶]我以为吃鸡鸭猪就不高了 👍🏽0 💭湖北 🕐2022-09-16 15:07:38

EscapeTheLan: 早晨: 两个馒头, 一个鸡蛋, 一杯豆浆, 两片维生素中午: 三个馒头, 一个鸡蛋, 一杯豆浆晚上: 四个馒头, 一锅鱼汤 👍🏽2 💭浙江 🕐2022-09-15 20:57:29

│ └── 牧羊的小哈: 你这碳水过多吧 👍🏽1 💭湖北 🕐2022-09-19 22:12:53

洛水森林: 我去。你是人才啊。这是大功德了。你解决了多少底层人民吃饭营养不够问题。我去。 👍🏽1 💭上海 🕐2025-01-01 13:22:38

沐慕穆牧阳: 大豆分离蛋白是我的知识盲区，无用的知识又增加了[飙泪笑] 👍🏽1 💭浙江 🕐2022-09-17 07:52:20

知乎用户tgww56: 按这个吃了一个月多，术后恢复期也这么吃的，简单说一下，没瘦反而胖了点，但是嘴长了个泡不知道什么情况，维生素c天天都在吃，水果一周两次，可能是因为没有菜，加上炒包菜之后不长了，不清楚是哪种成分导致的，有没有大佬解释一下[惊喜] 👍🏽0 💭山东 🕐2022-11-14 14:42:14

│ └── 知乎用户tgww56: @霜雪明 老哥晓得嘛 👍🏽0 💭山东 🕐2022-11-14 14:42:33
│ └── 霜雪明: 这玩意还能长胖？这个热量值可以了，超乎我想象。嘴上长泡是单纯疱疹病毒发作，跟吃东西关系不大，没什么好预防的。 👍🏽1 💭天津 🕐2022-11-14 15:28:22
│ └── 知乎用户tgww56: 主要靠美团优选[doge]猪肉白菜饺子便宜且难吃，沾着醋倒还可以.买的几斤馒头回家烤箱烤一下蛮好吃的.也可能是我本人瘦，九十斤出头，平常吃的少，以前大部分吃全麦面包，这几天天天吃馒头饺子就胖了 👍🏽1 💭山东 🕐2022-11-14 15:31:28
│ │ └── 霜雪明: 速冻饺子，商家为了保持饺子的形态会加入大量的油，可能会胖吧 👍🏽0 💭天津 🕐2022-11-14 17:35:00
│ │ └── 知乎用户tgww56: 我手术之前还在知乎写了300一月的食谱，没写到30天就做手术去了，瞬间潦倒了，普通人生不起病，现在的话屯点散装方便面饼配着维生素我觉得还是蛮划算的，恢复期足足三个月，心态真是开裂 👍🏽1 💭山东 🕐2022-11-14 17:38:59
│ └── 知乎用户tgww56: 我从前吃虾仁馄饨，外面16块钱一碗，美团优选冷冻的纯肉馄饨三块多一包，感觉发现了很多美好 👍🏽1 💭山东 🕐2022-11-14 15:33:38
│ └── 知乎用户tgww56: 不过711的临期面包没吃到，可能是我干的时间短，兼职了没几天就去手术了 👍🏽1 💭山东 🕐2022-11-14 15:35:12
│ └── 知乎用户tgww56: 散装面饼贼拉便宜，平均几毛一包 👍🏽0 💭山东 🕐2022-11-14 17:41:54
│ │ └── 霜雪明: 做完手术还是吃点好的吧，没必要这么苛待自己…至少鸡蛋蔬菜要跟上 👍🏽1 💭天津 🕐2022-11-14 19:29:45
│ │ └── 知乎用户tgww56: 手术费使我穷困潦倒，术后三个月不能接触电脑手机超过两小时，我正在想这方面的工作，现在有的吃就不错了 👍🏽1 💭山东 🕐2022-11-14 20:20:28
│ │ └── 知乎用户tgww56: 手上有时候会长一个小红点，一个小点，蛮疼的，应该不是被蚊子咬的，包要小很多，老哥知道这是什么原因吗 👍🏽0 💭山东 🕐2022-11-15 07:47:18
│ │ └── 霜雪明: 小疱疹吧，免疫力下降，跟嘴里起泡一样 👍🏽1 💭天津 🕐2022-11-15 08:40:26
│ │ └── 知乎用户tgww56: 需要吃点什么增强一点免疫力吗，我现在吃维a维b维c，感觉心情没有不好，还破除了买养颜茶喝的冲动，他们宣传早维a晚维c能变白，我吃一月药片都没觉得自己白了[捂脸] 👍🏽1 💭山东 🕐2022-11-15 14:33:24
│ │ └── 知乎用户tgww56: 大佬，我能再问一个问题吗，我眼睫毛很长而且密，它经常掉进眼睛里，我转过眼珠但是转不出来，知乎上类似拉眼皮弹出来，闭着眼睛咳嗽也不好使，而且因为我眼睛大，睫毛不光在眼睑里，有时候在眼球上，我就不太敢碰，有什么不伤眼睛又能快速取出来的方法么，以前医生跟我说用眼药水冲，我玻璃酸钠都点了六七滴了还是没冲出来 👍🏽0 💭山东 🕐2022-11-15 23:32:06
│ └── 知乎用户tgww56: 称了一下，从10.1-11.14，从92变成99斤 👍🏽1 💭山东 🕐2022-11-14 17:48:29

宇后彩虹: 一勺大豆蛋白粉加点单晶冰糖加开水放到焖烧杯焖半小时，味道跟豆浆一样，直接放锅里煮会沉底+糊锅emm查看图片 👍🏽1 💭广东 🕐2024-12-17 02:19:57

云海: 本来想把它放进"美食"收藏夹，想想还是放进了"生活"。 👍🏽1 💭浙江 🕐2022-09-18 20:56:57

知道: 貌似大豆比蔬果更受黄曲霉菌青睐 👍🏽1 💭四川 🕐2024-06-15 11:15:26

石清: 购物平台搜大豆分离蛋白有很多种 请问如何选购 蟹蟹 👍🏽1 💭天津 🕐2022-10-02 19:33:24

知乎用户GPHFlj: [捂脸]为啥不吃鸡蛋 👍🏽0 💭四川 🕐2022-09-30 21:44:32

│ └── 霜雪明: 相比之下太贵 👍🏽3 💭天津 🕐2022-09-30 22:16:39
│ └── 知乎用户GPHFlj: 但更易吸收呀 👍🏽1 💭四川 🕐2022-09-30 22:51:20

青衣: 我去医院，医生和我说，少吃豆制品，不然雌性激素水平会提高，造成乳腺肥大[捂脸] 👍🏽1 💭天津 🕐2022-09-22 08:57:11

│ └── 霜雪明: 那帮医生懂个屁，他们都不看文献的 👍🏽0 💭天津 🕐2022-09-22 13:27:44
│ └── 知乎用户FSt6Lw: [捂脸]我也是 👍🏽0 💭湖北 🕐2022-10-03 13:36:59
│ │ └── 青衣: 真的离谱[捂脸]现在已经很明显了，还不好减[捂脸]痛 👍🏽0 💭天津 🕐2022-10-03 14:03:26
│ │ └── 知乎用户FSt6Lw: 这个是真的，[捂脸]因为我乳腺增生，每年都挂甲乳外科，每年都告诉我少喝豆浆，少吃豆腐，不过一般来说，一天30克大豆肯定没事的，医生说的量都是比较大的。 👍🏽0 💭湖北 🕐2022-10-03 14:46:29
│ └── 王进文: 说明这个食谱不适合男生啊 👍🏽0 💭吉林 🕐2024-11-18 21:23:54

万丈高楼一块砖: 末日生存法则 👍🏽1 💭湖南 🕐2022-09-25 11:02:50

苏小宇: 我就想知道。哪有这么便宜的白菜。。。我这边超市大白菜，6块多，吓死宝宝了[大哭] 👍🏽1 💭湖南 🕐2024-06-04 18:14:33

张麻子: 面粉要怎么做啊，抓一把吃喝一口水吗？ 👍🏽1 💭广东 🕐2022-09-28 17:41:21

│ └── 豆包: 糊糊，疙瘩汤，能和面就更多了[大笑] 👍🏽0 💭浙江 🕐2022-11-08 10:36:50

杨哞哞: 便秘每天吃半颗苦瓜，缺vc每天生吃1个柠檬，体内湿气重每天再来一颗红尖椒 👍🏽1 💭江苏 🕐2024-07-02 11:22:21

一部分: 主要是物价越来越离谱了 👍🏽1 💭上海 🕐2022-12-08 21:44:54

│ └── 贾晓鹏·元智珠算: 就是，五六块三斤玉米面（非面粉）。[捂脸] 👍🏽0 💭湖北 🕐2022-12-13 03:10:40
│ └── 一部分: 资本在细微处的剥削 👍🏽0 💭上海 🕐2022-12-13 10:10:00

情谜: 先收藏，希望永远不会用到 👍🏽1 💭广东 🕐2022-10-08 16:59:23

郎君峰: 还有猪板油，超市买这个。居然以为我是包工头 👍🏽1 💭江西 🕐2022-09-18 18:37:50

糖醋老虎: 这个很大问题是没有膳食纤维，，这么吃基本会便秘 👍🏽1 💭云南 🕐2022-11-16 14:42:01

│ └── 霜雪明: 是的 👍🏽0 💭天津 🕐2022-11-16 15:55:24
│ │ └── 糖醋老虎: 所以白菜还是不能替代掉，，单买膳食纤维素都相当贵。。高膳食纤维的水果，香蕉，西梅都不便宜。。。所以很多健身餐主粮都是燕麦，高蛋白也高膳食纤维[思考] 👍🏽0 💭云南 🕐2022-11-16 17:03:07
│ │ └── 霜雪明: 有大豆 👍🏽0 💭天津 🕐2022-11-16 17:40:14
│ └── 知乎用户GvTjI3: 我现在买超市的面包和番茄酱吃，一天窜三四回。。。便秘？我真是渴望啊。 👍🏽0 💭北京 🕐2023-03-12 01:10:08

知乎用户tgww56: 已尝试两个月，我目前活蹦乱跳的，但是吧有时候嘴上身上手上会起小点，也不多，一两个，答主老哥说是因为免疫力下降，其他的很好，不过正常情况不建议大家这么吃[doge]我觉得痒的有点难受，锻炼一段时间试试，不行就恢复正常吃饭，免疫力还是很重要的 👍🏽1 💭山东 🕐2022-11-22 11:17:06

│ └── Van事如意: 现在咋样了 👍🏽0 💭广东 🕐2023-07-02 21:04:30

隔日达: 葡萄19一斤了，白菜2.98一斤了，收入还是那么多，这就买大豆分离蛋白去 👍🏽1 💭湖北 🕐2022-11-02 18:10:29

其他路过: 牛逼。 紫外线照黄曲霉素 学习了 👍🏽1 💭浙江 🕐2022-11-11 09:03:18

鹿芒: 这个问题我也思考过，就是人只需要摄入哪些基础成分就能够长久活下去。这个并不一定应用到那么极限的情况，但知道基础成分，也能更明白生活中如何搭配菜品，也更懂生活。 👍🏽1 💭浙江 🕐2022-11-14 14:24:18

│ └── 鹿芒: 我最早也是出于压缩成本考虑，就是在想人无非就是摄入 C H O N P S 这几个走量元素，那只要根据这些元素去找食物就可以了。C H O 的话，就是碳水，脂肪了N P S 的话就是豆类和肉类了微量元素靠蔬菜，水果（甚至是野菜野果）维生素可以靠合成补剂。这样分析一通后我仿佛找到了食物的本质！ 👍🏽0 💭浙江 🕐2022-11-14 14:28:44

祁白马: 都穷成这样了还不忘营养均衡，看来我生活过得比我自己认为的更糟糕 👍🏽1 💭福建 🕐2022-11-20 02:53:42

肥宅猫: 又get√了新技能[酷]收藏了，吃不起饭的时候保命用啊哈哈哈哈 👍🏽1 💭四川 🕐2022-09-16 10:04:11

知乎用户2rXGMr: 想省钱的别的了，淘宝搜大豆分离蛋白20公斤640元…………六百四十元，去吃小餐馆一个月都够了。 👍🏽1 💭四川 🕐2022-09-16 15:54:18

│ └── 霜雪明: 20公斤是20000克，人体一天需要摄入的蛋白质也就7-80克，这20公斤能吃到天荒地老 👍🏽6 💭天津 🕐2022-09-17 04:16:39
│ │ └── TEQJ: 7-80克人体应该不能百分百吸收吧！还是已经考虑吸收比例了之后的数据呢？ 👍🏽0 💭广东 🕐2022-09-21 12:36:18
│ │ └── 霜雪明: 多煮会儿，吸收率就高了 👍🏽0 💭天津 🕐2022-09-21 13:22:32
│ └── 半涉: 一天100g，六百四十块钱吃两百天，六个半月呢。 👍🏽0 💭天津 🕐2022-09-22 14:09:55

烽仔: 大豆分离蛋白不是含有大量雌激素吗？男生健身吃不是会让睾酮素降低吗？不懂就问，大家不要喷我 👍🏽1 💭广东 🕐2022-11-14 16:05:58

九寸信仰: 我现在就差不多这样过的 👍🏽1 💭江苏 🕐2022-09-16 10:03:50

│ └── 温酒取暖: 说出你的故事[思考] 👍🏽2 💭江苏 🕐2022-09-16 13:17:41

关门放狗: 额，大豆生物价挺低的，蛋白质含量高，但是吸收难如果要给身体补充同样数量的蛋白质，绝对还是吃鸡蛋省钱又健康。 👍🏽1 💭河南 🕐2024-06-29 10:45:48

等一下我老公呢: 大豆雌激素含量是不是很高？ 👍🏽1 💭山东 🕐2025-02-24 21:26:26

自游慢骑: 植物蛋白与动物蛋白吸收率，胞和脂肪跟不胞和脂肪酸插主说清楚 👍🏽1 💭四川 🕐2024-12-10 18:14:43

│ └── 霜雪明: 哎，我偏不 👍🏽0 💭天津 🕐2024-12-10 19:02:20

大白白: 这篇回答，我真的[大哭]，看了不下十遍了，太有用了！普通人，谁没个低谷期呢，答主是真正的互联网侠客[赞] 👍🏽1 💭浙江 🕐2024-11-05 19:24:59

西贝贾: 那个养海藻的还在吗？ 👍🏽1 💭北京 🕐2024-10-08 08:52:59

Thus: 其实绳子往房梁上一挂，脖子套上去更省 👍🏽1 💭江西 🕐2024-09-13 15:26:35

│ └── 王进文: 哈哈哈[捂脸] 👍🏽0 💭吉林 🕐2024-11-18 21:26:06

X小色: 紫外线灯，用的时候不能用眼睛看啊，咋照黄曲霉素？？[好奇] 👍🏽1 💭山东 🕐2024-09-07 21:58:02

│ └── 霜雪明: 看个一会儿半会儿的没关系，我们每天都生活在紫外线里，哪有这么厉害 👍🏽0 💭天津 🕐2024-09-08 00:38:10

司马光光: 又省又健康[大笑]不收藏对不起你 👍🏽1 💭福建 🕐2024-08-30 08:41:29

沈润: 我觉得不太对，大豆蛋白生物价太低，不是很健康 👍🏽1 💭山东 🕐2024-06-26 15:24:33

│ └── 霜雪明: 你自己看数据，而且理论知识不想和你争辩，我是专业加职业，你们连业余爱好都不算 👍🏽0 💭天津 🕐2024-06-26 16:51:48
│ └── 沈润: 原来如此那么如果在经济条件允许的情况下，是否鸡蛋和牛奶会更好一些呢？（因为大豆实在是不好吃呀） 👍🏽0 💭山东 🕐2024-06-26 18:51:56
│ │ └── Pink: 这个年代只要肉蛋奶平时不缺，没人缺蛋白质的，鼓励大家喝牛奶是因为牛奶是优秀的补钙来源，鸡蛋是营养很丰富（而不是专门用来补蛋白质的），而大豆作为热门食物，是因为大豆独特的结构和营养（低碳水化合物，含有丰富的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，更重要的是，它含有丰富的大豆异黄酮，大豆异黄酮这个可是热门的黄酮类物质） 👍🏽0 💭天津 🕐2024-07-31 16:07:10
│ └── 沈润: 其实对于你这个回答，整体我是非常赞同的但我总还是认为大豆只是权宜之计 👍🏽0 💭山东 🕐2024-06-26 18:52:24
│ └── Pink: 不知道你什么职业，你写的里面错误一堆，不想码字一一辩驳了，你自己封的那个大白菜“蔬菜之王”，真的看不下去了。 👍🏽0 💭天津 🕐2024-07-31 16:01:50
│ └── 霜雪明: 啊对 👍🏽0 💭天津 🕐2024-08-01 14:15:51

人不疼蛋蛋自疼: 植物蛋白吸收比动物蛋白差不少, 还是鸡蛋好 👍🏽1 💭上海 🕐2024-06-26 13:39:12

夕洛: 但大豆和白菜好像都会导致尿酸高[小情绪] 👍🏽1 💭广东 🕐2024-04-22 20:09:11

maybe: 谢谢答主，走头无路的话我就这么干。 👍🏽1 💭上海 🕐2024-01-19 11:06:12

巡山小妖懒灰灰: 我是不是该买个鱼竿，我附近就是一条河[捂脸] 👍🏽1 💭福建 🕐2023-08-05 00:01:28

知乎用户6lr5: 实践过一段时间，就是容易馋[大哭] 👍🏽1 💭江苏 🕐2023-08-04 12:53:39

飞一般的感觉: 我不明白，为什么收藏这么多。 👍🏽1 💭福建 🕐2022-11-23 12:35:43

普通人: 已经用上了[捂脸] 👍🏽1 💭北京 🕐2022-11-17 10:58:46

我就不睡觉: 收藏不只顺手点赞，我还关注了，讲究吧[害羞] 👍🏽1 💭天津 🕐2022-10-29 02:29:01

│ └── 霜雪明: 讲究人，实在，厚道 👍🏽0 💭天津 🕐2022-10-29 02:58:13

白朽: 这篇回答让答主的简介格外的不可信[吃瓜] 👍🏽1 💭江苏 🕐2022-10-21 00:31:31

│ └── 霜雪明: 哈哈哈哈哈哈哈哈 👍🏽0 💭天津 🕐2022-10-21 02:32:35

草莓蕴钟为你: 见者落泪 👍🏽1 💭北京 🕐2022-10-19 02:33:12

tristan8411: 冲您这恐怖的知识量，个人简介写错了吧？还富二代？您这妥妥的富一代！ 👍🏽1 💭安徽 🕐2022-10-12 20:36:08

│ └── 霜雪明: 后面有个回答是写补肾的，全篇划重点[调皮] 👍🏽0 💭天津 🕐2022-10-12 21:01:45

alive: 植物蛋白不是要考虑人体吸收的问题么😘吸收率不高营养再好也没用啊 👍🏽2 💭浙江 🕐2022-09-15 18:45:52

│ └── 霜雪明: ……高蛋白他不是买不起吗亲 👍🏽4 💭天津 🕐2022-09-15 19:27:55

大愚若智: 必须点赞收藏。很多人把和平稳定当成了天经地义，其实也不过就这么几十年，恰好有些人赶上了而已。还能维持多久，谁也不敢保证，这样的知识涨点，环境恶化的时候不至于抓瞎。 👍🏽263 💭北京 🕐2022-09-15 20:54:01

└── 低调的旁观者: 到那个时候这些便宜量大的能保障生存的东西就变成最值钱的东西了 <span class="small-blue">👍🏽54 💭广东 🕐2022-09-26 14:46:05</span>
└── 一部分: 物价早起飞啦[飙泪笑] <span class="small-blue">👍🏽1 💭上海 🕐2022-12-08 21:48:40</span>
└── 天天好心情: 物价意义不大，等你有钱也不到的时候，比如粮食管制。那这个蛋白粉就要逆天了[飙泪笑] <span class="small-blue">👍🏽21 💭广东 🕐2022-12-14 16:09:17</span>
└── NooLi: 没事到时候食人肉即可 <span class="small-blue">👍🏽1 💭福建 🕐2025-01-27 02:00:59</span>