如何改变讨好型人格_-凤红邪

在我过去二十多年的生命里一直是一个“讨好者”。

我总是活在别人对我的期待中，我总是不停的追逐着别人对我的认可，我总是像个卑微的奴才一样去满足别人的需求。

但就和大多数的“讨好者”一样，我们越是寻求别人的认可，越是讨好别人，就越是会被别人不当一回事，越是会被别人看不起，越是会觉得自己一文不值。

在几年前我就已经意识到，做一个“讨好者”是对自己最大的伤害，也是对自我价值、对自己的生命最大的践踏。

我们没有必要去讨好任何人，我们凭什么要对别人低声下气，我们何必为了别人而活着？我们为什么就不能高傲的理直气壮的做自己？

这些年我一直在寻求从这种讨好别人的模式中走出来的方法，看了很多书，做了很多的尝试，走了不少的弯路，却因为过去习惯性的讨好别人的行为模式和对于现实错误的认知令我挣扎徘徊了许久始终不得要领。

但终于在最近这几个月痛苦焦虑的瓶颈期令我获得了许多的成长，我终于从一个“讨好者”蜕变成了一个自尊自爱，不再为别人低下头颅的人。

可是在网上关于“讨好型人格”的文章非常少，许多对此的阐述都只是流于表面化，或者只不过是变相的心灵鸡汤，无法对有此类问题的人产生实质性的帮助。

因此我花了一周的时间写下这篇文章，如果你也受到过和我同样的困扰，如果你也和我一样发誓不要再对别人低声下气，如果你也希望蜕变成现在的我这样自尊自爱，请你静下心，静下心，不要囫囵吞枣，而是逐字逐句的读完这篇很长的文章，我相信，这一定会对现在的你有所帮助。

Ⅰ.讨好型人格的表现

1. 内心敏感脆弱，有同理心，总能敏锐的察觉出或「自以为察觉」出别人内心的想法。很会为别人着想，而总会刻意忽略自己的需求和想法，害怕自己为别人「添麻烦」，在获得了别人的帮助时总会受宠若惊，感觉自己承受不起或不配承受别人的帮助与恩惠。

2. 很难拒绝别人，即便知道对方的要求不合理也会习惯性的硬着头皮满足对方的需求。

在不得不拒绝了对方的情况下会觉得非常的愧疚与惶恐，即便他完全没有任何必要为此道歉。

3. 在与他人的交往中倾向于抬高别人，贬低自己。

4. 非常在意别人对自己的看法和评价，因此很少会表达自己的真正需求，总是试图在别人面前营造出善良，平和，大度等「没有攻击性」的好形象。

对社交中争吵、尴尬、意见冲突等负面的状态会十分的不安，总是试图营造出和谐的气氛，甚至不惜牺牲自己的利益。

5. 在社交中表现得很「神经质」，因总会担心自己会给对方造成什么样的印象、说哪些话合不合适、为对方考虑太多等，使其在社交过程中无法坦然的表现自己，反而会令其与别人的社交总会充满了「不自然」的状态。

6. 大多数行为的动机往往是为了迎合别人的期望，获得别人的认可。

7.缺乏底线和原则，非常能够容忍或者说是意识不到别人在客观上对他的“逾规”行为。

因为其自身的自我边界模糊，所以往往想当然的也以为别人是像他一样没有边界的。

这样就造成一方面他们会因为能够轻易地打破人与人之间的交流界限而很容易和一些人变得较为亲密，另一方面又会因为得不到别人更多的回报和关注而更加痛苦。

Ⅱ.讨好型人格的内在心理

1.讨好型人格之所以会像上瘾一样不断地讨好别人，在其潜意识中最大的一个动机其实是：期望他所讨好的对象能够对他的这种讨好给予相应的回报。

讨好型人格一般不会或者是羞于用语言表达出对别人的需求，他们只会用行动、付出、讨好来“暗示”他所讨好的对象他期望对方能够给予他回报。这是因为“讨好者”内心敏感，总能敏锐的觉察出别人的需求，因此他以为别人也都是像他一样同样能够觉察出他的需求。

但是讨好者必须意识到的一点是：讨好者的同理心与对别人内心的敏感远远超越于常人，所以：一般人在大多数情况下是不会体察到“讨好者”的需求的。

然而大多数讨好者并不能意识到这一点，他们总以为被讨好的对象能够理解到他们的需求，所以在讨好对象没有满足他们的需求的时候，他们只会付出更多的讨好，投入更大的付出，期望讨好对象能够觉察到他们的需求。

随着讨好者对于讨好对象的付出越来越多，他就更难停止讨好，就如同买彩票的心理一样，讨好者投入了太多的“沉没成本”，他们往往“不甘心”令自己所有的付出和讨好都化为幻灭，因此只能陷入「无休止的讨好并期盼着别人永远不会到来的回报」之中。

2**.“讨好者”的内心是完全空虚的。** 因为他们将全部的关注都投放在外界和别人身上，他们只能通过不停的“乞求”别人关注与赞赏来填补内心的空虚。

因为很多年以来他们从来没有关注自身，他们从来没有为自己而活，所以他们自始至终都没有去追求自己的理想与目标，他们也很少会主动的去做他们真正想做的事，他们自始至终都没有建设自己强大的内心，他们也从来没有主动地去培养内心的充实感，他们没有来自自己内心深处的力量给予自己滋养。

现在请你跳脱出来，认清关于你自己的这样一个事实：你从来不关心【你自己】，你从来不主动的培养【你自己】的内心充实——所以你的内心一直以来都处于一种空虚和匮乏的状态——因此你只能通过追逐外界的认可和关注来【暂时】填补你的空虚。

但是你必须要意识到：内心的空虚永远都无法被“外界”的力量填补 ，我必须再重复一遍，你内心的空虚是永远都无法被“外界”的力量填补的，你一定要真正理解并且接受这一点，然后你才能明白，任何“讨好”他人的行为都是毫无意义的，这不会给你带来任何的帮助和满足。

外界的力量，别人对你的关注那都是你无法控制的，你只能对此产生一定的影响，但这种影响也是要建立在你自尊自爱，建立在你内心充实，能自给自足，不再向外寻求的基础上。

所以对于现在的你而言，你需要认识到：在你自己的世界中最重要的永远是你自己，你必须为了你自己而活，你必须为自己完全负责，没有任何外界和别人的力量能够给予你帮助，只有你自己找到你想做的事，只有你努力改善你的生活，只有你令自己成为一个更好的人，你的内心才不会空虚，你才能将这种空虚「整体的」转化为充实和富足，并给予你安全感和滋养。

3.通过为别人负责来逃避对自己的责任。

每个人的生活中都会遇到许多的问题与痛苦，区别只在于那些心智成熟的人能够坦然的面对并接受这些问题和痛苦。

而讨好者却因其脆弱和敏感的内心而往往无法承受自身的痛苦，他们也不愿意付出行动去改善自己的生活。

他们的潜意识里非常清楚的知道自己是脆弱的、懒惰的，但是为了逃避这种潜意识里对自我的负面评价，他们会通过讨好别人、通过帮助别人解决问题，来证明给它自己：“看，其实我是有解决问题的能力的。”

所以当他们讨好别人、为别人付出的时候，其实在他们的内心深处会有一种愉悦感和自我肯定，他们会感觉到自己是有价值的，他们也能以此为借口：“我能够帮助别人解决问题，所以我当然也有能力解决自己的问题。我只是不想去解决我的问题而已，那并不代表我没有解决我自身问题的能力。”

但是你得接受现实：即便是你和你的讨好对象都遇到了同样的问题，你能够帮他解决这个问题，那并不代表你也能为自己也解决这个问题。你心里其实很清楚，当问题发生在别人身上时你是很轻松、毫无压力的。而问题发生在你自己身上时你会很紧张，你会承受很大的压力。

所以不要欺骗自己，现在的你的确是很脆弱，现在的你的确是没有面对自己的问题的勇气，现在的你的确是没有解决你自身问题的能力的。

我不是在蛊惑你否定自己，而是对于现在的你而言认识到并且接受现实才是最重要的，你不用因为需要面对自己身上那些负面的因素而焦虑，事实上如果你能接受这些负面因素，你反而能够因此变得更强大。

如果你无法接受自己的真实状况，那么你接下来还是只会逃避，你还是会不能面对和解决自己的问题。

4.“讨好者”倾向于抬高别人，贬低自己，使自己处于“弱势”的地位，这实际上是因为当他们处于弱势的时候反而能够给予他们安全感。

因为受到成长环境和原生家庭的影响，讨好者自小就害怕冲突，害怕和别人平等的交流，他们可能从小就会被父母否定、批判、甚至是打骂。

一旦他们表现出真实的自己，必然会有一部分不符合他们父母的期望，为了不被父母或抚养者否定、批判、打骂，他们只能表现出顺从，听话，没有攻击性。通过伪装自己、通过摆出低姿态来迎合父母或抚养者的期望，从而避免被否定或打骂的危险。

这种认知模式会根深蒂固的贯彻在“讨好者”的成长过程中。他们总是会认为别人是无法接受真实的他自己的，一旦他们说出自己的想法，表现出自己的态度，就会被别人否定和拒绝，一旦他们与别人发生冲突那么童年时被父母否定或打骂的痛苦就会再次重现。

所以当他们与人交往时，为了避免冲突和被别人否定，他们会在一开始就完全放弃自己的主动权，他们会完全按照别人说的去做，他们会尽力的满足别人的需求和期望，他们一直小心翼翼的维护着对方的感受生怕对方稍有不顺便会否定或离开自己。

但是作为一个成年人你必须意识到：你已经拥有了养活自己的能力，你不再是像小时候那样完全要依靠父母、要通过乞求父母给予你的关爱才能生存，你已经不再需要从别人那里来获得关爱了。

而且，你必须得接受这一点：在成年人的社交关系中，对方会如何看待你、如何对待你，本质上只是取决于你个人的价值，你对别人的任何讨好行为不仅不会令你和对方的关系变得更好，反而会降低你在对方心目中的价值。

社交关系绝不仅仅是你对别人好，别人也会对你好，你要记住，你对别人的付出能否获得别人的回报，最根本的是取决于你是谁，你是否有足够的价值。

你是一个百万富翁，即便是随手将一个小孩从地上扶起来，小孩的父母都会对你感激涕零；你是一个乞丐，你天天跪着给这小孩的父母磕头，给他们掏粪，给他们打扫卫生，他们也不会感激你。因为他们认为你的价值太低，没有必要回报你。

所以现在你是否明白了？

你根本完全不需要在意别人会如何看待你，别人会如何对待你，你也完全没有任何必要讨好别人，你需要做的只是关注你自身，努力的去提升你自己的“价值”。

你拥有了足够的价值，别人自然会尊重你，或者说在这个时候你为别人的付出才能得到别人的重视，你希望别人满足你的需求才能得到满足；你没有足够的价值，再多的讨好不仅没用，反而会令别人在心底贬低你。

Ⅲ.讨好型人格的形成原因

讨好型人格形成的最根本原因在于：他们在原生家庭中没有得到过父母“无条件的爱”。

父母对他们的爱都是有条件的，只有当他们满足父母的需求、表现出父母期望的样子时才能得到父母的关爱和赞赏，他们才能感觉到自己是安全的，是不会被抛弃的。

当他们违背父母的需求和期望的时候，就会被父母大肆的否定，批判，甚至是打骂。在这个时候因为对于幼儿而言父母无疑是他们心目中最大的权威，并且他们的生存与安全感是完全来自于父母，所以他们会对此形成很大的心理阴影，为了逃避或不再受到这种被父母否定或打骂的痛苦，他们不得不隐藏起自己的真实需求和感受。

在他们既没有迎合父母的期望也没有违背父母期望的时候，他们也很少能得到父母的关注和爱。

一个幼儿是很难独自面对和承受自己的孤独感的，这个时候他就会刻意的想去做些什么来迎合父母的期望和需求，从而能够获得父母的关注和赞赏。

久而久之，这就形成了他的一种习惯，甚至他会逐渐的把父母的需求“内化”为自己的需求，因为在他的认知里：满足了父母的需求就等于满足了自己的需求。

而这也成为了他对今后所有亲密关系的认知蓝本：我是没有价值的，我是不值得被爱的，真实的我无法获得别人的认可和关注。只有当我不断地满足别人的需求和期望的时候，我才能获得别人的关注和爱。

第二个原因在于，在“讨好者”的认知中，对于获得别人的认可与赞赏的途径，只有“讨好”别人这一个方式。

“讨好者”的内在与心态太过的无力和空虚，他们从一开始就直接忽略了他们其实可以通过努力工作，做出成就，提升自己的能力等这些方式来得到别人的欣赏和认可，从这个层面上来讲“讨好者”是很懒惰且不求上进的，他们就和那些幻想着通过买彩票发大财然后衣食无忧的人一样。

在他们看来，“讨好”别人是获得别人认可的最容易的途径，你只需要多说几句好话，装出善良无害的样子别人就会认同你了，别人就会夸奖你了。

但是像这种廉价的认同与赞赏不过是用来填补他内心一时的空虚和不安全感，因为廉价，所以来的容易，去的也快。醉心于追逐这种廉价的认同和赞赏，只会令“讨好者”越来越依赖和沉迷于那内心的空虚得到暂时满足的假象之中而无法自拔。

第三个原因是：“讨好行为”已经成为了讨好者的一种习惯，成为了他人格模式的一种。“讨好者”——已经成为了他自我认知的一部分，成为了他潜意识里对自己的定义。

这一点其实是大多数人的心理或认知问题很难被改变的最深层次的原因。

因为在我们的意识层面，是我们的行为习惯，我们的思维习惯，我们的认知习惯等构建成了我们的人格模式，我们的人个模式一旦形成就会变得十分的稳固，因为人个模式将我们的各种习惯和行为等等全部联系并且杂糅在了一起，在我们的认知层面中，我们即便只是想改变人格模式中一个非常小的点，那感觉起来却是我们要将自己全盘否定，我们要将自己的整个人格模式全部改变。

所以我们时常会听到：我懒就是因为我懒啊，如果我不懒了那还是我野生范冰冰么？；我爱吃甜食就是因为我爱吃甜食啊，不吃甜食的坂田银时还有资格叫坂田银时么！；我特么就是喜欢强X郭德纲，一个不强X郭德纲的于小谦活在这世上还有什么意义？

这一类的人不愿意改变自己的缺点其实倒也真不是把“改掉了这一点我就不是我了”当借口，而是在他们的认知中的的确确就是这个样子的，这些缺点或行为是他们自我认知的一部分，改掉了这一部分的确会给他们带来仿佛“整个自我都被否定”或是“我就要不存在了”这样的恐慌。

但是我们要意识到，这种自我认知只是我们意识层面对自己的一个固化的定义，实际上并不存在一个固定的“自我”，也不存在你改变了身上的某个习惯某个点你就不是你了这回事。

固化的自我认知只是为了维持我们的情绪，思维，意识等保持在一个稳固的、不会轻易崩溃的状态中，意识到了这一点你就能明白，坚持固化的自我认知实际上是对自我的限制，同时我们也完全可以改变我们身上的任何方面，这并不会影响我们“是谁”。

Ⅳ.如何改变讨好型人格

人的自我认知是在「客观与现实」因素的前提下对自我的「主观」评价。

在这里有两个方面，一个是客观与现实因素，一个是主观评价。

当我们意识到或在思考如何改变自己的人格或自我认知的时候，因为往往我们是处于和别人的交谈或是在读文章的情境下，因此我们会习惯性的、或是因为懒惰而只集中在「主观评价」的这个方面，或者可以说当你试图通过看书、找别人解答的时候，你所期望的就是别人能给出你几句令你恍然大悟的话然后你就改变了、你只要在思维层面有所改变你的问题就能解决了、你倾向于忽略现实中实际的行动与付出，你倾向于只靠“想”与“思考”就能解决你的问题。

你必须要意识到：人的自我认知是建立在「客观与现实」因素的前提之前，你在客观与现实层面的价值才是决定你自我认知的主要因素。

不仅仅局限于讨好型人格的问题，我们人类的大多数心理或精神层面的问题其解决方法都是在你的现实中通过行动与付出来改变你的【现实情况】才能解决。

你去看心理医生的时候也并不仅仅只是通过和医生聊天，医生给你讲了什么道理令你“想通了”你的心理问题就能解决了；而是医生能做的是先改变你对现实的理解与认知的偏差，然后令你在现实生活中付出行动去印证你的理解与认知，然后你才能真正的做出改变。

但凡涉及到人的“改变”这个层面的问题，你得清楚，那是真的实实在在的「改变」，你现在的行为模式真的会变得和以往不一样，你的确需要去做一些你以前不会去做的事，你现在的生活状态也必须要向另外一种状态转变。

不要再幻想仅凭着看看书，做做思考你的问题就能解决了，我反复向你强调这一点是为了令你明白，唯有「行动」才是令你能够有所改变的唯一方法，意识层面的理解，思维层面的懂了，那并没有多大的意义。

明白了吗？所以，请从书籍和思考的自己好像可以变得很好的幻想中走出来，不要再自欺欺人。

意识到这一点，是你想改变讨好型人格的第一个前提。

第二个你要意识到的前提是，改变需要时间 。

我知道你听过很多“想做成某某事需要时间需要耐心需要坚持”等之类的说法，我也很清楚这种说法在你的潜意识里会被你下意识的忽略。

但我必须向你指出这个事实：你不会在看完这篇文章后马上就能有所改变，你也不会在按我说的方法尝试了几次之后就能马上改变，即便你现在感觉自己懂了感觉自己找到了方法那也是需要在很长一段时间的行动和努力后你才能真的有所改变。

并且，这个转变所需要的时间绝对比你所想象中需要的时间要长得多。也许是一年，也许是两年，也许甚至是三年五年，但是它永远没有你想象的转变的那么快，也绝对不会如你幻想的转变的那么轻松。

我知道习惯了逃避自己的责任，习惯了用幻想来“解决”问题的你总是会把问题想的太过轻松，所以你现在死了这条心吧，一旦你真的决定改变自己，这个改变的过程会是充满了痛苦，煎熬，和焦虑的。

你要一点一点的否定掉过去的自己，你要硬生生的逼迫自己改变过去的行为习惯，你要承受在得不到别人的关注的状态下独自去面对你内心的空虚，这个过程充满了艰苦，它绝对不是你所想象的那样美好。

还没有结束，我很清楚因为我说的是「改变需要时间」，所以你那狡猾的思维会在潜意识里把这解读为：“只要熬过一段漫长的时间改变就会自动降临到我的身上了。”

并、不、会。

你能否有所改变和你熬过多长的时间没有丝毫的关系，时间不会自动帮你把问题解决，你能否改变只取决于你为改变付出了多少，你为改变做了哪些努力。你习惯了只付出30分的努力然后幻想能够得到100分的回报，但这绝对不会实现，你谁都糊弄不了。

关于你能否有所改变这件事唯有你自己要付完全的责任，如果你不为此付出努力，那么无论你熬过多么漫长的时间，那都不会有任何作用。

现在你已经了解了这两个前提，接下来我们讨论改变讨好型人格的三个方法。

1.停止讨好任何人。

从现在起，不再讨好你身边的任何一个人。没错，是任何一个人。

我知道现在的你已经在心中不住的盘算并给自己找借口：我还指望老板给我发工资，我不能停止讨好他；我很爱我的女朋友，万一我不再讨好她之后她离开我了怎么办？我现在只有XX这一个朋友，我不讨好他了岂不是会变得非常孤独？

首先，你会产生这样的想法是因为你对于“不讨好别人”的定义理解是错误的，你以为不讨好别人就是完全走向讨好的反面，不讨好别人就是对别人冷若冰霜，就是对别人没有耐心，就是不再帮助别人。

NO，不讨好别人的意思是说你要用一种正常的方式去和别人交往。该笑还是笑，该帮忙还是帮忙，只不过是你该表达愤怒的时候就表达愤怒，该拒绝的时候就拒绝。你只是不再像以往那样再摆出低姿态讨好别人了而已。

但是因为我尝试过许多次，所以我也很清楚，如果让你向着正常的方向去努力的话，这其实并不会起到任何作用，因为当你试图“正常”的和别人交往的时候你总会不由自主的又落回过去的讨好模式中。

因此，在接下来的这段时间里，你不妨带着清醒的觉知尝试着进入到讨好的反面，摆出高姿态，冰冷，拒绝，强硬，不妥协，完全以自我为中心，不在乎任何人的看法和感受。

我知道这让你听起来觉得很疯狂，但相信我，我的确就是用这种方法逐渐从讨好者的状态中摆脱出来的。

因为当你很强硬、当你只以自我为中心外完全不在意别人。当你摆出高姿态的时候，你会发现这样的你反而也能得到别人的关注和认同。

在这个时候当你回过头去再看以前的自己的时候，你才能真正理解：你完全不需要讨好任何人。你才能逐渐从讨好模式中走出来。

我必须再废一遍口舌说服你，一定要做这个尝试。这个尝试真的有可能会改变你的人生。

不要担心你会因为这次尝试而失去很多，事实上这并不会对你的生活产生多大的影响。

退一万步讲，即便是你因此丢了工作，没了女友，没了朋友，那也都无所谓。

因为这个尝试带给你的回报比你现在拥有的这点东西要丰厚的多。而且，当你是一个“讨好者”时你所建立的一切人际关系百分之九十五以上都是无效的，因为你是一个讨好者，别人都不会把你当回事，这样的人际关系根本不会在未来带给你什么实质性的利益或帮助。

你首先得拥有放弃无用的东西的勇气，你才能获得追求自己想要的东西的果断和能力。

2.培养内心的充实感与富足感。

讨好者一切讨好行为的根本原因就是在于内心的空虚与匮乏，他们无法自给自足，所以不得不不停地从外界寻求关注和赞赏来填补。

如果我们能够拥有一颗强大的，温暖的内心，我们能够时时刻刻获得来自自己内心深处的力量的滋养和支持，我们就不会在外部世界中迷惘，我们就不会被别人的评价和看法影响，我们就能坦然的接受无论是外界的赞美还是贬低，我们就不会在任何人面前低下头颅，因为那毫无必要。

我们拥有来自自己内心的力量，所以完全不会害怕孤独，也不会陷入迷惘，我们不会在任何人面前紧张失措，我们只会坚定而果断的做自己。

以上我所描述的这些状态绝不是我的幻想或是给你灌输的心灵鸡汤，而是在生活中的的确确就存在这样的人，真的有人的内心能够强大到这种程度。

那么如何培养内心的富足感和充实感？在之前的一篇文章中我就提到过，我并有什么具体的方法或步骤可以教给你，我也不知道任何能够让「你」的内心变得充实的技巧，因为这完全是你自己的责任，你只能凭借自己去摸索，也没有任何其他人的经验能够供你借鉴。因为在关乎心智成熟的道路上，任何试图走捷径的行为都只会令你在未来付出更大的代价。

你必须自己去面对这迷惘的，没有任何方向的前路。

但是我唯一能够向你保证的是：一旦你决定开始有意识的追寻内心的力量，当你做下这个决定这一刻起，你内心深处的力量就已经被唤醒了。

只要你走上这条道路，那么接下来你不管你是向着哪个方向迈出的每一步，都是在令你的内心越来越充实。

3.培养一件能带给你成就感的爱好/努力的做好你的工作/发展你的兴趣/学一个新技能等。

虽然理论上来讲我们只要拥有了强大的内心力量就不会再去讨好别人了，但是在你还没到达那个状态之前，你的内心还会一直是空虚和匮乏的。

为了防止你因为忍受不了这种空虚而又忍不住的会想讨好别人，所以能够从一个你「可以控制」的事物中获得力量是令你度过这段过渡期的一个比较理智的选择。

无论是一个爱好，兴趣，学一个技能，还是做好工作等等，这些都能够带给你成就感，自我满足感，自我确认感，或是别人的关注与赞美等。

但是这时候别人对你的关注和赞美却不是你通过“讨好”得来的，而是因为你为你的工作，爱好，技能等付出了努力，你在这些地方证明了你的价值与能力，所以别人自然而然的给予你关注和赞美。

我所选择的这个过渡期的屏障就是写作，当我很多年前苦苦追求和讨好但却对我不屑一顾的女生有一天兴奋的发给我一篇文章说：“hi，这篇文章是你写的吗？卧槽真是太厉害了！”的时候，我才真正的意识到：我的确是根本没有任何必要去“讨好”别人。

SO，现在你想到自己要发展什么爱好，培养什么兴趣了吗？

这篇文章到现在已经9千多字了，如果你能够看到这里，我要由衷的向你表示感谢，因为在这个时代真正愿意静下心来阅读的人不多了，你能够成为我的读者，这是我的荣幸。

关于我所说的一切，只希望你能够真正的理解并愿意付出行动，希望你不要再追逐别人的认同，希望你停止对自我的贬低，希望你学会更多的关注于自身，希望你学会真正的爱自己。

不要让本该属于你自己的灿烂的一生，却在对别人的“讨好”中被埋葬和虚耗。

完。

人既然知道努力就可以进步，为什么还是会不努力？ - 凤红邪的回答拓展阅读。

ps：我在公众号里搞了个送书的活动，会根据你的性别送你一本值得你反复阅读的好书，有兴趣的朋友不妨关注下我的公众号看看。

评论区

智慧丸: 浑身中枪…为什么我的眼角有泪划过 👍🏽3567 💭N/A IP 🕐2016-01-11 23:14:21

│ └── 知乎用户lSbpGz: 浑身中枪+1 👍🏽387 💭N/A IP 🕐2016-01-11 23:17:29
│ │ └── 酸奶君: 中枪+1 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2016-06-22 09:00:00
│ │ └── lilyman: 浑身中枪+1 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2016-07-30 19:56:29
│ │ └── sunlight: 谢谢我一定会离开这个满是怀疑，时时刻刻都是不相信，不会爱，感受不到爱的假世界，我会去那个心里。 👍🏽10 💭N/A IP 🕐2017-03-22 23:26:55
│ └── aabbcc: 要哭了～～～ 👍🏽33 💭N/A IP 🕐2016-01-12 01:00:29
│ └── aabbcc: 给答主真心跪 👍🏽17 💭N/A IP 🕐2016-01-12 01:01:04
│ │ └── 畅聊人生: 提升了自我认知，想起以前痛苦、煎熬、焦虑的种种生活的无知……是时候健全自己人格，改变自己固化行为习惯的时候了 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2017-09-22 10:37:55
│ └── aabbcc: 感谢感谢感谢 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2016-01-12 01:01:15
│ └── 程昉: 你不是一个人，泪目 👍🏽32 💭N/A IP 🕐2016-01-15 01:51:50
│ └── Nicky: 同。。活了十八年 👍🏽76 💭N/A IP 🕐2016-02-03 23:17:48
│ │ └── 联络员: 我也是……边看边哭…… 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2018-03-28 15:37:54
│ │ └── 黎明: +1 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-05-12 21:22:24
│ └── 哦哦知道啦: 我也有啊，看的难受 👍🏽23 💭N/A IP 🕐2016-02-15 09:49:29
│ └── 迷小董: 同感阿，一直活在卑微的阴影里 👍🏽56 💭N/A IP 🕐2016-03-01 09:58:54
│ └── 顾筱晰: 对对，我也是 👍🏽11 💭N/A IP 🕐2016-03-05 20:29:43
│ └── 知乎用户K9UFOY: 一样 👍🏽6 💭N/A IP 🕐2016-03-29 10:40:40
│ └── 我们都爱这个伦: 想哭 👍🏽5 💭N/A IP 🕐2017-01-13 17:16:22
│ └── 流泽: 感觉活了这么久今天才知道自己讨厌但控制不住的举动的原因 👍🏽38 💭N/A IP 🕐2017-01-30 22:05:23
│ └── 沐鸟人: 我也浑身中枪，重度讨好型人格患者 👍🏽25 💭N/A IP 🕐2017-03-19 12:07:04
│ └── 瓦雷斯大叔: really？我也是哦 来抱抱 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2017-05-12 08:35:28
│ └── 随心: 抱抱 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2017-06-02 00:15:47
│ └── 肥脸闷闷哒: 千疮百孔了已经 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2017-06-12 22:02:53
│ └── 张辰宇: 憋说话，抱紧我QAQ 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2017-07-16 20:39:53
│ └── 沐沐昭昭: 大家抱一团 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2017-07-23 11:26:31
│ └── 小鱼儿: +1，真的是句句都中枪啊 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2017-07-25 15:58:03
│ └── 南淮: +1 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2017-07-27 19:59:53
│ └── 燚骉驫: 不是有翔划过吗。你这么正的评论文体看到还有点小不适应 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2017-08-08 15:11:25
│ └── 春田酱: 满身是洞 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2017-10-11 17:00:59
│ └── 若月羽: 加一 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2017-10-29 17:29:55
│ └── 杨小新: 因为对这生命爱的太过深沉 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2017-11-23 22:38:55
│ └── 忽然之间: 你不是一个人 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2017-12-09 11:24:36
│ └── 咩子: 我也是，看完之后，想哭，特别是说摆出高冷的态度那里，真的，很想哭，很怕会丧失所拥有的 👍🏽19 💭N/A IP 🕐2017-12-21 00:39:22
│ │ └── 拉拉滴答拉: 我也是 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-03-11 10:39:22
│ │ └── 拉拉滴答拉: 当我看到那段的时候，心里就默默打起了退堂鼓 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2018-03-11 10:39:55
│ └── 知乎用户t76QRK: 看哭了，我自己也是这样的人，感觉不是为自己而活，觉得特别累 👍🏽14 💭N/A IP 🕐2018-01-13 21:42:43
│ └── 偷苦茶子的美少女: 因为我对这土地爱的深沉 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2018-01-31 11:56:12
│ └── 琪琪111: 也哭了，感同身受的人都会泪目 👍🏽5 💭N/A IP 🕐2018-02-24 20:42:28
│ └── 好幸好幸福: 也是中枪 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2018-02-26 13:45:15
│ └── 拉拉滴答拉: 浑身中枪+1 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2018-03-11 10:38:41
│ └── 知乎用户1LU5zw: 我也是！ 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-03-21 10:12:01
│ └── 四两: 你真不是一个人，我也是如此。 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2018-03-25 10:36:48
│ └── Minerva: 大家抱团取暖 我稀里糊涂的活了21年 👍🏽13 💭N/A IP 🕐2018-03-26 03:28:31
│ │ └── 小狒狒: 我还差你一年😂 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-12-07 00:29:44
│ │ └── Phil花花: 同21年 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2021-06-12 13:35:23
│ └── 水哥: 和你一样，心疼自己，抱抱你 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2018-03-26 18:51:33
│ └── yiwen: 真的是全部中枪啊 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2018-03-27 21:19:19
│ └── 大黄蜂: 同一颗泪 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2018-04-10 16:07:25
│ └── 天舞宝轮: 浑身中枪+1 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-04-24 22:47:42
│ └── 黎明: +1 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-05-12 21:22:46
│ └── 拉克丝: 我并不是讨好型人格 我弟弟是 我真的很为他担心 看完之后我哭得好伤心 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2018-05-19 00:04:27
│ └── 林大人: 同感……无处诉说 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-06-19 09:59:24
│ └── wink: +1 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-06-21 12:40:22
│ └── 先天能力: 有红邪的公众号 或者微信吗 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2018-06-24 01:28:48
│ └── xioyy: 这点赞，估计都是感同身受的人 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2018-07-17 16:28:15
│ └── 温柔: 你不是一个人… 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-07-25 16:37:40
│ └── 会飞的彼得潘: 浑身中枪+1 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-07-27 03:15:53
│ └── 生吃地雷: 哭了，找不到语言来形容 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2018-08-14 11:20:06
│ └── 盛夏光年: 我也是含着泪读完的，内心太委屈的 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2018-08-16 14:33:54
│ └── 陆之青森: 我也是 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-08-19 11:25:20
│ └── 白日梦想家: 哭了 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-09-02 18:08:02
│ └── La fe: +1 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-09-13 18:34:15
│ └── baby: 我也看哭了 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-09-29 14:05:54
│ └── 港岛妹妹: 今夜才知道自己是讨好型人格 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2018-10-05 02:58:48
│ └── 诗语: 一模一样…现在在宿舍生活就很难受 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2018-11-08 02:12:19
│ │ └── 背锅王子不背锅: 加油，你会变得更好的 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2018-11-08 23:27:03
│ │ └── 诗语: 嗯嗯 谢谢啦 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-12-02 01:52:29
│ └── 怂逼的我: 我也一样 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-11-14 00:54:10
│ └── 孝元: 20年很有感悟，抱一抱大家。接下来做个高冷的人，哼！ 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2018-11-28 15:46:12
│ └── 橘橘: 哭瞎了，大半夜的 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-12-03 00:37:00
│ └── yishan: 我也是啊 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-12-03 06:33:58
│ └── 小狒狒: 我有时候认为，这种性格的人活得只是一个躯壳 没有灵魂，如同行尸走肉一般，我希望这种性格的女孩子可以过得开心点，将来我变好了一定会找类似她们性格的女朋友，给她关爱，给她满足感，和她一起笑，一起闹，包容她的小性子，让她慢慢走出阴影，找到自我，因为我太了解她了，因为我曾经也是这样，因为就是从这种性格走出来的，其中的心酸不是一般人能理解的 👍🏽7 💭N/A IP 🕐2018-12-07 00:36:46
│ └── 姜伯不约: 搏人们看看我算病态吗 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2018-12-26 23:02:42
│ └── 爵迹: 想哭 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2019-01-12 12:30:22
│ └── 绝对只是来抄书单: 加一 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-02-04 16:37:43
│ └── chill: 抱抱！我也是啊，第一次看时哭了，一是难受委屈，二是庆幸这还有得治，三是发现有很多“同病相怜”的人，感到温暖。 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2019-02-15 21:01:56
│ └── 啊哈: 要不是今天意外点进来，我真的还在浑浑噩噩，之前总觉得讨好型人格听着很病态，没想到我自己就是其中之一。害怕孤独，害怕冲突，可能是因为真的太胆小吧，21年了，我真的想改变了 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2019-02-25 08:26:54
│ └── 亓小小: 同感，刚刚发现连老公我都在讨好，虽然他本来就爱我对我好，但自己就是忍不住 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2019-02-28 19:18:52
│ └── 保持自律的人生: 简直是说到心底里去了，抱团。 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-03-06 12:21:44
│ └── 马坤: 那就决定改变， 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-04-22 12:50:55
│ └── 灯塔先生: 因为我们一直生活在一个自我逃避的世界里，无助、弱小、脆弱，却还要表现出足够的强大 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2019-04-22 16:34:45
│ └── iuiu: 我也哭了 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-05-17 00:11:21
│ └── 时间都停了: +1真的18年都是这么过的，童年的创伤和高中的焦虑抑郁，唉我真的觉得这样的自己耽误了我整个人生 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2019-05-19 12:44:34
│ └── 喜欢喝奶茶吗: 我也是啊，就像是现在人们所说的舔狗，一定不能这样下去了 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-06-03 10:01:01
│ └── 嗯哦哦: 每一条符合💔 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-06-04 20:55:57
│ └── 林建安: 浑身中枪+1 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-06-07 22:22:31
│ └── 味动力: +1 真的泪目了 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-06-17 16:52:28
│ └── 我是神秘人: 我也是 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-08-01 11:31:50
│ └── 隐身: 太难受了 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2019-08-12 08:42:03
│ └── 一醒又三秋: 因为觉得以前的自己太卑微了，一味的讨好别人，害怕别人不喜欢自己 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2019-08-27 01:57:55
│ └── 凉风: 我也是，完全符合答主所描述的，谢谢答主 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2019-10-26 22:34:33
│ └── 缤纷小蘑菇: 同感 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-11-21 15:25:11
│ └── 正在努力的仙女: 字字诛心真的哭了。 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-12-27 14:48:26
│ └── 白水祭: 我也是，看哭了 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2020-01-04 10:05:03
│ └── 智能滑坡通信: 深夜痛哭 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2020-02-26 01:08:13
│ └── 巫山: 我甚至抽了自己两耳光 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2020-03-31 09:47:19
│ └── 555335: 加油，陌生人。 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2020-10-12 17:16:41
│ └── 满船清梦呀: 我也是，一直想去看心理医生 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2020-10-20 23:30:27
│ └── 巧克力: 浑身中枪➕1感觉自己被扒光了 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2021-04-05 01:19:55
│ └── 鹞鸶筱: 原来这一类型的人很多。突然想起有一次我上吐下泻，然后就去医院看病，医生问了我几个症状后就给我开了药叫我回去吃，当时心里还很纳闷，就不能检查细心点吗，万一我这种比较特殊呢？不过当时情况紧急，就揣着怀疑的态度把药吃了，事实证明，吃了药之后确实好了！后面想想，生活中很多东西都是有共性的，都是相通的，只有了解了共性，然后再根据自己的情况实施，才会事半功倍！！！！这篇文章，我看到了自己的影子，才发现，原来这也是大多人都经历过的，所以想改变，需要量身制造，而我，现目前需要的是克服懒惰，去用实际行动来实现自我价值！！ 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2021-04-05 03:49:09
│ └── 毁灭性硬妹子: 22年了 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2021-06-08 14:46:46
│ └── Phil花花: 千疮百孔，满目疮痍，抱抱qaq 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2021-06-12 13:34:20
│ └── 解忧: 改变 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2021-06-25 01:01:33

小提子: 原生家庭对孩子影响真的很大。 👍🏽1496 💭N/A IP 🕐2016-01-11 23:34:46

│ └── justmissingyou: 唉，差点就废了 👍🏽29 💭N/A IP 🕐2016-01-23 22:24:44
│ └── 平衡中的小白: 我也是到了悬崖边上 👍🏽20 💭N/A IP 🕐2017-06-17 17:35:29
│ │ └── mastle: 我现在在边上 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2017-07-04 01:04:40
│ └── 一颗小番茄: 看文章的时候我也是这样想的！ 👍🏽12 💭N/A IP 🕐2017-06-26 21:28:56
│ └── 安然: 不仅如此，还有校园霸凌，六年级的时候我好好的，又开朗又活泼，初中由于某些原因被孤立了很长时间，我现在特别害怕别人不跟我玩，所以经常讨好别人，清醒的时候真的很痛苦，觉得自己连自尊都没有 👍🏽131 💭N/A IP 🕐2017-07-19 15:37:58
│ │ └── 我想吃辣条: 我也是。。。 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2017-11-22 13:47:17
│ │ └── 我想吃辣条: 我跟你一样，受到的伤害比你还要大，当时我从没有给我家人说过。一直在我心里，直到高三，加上高考压力，终于抑郁，心理咨询 👍🏽5 💭N/A IP 🕐2018-01-15 16:06:10
│ │ └── monica: 抱抱你 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-02-16 21:30:59
│ │ └── 鱼块: 我也是[大哭][大哭][大哭]9年了还没有走出来，明明不是我主动挑事而是她先撩者贱，但是因为她圈子很大，她的朋友们都在骂我，qq空间@我每个人骂我我都能收到，还挂我自拍[大哭][大哭][大哭] 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2019-04-01 08:44:40
│ │ └── 青鸿一品: 差不多，我原生家庭并不缺爱，但是小学的时候被孤立也导致了我的委曲求全 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-08-01 03:00:33
│ │ └── 哈喽: 我也是有这经历 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-10-17 20:19:20
│ │ └── 喜吃贪睡肯长: 我也是，我小学在小城镇里，初中去了大城市的寄宿制的初中，旁边同学都瞧不起我的举止和穿着（不是我感觉他们瞧不起我，是真的被瞧不起了，当时我还是一个很自信很大胆的人，神经粗大地开心地活着，后来慢慢发现被班里人嘲笑了针对了，就开始变得敏感起来），那以后就开始事事察言观色，一句话都不敢乱说，总是别人说了一大段话以后自己表示赞同，因为觉得自己眼界太窄，是村儿里出来的小孩儿，慢慢地就变成讨好型的了。 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2019-11-01 00:34:08
│ │ └── 人间失格: 我也是，小时候被孤立的感觉很可怕，会影响一生 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2019-12-28 22:28:55
│ │ └── 会飞的土豆stop: 俺也一样，大学以前一直开朗活泼，大三被人孤立，后来就变成讨好型人格，这样太累了，以后还是多爱自己 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2020-02-06 19:35:49
│ │ └── 米沙利: 抱抱，我也一样[拜托][拜托]相信将来我们都能幸福，一切都可以从此刻改变 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2020-02-13 21:50:55
│ │ └── 无痕: 赞同 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2021-08-11 12:26:44
│ └── 奶茶不加糖: “讨好型人格形成的最根本原因在于：他们在原生家庭中没有得到过父母无条件的爱” 看到这句话的时候真的哭了 👍🏽257 💭N/A IP 🕐2017-08-24 21:24:20
│ │ └── 沐沐昭昭: 泪目 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2017-08-30 15:21:15
│ │ └── 可爱多: 我看到这句话眼泪刷得就流下来了 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2018-04-29 21:47:08
│ │ └── 小雏菊: 看到这句话，眼泪崩了。在印象中，小时候要努力学习成绩好，才配得到父母的爱。 👍🏽5 💭N/A IP 🕐2018-11-06 22:11:57
│ │ └── 盛阳玫瑰: 文章一路看下来几度泪目，只有到这句时，我放下手机告诉自己这个人简直就是胡说八道，我的父母非常爱我，我一直都是他们的骄傲，他们一直都很爱我才不是你说的这样。。。然后想到自己幼年被寄养的经历似乎也对上了，所以原生家庭，童年经历真的可以影响一个人的一生，我以后除非不结婚，否则一定一定要对家庭，对孩子负责 👍🏽5 💭N/A IP 🕐2018-11-20 15:17:04
│ │ └── Tree: 我小时候学习不好，天天被家里骂，久而久之，顺从，表现得乖和爱学习，就能被骂的少一点，因此也就养成了我的讨好型人格 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-11-28 21:39:52
│ │ └── 羟酮醛酸酯胺酐: 直戳心病的根源 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2019-01-11 20:46:39
│ │ └── 冰冰棒棒美年达: 我也哭了… 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-09-07 15:57:05
│ └── 一只老猫咪: 成年前你可以让父母让家庭背锅。成年后？ 👍🏽18 💭N/A IP 🕐2017-10-21 10:23:20
│ │ └── 我想吃辣条: 成年不成年，不是过了18就可以的。无法改变时候，只能借助外力，比如心理咨询 👍🏽11 💭N/A IP 🕐2018-01-15 16:07:59
│ │ └── 会呼吸的鱼: 我们的前半生都是在和原生家庭做斗争 👍🏽7 💭N/A IP 🕐2018-11-09 15:28:31
│ └── 木木: 巨大无比，小时候寄居在舅舅家，可能就是从讨好舅妈开始的。 👍🏽10 💭N/A IP 🕐2017-11-13 17:51:53
│ │ └── 我今天10岁了: 一样 我是在姑姑家 从小就讨好姑姑 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-11-05 15:34:55
│ └── 陆晓枫: 确实 不过不管怎样 这类孩子的家庭算是幸福的 有劳才有得 如果父母对自己的奖励是建立在自己积极阳光的言行上 而正常并没有进步的言行并不能带来嘉奖的话 这类孩子还是大概率会比较三观正 👍🏽5 💭N/A IP 🕐2018-02-17 08:45:35
│ └── 鱼饼: 对，因为我家庭经常吵架，暴力，导致我非常在意我父母的话，还要揣测他们的眼神，害怕自己做错事。很难受，慢慢经历了一些事就变得和周围人也是这样了。 👍🏽22 💭N/A IP 🕐2018-03-01 01:12:17
│ └── 水哥: 对的，现在的我成为了父母，我居然开始用我父母的那一套毫不知觉的用在了我的孩子身上，我有罪，我要改变自己 👍🏽25 💭N/A IP 🕐2018-03-26 18:53:17
│ │ └── Ronin: 原生家庭带来的痛苦 我也不想强加给下一代 真的很难受了 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2018-09-30 17:39:28
│ └── 晚风x: 什么是底线和原则 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2018-04-25 22:47:01
│ └── 德帅: 我基本上废了，我和你们不一样，我是边缘型人格，孤立自己，埋汰自己，当然得抑郁症很正常，原生家庭母亲对我造成的影响太大了，我很多时候怀疑她是谁，是我的母亲吗，为什么要这样对我 👍🏽13 💭N/A IP 🕐2018-05-27 20:38:48
│ └── Techno: 唉 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-06-17 14:38:54
│ └── 西部牛仔: 我爸，唉，毁了我的性格 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2018-07-16 12:28:06
│ └── 知乎用户TEptw1: 我爸妈就是从小对我否定批评 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2018-08-23 23:18:15
│ │ └── 哈喽: [捂脸]自己学历差，明明我跟身边的朋友不差，每次让我相亲我不同意，我爸妈他俩就说我这不行那不行，长得也不好，还挑，我亲姑说话更难听，可我长得也不差啊 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-10-17 20:22:20
│ └── 知乎用户TEptw1: 而且当我充满信心对一件事情时，他们就会说别太自以为是了，等结果出来再说吧。所以每一次我都不能表达内心的渴望 👍🏽7 💭N/A IP 🕐2018-08-23 23:19:18
│ │ └── tomato: 我也是！我小时候从来得不到父母的表扬，自信地说出来某件事的时候，他们会让我别那么肯定，什么事都有万一，万一搞砸了会让人笑话吧啦吧啦。知道高三压力大找心理咨询才慢慢意识到这个问题，开始向他们索要表扬，拒绝他们下意识的批评，现在感觉我已经好很多了 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2019-02-15 01:11:03
│ └── 妈野你人生是旷: 泪目，从小就讨好爸爸妈妈爷爷奶奶，从来就没有真的自我 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2018-09-08 12:44:06
│ └── 闲散人员: 还好我现在意识到了，以前从没有觉得，造成了我无论是从恋爱中还是实习过程中的困扰和痛苦。改变的过程是痛苦的。 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2018-10-08 02:49:56
│ └── 技止此耳: 恨不得手刃父母 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2018-11-01 22:06:10
│ │ └── 食堂泼辣酱: 兄弟这就不至于吧 自己调整一下生活还是会很好的 加油！毕竟他们是给你生命的人啊！ 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-12-02 19:07:12
│ └── 小狒狒: 唉，来你这评论的都有一言难尽的故事啊 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2018-12-07 00:27:45
│ └── 折枝: 哎，我就是我自己啊，脱离身份，脱离家庭，我就是原原本本的自己啊。 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2018-12-29 05:45:09
│ └── 西瓜喵吃云朵: 我就是这样变成讨好型人格的 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2019-02-20 20:22:06
│ └── 大连海参萌萌: 我也是 但现在长大了要慢慢喝过去说byebye 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2019-03-06 20:37:33
│ └── 北烟: 很难过 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-03-29 23:22:22
│ └── 周翕: 对啊，原生家庭太影响孩子了，所以为人父母是不用考试的，好荒诞，以后有了孩子一定好好助他成长 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2019-04-29 09:52:01
│ │ └── 小提子: 最近在做家长胜任力的毕业论文，哈哈哈 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-05-19 13:49:59
│ └── 太阳照常升起: 从小到大不受待见，母亲比较懒在一年级就送我去寄宿制学校，小时候很邋遢，不讲卫生，遭受各种白眼也乐呵呵的，现在清醒一点了，自卑感可能要伴随我一辈子。 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2019-05-19 13:47:36
│ │ └── 小提子: 抱抱，其实自己可以刻意去改变。原生家庭我们可能无法改变，只能改变自己。 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2019-05-19 13:50:35
│ └── Baroque: 可是家庭对我一直很好，父母娇生惯养，到了学校面对同学，还是忍不住讨好别人呢，不过我确实是个孤僻的人，加上社交恐惧，同时也非常渴望能和朋友一起，但总不如人愿… 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2019-10-09 22:13:50
│ │ └── 小提子: 抱抱你， 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-10-21 00:46:21
│ └── 玄阿清: 我也…父母宠也挺宠的，但在成长的路途中不停的贬低我，没有一句话是称赞或者夸奖，逐渐形成讨好型人格，实际上在之前我还是不太明白自己性格有多么讨厌的，直到最近一个月，相处了很久的朋友突然有点闹掰了的感觉，相互聊了挺长时间，她们指出我没有自主意识，只会跟着别人学着别人，别人怎么样我就怎么样一点自我想法都没有，并且在这段友情中没有付出任何东西，说难听点就是一点利用价值都没有pwp我真的真的不知道该怎么做，这该死的人格我已经养了十几年了 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2019-10-25 23:42:09
│ │ └── 小提子: 可以有意识的慢慢改变。但是需要一个过程，后面你就会知道，丢掉讨好型人格，人生有多爽 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2019-10-30 19:37:52
│ │ └── HAPPeNED cc: 我爸妈跟你爸妈一模一样，我也这个人格超级严重 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2020-02-26 01:55:46
│ └── 富贵: 这个是真的孩子不自信都出自家庭家长的关心爱护他们心里没底，不知道自己的后盾会不会牢靠 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2019-11-08 11:41:05
│ └── 讨好: 大概是，小时候父亲母亲抛弃我，爷爷奶奶对我只是简单拉扯大，只有讨好他们才会让我感觉到我还有亲人。我开始干农活(只要他们夸我我就都去做)。第一次初一遭遇霸凌我选择向爷爷老师求救，最后我成了一场笑话。后来直到初三，我连反抗的勇气都没有，变得懦弱。我能怎么办，你以为我愿意吗，你去过我的童年试试啊。我可以相信现实在变好，可是我这种人不是就该被欺负吗，培养的不就是这样的孩子吗 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2020-02-12 23:55:50
│ └── 宇智波菠萝蜜: 呜呜呜我的爸妈都是无条件地爱我的，但他们从来都“言传身教”告诉我不要去麻烦别人，比如说有约定就要提前到反正绝对不能让对方等着，还比如他们甚至到餐厅吃饭都不去“麻烦”服务员，说“不要麻烦别人”。他们永远关心着别人，我也变成了这样。我是真的累了 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2021-12-14 20:31:40

马田各: 希望能够真正爱自己(ง •̀_•́)ง 👍🏽1307 💭N/A IP 🕐2016-01-11 23:02:20

│ └── 贺青梅: 我怎么不信有这么多同类，，要是有，我也不会从小学一年级开始就那么痛苦了 👍🏽51 💭N/A IP 🕐2018-06-06 22:19:17
│ │ └── 未月二拾: 真巧，我也是从一年级开始 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2019-02-11 00:29:01
│ │ └── 给公子上茶: 同病相怜 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2020-02-24 15:08:46
│ └── 先天能力: 有红邪的微信 qq或者公众号吗 👍🏽9 💭N/A IP 🕐2018-06-24 01:27:46
│ └── 我的知时代: 答主账号为什么停用了？ 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-02-14 23:22:17
│ └── 噗嗤: 有啊 我就是这个样的 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2023-06-21 18:11:36

秦臻: 我是一个讨好者。不过我讨好别人是怕对方对我不满意。我害怕对方生气，他人生气会唤起我被会被抛弃的恐惧感。 👍🏽1239 💭N/A IP 🕐2016-01-12 00:35:15

│ └── 穆穆: 同感，我有个脾气无常的父亲 👍🏽80 💭N/A IP 🕐2016-02-17 10:54:57
│ │ └── 秦臻: 我和我爸的关系也很糟糕，我觉得我爸也是一个讨好者，他很尽力地在讨好身边的人，希望别人肯定他做的事。但这非常难，因为身边的人都是善于提出问题的人。我对我爸的感情非常矛盾，一方面我感同身受，一方面我对他又充满恐惧。因为小时候他有几次把弱小的我当做宣泄愤怒的出口，是的，他打了我，而且理由我现在都不清楚。他在我心里也是一个阴晴不定的人。我有时会怕自己惹怒他。以前很努力地想要改善我和他的关系，现在想完全就是徒劳嘛。算了，就在同一个房间下对彼此不过问好了。。无奈。。 👍🏽28 💭N/A IP 🕐2016-02-17 14:17:04
│ │ │ └── lucky: 你不是一个人 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-01-06 12:10:56
│ │ │ └── 牛牛牛啊: 是的！！小时候总是感觉自己被无缘无故地打骂，搞得自己生活都抑郁了。讨好型人格只是一种自我保护的手段罢了 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2022-04-04 19:40:13
│ │ └── Bill: 我爸也是，有一次，他叫我去跳楼，那时候，真的想跳下去一了百了 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2017-12-11 22:04:08
│ │ └── lucky: 你不是一个人 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-01-06 12:10:30
│ │ └── mayia: 我感觉 我好像也是 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-03-23 22:04:00
│ │ └── 啦啦啦: 我也是，一样的。稍有违背就是一顿毒打 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2020-04-10 11:35:44
│ └── 知乎用户pDMfbX: 我也是，暴虐的人和环境都会让我觉得心惊、想逃离。 👍🏽32 💭N/A IP 🕐2016-06-06 10:41:48
│ └── 非职业梦想家: 一年过去了，有没有什么改变呢？ 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2017-01-02 16:45:46
│ └── brccc: 我也是这样 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2017-01-04 23:19:03
│ └── 至此终年: 抱抱 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2017-01-08 14:02:21
│ └── 于飞: 你可能是bpd ，不仅仅是讨好型人格 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2017-02-19 01:07:05
│ │ └── Wwwwww: Bqd是啥呢？百度没百度到 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-05-03 16:56:21
│ └── 白影: 我也是的 尝试好多次 都没成功 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2017-06-04 17:53:17
│ └── Pei: 哭，抱抱，同感 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2017-06-16 01:12:22
│ └── 黎纲sama: 一样但我只针对一个人。 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2017-08-07 03:15:42
│ │ └── Barbecue: 我也是。 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2017-10-07 11:23:15
│ └── 接地气儿的诺一: 一毛一样，甚至我也叫秦x臻😝 👍🏽5 💭N/A IP 🕐2017-08-10 09:12:32
│ └── 藤原雨纪: 嗯对，我也是这样，因为我在生活中有点像小透明 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2017-08-13 23:12:10
│ └── 远声: 对，并非普通作者说希望得到回报，唯一希望得到的回报就是，别抛弃我 👍🏽6 💭N/A IP 🕐2017-09-11 07:24:10
│ └── TARO: 完全一样 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2017-09-12 10:33:32
│ └── 若月羽: 同感，我爸一发火我秒跪 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2017-10-29 17:31:29
│ └── 小顽柱: 抱抱 从此治愈童年的伤 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2017-11-20 19:47:10
│ └── yaha: 对的 我真的去习惯讨好别人 别人也习惯我不拒绝 所以每当我有一次拒绝 她就会很生气 并且忘掉我曾经对她的好 她生气 我心里就很不好受 就会觉得她不会在和我玩了 而且都是我的错才让她生气 👍🏽24 💭N/A IP 🕐2017-12-15 12:39:15
│ └── 张菁: 抱抱，我也一样，一起加油！ 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2017-12-23 01:50:54
│ └── 飒雨秋笙: 我有个身心上虐待了我十年的奶奶（真是少见，不知道有没有人信，因为我是留守儿童）。小时候我必须做符合她心水的事情，不然就是一阵暴打和吭骂。整个童年都在她的专制下度过，胆战心惊。作者说的转变何其难！不过我还是会尝试，毕竟我不想一辈子被别人看低，就必须走出来。 👍🏽5 💭N/A IP 🕐2018-01-04 12:05:44
│ │ └── 陈某: 我跟你一样 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-01-30 11:38:42
│ │ └── 随风去吧啦啦啦: 我的阴影大部分是因为她。很庆幸自己有了满意的工作，很好很好的老公和公婆，他们无条件的爱我让我越来越强大，越来越自信，对自己的以前越来越坦然。我在摆脱“讨好型人格”中，真的是自己越来越好，而曾经欺负你的人，就越来越卑微。而且找到自我的自己更有魅力。身边的朋友说我变化很大，之前讨好的事我再也不会去做，而他们，也没有离开我，反而关系更好了。 希望你也能摆脱原生家庭的困扰，早日找到自己。加油 👍🏽12 💭N/A IP 🕐2018-02-06 00:09:27
│ │ │ └── 飒雨秋笙: 谢谢给了我一定的鼓励，至少在你身上看到了希望 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-02-19 22:44:40
│ │ └── 知乎用户n3UoSp: 一起改变，希望伤口是被治愈，不是被淡忘 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-11-10 11:31:13
│ └── 随心自在: 同感 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2018-02-22 20:17:51
│ └── 北京以南丶关忆北: 你家里发生过什么呢……我和你完全一样的想法 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-03-15 16:45:10
│ └── lllllllly: 同，并且一直被这种问题环绕。我怕我反抗他们会一起孤立我，总是小心翼翼，说每句话后都会自己反思。 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2018-03-25 08:37:12
│ └── 猪猪: 我也是，依然下一次会继续这样，感觉已形成惯性，深深的无力感 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2018-03-25 17:06:20
│ └── 苏梓: 我现在刚刚接触到这个词 我发现我浑身中枪 而且可能甚至更加严重 ，我不是成年人还在上高中，因为我本来是一个以自我为中心而且极其敏感的人 但是初中的三年让我经历了很可怕的诽谤和攻击，之后就变得很容易去承认自己的错误 不断的道歉 认为只要道歉就能解决一切问题 当初自己的经历也是因为自己的任性自己的敏感导致的，以至于现在的我经常受困于朋友，朋友关系主导着我一切的情绪，我的心态我自己也很清楚 就是想要获得认可 想要获得知心的 对我好的朋友 于是我越发的对别人好 甚至牺牲自己的很多东西都在所不辞。我知道自己怕什么 怕孤独 怕一个人 怕看到别人都在嘻嘻哈哈打打闹闹的开心 在我旁边交换秘密，但却没人愿意和我分享。我现在甚至就在今天依然经历着朋友的误会 忽视 包括集体的瞒着我的嘲笑和讽刺 我都知道 但我都装作不知道 继续伪装 甚至写信表达自己的真心和歉意，还一度觉得自己情商很高 我可能已经没药好治了 但是我愿意尝试 我不想再做这样的人了 我明明有令人羡慕的能力 在学校也有不小的地位 曾经的我是多么自信 但现在最好的闺蜜也说我软弱了 我不堪做这样的人 真的 👍🏽8 💭N/A IP 🕐2018-03-25 19:19:13
│ │ └── 袁野野: 我跟你很像。 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2020-02-09 14:34:46
│ └── 情深缘浅: 你越害怕越做不好，越做不好越恐惧，学会爱自己，得失不要看的太重，凡事顺其自然， 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2018-03-25 21:41:49
│ └── 今天没吃饱: 555简直和我一模一样了😭😭 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-04-28 00:50:40
│ └── 可爱多: 对的，我小时候我妈下班总是很疲惫，然后就乱发脾气，明明我没做错什么，她就开始骂我。 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-04-29 21:48:52
│ └── 岸芷汀兰: 我也是 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-06-06 01:20:02
│ └── 百灵的呼唤: 深有同感 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-06-19 09:04:56
│ └── 知乎用户quyFYA: 同感 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-08-15 22:25:01
│ └── 蒸汽月亮饼: 我也是 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-09-26 23:49:49
│ └── 何书桓: 因为和你同样的环境和成长因素，我变成了一个讨好型和受虐者 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2018-10-06 10:40:46
│ └── 自会相见: 我也是害怕被抛弃😭 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-12-04 13:05:35
│ └── 起个昵称: 我也是怕别人不满意怕别人生气，而我自己当时却不知道，说不清道不明害怕别人不满意是因为什么，看了你的评论才恍然大悟，原来是因为我内心产生了被抛弃的恐惧感。我妈就是喜怒无常，小时候经常是我做稍微的没有达到让她满意的程度，她就会在公共场合冲我发脾气然后一走了之把我一个人丢在原地手足无措。小时候的这种成长环境让我变得敏感多疑不自信，然而我长大了却还被我妈嫌弃没自信不开朗😔 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2019-02-22 14:14:04
│ │ └── 帝骑: 没办法，以前你没能力改变，现在有了，虽然过程会很痛苦，可过去已经过去了，还请放下执念 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2022-06-13 07:50:21
│ └── hahahahhahaah: 一个阴晴不定 只有一个表情的父亲 一个只会讨好自己老公且让所有人围着着他老公的母亲！！ 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2019-02-25 18:05:34
│ └── 知乎用户u7A6m9: 是的我也是 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-03-06 12:45:16
│ └── 梨啊黎: 我也是 呜呜呜 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-05-21 13:43:28
│ └── 王小小: 我也是这样的，害怕别人不开心 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-05-25 14:54:07
│ └── 夏淋: 我也是！所以我要改变我自己！ 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-08-23 21:05:22
│ └── 的呵呵: 对对对 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2020-02-24 10:34:58
│ └── 王博仁: 我也是 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2020-03-03 23:47:42

夏目家苏打: 常常对自己说:“我爱你，我非常爱你，我会一直陪着你。”寻找内在父母（无论怎样都会爱自己的理想父母）的力量。 👍🏽845 💭N/A IP 🕐2016-01-11 23:31:16

│ └── 非乐来: 为什么？ 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2016-01-17 21:06:45
│ └── 不想叠被子: 这回复看得眼一热 👍🏽26 💭N/A IP 🕐2016-03-28 16:41:23
│ │ └── 柯伊伯带服务区: 泪落进碗里 👍🏽5 💭N/A IP 🕐2018-03-28 12:37:31
│ │ └── eheheh: 我也是讨好型人格 有很多想法我都不知道是讨好型人格 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-12-15 11:58:33
│ └── 九大王: 是我！我内心会幻想另外的一个自己，超酷的姑娘，总是抱着我说宝宝别哭，还有我，我会一直陪着你的。而且从初中开始！我现在26了！ 👍🏽148 💭N/A IP 🕐2017-05-20 23:41:39
│ │ └── 苦丁茶: 这样有啥负面效果吗？ 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2017-09-02 18:15:26
│ │ └── 苦丁茶: 会带来什么负面作用吗 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2017-09-02 21:12:14
│ │ │ └── 九大王: 怎么说，我不确定是不是这件事带来的负面影响，就是这种虚拟的安慰会常常让自己陷入自怜自艾，逃避现实问题 👍🏽7 💭N/A IP 🕐2017-09-06 23:07:38
│ │ └── 小仙女: 很棒 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2017-10-06 00:41:32
│ │ └── 小仙女: 有用吗 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2017-10-06 00:41:38
│ │ └── flower: 我也是从12岁开始就希望有人保护自己，直到现在才明白，我缺失的是父母的那份无私的爱 👍🏽10 💭N/A IP 🕐2018-04-18 17:18:02
│ │ │ └── 眠ikoo: 说白了是家庭没有给自己足够的底气，而自己去创造这份底气又是多么艰难。 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2020-10-03 15:45:06
│ │ └── 周如一: 跟你一样 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-12-05 01:09:54
│ │ └── 酥月: 我也是，从很久以前就开始了，不管什么事，总会有另一个人对我说没事，不要怕之类的。 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2019-01-10 18:32:48
│ │ └── lemon0086: 真好诶 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-02-09 23:31:36
│ └── 长长的木头: 这是哪本书吗？想知道更多 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2017-06-23 21:02:31
│ └── 方一: 我现在大四，意识到自己喜欢讨好别人是在大三，我比较庆幸我醒过来了也感谢我的一个朋友她帮助我慢慢清醒了过来 让我认清讨好别人没有任何用处反而会让别人看不起你，现在虽然依旧会有一些喜欢讨好别人的事，但是我一旦意识到就会去控制自己，我这种情况确实是受到家庭影响，父母在我成长期间吵架打架赌博，回忆中总是有着他们吵架的时候，真的很心累，而且父母对我也是打骂居多这也是我们那边比较平常的养孩子方式，只有我考试考好了一些他们才会称赞我一点，其余我记忆中没有任何一件事称赞过我，可能也有开心的时候吧但是真的童年充满这种没有尽头的吵闹让我受够了，现在我妹妹她仍旧是这么长大，我妈跟我说她从不在学校里跟同学玩耍平常到没什么，我尽量开解她，现在恍然发现我妹妹是不是下一个我呢，可悲的讨好型人格？我会让她慢慢转变过来的我坚信 👍🏽41 💭N/A IP 🕐2018-03-14 02:01:46
│ │ └── 人人人人: 加油！ 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-03-14 15:29:05
│ │ │ └── 方一: 谢谢(*°∀°) 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-03-15 23:40:55
│ │ └── 知乎用户9NiryH: 成为一个无情高冷的人，不行、不方便、没空随口而出 👍🏽9 💭N/A IP 🕐2018-03-18 11:56:43
│ │ └── 自然: 一模一样！ 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-07-27 13:55:37
│ └── 情深缘浅: 其实应该先学会爱自己，自己好了才能去对人好 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2018-03-25 21:36:41
│ └── 天使不掉毛: 好想哭哇，听你说这话 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2018-07-29 13:31:23
│ └── 知乎用户uAl2R0: 唉，很伤心，不过确实很实用 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-11-08 17:35:43
│ └── 大豆子怪怪: 我也是 经常对自己说只有自己永远不会背叛自己，只有自己才是最爱自己的人。虽然看上去很别扭很精分，可这是我唯一能给自己的力量了 👍🏽8 💭N/A IP 🕐2018-11-22 00:07:28
│ └── 萨苏吃: 越寻找越孤独 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2018-12-18 17:14:55
│ └── 山木不成佛: 一样，我曾经对自己说，你不是孤单一人，你还有我，我陪你长大，也会陪你变老。内心深处其实觉得自己更孤单了。都自言自语了。 👍🏽7 💭N/A IP 🕐2018-12-24 02:01:30
│ └── 我的知时代: 答主账号为什么停用了 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-02-14 23:22:37
│ └── Hdrhiyjn: 看到这句话 真的很感动 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2019-02-18 23:31:58
│ └── 和和的马木: 哭了T﹏T 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-04-12 00:37:08
│ └── 知乎用户V8J309: 这句评论泪目。 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-08-08 16:31:12
│ └── 嘎嘎: 我也是，而且自言自语很多年了，我妈和我姐都说我是非常人的，但我明白，当我情绪无法控制时，都是她在安慰我，陪着我，和我聊天，以前查找过这类消息，幸好，自言自语是排解内心的好方法 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2019-08-17 09:18:38

邡惜: 看哭了这是咋回事，真心的感谢答主。 👍🏽651 💭N/A IP 🕐2016-01-11 23:39:35

│ └── 披萨蘸酱: 在这里看到好多同类，心情好复杂 👍🏽28 💭N/A IP 🕐2016-02-13 16:23:00
│ └── 沉沉沉: 傻瓜了，悲剧了 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2016-10-30 13:26:22
│ └── 张喜恩女士: 我也哭了T﹏T 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2017-11-03 01:30:18
│ └── 云软软: 我也哭了，真的是从小到大一直为了别人对自己有个好印象而疯狂压抑自己的欲望，久而久之反而自己越来越负能量了。 👍🏽26 💭N/A IP 🕐2018-07-18 00:15:38
│ └── 喝AD钙奶的小金鱼: 看哭加一，看到解决的那一段真的难受了 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-02-23 01:22:21
│ └── 清欢: 我也是≥﹏≤ 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-09-20 09:15:00
│ └── cole.world: 哭了 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-12-05 15:29:25

布尔什维克冷眼: 答主阐述的这种人格已经是一种极端人格了，其自我对安全感的缺失十分严重；又错误地认为讨好别人可以消除不安，但是这样只会让自己长期陷入困顿……相当一部分人应该都有这种倾向但不会极端到被这个人格主导……感觉更多的是让普通人明白自己想要什么吧…… 👍🏽566 💭N/A IP 🕐2016-01-11 23:43:57

│ └── 假说不假: 只能说你不是这种人格， 👍🏽123 💭N/A IP 🕐2016-01-21 18:52:03
│ └── 橘子豆儿: 我觉得就是普通人也不一定知道自己要什么。只能说没那么痛苦罢了 👍🏽6 💭N/A IP 🕐2016-01-26 10:06:24
│ └── AHou: 像我這麼一個看起來活潑開朗人畜無害的人，也會有些時候開始懷疑人生，也會覺得自己是太敏感的極端人格 👍🏽9 💭N/A IP 🕐2016-11-21 20:07:56
│ └── 蛻染: 我觉得是因为…这种人被分散开来了，他们聚不到一块去，所以…没被你看到而已 👍🏽41 💭N/A IP 🕐2016-12-03 19:41:41
│ │ └── 布尔什维克冷眼: 并没有那么乐观，这种人格本身不是很健康。即使是自己主观感觉自己容易相处罢了。实际上如果这类人扎堆还是会产生更意想不到的矛盾。最好还是开朗一些，不要太过与谨慎和多虑 👍🏽11 💭N/A IP 🕐2016-12-03 21:06:44
│ │ └── 蛻染: 可是做到没有说到那么简单哦 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2016-12-04 12:12:14
│ │ └── 布尔什维克冷眼: 你会发现那一切会很容易的，当你找回你的单胺神经递质之时XD。困顿之时，给自己一年半载做做想做的事，只有吃饭喝水散步和自己喜欢的东西，慢慢地想想自己的所作所为，你最终会被自己的理智脱出以前的模式。人在不健康的时候，理智也是不健全的。没有什么大不了的，相信我。 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2016-12-04 13:49:11
│ │ └── 蛻染: 可是我在上学，而且父母没有办法给我那么大支持，而且经济负担也是一方面。那这个意思是我需要吃药是吗？ 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2016-12-04 16:14:49
│ │ │ └── 布尔什维克冷眼: 有医保哇如果你感觉自己一个人不能走出来，就告诉你父母，让他们给你找靠谱的精神科（必须靠谱）。先做一个正规的诊断看看你精神状态是否需要治疗和怎么治疗。不要怕。只要医生可靠，要你吃药你就吃，同时最重要的就是心理调适。等你感觉转好的时候，你可能改掉的人格比你吃的药多的多。你也会更加成熟，并在康复的过程中学到很多日常生活中很难学到的东西… 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2016-12-04 19:13:06
│ │ │ └── 蛻染: 可是地点太远了 我现在敢相信的国内的只有北京 可是我并没有亲戚在那边 而且我抹不开这个面子 我父母该多难堪啊 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2016-12-05 10:38:38
│ │ │ └── 知乎用户d7PR1P: 是的…现在的心理咨询既资源不足，而且大众也有很大的误解。 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2020-04-25 23:06:06
│ │ └── 蛻染: 是 我状态好的时候根本无法理解我不好的时候的做法 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2016-12-04 16:15:26
│ └── 涂权: 有的，我就是。 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2017-02-15 20:10:38
│ └── 吃嘀嘀嘀: 我就是。真的有这种人格。 👍🏽5 💭N/A IP 🕐2017-03-19 16:44:29
│ └── 知乎用户Wbt0Ny: 我就是这种人格，现在已经好很多了，真的，5年的努力。 👍🏽8 💭N/A IP 🕐2017-05-11 20:57:11
│ └── 知乎用户KGFgUY: 我就是。 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2017-07-16 16:40:56
│ └── 阿杞: 我也是这种人格，近两年一直反思自己过去的行为造成的影响，慢慢在改变中，没有看书，通过觉知自己的行为，不断修正，看到这篇，基本一致。 👍🏽8 💭N/A IP 🕐2017-11-26 08:51:18
│ └── 星心月芽儿: 我就是缺乏安全感，非常敏感，2017年底发现自己越来越懦弱的感觉，到现在2018年2月，我突然觉得我好像一直都在顺从别人当了一个讨好别人的人。才搜到了这篇文章。我觉得是我从小老是被妈妈打骂否定造成的，爸爸性格又软弱，我没有靠山。我现在很严重的是不知道什么样的应对是对的，总在说过话后觉得自己刚才又说错了，不该这样说。 👍🏽17 💭N/A IP 🕐2018-02-21 19:56:51
│ │ └── 布尔什维克冷眼: 看样子应该还是个小姑娘吧 😉 我们长期处于有精神压迫的家庭环境中，缺爱不说，压力应激还经常被使用……我们没有强大到可以反抗这种压迫的，因为改变家庭环境需要相当大的努力，而且大胆猜测下，丫头的母亲应该是那种神经大条脾气坏的强势形象吧？无论对不对，打骂否定自己的孩子都是十分恶劣的做法。最简单的做法就是尽力使自己多的离开这种压迫环境，即使做不到，也要想办法增加社会支持，多交朋友，把自己的心和关注点送出去，去关注自己感兴趣的东西，保证自己的心绪不被家庭的负能量困扰……总之，先想办法变坚强，回到健康的轨道上来，然后努力为自己未来的家去努力啊，不断努力吧……缺爱的孩子啊，请大胆追逐自己的爱吧，在还未丧失爱的能力的时候……千万别想答主一样努力了这么久才发现自己病了，然后在人生最关键的起始阶段不得不分精力和以前那个抑郁的小男孩缠斗……艳阳高照，没有什么东西比灿烂的阳光更值得令人关注……走出去吧;D 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2018-02-22 12:28:15
│ │ └── 无名小辈: 我和你一样 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-04-20 06:29:29
│ │ └── 宇智波: 你好。你可以试着小小叛逆一下，从一些小事开始，说了不该说的话，说了就说了呗，最差的结果失去这个朋友嘛，就事论事，真朋友也不会这么轻易就没有的，打扰到别人了，说一句不好意思就过去了，心里不要再想着如何如何，已经过去了。 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-09-02 15:58:27
│ │ └── 孤皇: 你家庭情况和我基本一致 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-11-15 21:16:19
│ └── 程小喵: 你不懂 👍🏽6 💭N/A IP 🕐2018-03-29 01:25:54
│ │ └── 布尔什维克冷眼: 不知道你的回复想表达什么 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-03-29 14:30:35
│ └── 路猫: 这种人格并不极端，而且我相信，除了我以外还会有很多人有相似的经历和感觉。 👍🏽13 💭N/A IP 🕐2018-03-29 21:13:03
│ └── 知乎用户35VOAP: 我就是这种人格，我从来不知道真正的自己是什么样子，3-7岁是外婆带的，周围的长辈们都只喜欢会玩会闹的妹妹，外婆更是丝毫不掩藏对妹妹的疼爱。幸好妹妹虽霸道，我们也吵闹过，现在长大了感情还不错。小学回到爸妈身边，父母没有感情只会吵架。从我有记忆起，记忆里的自己就已经是带上面具虚伪的我了。青春期妹妹骂我虚伪，我也才慢慢思考自己是什么样子的，当然，无果。一直以来我尽量活成别人想要的样子。我害怕跟别人起冲突，往往都是顺从别人，不想让别人知道我跟他的想法相背，总是在讨好别人的漩涡中痛苦地挣扎。 👍🏽8 💭N/A IP 🕐2018-04-11 01:31:17
│ │ └── 布尔什维克冷眼: 既然小姑娘还相信爱，就应当继续用接下来的生命去相信，去追求属于自己的爱。我们或许或多或少都有一个不完整的童年，我们也早已没有必要去计较过去的得失。既然承受过太多的伤痛，就更加懂得爱与美好的珍贵……然而人啊，生来就是孤独的。每一个在努力着的人啊，大都是孤独的。忍受孤独是成长要必然经历的过程……心里要永远装着对未来的爱和美好的信念呐～如果失去了追求未来的欲望，生活也许会变得很累很累……最后啊，觉得妹子还是应当积极接受一些正规机构的帮助，千万不要抑郁啊…… 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2018-04-14 20:45:00
│ │ └── 百灵的呼唤: 我也是，和你很像 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-06-19 09:04:01
│ └── 沈世华: 只能说，你不是，所以你不懂 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2018-04-19 17:19:25
│ │ └── 布尔什维克冷眼: 啊哇哇哇你说的对嗯嗯～ 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-04-19 21:11:18
│ └── 我有一颗痘: 感谢评论，我看答主的答案的时候就非常担心，觉得是在写自己，又不是再写自己，原来只是有这种倾向 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-05-06 23:48:52
│ └── 糖分様: 真的假的，你别吓我……我每一条都中了 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-05-09 09:31:54
│ │ └── 布尔什维克冷眼: 只要没有频繁陷入焦虑抑郁就没事的，只是，你需要做出一些改变了 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-05-09 16:13:01
│ └── easy: 那也许只是你幸运，不知道被这种“极端人格”控制的人有多少 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2018-05-18 21:16:53
│ └── Ailssa: 这种人格的人多了去 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2018-06-07 12:11:48
│ └── 海盐柠檬: 我是，很痛苦，越被指责越痛苦 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2018-06-18 13:11:04
│ └── Adam Wong: 同意，答主描述的心理状态或者行为我只有一部分，也没这么严重。不过也可能轻微的讨好型人格没必要刻意去改变吧。 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-06-21 09:00:19
│ └── 哒其其: 谢谢你！！ 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-06-25 00:21:01
│ └── 一位女侠: 抑郁症病人表示看了一部分就哭了 真的不知道自己为什么会成长为这个样子 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2018-07-12 03:38:53
│ └── 一只特立独行的喵: 那我告诉你大多数讨好型人格都有类似行为和倾向。 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-07-26 15:04:52
│ │ └── 布尔什维克冷眼: 恩，是的，倾向… 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-07-29 20:26:44
│ └── 大崔啊: 它真的会成为一种主导人格 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2018-08-09 09:03:50
│ │ └── 布尔什维克冷眼: 但是我依旧坚信还有人和我一样坚信真善美，虽然打脸的次数好多好多，但最终还是会不断逆流坚持…我觉得心里憧憬社会和谐，人与人和睦的人都放弃了的话，这世界…… 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2018-08-09 18:07:03
│ │ └── 宇智波: 并不是说就放弃与人和睦，而是我们这类人不会最起码的为自己争取，一般人在幼儿到十岁之前学会的是怎么从大人那里要到好吃的好玩的。而我们学会的是如何讨好别人。我们人生最开始学会的是察言观色，隐藏自己。普通人觉得就像吃饭睡觉一样简单平常的事，对我们来说就要经历九九八十一难才能学会。 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2018-09-02 16:05:46
│ │ └── TuTu: 我比你，甚至比可能任何一个人都曾经更憧憬这世界人与人的和睦和温馨，心与心爱的传递，多么美好好啊！但活了一把岁数了发现世界不是这个样子（客观，非主管臆想），这社会知恩图报的人不多，蹬鼻子上脸欺软怕硬的人不少；事实上讨好型的人，包括我自己，其实都是善良的人，只是比较暂时弱小，希望有人来爱他们 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2020-04-01 18:10:32
│ └── 炎夏: 并不极端，这样的人很多很多 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2018-08-14 14:09:48
│ │ └── 布尔什维克冷眼: 是的，我觉得就自己90后的这一代，有部分自卑情绪都会这样表达出来。而且新一代的焦虑好像比我们更加严重和明显，总之信息传播的便利，将社会压力更加早地传递给了下一代……恐怕会有更多的问题人格开始困扰更年轻的群体……当时也只是基于自己的经历和周围相似人格的分析观察，觉得危害极大……现在看来，还算正常，即使抑郁也无妨，不会危害社会……总是还是见识短浅，如今私以为自己是少数极致坚信美好依旧存在的理想主义者，一次又一次释放着善意。不过确实体会到这周遭的寒气是越来越重，与全球变暖对比得刺眼…… 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2018-08-15 00:18:23
│ └── 知乎用户ShrBVq: 我现在就有这种倾向了，真的很难受 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-08-16 13:07:25
│ │ └── 布尔什维克冷眼: 尝试从这个人格转变成乐于助人的品质吧，把精神力尽量回收到强化自己上面来吧，千万不要变质，千万… 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2018-08-20 18:34:10
│ └── 怪味大豆: 可我就是这样 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-08-19 22:56:13
│ │ └── 布尔什维克冷眼: 尝试从这个人格转变成乐于助人的品质吧，把精神力尽量回收到强化自己上面来吧，千万不要变质，千万… 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2018-08-20 18:33:43
│ │ └── 怪味大豆: 谢谢 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-08-21 22:51:39
│ └── 菇凉: 看来你没经历过 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-08-20 14:37:51
│ │ └── 布尔什维克冷眼: 啊哈哈，也许是吧，哈哈 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2018-08-20 18:31:44
│ └── 宇智波: 朋友，你应该庆幸自己不是这种人格，我这种情况已经严重到高中时用家里的钱都会觉得难受，觉得自己不配得到父母的爱，和朋友玩我都主动做吃亏那个人，不然我心里不舒服，就是那种非得被欺负了才舒服。严重到被爱的女人告白时第一反应不是幸福而是担心，担心她跟着自己会吃苦，好的是现在正在走出来的路上。 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2018-09-02 15:49:35
│ │ └── 布尔什维克冷眼: 是这样，实际上经常被丫头吐槽是不是个抖M，我想了想居然会有几分相似…但话说回来，我还是偏向于认为我们具备的某些人格特征与当是高度文明的社会的行为规范或者说推崇的社会价值认同…因为无法把自己从理想主义拉脱，无时不刻不放弃对美好的过分向往和继发的对自己的苛刻…还是需要被生活强奸一下… 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2018-09-02 23:18:49
│ │ └── 杳杳: 我也是这样，以为是正常的 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2021-02-11 00:08:47
│ └── 繁星: 谢谢。2018年9月25日阅，希望这天时自己改变的日子。从高中时，觉得自己跟别人不太一样，想着改变，却无从下手。6年了，浑浑噩噩的过了6年，我最美好的青春就在这种内耗与不安中无声流过。 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2018-09-25 21:40:28
│ └── 痞老板: 不好意思 这还不算极端的 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-09-30 01:14:21
│ │ └── 布尔什维克冷眼: 不好意思，极端个例导致偏激定义… 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-10-04 09:38:20
│ └── 有木有wifi: 只能说你不属于我们 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-10-27 03:40:17
│ │ └── 布尔什维克冷眼: 属于？哈哈有意思…加油 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-10-27 12:21:33
│ └── 张肉坨: 是有这个倾向 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-11-01 00:47:51
│ └── 关琪: 走出来的人，回头看看，觉得也不难。深陷其中那时候真的看不到希望。答主说的确实是比较厉害的情况，但这样的人也是有的，不及时救助自己，真的会越来越极端的。 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-11-07 12:57:26
│ └── 黑白昼夜循环: 你无法想象这样的人，只因你不懂。家庭的影响，自又很难站在很高的角度认识自己，渐渐这种习惯或者性格就成型了 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-11-09 09:11:09
│ └── 衔月: 在我学着改变讨好型人格的过程中 我发现这种人格的人还是挺多 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-11-25 00:20:49
│ └── 小帅子: 高姿态，冰冷，拒绝，强硬，不妥协 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-11-27 23:43:51
│ └── 自会相见: 我觉得并不极端，真的就是这样。 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-12-04 13:04:13
│ └── 老子上去就是一拳: 可是答主说的就像是我 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-01-07 14:15:35
│ └── 啊哈: 真的是这样，这些毛病我都中了。别觉得不可思议，我之前也总觉得什么讨好型听起来真病态，看完这么些症状我发现条条说的都是我，害怕否认，害怕冲突，希望认可，世上真的有很多这样的人，不为自己而活啊，蓝瘦香菇…… 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2019-02-25 08:32:07
│ │ └── 布尔什维克冷眼: 其实追更到底，理性客观的分析需求，我们这些类似的人格大都是像一种在非“正常”环境中长期折磨和应受过来的一系列应激行为习惯。不选择立场地来看，利他性格的我们在人际关系和日常生活事务的处理中都处于不对等的付出多余对方的境地，极度敏感而战战兢兢，继而以和善友好的姿态对待外界，以求避免恶意和伤害…… 但实际情况是，这样的人群是少数人，对于大部分普通人从更加普遍的成长环境中所建立的一系列行为模式里，不会过度在意这些细微层面。而具体的情况是更加复杂的，分析起来就需要具体对待了。不过这样的性格，平和地说是一种过于温和和怯懦；说过分一些，就是性格缺陷，需要我们积极认知自我，然后又目的地去自我提升，同时做好充足的心理准备迎接越来越激烈的社会竞争。不过说回头，我反而觉得，利他人格里大部分的心理品质正是文明社会所应当倡导的，说中二一点，是一个先进文明里的个体所具备的基本品质… 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2019-02-25 15:45:25
│ │ └── 啊哈: 一开始确实本着利他的心，做好事很开心，但是时间久了，人家说什么你都去做，一次没做反而觉得愧疚，“啊，我竟然没给他帮忙，他会不会不高兴”，可能人家也觉得，你之前都帮我，这次怎么不帮了。这样就很难受，帮助别人是希望得到回报，起码善待，但有时候迁就久了，人家倒理所当然，还觉得你不够好，这时候就扎心了╯▂╰ 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2019-02-25 22:10:33
│ │ │ └── 布尔什维克冷眼: 量化情感的能力不是很普遍的，而且能够脱离自我利益的中心去客观评价人际关系的意识，也是很少见的。在这种实际情况之下，利他人格只能被评价为部分“人性的弱点”之集合，虽然看似在人际关系中吃亏了，但这是在运用普世价值观的前提下。我们的成长环境导致我们的价值观过于在意人际关系中对象对自我的评价和关系定位。我个人觉得，这是妥妥的弱点，任何美化的尝试和自我感动倾向都是无意义的。摊开来说，正常人为自己，利他人格也是为自己，为自己能得到可靠的社会支持，得到他人的善意和回报。二者终究都是为自己，但后者在前者为大流的环境里，总是入不敷出的。所以需要改变的，正是我们。一定要积极改变，这个过程也许会让人三观颠覆，甚至痛彻心扉生不如死。但是一定要去努力，一切都会好起来。如果这样的自己总是在这世间战战兢兢地体味着不愉快，那就杀死他，重新塑造自己（千万不要等到抑郁，否则原本的人生路，全都会绕弯子……） 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2019-02-26 10:46:46
│ │ │ └── 诶哟喂: 把我看哭了[大哭]，真的颠覆三观 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2021-03-16 23:13:13
│ │ └── nocyyy: 呵呵，倡导个毛线，不过是统治者希望民众顺从罢了如果你周围都是这样的人，那矛盾就大了 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2019-05-19 05:16:48
│ │ └── 布尔什维克冷眼: 欸呀呀，我只是描述一种对立面的趋势定性罢了。您可真厉害，还知道统治阶层希望社会安定和谐呢……您肯定是支持所有人都自私自利的吧，那加油哦，发挥到极致吧！ 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-05-22 14:47:54
│ │ └── nocyyy: 每个人做任何事本质上本来就是为了自己[微笑] 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2019-05-23 07:43:22
│ │ └── 布尔什维克冷眼: 对对对，哎呀这么多年我居然忘了（拍头） 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-05-27 23:13:22
│ │ └── 戒糖的小甜甜: 最近因为自己越来越厌恶自己的讨好型人格，又没办法去改变，或者说不敢去改变，已经萌生了离开这个世界的想法……想要寻求出路，又害怕改变带来的未知，不断的满足别人的任何需求，牺牲自己的时间和各种利益，不知道怎么拒绝，甚至不敢拒绝。并且这种讨好并不是因为自身能力不足而一味谄媚讨好，恰恰是因为在别人眼里我太全能了，工作上明明大家都有自己的岗位，我却要包揽所有别人完成不了或完成不好的事情，不想和同事撕破脸皮，也不敢拒绝老板的“因为别人做得不好，所以辛苦你经常性加班或搁置自己手头的事情也要帮他人完成工作”的要求，亲朋好友的请求就更加不敢怠慢，即使自己也不了解的也全力去学习后再帮人解决问题……我想世界这么大，应该不只我一个人会因为这种人格而崩溃，这样的极端应该还是存在的，并且不少。好难啊，活着。 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2020-01-17 08:34:42
│ │ └── 布尔什维克冷眼: 姑娘觉得，自己是否能够创建一个自我中心的空间，或者说在精神世界的某个角落，可以看到自我中心的自己？如果能够肯定这一点，那说明自己还是能够在浅层意识里察觉到人依旧是以自己的利益为最根本的行为驱动。要我说来，大概多数困扰于利他人格的人都会认为“倘若自己不这样做，就会影响与别人的关系，进而最终变得孤独”。我觉得这样的人，都应该强化自我价值感，这句话说起来很容易，实际上我自觉还是需要构建一套比较理性的思考模式，然后秉持客观原则，去重新认识自己，并以此重新选择对待世界和周边的方式。自信将为成为这个环节中很重要很核心的一点，与自我价值感相辅相成……不过就自己而言，大量的知识学习和经验开放是保持先进性的必要条件，在此基础上，刻苦努力成为取得非线性进步的重要保障。现在自己多年的孤独修行在进入社会初期就崭露出很明显的潜力和优势，也算是给自己抛弃生活的一大部分而扎入学习和实践中的苦痛一个回报吧……现在非常喜欢刻苦，还能深入思考，坚持自我批判的人…… 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2020-01-23 22:37:24
│ │ └── 作尘CHEN: 抱抱 我是一个重点高中生 意识到从小就有这种人格的表现…而且很严重 越长大表现的越明显 可能因为接触的东西越来越复杂 这种人格实践起来消耗的能量越来越多 两年前轻度抑郁过 爸妈陪着走出来了 高中开始又出现复发的症状 频繁请假 想学习 但是恐惧在学校的感觉 也不敢告诉父母 怕他们失望 也清楚学习是最有保障的路 逼着自己死咬着牙坚持 情绪上来真的想休学 好点又赶紧让自己打消这个念头 真不知道该怎么办 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2020-02-17 11:35:21
│ │ └── 戒糖的小甜甜: 真的很难克服也很难改变，这种人格已经伴随我们这么多年，其实有时候道理都懂，清醒的时候无比希望自己每天元气满满，但是一旦陷入那些情绪，恨不得立马离开这个世界。但是如果真的这么轻易放弃自己，会让身边的亲人很痛苦，也许有一部分讨好型人格的作祟，但我想这也是自己内心深处的意愿，不想因为自己而伤害这世上最在乎自己的人们。所以，既然改变不了的话，尽力去和自己的那份人格和平共处吧，我觉得像我这样多种原因深陷泥潭的人，与其费力去摆脱，兜一圈发现自己真的做不到，还不如就接受吧，给自己定一个目标，我现在就想赚钱，就想让父母外婆过上好日子，就想无忧无虑买买买。我当初也是按照父母的意愿考大学，为了生活投身于自己不喜欢的行业，但是你要想啊，至少你这么做了，总有一方满足了，比两败俱伤好得多啊。加油[爱] 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2020-02-21 00:48:15
│ └── 蚊子爱画画: 不理解就说明你不是这种人，恭喜你 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-03-04 14:25:25
│ │ └── 布尔什维克冷眼: 说的也是呢，起码不会一样充满恶意？ 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-03-04 17:43:16
│ └── 不爱鱼的猫: 我就是这样极端[捂脸][捂脸]，已经决定改变了，有什么意义呢，感觉没人在乎你，还在考虑别人吗，我感觉我都可有可无了20年，对每个人都友善，帮助别人，生怕别人生气，结果，没有用 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-03-18 20:52:30
│ └── 迷茫着: 没有极端。。。这样的人其实有很多 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-03-21 20:18:27
│ └── 关山难越: 我就不单单是只有这个倾向，而是完完全全就是答主说的这种人格。。 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-03-22 15:02:54
│ └── 米酒: 我就是 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-06-13 10:05:17
│ └── 柿子红了: 我就是被这个人格主导了二十多年了 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-07-08 12:34:03
│ └── 思索者: 这种人格确实很多，并且因为这是属于他自身从小性格的一部分，如果没有人点破，他根本不会意识到自己属于讨好型人格。有些人会觉得自己有些内向，有些人会觉得自己太在意别人看法，有些人会觉得自己敏感，太善良。身在其中根本感觉不到。比如有很多人自我感觉良好，喜欢说教，在任何时候都觉得自己很聪明可以教育周围的人，秉持高高在上的感觉，并以乐于助人自豪，这样的人自己也不会有感觉的 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2019-09-26 23:13:37
│ └── 樱桃姑娘: 彼此理解 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-11-03 12:05:52
│ └── 微波炉里有鸡蛋: 虽然已经过了四年多了，但是说真的答主讲的是真实存在的。我就是这种人格，并且被此主导了六年多了，现在依旧还是，最近这两年才逐渐意识到自己的问题所在，正在看这类文章学习，也正在学着拒绝。你们可能难以想象到真的有人不会拒绝任何一个人，宁愿牺牲自己的时间精力等等等等帮助不熟的人，而仅仅只是为了不让对方生气。就是这么蠢，还被别人说是虚伪。 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2020-03-07 23:33:12
│ │ └── 布尔什维克冷眼: 十几年过去，我已经比较清晰的认识到成长环境不断塑造出我根源性利他特征的路径。当然，改变从来都有可能性，如若每个人都可以很容易做到demotion并坚持自我批判和积极心态建设，那么自己会掌握更多的主动权从而逆转局势。于我而言，我不认为非利他特性的人就比我们更加拥有主动性，我到更多的觉得是不够敏感罢了。demotion之后，只有问题和解决问题两件事，做就会解决，不做就会已然挣扎。难度和成败只在与demotion确实不可能百分百做到，正因为人之所以为人。过去三年我建立了庞大的个人管理体制，一套共和的集权政体，因为只服务于我自己，所以大量投入之后，成为强大的自我批判和行为认知工具。随着管理全面覆盖学习生活和思想领域，我也积极保持开放性，引入了其他派别的心理学内容。目前对于利他人格，我在意识形态上还是当作敌人去长期斗争的，现在已经和无意义社交全面脱钩了，也更加断舍离，学会享受向高处艰难跋涉的孤独……实际上利他和敏感带给我们的洞察力是一比财富，不过倘若它动摇个人发展路线的话，先完成斗争再纳入麾下是比较好的目标。如果稍欠严谨的表达我的态度和认识，那我认为，包括利他人格在内一切影响自我生活体验和实践活动的负面因素，只要坚持科学标准，积极获取相关信息，在这个基础上，就去做破除舒适区的改革，伴随痛苦的持续革新观念意识，就能自我变革，达到自己想要去的地方…… 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2020-03-08 22:33:45
│ │ └── 麓石: 评论很深刻 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2020-03-15 03:39:03
│ └── 知乎用户d7PR1P: 我就是这种唉…极端…是不是有点不太恰当。 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2020-04-25 23:04:23
│ │ └── 布尔什维克冷眼: 积分一段人生之后回头看看，那是真的极端……对原生家庭的弊病防微杜渐……否则确实要陷入恶性循环。 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2020-04-30 16:32:15
│ └── 而立: 是讨好型人格没错了，二十一岁了，我也不清楚是因为这个而抑郁，精神状态时好时坏，想不清楚自己想要什么，没有目标，学习困难 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2020-11-14 20:15:30

北在北方: 我一直都觉得自己别扭，尤其在人际交往中，却一直都不知道应该怎么办，最近都想开始研究心理学试图自己来解决自己的心理问题，在这个深夜终于看到了解决方法，看到好几个地方我都快哭了，我会慢慢从讨好别人来走出来的，谢谢答主 👍🏽542 💭N/A IP 🕐2016-01-12 01:08:27

│ └── 万宝龙: 加油，咱们一起努力！ 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2016-02-05 21:59:26
│ └── 知乎用户Wbt0Ny: 加油。我也是。 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2017-05-11 20:58:27
│ └── 无涯: 我也看的差点哭了，困扰我这么多年的问题，终于找到的原因，我是被老妈打骂长大的，只要不对就打 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2017-07-22 21:34:48
│ └── sherry: 一直以老好人自居，别人对我的评价都是性格好好，虽然有意识到自己的一些问题，但一直以为是自己善良??，这个文章看了简直醍醐灌顶，自己一定要改变改变了，大家一起努力。 👍🏽20 💭N/A IP 🕐2017-11-23 12:38:00
│ │ └── 北在北方: 加油，我现在已经好多了，主要原因是没有自己独立的三观造成的，所以还是要多经历事情，慢慢成长就好了，有些东西不是表面看起来那么美好的。 👍🏽7 💭N/A IP 🕐2017-11-23 15:32:31
│ │ └── 温柔: 我也一直以为是自己太善良，有时候宁愿选择损害自己的利益也要去帮助别人，早就意识到这个问题了。但现在才知道原因… 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2018-07-25 16:39:56
│ └── 我想吃辣条: 加油 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-01-15 16:10:33
│ └── wink: 我也是啊，真的真的好痛苦 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-06-21 12:41:26
│ └── 知乎用户JAFpa4: 我也是，真的。小时候受到父母绝对权威的拒绝、打骂，我现在能明白了…… 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2018-10-18 07:11:28
│ └── 人生路漫漫: intj 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-11-06 19:50:20
│ └── 专民事的法师: 从小妈妈就说，你看人家的孩子怎么怎么样…导致这二十多年来我一直看到的都是别人。有时候会感觉自己一无是处。 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2018-12-16 10:32:45
│ │ └── normal dude: 感同身受 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-01-05 03:15:46
│ │ └── 专民事的法师: 欢迎加入我们都是最棒的，群聊号码：891284862 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-05-10 11:35:25
│ └── 那一抹挚爱: 加油，我也是。 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-04-24 08:40:46
│ └── yddd斯威夫特同学: 太真实了，总是在做一件事之后想着别人会怎么看我，但其实根本不会有人鸟我[捂脸] 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2021-05-05 19:42:16

王光光: 真正有感触的人才会赞同。虽然痛苦没办法感同身受，经历也不同。但看到那个变得极端的方法，我确实有一瞬觉得有人理解我。现在虽然不再是这样的人，但是有时候还是习惯性的会放低姿态。嘛，都好。请问答主是不是看了很多心理学的书？或者推荐1 、2本。 👍🏽388 💭N/A IP 🕐2016-01-12 00:06:08

│ └── 沉沉沉: 应该不是看几本书就能解决的吧 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2016-10-30 13:28:15
│ └── yyyyyhui: 怎么样变得不是那样的人 好想变 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2017-02-10 20:07:54
│ │ └── 宇智波: 朋友，从小事开始。最有效的方法就是学着叛逆，有意的和别人对着干（小事上，比如中午去哪吃饭这些事），慢慢朋友们就会知道你改变了。然后在这个过程中你的自信心就有了，这些小事积累多了以后，遇到大事你就不慌了。 👍🏽35 💭N/A IP 🕐2018-09-02 16:11:43
│ │ └── 三寸日光暖暖的: 我感觉自身就是缺少这种叛逆，总想任性的做一回 👍🏽6 💭N/A IP 🕐2018-10-25 14:47:43
│ └── 王粼粼: 互相交流后才找到共同点。 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2017-08-13 18:32:51
│ └── LACee: 理论加实践，把做事与修身结合起来 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2018-08-01 10:52:25
│ │ └── 琪殇: 我加群了 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-10-06 21:56:25
│ └── 黑白昼夜循环: 看书无法解决，要做些什么。行动后改变自己意识 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2018-11-09 09:12:00
│ └── 儒雅的娇小姐: 大家一起健个群吧 👍🏽9 💭N/A IP 🕐2019-03-03 18:05:16
│ │ └── 大连海参萌萌: 我也要进 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2019-03-06 20:43:04
│ │ │ └── ssx: 有群进吗 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-12-12 21:31:50
│ │ └── 宁静: 建群了么 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-07-18 22:17:24
│ │ └── 宝宝爱思考: 好建议，可以随时交流心得 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2020-10-22 22:17:54
│ │ └── lee2ym: 有群吗我想进 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2021-06-21 07:09:38
│ │ │ └── 泡泡: 我能进群吗 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2021-11-03 19:03:56
│ │ └── 泡泡: 怎么进群 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2021-11-03 19:03:28
│ └── 咱是不是铁渣: 放下的力量，我看过的， 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2019-03-11 14:49:32
│ └── 书君: 应该是受了很大打击，才彻底改变了 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2019-05-19 07:35:50
│ └── 米酒: 这不是只看书能解决的, 还要有某种更深层的东西 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2019-06-13 10:06:30
│ └── 我爱学习: 我试着建了一个群 823474197 我自己也是讨好型人格 愿意一起努力改变的人 愿意的可以加下 👍🏽6 💭N/A IP 🕐2019-08-17 22:58:29
│ │ └── 琪殇: 加了 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-10-06 21:57:26
│ │ └── 琪殇: 823474197的 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-10-06 21:58:06
│ │ └── ssx: 这是什么群 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-12-12 21:32:27
│ │ │ └── 我爱学习: 就是大家一起交流讨论的群 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-12-30 14:56:45
│ │ │ └── ssx: 怎么加呢 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-12-31 18:54:29
│ │ │ └── 我爱学习: 直接用群号搜索就行啦 QQ群 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2020-01-05 20:08:14
│ │ └── lee2ym: qq吗 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2021-06-21 07:10:00
│ │ └── 我爱学习: 是的～ 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2021-06-24 21:05:56
│ │ └── 我有钱有闲有爱: 刚刚加群啦 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2022-02-17 21:20:57
│ └── 琪殇: 卡耐基的书，实用性高 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-10-06 21:52:27
│ └── 云消雾散: 一起 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-11-25 10:47:44
│ └── 阿华: 与其看书积累知识不如让自己开始行动。 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2020-08-05 11:28:30

是我是我啊: 我姐姐就是变得自私了后才从抑郁情绪中走出来的，， 但她意义上的自私只是正常人的程度，， 果然要吾类刻意自我中心很对的样子⊙﹏⊙ 👍🏽344 💭N/A IP 🕐2016-01-16 01:17:32

│ └── 阿芊: 突然想起我朋友对我说希望我能活的自私一点。我得抑郁症就是因为太不自私不够爱自己。在你这里再一次被验证～ 👍🏽29 💭N/A IP 🕐2018-05-03 01:13:46
│ └── 9ssun: 我上次也是变得我认为的很自私才从抑郁中走出来…原来是正常人的样子，天哦 👍🏽22 💭N/A IP 🕐2018-05-28 16:13:35
│ └── 蠢萌: 哈哈对 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2018-09-11 21:11:04
│ └── 纵横捭阖: 主席说过，矫枉必须过正。真是不假啊 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2019-05-19 13:29:06
│ └── 小乌龟: 可是我一开始改变，就有人指出我自私了怎么办？为什么之前好的时候看不到呢？她们根本不懂我 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2019-08-12 09:57:31

空悟: 我也确实默默化了一滴泪，我以为是看手机时间太长了，认真想想应该是内心向大脑报了一声不公，我可能没有特别极端的讨好，但是的确，内心空虚自我价值不明朗，经常性迷失自我，感谢作者用心好文，启发很大，我想是时候做个真正有自我价值的人了。 👍🏽311 💭N/A IP 🕐2016-01-12 00:30:40

│ └── 我心速: 有什么推荐的书吗 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2019-04-07 20:55:46
│ │ └── 孤独地狗蛋: 看完这文章吧，你就懂了 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-04-09 11:24:51
│ └── 王博仁: 同样 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2020-03-03 23:47:09
│ └── 我有钱有闲有爱: 是我了 看文的时候感觉情绪很激动 眼眶湿润 是时候做出改变了[赞同] 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2022-02-17 20:59:16
│ └── 帝骑: 加油加油 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2022-03-29 23:45:57

游亭: 看到这段话对我感觉就像是醍醐灌顶、当头一棒，敲得我猛然惊醒，落下泪来。“而且，当你是一个“讨好者”时你所建立的一切人际关系百分之九十五以上都是无效的，因为你是一个讨好者，别人都不会把你当回事，这样的人际关系根本不会在未来带给你什么实质性的利益或帮助。你首先得拥有放弃无用的东西的勇气，你才能获得追求自己想要的东西的果断和能力。” 👍🏽309 💭N/A IP 🕐2016-01-12 05:43:52

│ └── 想不出名字: 这段话也震撼了我 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2018-11-09 02:13:30
│ └── okay: 深感赞同 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-04-17 01:05:28
│ └── 醉鲸: 还有那句要做好迎接无人关注时的空虚。其实讨好者的来的关注，也没什么意义，不要也罢。空虚会痛，就是真实的开始。 👍🏽5 💭N/A IP 🕐2019-05-26 02:26:36
│ │ └── 知乎用户zT009q: 好痛苦的 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2020-12-12 22:47:11
│ └── 九千万少女的梦: 对头真实 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2020-03-28 12:12:49

石泉: 庆幸在这深夜看到这篇文章 讨好型人格实际上是吃力不太好 只有自尊自爱 自己人格变强大 内心变充实 才会在活的精彩自由的同时 得到别人发自心底的尊重 👍🏽181 💭N/A IP 🕐2016-01-12 02:30:04

│ └── 彭于晏呦: 很喜欢与赞同您的话 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-10-03 22:04:12
│ │ └── 尔玥麻麻: 很喜欢与赞同你的话 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-02-06 00:41:15
│ └── 九千万少女的梦: 对很重要 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2020-03-28 12:12:41

闲菜: 我花了三年时间改变了自己的讨好人格。以前觉得自己很善良呢，现在才知道那时候我是个SB。如答主所说，也失去了很多所谓的朋友。也迷茫过，但是最后觉得还是值的，朋友要那么多干嘛，只留爱自己的不好吗？ 👍🏽178 💭N/A IP 🕐2016-01-12 18:51:13

│ └── 风筝: 付出不对等的情况下，是很难交到什么朋友的。 👍🏽5 💭N/A IP 🕐2016-01-24 06:21:08
│ └── 吃嘀嘀嘀: 三年？我从意识到这个问题到现在也快一年了，正在痛苦地改变阶段。这种能量源枯竭，青黄不接的状态真希望快快过去。 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2017-03-19 16:49:12
│ │ └── 闲菜: 当你跳出一个坑，你发现自己还在另外一个坑里，当我不在畏惧同级别朋友同事的时候，现在发现自己畏惧领导如此严重，原来我还有权威恐惧症，青黄不接的痛苦仍然的持续，我现在也在寻找办法，一直在努力，当你觉得痛苦，那是因为你在进步，这总好过从来不思考的人，痛苦一生不自知，我们不断进步，总有一天可以不惑，但愿 👍🏽10 💭N/A IP 🕐2017-03-19 22:11:46
│ │ │ └── 吃嘀嘀嘀: 希望如此，回顾整个过程，也理解成长的规律性和必然性。但事到自己头上，真的像烈火灼心。只想逃避。有时候成长一大秘诀大概就是避无可避，被逼着面对吧。 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2017-03-20 19:10:13
│ │ └── sherry: 我今天才看到这个答案，觉得了解很多，又觉得一片迷茫，今天都不想出门见人…… 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2017-11-23 12:53:58
│ │ └── 小千寻: 我是典型的讨好型人格，任何人的看法我都会想很久，试图去迎合别人的喜好，真的就是别人对我的评价就是善良，不计较。我一直以为这就是我的性格，现在看来，就是个傻逼，一味地满足别人，当然是不计较咯，内心的不甘愿和患得患失只有自己难受，还不落好。现在想要试着改变，同大家一样，一年以后见分晓。最后，谢谢答主。 👍🏽24 💭N/A IP 🕐2018-08-16 08:59:47
│ └── Buff: 你是怎么做到的，可以分享下吗 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2017-06-13 11:24:46
│ └── 颂米儿: 深有同感，变得自私才能从抑郁情绪中走出来 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2018-12-01 07:28:38
│ └── cc cc: 你是如何一点点改变的呢，有没有日常就可以做到的 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-01-14 07:20:28
│ └── Chloe Wang: 能教教我吗？ 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-06-17 22:31:59
│ └── 风筝: 我现在才看到，也想重新调整三观，还是迷茫 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2021-06-01 15:44:58

夜宵铜: 我就是一直一直很怕麻烦别人_(:з」∠)_懂了 以后要加油！ 👍🏽163 💭N/A IP 🕐2016-01-12 00:32:02

│ └── 找沙: 加油呀！一起努力，我也是那种特别怕麻烦别人的人，希望可以不被这种人格主导 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-01-31 12:13:35
│ └── anna: 我也是特别怕麻烦别人的人，会觉得耽误别人时间精力，就会都自己做，所以是要改吗? 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2021-04-21 10:28:46

Allen: 谢谢你这样认真的写这样一篇文章。过去的一年多，当我不再那么优秀却仍旧保留我的讨好型人格，我发现我不再那么快乐，那么自信，身边的人也不再像过去那样会真心在乎我。当我前一段时间发现了这个问题，我开始像你写的那样关注于自身，不再那么在乎别人的看法，尝试着走出这样一个怪圈。发现这样的我，仍旧可以找到真心的朋友。感谢你的文章告诉我这样做是对的，也给我以后的走法展现了一条清晰的路。不再懒惰，成为更好的自己。 👍🏽161 💭N/A IP 🕐2016-01-12 02:53:20

│ └── 好耶: 加油，我也是这样，我也需要改变 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2017-11-16 21:13:12
│ └── 超级厉害a: 特别棒 都在努力 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-06-06 15:54:20
│ └── 帝骑: 讨好换来的朋友，根本不算是朋友 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2022-03-29 23:47:34

Wenny: 认认真真的看了很多遍，我意识到自己这样性格的时候并不知道该怎么改变，觉得既然不想讨好别人也不想 有内疚心理就不和人打交道好了，那段时间真的很痛苦，有时候整天整天都不说几句话， 刻意的逃避人， 别人只要有点小要求都会敏感的拒绝，然后花一天的时间 来内疚。这篇文章对我帮助很大，起码知道该怎么下手解决，谢谢你。 👍🏽135 💭N/A IP 🕐2016-01-12 08:44:56

│ └── 知乎用户lSbpGz: 我也是！无论拒绝或不拒绝都会难受很久，也不知道什么情况应该拒绝，什么情况不应该。最后拒绝与人接触……在家呆了三个月…… 👍🏽24 💭N/A IP 🕐2016-01-12 10:09:31
│ │ └── Wenny: 恩，和别人相处对我来说是个负担，即使是挺亲密的人，因为我时时刻刻都在想着怎么他开心舒服，照顾别人的情绪。很累，一度处在我就这样孤独终老的恐慌中。别人的一个眼神表情话语都能在心里演绎出一部五十二集大型连续剧 看过一句话对我还是起了一点点作用的，送给你:别人的什么情绪都与你无关，即使是因为你而产生的情绪，也和你没关系。每次内疚的时候就这么告诉自己哈哈，希望终于有一天我们都能明白怎么和别人相处怎么和自己相处(^_) 👍🏽182 💭N/A IP 🕐2016-01-12 11:13:56
│ │ │ └── 张秋: 不能再赞同啊 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2016-01-22 23:36:55
│ │ │ └── 知乎用户G45PR2: 也许这就是我们反应迟钝的原因，一是太敏感了，一点不良刺激都受不了，二是想的太多，中间演了一部长篇大戏心里纠结的不行，等你颤颤巍巍的做出反映之后，黄花菜都凉了。有时候对外来信息太敏感又没有自己强健的价值观和生活内容来维持自己的框架那么就容易丧失自我，亦步亦趋的跟着别人走，最后遭罪。人是如此，国家也是一样的我在说什么。 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2016-08-18 14:44:51
│ │ │ │ └── TuTu: 和你一样！你多大 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2020-04-01 18:35:33
│ │ │ └── Cheer Lee: 卧槽，病友握手，我已经严重到只有自己独处时才能放松，与任何人在一起都觉得不自在 👍🏽6 💭N/A IP 🕐2016-11-22 20:33:15
│ │ │ │ └── 孔晨: 你可以尝试在人前也放松 别人想让你帮什么忙能顺手帮的就帮 不顺手的就勇敢告诉他们你没空 当你学会拒绝第一次以后就轻松多了 一定要迈出第一步 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2017-01-15 22:57:49
│ │ │ └── 张菁: 一起加油！ 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2017-12-23 01:49:13
│ │ │ └── 飒雨秋笙: 当讨好别人开心的时候，自己才安心，仿佛终于到达一个安全区域。当自己一个人笑的时候却是形单影只，一会便再也笑不出来，从而更加积极地去重复实践前者，用卑微的姿态获取快乐的资本。说到底，还是因为找不到自己活着的意义，才那么容易被支配。虽然很想积极起来，但真的找不到动力。 👍🏽7 💭N/A IP 🕐2018-01-04 12:33:43
│ │ │ └── 梁少: 和我简直一模一样，我也不想再继续一味的为别人考虑了，老实照顾别人感受，却没人照顾我的感受，为什么还要做呢 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2018-05-22 08:27:04
│ │ │ │ └── 图图: 评论区加个微信吧，大家一起聊聊天疗疗伤. 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2018-08-28 06:43:53
│ │ │ │ └── 知乎用户5ILby0: 请问有群了吗 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-08-30 11:31:59
│ │ │ └── 知乎用户GB57NE: 谢谢你 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-11-08 21:07:04
│ │ │ └── 呲呲: 考研的我现在也处在 拒绝与别人接触的阶段，不知道，对吗 只是觉得有点孤独 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-12-14 23:02:12
│ │ │ │ └── 毛毛: 在考试周的我也是这样，一起加油啊，抱抱 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-12-20 00:23:07
│ │ │ └── 半糖脆波波: 呜呜呜，对的，很累，就想悄悄把所有的好友都删了，然后删了之后开始后悔想要找到他们道歉，后来看完又觉得，其实，你删了他们他们也不知道也无所谓 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2019-12-15 10:18:42
│ │ └── 图图: 跟我差不多，我在家呆了三年。 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2018-08-28 06:42:42
│ └── 八月的Erin: 对，我有时候觉得自己交际花，有时候觉得自己就是一交障 👍🏽8 💭N/A IP 🕐2016-01-29 09:54:08
│ └── 红灯再红: 我现在也是这个阶段，刚跟闺蜜吵了架，以前她强势我弱势所以吵不了架，但自从我意识到自己这个问题开始改变我们俩就开始吵架随之而来的就是她的不理解和我的内疚，我真的想改掉这个毛病 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2016-02-04 19:50:01
│ │ └── 琼琚: 不能惯这毛病，时间久了，你绝的内疚会主动，她会理所当然。最后是连普通朋友都没得做，因为三观不同是根本没法当朋友的。正常情况下，会互相攻击，会恶交。还不如就这样慢慢变普通好了，只是认识。 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2018-10-25 00:16:25
│ └── sherry: 对于别人的小要求敏感的拒绝，这个十分赞同，都不知道该怎么办了。一直觉得自己原则性很低，都不怎么生气，原来也算讨好别人的一点……现在感觉自己都不知道要怎么跟人相处了。 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2017-11-23 12:46:11
│ └── 先天能力: 有红邪的微信号或者公众号吗 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-06-24 01:39:20
│ └── 毛毛: 请问有群了吗，大家可以一起鼓励啊 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-12-20 00:22:15
│ └── cc cc: 这种拒绝然后内疚真的很常见，后来有什么改变吗？ 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-01-14 07:15:37
│ │ └── Wenny: 算了算差不多三年了哈哈哈时间这么久我关于之前心境的回忆都有点模糊了。现在的话，对于拒绝人这块还是有很大进步的，我已经可以按照自己的意愿去拒绝别人了，有时候会有一点点内疚但也不会让这种情绪影响我啦也可以平和地接受别人的拒绝(๑˙ー˙๑) 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2019-01-15 00:23:08
│ └── 咩咩的小萝卜: 谢谢你，很喜欢你说的这句话，别人的什么情绪都与你无关，很棒 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-01-23 00:57:54
│ └── 梦随心动: 一模一样 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-03-01 23:10:10
│ └── 于嵇北: 快五年了，你有没有改变呢？ 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2020-10-15 10:34:49
│ └── 于嵇北: 快五年了，你有没有改变呢？ 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2020-10-15 10:34:53

月明风清: be known rather than be valued ，做好自己就好，当你自己失去自我的时候，别人又能爱你的什么呢？ 👍🏽108 💭N/A IP 🕐2016-01-12 00:28:36

│ └── 九千万少女的梦: right 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2020-03-28 12:12:13

鼠老板: 讨好型人格的重度患者，感觉活的好累，甚至慢慢的不愿意和别人接触，喜欢一个人在房间里待着，一个人我就不用再伪装不用在讨好了。哭 👍🏽106 💭N/A IP 🕐2016-01-16 09:17:35

│ └── 黄小宁: 就是这样的，然后就抑郁，社恐什么的 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2017-08-02 11:02:46
│ │ └── 有木有wifi: 抑郁社恐不想出房间全中ಥ≜ಥ 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2018-10-27 03:41:24
│ └── 专民事的法师: 我现在就这样。。。。。 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-12-16 10:34:11
│ └── 偷懒的舞: 我也是这样 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-01-28 17:51:08
│ └── 啊哈: 我社恐原来是因为讨好型人格π_π，之前总拿它当成借口，活得好累，总是勉强自己做不想做的事，越来越不想和人相处。我现在真的想做自己了 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2019-02-25 08:22:23

留舫: 我以我自己的经验作为参考，觉得并不是这样。正是因为过于关注自己所以才会过于在乎外人的看法。正是因为自己的边界封锁的太死，才会无法和其他人交心。正是因为太过自我中心才会去讨好别人。正是因为自恋，所以才会自卑。 👍🏽55 💭N/A IP 🕐2016-01-12 09:10:43

│ └── 矢口彳亍: 我感觉，两方面都有，你的说法也很深刻。答主其实也有提到，好像是在‘没有得到父母无偿的 爱’附近写的。侧重点不同就想我们在争论馒头和大饼哪个好吃，你理论不过说：能有鸡腿好吃？一样。 我点赞是因为观点好 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2016-01-25 19:18:12
│ └── 沐沐: 同感，一种表现的两种原因（暂时还不知道，也可能还有第三四五种原因），这一种讨好型人格的人其实本质是自恋的，内心深处边界明确且坚固，太关注自己而非常在乎外界的评价，但是自己又觉得这种自恋只是内心一种没有来由的自我坚持，自身觉得其实自己没有足以得到外界的认可和赞赏的能力或者说特长，其实他们从最初已经不自觉的在心里自我否认，也就是“自卑”。他们被承认被认可被关爱的缺失使得他们不由自主的去讨好别人，以祈求得到别人的认可或者正面评价，所以关键还是在于让自己的内心强大充实起来，这种强大和充实来自于自己对自己的完全认可，也就是说让自己觉得自己没来由的自恋变得有底气一些，让自己有个明明白白的自己本身完全认可的可以自恋的理由，最简单粗暴也是这世上最难的就是找到自己喜欢且擅长且可以一直从事的东西（或许不一定擅长吧，这点我也不太清楚）。一切其实不在于别人，而在于自己对自己的认可，当然这种认可的判定也是潜移默化受不只是别人而是自己目前整个人生阅历影响的。说来说去好像又回到了原点，貌似很多问题归根结底其实都是“自己和自己”的问题，不管怎样认识到问题所在已经是一个好的开始（破天荒的整理了一下乱的没边的思路，一些些自己的看法，不知对错，共同交流） 👍🏽15 💭N/A IP 🕐2016-02-19 05:25:31
│ └── 麦子: 这是不是一种极端的情况？ 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2016-03-24 23:45:43
│ └── 愤怒的小基: 说的好像我 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2017-01-23 12:00:49
│ └── 躲雨小蘑菇: 我认为你说的很对。自卑与超越这本书强调了这个观点：我们对自身的太过关注是自卑的源泉，真正去关爱别人也许是摆脱社交焦虑，自卑与自大的办法。不过至今我对这个观点还是理解不透彻，一个人如何保持精力去时刻关爱别人呢？ 👍🏽7 💭N/A IP 🕐2017-02-28 12:53:51
│ └── 早已不会风车的BB: 矛盾的集合体，但最终还是要学会与自己相处 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2017-04-05 20:25:18
│ └── lutter-yx: 我觉得你说的是一个方法，不断接触世界，拓展自己和外界交流的纬度，更好的放开自己，可能是一种操作模式。因为自恋，又觉得自己无法支撑起自己的自恋，进而自卑是有的，但更多的时候这种人不会采取讨好模式才对啊？ 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-01-17 23:36:19
│ └── 兜兜: 嗯，我觉得是过度关注自己的感受，而没有关注自己的内心 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-03-29 19:21:46
│ └── 风中黄叶树: 非常认同你。把别人看大，把自己看小，多服务他人，也没那么患得患失了，也快乐了。 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-04-29 20:14:46
│ └── 我好像QAQ又饿了: 我其实羞涩于展示自己，面对别人的赞美总是觉得自己不配，有一点突出，但是觉得离别人的夸奖还有很长一段距离 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2019-04-25 07:19:17

我是胖虎: 正在改变自己，比如，从跑步开始。 👍🏽54 💭N/A IP 🕐2016-01-12 00:39:27

│ └── 天涯共此时: 我也要开始跑步了，共勉 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2017-04-14 11:28:09
│ └── 小样儿没你不行: 我也要跑步，向世界展示出我自己 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2017-06-28 21:04:23
│ └── 知几录: 哈哈 哈哈哈哈 我也是这样想的 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2017-07-06 08:46:20
│ └── 九千万少女的梦: yeah 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2020-03-28 12:12:18

莫娜: 内心想法的总是不敢表达，总是害怕别人的否定，别人一旦否定就立刻改变，没主见，恨不得一开始就是别人做决定这样也不关我的事，不敢有脾气，不敢得罪人，原生家庭的影响真的很可怕，我爸妈特别爱打人，经常规定你该这样你不该这样，然后我就把他们的需求内化成了自己的需求，成了可怜的自娱自乐的应声虫。 👍🏽53 💭N/A IP 🕐2016-01-13 01:18:49

│ └── 谨言慎行: 我也是一样，这种性格我认为和自卑是一个意思，不能表达并坚持自己的观点，讨好别人牺牲自己的利益，比如班级评优不敢主动争取，怕别人说，不敢发朋友圈，真是到了抑郁的程度了。希望以后能改变，每天都得反复纠正这一性格 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2016-08-20 17:01:46
│ └── 愤怒的小基: 真的很痛苦，一起改变，加油 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2017-01-23 12:09:11
│ └── 被遗弃的猫: 我也是 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-05-06 15:24:32
│ └── 噗嗤: 有类似的原生家庭 所以造就了类似的性格 我也是这样 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2023-06-21 18:17:24

橙子: 非常感谢，我是标标准准的讨好型人格。太痛苦了，永远没有快乐的感觉，好像一直为别人活着，没有人看见自己，飘飘忽忽的一个影子。太多的时间花在讨好别人，伤害自己上。完全没有必要啊！ 👍🏽52 💭N/A IP 🕐2016-01-12 11:06:09

│ └── 王子豪: 你讨好别人其实不过就是想有良好的人际关系，本质是贪婪，我就是，跟我安全感问题屁关系没有 👍🏽9 💭N/A IP 🕐2016-12-23 20:33:03
│ └── 张菁: 我们都是一样的。感觉生活很忐忑很痛苦。加油。一起学起来！ 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2017-12-23 01:48:47

朱纯: 有一个疑问：答主提到的讨好型人格者总会走向另外一个行为极端，这是普适的现象，还是仅仅是答主的个人体验 👍🏽44 💭N/A IP 🕐2016-01-11 23:39:27

│ └── 猫小宁: 普世现象 👍🏽9 💭N/A IP 🕐2016-01-12 09:21:07
│ └── 林花花: 很不幸 这现象可能真的具有普世性 👍🏽8 💭N/A IP 🕐2016-03-14 11:01:41
│ │ └── 知乎用户7RqRkc: 通用版的人生 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2020-04-23 05:59:14
│ └── 何文韧: 普适现象+1。摆脱讨好心理的人拿捏不好情绪，表现得比较强硬在所难免 👍🏽28 💭N/A IP 🕐2016-05-12 15:43:03
│ └── 吹过临平的风: 真的，我经常在两个极端游走，因此可能给朋友留下很怪，很善变的印象。 👍🏽61 💭N/A IP 🕐2016-06-07 08:09:22
│ │ └── FZN叶子: 和我一样，对事情太极端 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2016-06-10 20:45:53
│ └── 糖醋锌锂镁: 普世现象，所以我个人是不太建议靠反折来改变的，走极端的大多是不合理的 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2016-12-24 09:41:43
│ │ └── jasmine: 你不是一个人 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-07-08 08:55:29
│ └── 阳衡: 我就是这样，当我不打算讨好别人的时候，就会用最恶毒最很辣的心去对别人。完完全全是从一个极端到另一个极端。👇👆 👍🏽41 💭N/A IP 🕐2017-03-29 15:00:47
│ └── 早已不会风车的BB: 普世现象，极端行为只可能出现在恋爱里 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2017-04-05 20:18:10
│ └── 福乐乐喜多多: 我就是… 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2017-08-22 01:43:35
│ └── 小甲虫: 不知道我只知道今年过年我意识到自己是讨好型人格，在我不满的时候我大声的反驳我感觉很爽 👍🏽5 💭N/A IP 🕐2018-03-25 08:53:26
│ └── 百灵的呼唤: 我也是 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-06-19 09:06:42
│ └── 百灵的呼唤: 说白了就是从一个极端主义滑入进一个极端主义，这种思维和行为方式仿佛……很具有普遍性。 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2018-06-19 09:08:06
│ └── 神烦喵: 楼主问是不是普世现象就是想问有没有数据支持… 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-07-25 17:39:48
│ └── 暴富: 我是完全是这种讨好型，完完全全没有一个不中 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-09-06 10:02:05
│ └── 谢丽娟: 我也是 感觉心里默念永远“忠于自己 不迎合不讨好”后，很容易变冷漠 感觉都被黑化了[飙泪笑]我三十了，从小到大就是被人眼中的乖乖女，凡事为别人着想，蚂蚁都不忍心踩死，却招来太多的得寸进尺，可以说被人性中的“恶”伤害过太多，曾经一度抑郁很痛苦，那种感觉估计也会有人懂吧，最终我终于有了自己的事业，也一度遵循“稻盛和夫”先生的动机至善，私心了无，就算对待自己员工也要坚持菩萨心肠，从不指责批评，用非常和善的态度和语气指导他们，有一次一位年长的员工（我尊称她为兰姐），因为同样的工作多次失误，我指正她，她没有认错心态，反而反过来怼我，当时我也只是很莫名其妙，还在想是不是自己哪里做错了，是不是语气有些太严肃了，后来好像还反过去找她道歉了还是什么的（那时的我还没有完全走出讨好型人格），反正最后就变成了她的得寸进尺，后来有一次她还在其他小员工面前怼了我，我当时感觉超级没面子，很生气，回去后我认真反省了自己，当时快过年了，然后放假后我去学了一个月舞蹈，慢慢觉得，都三十了，不能再这样浪费自己了，下定决心改变以前那个多愁善感，喜欢讨好迎合人的性格，发誓以后都忠于自己，永远不迎合不讨好任何人（除了老爸和我儿子[捂脸]） 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2019-10-11 22:05:37

这里有个树洞: 答主，你的精彩发言已经让我发自内心的来讨好你了！！！不能同意更多了！而且我用自己的体会还发现一个现象：当你讨好别人的时候，除了心理和行动上跟对方的附和之外。其实内在是非常消耗能量的。因为你要对自己的内心说不，你的内心其实一边在唾弃自己的行为，一边你又在言不由衷的迎合对方。而且当对方不能给到你的预期反应时，你还要消耗能量来化解自己内心的失落。所以，一套回合下来，被讨好的人要么浑然不知，要么给点反应，但是对讨好者来说，内心已经经过了几轮天人交战，自己内耗不浅。由于内耗越来，内心越空虚，偶尔对方的一点良好反应都会被讨好者当成止痛良药，把脆弱的小心脏修补起来，再去迎接其他人的“折磨”。周而复始，最后讨好者就逐渐迷失自己，在消耗自己和迎合别人的路上越走越远了。。。。/(ㄒoㄒ)/ 👍🏽43 💭N/A IP 🕐2016-01-14 15:43:36

│ └── 愤怒的小基: 说得太形象太贴切了，我就是这样，活着好累好痛苦 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2017-01-23 12:21:54
│ └── 早已不会风车的BB: 相思病吗？这不是？哈哈 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2017-04-05 20:39:32
│ └── Pei: 哭哭，是这样的! 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2017-06-16 01:23:13
│ └── Steven: 真是这样 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2022-11-10 01:51:27
│ └── Steven: 你说得太棒了，不比文章差 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2022-11-10 01:51:51

Miss.差不多: 写的很棒。第一次知道了我这样的叫讨好型人格。别人都说性格好。。。其实自己也生气。就是不敢发出来。因为怕。 现在要毕业了也是一个过渡期，慢慢的改变吧。 👍🏽42 💭N/A IP 🕐2016-01-12 14:04:25

没头脑: 字字如刀 刀刀见血 扎成血葫芦了 👍🏽40 💭N/A IP 🕐2016-01-12 01:11:37

│ └── 木木白白: 太厉害了你 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2017-10-05 14:11:40

无所顾忌的鹏: 看的时候眼泪不自觉掉下来，但是我可能又到了另一个误区了。我可能不再讨好别人，我正在极力的拒绝与别人的交往。没错，我正在完全拒绝与别人的，甚至是社会的交往。哈哈，我总是问题不断。 👍🏽39 💭N/A IP 🕐2016-01-12 11:26:23

│ └── cacy: 我也是这样，我是一直循环，讨好，拒绝社交，讨好，拒绝社交，我好像没办法做到中间值。。。 👍🏽10 💭N/A IP 🕐2016-01-13 05:26:05
│ │ └── 无所顾忌的鹏: 哈哈。。。 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2016-01-13 09:03:13
│ │ └── 无所顾忌的鹏: 努力讨好自己吧，以自我为中心，认真经营自己（其实我也只会说说而已）共勉 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2016-01-14 14:36:12
│ │ └── 图图: 我也是，答主现在怎么样了，求加个微信 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-08-28 06:45:15
│ └── 凤梨云里: 可以的，走向另一个极端 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2016-01-18 23:05:18
│ └── 赵琪: 祝早日走出来，然后好好生活，努力奋斗 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2016-04-20 07:06:04
│ └── 吃嘀嘀嘀: 我目前也是，生怕和别人交往又勾起自己的幻想，所以拒绝与人交往。希望给自己一个break吧 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2017-03-20 19:05:41
│ └── 我好像QAQ又饿了: 拒绝讨好那些让你觉得不舒服的人呢？ 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-04-25 07:30:21

狗不理: 做我自己(๑• . •๑) 👍🏽297 💭N/A IP 🕐2016-01-11 23:07:26

│ └── 唐菊菊: ←_←你头像是自己弄的吗 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2016-01-13 11:23:33
│ │ └── 狗不理: 不是啊，之前有个套图的，其中一张。 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2016-01-13 14:13:15
│ │ └── 唐菊菊: ←_←喔 我还以为你是我同学 抱歉 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2016-01-13 14:33:27
│ │ └── 狗不理: biubiubiubiubiu 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2016-01-13 14:48:23
│ └── F先生: 这么可爱的一定是男孩纸 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2019-05-19 13:22:35

firekeeper: 一模一样，好在这几年自己也开始反思改变，还是得到很大启发，多谢作者 👍🏽263 💭N/A IP 🕐2016-01-11 23:41:19

输电趣坛: 但是因为我尝试过许多次，所以我也很清楚，如果让你向着正常的方向去努力的话，这其实并不会起到任何作用，因为当你试图“正常”的和别人交往的时候你总会不由自主的又落回过去的讨好模式中。因此，在接下来的这段时间里，你不妨带着清醒的觉知尝试着进入到讨好的反面，摆出高姿态，冰冷，拒绝，强硬，不妥协，完全以自我为中心，不在乎任何人的看法和感受。浑身中枪+++++1 👍🏽34 💭N/A IP 🕐2016-01-12 12:16:36

│ └── 早已不会风车的BB: 我试过，完全以自我为中心，那段时间过的真的好开心，但是又回到了讨好性人格，归根结底，一定要活出自己的价值。 👍🏽5 💭N/A IP 🕐2017-04-05 20:27:55
│ └── Chloe Wang: 好想试着过过那种生活，哪怕只有几天也可以 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-06-17 22:31:35

小林: 对讨好的心理因素剖析的很透测。我对主张行反“讨好”而行很赞成。我记得今年夏天与我一亲戚一起受邀结团同游，在与钱势权都相当不错的邀请方的家人一起度过的2夜3天中，我才知道原来存在着这样反其道而行并强烈捍卫尊严是一件非常重要且有意义的事。我的亲戚年龄与我差不多，事实受邀的是他，而我只是他带着去一起玩的，由于在受邀的人中我的亲戚数年龄权势相对低的，于是在游玩的过程邀请人便一再使唤他做一些搬重挑轻的活儿。第一次接触就让着搬酒喝，我们也没多想照做了，后来我们发现那些被邀请的人还帮忙抱他不到2岁的孩子，所有人似乎都是来为他和他老婆服务的。我本是个讨好型的人，过程见我亲戚鸟都不鸟邀请者，并在对方老婆得意地声称在外留学回来的，并说自己一学期花家里多少多少钱（瞧不起咱农村人没见过世面），我讨好型人格一下又低了姿势，但我亲戚这时很不卑不亢地问了她好多留学的问题，问到最后我亲戚咦了一声：“原来你去外面才读一学期”。我抬头看了看对方的老婆，她的高姿态一下不见了。第二天我们去爬山，对方把孩子放给我们带，我看他老婆辛苦主动帮她带了，结果从山顶一直抱到山腰，对方都没有表示要将孩子抱回去，山腰那儿有榨果汁，我亲戚买了我的份，我让我亲戚帮我拿着我亲戚拒绝并要求我自己拿，在这种情况下我便把孩子抱还了对方，显然对方很不高兴。我知道我亲戚是故意的，他并不希望我讨好他们。那天我们自己找了借口自己去其他景点玩儿。据说后来我亲戚除了与他有生意上的交易，其他再没往来。事实上，就算讨好这种人最后也是对方使唤来去的工具，不可能平等交往，谈何利益？从那天起，我开始明白，当你讨好别人反而被人瞧不起。宁愿高姿态也不要讨好，否则得不到平等交往。也是从那天起，我开始尝试反其道而行，跌跌撞撞，虽说不能完全做好，但我的自尊心在与人交往中得到觉醒，多重要啊 👍🏽29 💭N/A IP 🕐2016-01-17 02:03:32

│ └── 幺八七七: 你说的也很棒！的确，多多观察身边的人，看看他们是如何充实自己，如何与别人交往，对自身的改变也很有帮助当自己的姿态抬高之后，站在新的台阶上能看到更多的东西，比如哪些人是真正值得交往的而哪些人不是感谢作者的同时也感谢你！ 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2016-02-25 19:34:29
│ └── 小林: 共勉！😊 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2016-04-24 02:21:04

destiny: 我看到了最后。作为一个从小并没有感受到父母无条件爱的孩子，我确实深深地感觉到，有时我做的很多事情是为了讨好我周围的人。怕跟别人产生冲突，害怕跟别人撕破脸，努力让别人都觉得我是一个善良、积极向上、勇敢、可爱的人。但其实我的内心深深的明白，有的时候我只是需要别人的肯定，我想要的，是我的这些正面的特质能够被认可，以求达到自己内心的满足。这些其实非常可笑，仅仅是源于父母在我表达出真实自我的时候表现出来的愤怒和否定。并不能说他们错了，只是方式有问题，他们是爱我的。今天非常感谢你的文章。我已经逐渐在向这条路远离，因为我已经对我的这些特质有所醒悟，并且认清了这样的性格会为我带来怎样的麻烦。我会努力，成为一个像您说的那样，独立、不讨好、独一无二的人。愿我们都能成为想成为的样子。 👍🏽30 💭N/A IP 🕐2016-01-14 15:55:22

│ └── lindsay: 我特别能理解你，希望能够一起努力，改变改变 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2017-03-14 00:54:02

逛吃逛吃: 原来我也是这种性格，别人总觉得我是脾气超级好，其实是因为从小父亲不给我肯定。总是打压我导致我很喜欢抬高别人贬低自己，在婚姻里面也是。第一次了解，原来这是一种性格缺陷，我是觉得哪里不对，可是没有深究，现在好好关注，免得下一代深受其害。 👍🏽28 💭N/A IP 🕐2016-01-12 23:42:32

│ └── 店小欢: 我和你好像 只不过我目前大四 可能比你小一点…请问你现在怎么样啦？另一半是什么性格的人呢？ 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2016-11-18 00:07:16
│ └── sherry: 我原来也没有特别意识到自己的这个性格问题，被别人夸性格好，还小开心，虽然也有一直觉得自己性格有问题，但一直归为害羞内向不敢表达，为了解决害羞不敢表达的问题，上一年中换了一个与人正面交流更多的工作，却一直找不到合适的与人相处的方法，还觉得自己属于业务不熟，今年年中交了一个男朋友，一直觉得自己处于比较微弱的状态，他说我是他遇到性格最好的女生了，很多他觉得我应该生气的事情我都没发脾气。因为担心以后因为脾气好受欺负来知乎寻找答案，感觉答主所说的问题都能对上，我现在陷入了迷茫，甚至觉得当初和男朋友在一起也是因为性格原因没好意思拒绝别人的追求，从别人的追求中得到对自己的肯定。不知道怎么办了…… 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2017-11-23 13:05:06

歪向孤独患者: 尝试着进入到讨好的反面，摆出高姿态，冰冷，拒绝，强硬，不妥协，完全以自我为中心，不在乎任何人的看法和感受。做自己 👍🏽28 💭N/A IP 🕐2016-01-12 18:22:28

月色聊聊: 性格决定命运， 👍🏽162 💭N/A IP 🕐2016-01-11 23:42:32

│ └── 有木有wifi: 命运决定性格，性格决定命运。 👍🏽11 💭N/A IP 🕐2018-10-27 03:39:26
│ └── 小桥流水人家: 什么决定性格？ 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2018-11-15 11:06:09
│ │ └── 小苏月: 基因和环境 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2018-12-17 14:26:17
│ │ └── 知乎用户5LVWrV: 命运决定性格 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-04-23 08:50:22
│ └── 八嘎: 还有努力啊 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2020-02-14 12:08:27

masego: 谢谢答主！最近在非常集中地练习瑜伽和禅定，完全专注于自身力量及自身如何与自身以外的一切互动，感觉对跳出“讨好”怪圈很有帮助 👍🏽27 💭N/A IP 🕐2016-01-12 08:36:57

东篱下: 兼具抑郁症、社交恐惧症、讨好型人格还活着的我真是个奇迹啊其实我对我的人生早就绝望了，放任自流十几年了如果可以选择，我真不想来到这个世界 👍🏽25 💭N/A IP 🕐2016-01-14 04:58:37

│ └── 愤怒的小基: 我不也活着吗！宝宝不哭，站起来撸，共勉！ 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2017-01-23 12:17:33
│ └── 早已不会风车的BB: 别随意对自己贴标签 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2017-04-05 20:37:10
│ │ └── 东篱下: 不是贴，是事实，我今天刚从精神卫生中心回来，看了精神科，还预约了贵的要死的心理咨询，算是对自己的最后自救 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2017-04-06 00:10:50
│ └── 知乎用户DCqRMp: 讨好型人格是很容易得抑郁症的。所以改变才能带来医治。劲量去改变吧 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2017-06-08 16:44:14
│ │ └── 黄小宁: 感觉讨好型人格也会带来社交恐惧症！ 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2017-09-15 01:04:01
│ └── 公路: 是太累了，放下包袱，会感觉这个世界很美好 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2017-06-11 05:26:09
│ └── 川每: 我也是这样的人啊，但是还是得活着啊，还有那么多奇妙的事情没有体验过啊 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2017-11-14 20:57:07
│ └── 刘通: 一样的 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-04-24 13:56:21
│ └── 卡卡卡: 我还活着呢 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-08-18 10:50:13
│ └── 卡卡卡: 共勉吗 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-08-18 10:50:22
│ └── 知乎用户9SmsIx: 我曾经也是这样兼具的症状，但是人活一趟不容易，不如做些改变，哪怕自己也预料不到，但是也许会和现在的绝望擦边而过。 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-08-28 19:18:01
│ └── 噗嗤: 我觉得这个是有联系的 你的人格就决定了你的症状 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2023-06-21 18:25:20

Delegate: 好长。。。而且是文学逻辑。。。实在没勇气看完。。。 👍🏽135 💭N/A IP 🕐2016-01-11 23:17:07

│ └── 旋Y: 慢慢看就行了 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2016-01-12 19:52:32
│ └── 旋Y: 确实有故意贬低自己的行为，但是我觉得那样子可以保护自己，太锋芒毕露的话会招来别人的妒忌，而且做得不好的时候还不回被指责，因为自己本来就不强 👍🏽55 💭N/A IP 🕐2016-01-12 19:54:40
│ │ └── 张秋: 如果你不怕别人嫉妒，无所谓别人的指责呢，所以是不是有棵强大的内心最好。 👍🏽7 💭N/A IP 🕐2016-01-22 23:35:43
│ │ └── nisheaewq: 有理 ，但其实这也是一种讨好型心理吧 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2016-07-28 16:12:39
│ │ └── 123456: 树大招风，你找到解决方法了吗 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2016-08-14 00:43:55
│ │ │ └── 旋Y: 现在我会刻意去看一些具有反抗性和自我肯定的文字和视频，别人使我不舒服的地方我也会表现出来不满，虽然还是没能完全改变这种人格，但是觉得没有以前那么容易被人欺负，现在别人对我也比以前有敬畏之心了。你也有讨好性人格？ 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2016-08-15 09:35:52
│ │ └── 起飞低空穿梭: 装傻充愣闷声成长 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2018-11-14 11:58:54
│ │ └── 周如一: 我也是这样认为的 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2018-12-05 02:00:23
│ │ └── 嗑音软妹: woc我简直太喜欢被别人嫉妒了，被别人嫉妒证明他看不惯我但他扳不倒我，嫉妒我的人简直是我能力的见证人啊。 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2019-12-31 02:01:29
│ │ └── 旋Y: 有道理[大笑] 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2020-01-03 22:54:17
│ └── 你要失去我了: 啥是文学逻辑？ 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2016-03-26 13:34:02
│ └── 天泽圣司: 一下就看完了，试试不 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2016-11-25 23:29:13
│ │ └── 起飞低空穿梭: 看看文章有点道理，不知道实际使用效果怎么样。已经试过的可以来回答下感受 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-11-14 12:02:27
│ └── 蓝豆豆: 有用的东西不怕长。 👍🏽5 💭N/A IP 🕐2016-12-23 19:12:08
│ └── 爱迪生: 什么意思？ 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2017-05-31 22:10:39
│ └── 蘭沁: 看完了。为什么没勇气？ 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-03-22 11:38:50
│ └── 认真听: 因为不对你的症状 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2018-04-06 13:04:53
│ └── 偏爱洛琪希: 写的很好的，不仅仅鸡汤那么简单，又很多内容都很充实 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2018-05-30 20:18:53
│ └── 嘀嗒叮嗒叮嗒叮嗒: 唉！心一狠不就看完了！ 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-01-18 12:06:20
│ └── xx怪: 公众号哎，这字数凑的稿费不少了吧 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-03-07 00:33:15
│ └── 夜鹭yinyun: 感谢我是个文科生，带着阅读题的习惯读完[捂嘴] 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-10-24 23:25:58
│ └── 你脸红什么啊: 一定要看 真的特别有用 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2020-01-07 01:39:06

李念: 真的是字字珠玑，第一次静下心来把这么长的文章看完，也是第一次评论之前直到昨天的自己还是属于讨好型人格，但就在今天上午我下定决心不再讨好任何人，因为我对自己的未来有了很清楚的方向之所以会形成讨好型的人格完全是来源于从小的成长环境，因为我是一个留守儿童，爷爷奶奶知识水平都不高从来没有给我太多的教育，但庆幸我是一个骨子里不认输的人，从小学到大学我一直很努力的学习，高中以前成绩都保持在前五以内，我期望用成绩来获得别人的肯定与赞赏但尽管如此来自家庭与其他生活能力的不自信让我很难真正表现出最真实的自己，我总是倾向于讨好别人。尽管我可以做的比绝大多数人优秀。直到前段时间我开始学习舞蹈、学习下厨、学习音乐、学习化妆、学习穿衣打扮、学着自己背着背包去各地旅游，我感觉才真正的找回了自己，从而我跟别人的交往才更有了些底气但由于我的这些技能才刚刚起步，并没有很纯熟，所以当自己一个人的时候偶尔还是会忍不住的怀疑自己的能力，进而忍不住的去讨好别人我很讨厌这样的感觉，在今天上午我已经彻底下定决心要改变自己，不想再讨好任何人，然后下午就看到这篇文章，真的带给了我非常大的帮助和鼓励，至少我明白我不是一个人在战斗，很感谢答主能够把我心里想的都写出来了，因为我自己的表达能力有限，尽管很多道理都明白但是却不能很好的把它表达出来再一次感谢答主，希望答主看到我的评论能回复我给我鼓励，让我能够坚定信心勇敢的向前走 👍🏽24 💭N/A IP 🕐2016-01-15 15:07:32

│ └── 凤红邪: 我看到了你的评论，我也会回复你。但我不会鼓励你。你不需要任何人的鼓励，因为你的改变需要你自己为自己完全的负责。 👍🏽11 💭N/A IP 🕐2016-01-15 22:03:53
│ └── ling: 加油 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2016-01-28 16:19:22
│ └── 曼倩: 真的学了好多呀 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2016-07-08 02:52:38
│ └── 一把剑指向了自己: 加油，共勉 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-09-05 16:25:51
│ └── 一路向前: 加油，共勉 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2021-05-04 18:15:38

子佩: 看完这篇文章，我仿佛听到有声音说“你自由了”。已是泪流满面。这么多年的苦也只有自己知道。愿你们都打开枷锁走出牢笼，拥抱自己。 👍🏽22 💭N/A IP 🕐2016-01-15 13:37:22

叶美景: 醍醐灌顶。 👍🏽114 💭N/A IP 🕐2016-01-11 23:56:25

│ └── 在线的哥: 我也是这种感觉，妈的，白活了！ 👍🏽7 💭N/A IP 🕐2016-11-04 12:55:39
│ └── 你脸红什么啊: 真的 刚才看完如释重负 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2020-01-07 01:42:54

myan: 想要改变的时候，最难也是最重要的也就是坚持。改变的过程很煎熬，很痛苦。不注意间，又回到了从前的样子，又会变的很迷茫，而且，整个人会比之前更糟糕！不过，既然已经决定在路上，就不要回头，再从新开始！ 👍🏽18 💭N/A IP 🕐2016-01-12 21:16:42

│ └── sherry: 想结伴😂，正迷茫中…… 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2017-11-23 12:55:04

咖啡拿铁: 看了文章，我觉得我自己应该是一个行动上的讨好者，虽然言语上不善讨好，但行为模式上处处露出讨好者的姿态，妥协、让步、避免冲突、过多得为他人着想。答主的分析字字戳中我的内心，给出的方法也很直白，就是故意走讨好的反面，强硬、不妥协、自我中心、拒绝，这几个字眼对我而言还真是挑战 👍🏽17 💭N/A IP 🕐2016-01-15 15:35:26

叡苼: 一直很空虚，很早就知道自己性格有缺陷，总感觉很抑郁，总感觉活的太累，最近都无法忍受自己了，目前正在努力改变。很高兴读到这么一篇好文章，很仔细的读了一遍受益匪浅，同样评论也仔细看了一遍，很有意义！ 👍🏽17 💭N/A IP 🕐2016-01-13 20:29:15

莫娜: 现在我大概知道了，要提升自己的价值，要有自己的思考，不要一切以他人为中心，慢慢开始改变我自己，我会仔细揣摩答案，醍醐灌顶莫过于此，真心感谢。 👍🏽16 💭N/A IP 🕐2016-01-13 01:25:11

│ └── 小麟lin: 一般这个时候，我都会提醒自己，我是个孩子的父亲，我是个年龄很大的老男人，是一家之长，应该有自己成熟的想法或者主见，这样会有点效果额。 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2016-01-23 22:23:47

charic: 我有在改，都是好难。因为一开始别人就把你当成那种懦弱的人，你但凡强硬一些，就会有人从这方面对你的人格进行侮辱，认为没教养。我既生气也伤心 👍🏽13 💭N/A IP 🕐2016-01-13 09:24:08

│ └── 风流无声: 改变总是痛苦的，共勉 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2016-01-17 18:27:20
│ │ └── charic: 嗯嗯！！ 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2016-01-17 18:34:19
│ └── 赵琪: 矫枉过正，必须疯狂一把。 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2016-04-20 07:11:32
│ └── 曼倩: 那些有钱人都是有教养的？！！ 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2016-07-08 02:36:29
│ └── 曼倩: 他们欺软怕硬还有脸说你没教养。我也是醉了。有教养怎么样，没教养怎么样？有教养的人不代表有能力，有教养能当饭吃？ 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2016-07-08 02:39:13
│ └── 四季的薄荷: 我也是，甚至害怕再次起冲突而彻底不理那个人，久了他反而察觉到我的软弱更不怕我😓😓😓今天打算跟他正面刚！ 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2018-01-12 13:37:31
│ └── 牛牛不是人: 我甚至没做的时候这些都想到了，什么都想到了，想一想生活中活的自由的那些蛮人。说实话。我有时也真想做一回蛮横无理的人。 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2019-07-03 13:32:23
│ └── charic: 坦率变成了一种暴力，无法坦率也是一种温柔吧。 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-07-03 16:41:08
│ └── 牛牛不是人: 3年过去了，感觉有变化了吗 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-10-24 10:45:38

吴轻义: 我感觉真的应该在这条回答下面写点东西。真的每天刷知乎刷知乎，今天是真的感觉确实是有很多人真心实意地写这些答案帮助别人的。谢谢你答主，让我看清楚了我自己的性格缺陷。我进入大学来，更精确地说，从高二开始，就一直长期的不开心，原因就是非常讨厌自己懦弱，唯唯诺诺的性格，以至于总尝试以无底线的好来交朋友，还有追女朋友等等的行为。那个时候只是浅浅的有点感觉：我好像太友善了点，怎么到哪里都被叫好人？诚如答主所说的，想改变不是一朝一夕的事，收藏了你的答案，以后日子里心里又想舒舒服服地跪在地上的时候，要扇自己一个大大地巴掌，然后再来读这盘答案。 👍🏽14 💭N/A IP 🕐2016-01-15 01:54:38

│ └── 黄小宁: 舒舒服服地跪在地上。。浑身中枪🔫 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2017-08-02 10:56:40

神猫殿下: 越看越心惊啊其实，要做个克制、贪心的人。 👍🏽70 💭N/A IP 🕐2016-01-12 00:11:05

│ └── 星星: 克制 贪心 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2017-06-20 00:25:06

绿萝: 谢谢～我正是因为上次一个事做了自己，导致被周围的一个人排斥，内心挣扎了很久，惶惶不可终日。前几天大概因为心绪不宁，导致自己感冒了。几天前的晚上，我吃了感冒药浑浑噩噩地睡着了，凌晨突然惊醒，发觉大概因为我平时都无条件地顺从，才会导致她这样对我吧。所以这样贪得无厌，也是由我滋养出来的吧。我已经决定不理睬那个人了，看到你的回答，我更觉得曾经的自己时多么的脆弱和懦弱，为了毫无用处的人际关系而封锁自己，这样的大学生活，我已经决定放弃了。 👍🏽13 💭N/A IP 🕐2016-01-16 14:28:08

│ └── 黄小宁: 加油，同做自己！ 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2017-08-02 12:01:31

周KELLY: 我应该也属于讨好型人格，父母的教育方式是很大的原因。所以我很胆小，但为了博得关注的时候又胆大。从来不懂得拒绝别人的要求。在前些年逐步开始反省自己的性格问题，现在也慢慢开始学会说不，而且每次说不后觉得特别轻松。特别是有了小孩后，在和小孩祖父母一辈讨论关于小孩教育问题上变得特别强硬，特别害怕他们溺爱孩子，对小孩无原则的退让。但是你的文章提醒了我，在小孩教育上我不能重蹈我父母的覆辙，不能让我的小孩也成为讨好别人的人，所以让她做自己，无条件的爱她，在她说不的时候酌情退让，不改变她的本心。 👍🏽13 💭N/A IP 🕐2016-01-13 15:24:08

狼慌昭犹: 如果对自己不满意，那就跟自己对着干。 👍🏽13 💭N/A IP 🕐2016-01-13 13:04:08

Alexis Sanchez: 又看到答主啦 (/ω＼) 一如既往地喜欢答主的回答。晚安！ 👍🏽68 💭N/A IP 🕐2016-01-11 23:14:39

│ └── 沉沉沉: 喜欢？然而有用吗？我觉得很有用， 👍🏽6 💭N/A IP 🕐2016-10-30 13:21:48

安都那: 每天我都想拿出来看看的答案，曾经也是在这样的人格中挣扎，后来才发现要先爱自己，才能爱别人。尊重自己的感受，别人才会去尊重你的感受，很多时候我害怕的不是别人不喜欢我，而是害怕我不被人喜欢。委屈自己的结果就是别人永远觉得你的感受无关紧要，会一次次的去无视，无视就是漠视和伤害。重新想一想：你都不关心我的感受，我干嘛还要顾及你的感受！滚粗！也可以是：我都这么关心你的感受，你却不顾我的感受，再次滚粗！开始的时候他们会说你变得自我，自私怎样怎样，我的原则就是背后爱说什么说什么，当着我的面说我马上翻脸！ 👍🏽12 💭N/A IP 🕐2016-02-03 11:32:47

│ └── Cheer Lee: 这个霸气的回答满分，不能再赞同 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2016-11-22 20:27:22

自闭的点子: 虽然早就意识到讨好别人不对，而且也摆出了强硬的姿态，但是只要别人撒个娇摆个臭脸我就会特别害怕，然后丧失理智答应下来。答应的话会感觉又失败了一回很绝望，不答应的话整个人都会抖起来。啊，我现在想起那种情况打字现在手都在抖。虽然理智上一直都明白自己应该独立，但是拒绝别人只会带来的巨大的绝望的情绪还是很难过。另外不仅是我拒绝别人，就算是别人拒绝别人我都不敢看。还有别人生气，哭泣，大声说话 我总觉得和我有关，然后又会引起我的恐惧和颤抖。从小学开始我就知道我这不对，老实说我从知道开始就几乎没有在行为上讨好过别人（只限于语言，因为我用语言进行讨好的时候自己会很开心，自己不容易意识到有什么不对。）所以我的困扰全部在于自己讨好失败或成功之后的巨大的绝望情绪。活这么大几乎每天都要崩溃一两次感觉都不大想活下去了。前几天我爸在我面前和我妈吵架的时候，我整个人都害怕的不得了，把自己捂被子里抖了一上午。其实只要没有被那种情绪笼罩的时候还是挺正常的。正常的就和换了个人一样。唉……明明都能控制好自己的行为了，但是一旦那种情况发生就会智商下线只知道颤抖和哭泣这个怎么才能改掉呢。 👍🏽12 💭N/A IP 🕐2016-01-19 09:46:53

│ └── Echo: 很有同感！ 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2017-02-09 12:45:14

胡晗: 我觉得我全中，怎么办，我狠不下心来按照你说的去办， 👍🏽62 💭N/A IP 🕐2016-01-12 01:11:01

│ └── 有姝: 做什么事都带着“管他呢先干他娘的一炮！”，做错了都一股“反正你又恁不死我”气场！你会发现！你！根！本！没！失！去！什！么！还会得到的越！来！越！多！ 👍🏽46 💭N/A IP 🕐2018-04-17 22:04:50
│ └── 浮生若梦: 既然是要改变的，何必因为一时的害怕而退缩呢。希望我们都能做到，加油ㄟ(≧◇≦)ㄏ 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2018-12-16 23:18:00
│ └── 啊哈: 哈哈，其实你要知道一句老话：会哭的孩子有糖吃这世上往往越作的人得到的越多，越听话世界越会忘记你我终于明白了，希望自己会好好改变 👍🏽6 💭N/A IP 🕐2019-02-25 08:35:08

蓝因子: 唉，我因为太过于讨好新同事，领导都把工作交付新同事，让他来通知我我的工作了。我回去甩了自己两巴掌，让你弱。T-T这招还挺管用，心脏也不剧烈跳了，手脚也不发软了，情绪也稳定下来了。 👍🏽11 💭N/A IP 🕐2016-01-13 00:02:36

│ └── Sophia Wang: 哈哈 甩自己俩巴掌 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2016-02-07 20:36:38
│ └── 咩咩的小萝卜: 仿佛看到了自己的回答，觉得自己好怂 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2019-01-23 01:18:46

王奇: 能够读到这篇文章，是我的荣幸。 不知什么时候，我有了这种性格，初高中可能还不理解这种性格，我当时把这认为是自负的表现，到了大学，了解到了每个人的生活总有那么一点皱褶，总有一点攀附权贵，我把我的这种性格错误的归结于“势利”，那时我很惆怅，像我这样的农村走出来的孩子，怎么就“势利”起来了，我为自己感到羞耻。我仔细的看看了身边的人，跟我一起交往的同学家境可以说都还可以，有的可以说是富裕，大多数人都爱听我一个外地来的农村孩子讲小时候的各种冒险，大家都很开心，时不时还说你真好，我们要生活在农村是有多好。但逐渐的我的性格暴露了我的弱点，同学谁有事了，我巴不得别人来找我，我不知道是为什么，我当时想的是一个人在外地不容易，想打好人际关系吧。但时间长了人们的寻求帮助不像是请我帮忙，而是你去做，请求加很多的命令语气，而且仅有的感谢之音也不在了，我瞬间跌入了无尽苦恼之中，我每日每夜都在想我哪里对不起你们了，为什么你们能这么对我，至少说声感谢，这样我也会好受点，但我想不明白。过了一阵我还是想尽自己努力去帮别人，室友吃去吃饭唱歌，说晚上十二点左右回来，我硬生生的等到了一点半，就想等大家回来，我给他们开门。别人过来借钱，我宿舍的借了一圈，都说没有，实际他们都有，到我这我想了想还是借了。别人借了钱我去要也不敢高声粗气，就算事前想好台词，到时候也无济于事，多少个日夜我梦中醒来，没有一个人曾温暖过我，我裹着棉被，思索着我为什么是这种性格，是不是别人也有同样的性格，我想象着总有一天这个谜底会揭开，我每天都感觉黑夜特别长，孤单着行走在路上，每一段路走过都有不同的心情，回头看看路好长，走过嘻嘻笑笑的人群，有时想落泪，不知多少次眼泪湿润了瞳孔，亦不知多少次夜深梦醒。直到有一次一个朋友善意的提醒我，你并不卑微，你不比别人矮一头，你为什么好像处处给人的感觉是任人差遣，毫无底气的感觉，你在乎别人的看法，谁在乎过你的看法，你在乎自己的良好形象，在乎别人对你的评价，但别人在乎你吗。那天晚上，在北方寒风刺骨的气候中，我在宿舍阳台独自呆到了凌晨三点，想想远在千里之外的父母，看看白雪照的天空昏昏沉沉，我流下了泪水，直到眼泪由咸变苦，直至无味。那一夜有多漫长，我会告诉你，直到醒来我的双脚依旧冰凉。偶然一次机会在知乎读到这种“讨好型”性格，进入了一个他们的公众号，简单的回复后，出现了大篇大篇的文章，我找了一个条理最清楚的，认真的阅读，读完之后我沉思了一会，我仿佛懂得了这么多年，我并不是自卑，我了解到原来生活中还有这样的性格，只是我迷茫的这么多年。很感谢你们，我第一次把我的心里话说给大家，以前苦苦询问无人来答，但生命就是这样，你往往不知道下一步会怎样。 👍🏽10 💭N/A IP 🕐2016-03-11 09:16:22

│ └── luo rango: 能把这方面的公众号给我分享下吗？中毒太深了 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2016-05-23 00:53:51
│ │ └── 王奇: 看一下这个——《KnowYourself》 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2016-05-23 14:19:55
│ └── Steven: 我很害怕看故事，因为总能看到自己的影子！辛苦了哥们[拜托] 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2022-11-10 03:08:32

蜘蛛抱蛋: 一开始看到这么多字就觉得应该还是很微信号， 不过看下来居然挺有道理， 尤其是答主对每个人如何找到自己的成就感这件事的无能为力， 这是真的。 我在考虑通过运动，学习电影，还有学习英语来获得成就感。 你们呢 👍🏽10 💭N/A IP 🕐2016-01-12 11:41:09

│ └── Therese: 写作，健身和语言，共勉 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2016-01-20 13:16:06
│ └── 幺八七七: 打算入手单反！拍一些好看的照片！感觉手机摄影已经满足不了我了，平常手机拍的照片传到朋友圈点赞的人都蛮多的，自认为审美还可以，想在这条路上再走远一点，不求更专业，只为充实自己(ง •̀_•́)ง 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2016-02-25 18:53:26
│ └── 蜘蛛抱蛋: 加油！ 看你回复了这么多条，一定是很希望自己可以改变，你的愿望这么强烈一定会实现的，看好你哦 (ฅ>ω 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2016-02-25 21:09:36
│ └── 幺八七七: 蛤蛤蛤蛤只是闲着无聊，把所有评论翻了一遍，看见想回复的就回复了‹‹( ˙▿˙ )/››嘛，一起努力吧，共勉共勉 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2016-02-25 23:20:01

约呼: 移情于物是途径，以物意情是根本。时光一去不复返，只是当时亦惘然。 👍🏽10 💭N/A IP 🕐2016-01-12 09:17:41

橙空: 原来病友这么多，那我就放心了。很有共鸣。小时候，因为很笨，经常从嘴里说出很烂的话，经常做让父母丢面子的很烂的事，父母总是骂我，总是嫌我不如别的孩子。从那个时候，我就开始讨好父母，我像一只狗（无贬义，只是觉得狗也是摇尾乞怜的那种生物）做一点点成就都想要炫耀，想要获得父母的称赞。我努力学习不是因为我想学习，不是意识到学习的重要性，而是好好学习，考班级第一能获得父母的称赞。我们都是不爱自己的孩子，以后学着爱自己，接受自己的不完美。学着享受生活，接纳自我，好吗？我已经不快乐二十多年，我不想这样过完一生。 👍🏽9 💭N/A IP 🕐2016-02-11 00:48:03

│ └── 锈maker: 握手 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2016-03-29 21:09:56

隐身术: 我在央企工作，你说的情况真的是感同身受。我身边只有极少数人在意你的人品，大多数人是在意你的价值。从小是个乖孩子，当了二十六年的讨好者，一路被欺负。从去年年末慢慢意识到这个道理，而今天看了答主的论述，茅塞顿开。年纪越大，越感觉这个世界里很多人其实是充满了恶意，而普遍的价值观都非常现实。就像单位里的老员工，尊重他是没大用的，除非做出业绩，才能认可，越讨好就越卑微。还有些比较跳的，要经常打脸才能消停。所以，我现在的模式就是做好自己的工作，培养兴趣，遇见嚣张的有机会打脸，表现得很强硬，感觉整个人真的舒服多了。 👍🏽9 💭N/A IP 🕐2016-04-06 23:17:47

│ └── Cheer Lee: 乖孩子长大真的会比较惨，因为他们童年时候被剥夺了“不乖”的权利，他们的童年是残缺的，同为“乖孩子”，共勉 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2016-11-22 19:55:07

蟹鬼: 我大概一年半以前发现了自己的各方面不在状态的时候，就认识到了问题在自己身上。我突然发现自己这些年是真的内心空虚没有目标，开始以为自己有社交恐惧症，于是总在对抗自己的焦虑情绪，又突然发现自己这些年也没有一件自己真正想做。更可怕的是，我发现我自以为自己最好的朋友们，是真的看不起我。我突然看到所有其它的人，我似乎都在仰望他们，好像我不正常，他们拥有我没有的东西！我意识到事情严重性，并且是自己真的哪里错了！于是在接下来一年时间内自己在每次与人沟通后产生一次情绪的时候，我事后都会理性分析这情绪的由来。最后在半年前我真正将自己刨切清楚了，知道自己这没有价值，空虚，焦虑和活在“自以为”他人的眼光之下的自我是来源于我的家庭对我的影响，是我一直讨好着他人，活在他人眼光之下，让自己无法发展自我。这一年的自我察觉之中，也慢慢地不自主的散发着真实的自我。与曾经自认为很好的好兄弟相处时，他们对我一些要求，曾经我觉得很合理，在那个当下，我开始觉得不舒服，应该让自己舒服，于是遵从内心拒绝，经过几次之后，这些我自认为的好朋友，却开始变得冷漠。我貌似已经知道了真相，但依然不死心，我真的对感情看得很重！于是我又试着以以前的方式与他们相处一段时间后，又开始察觉到内心情绪的对抗，觉得自己特别不舒服，没有尊严。我就开始会遵从内心拒绝他们的要求，他们叫我去玩，我不舒服不想去就是不想去，他们要我去帮他们小忙，我自己有事的情况下，绝不耽误自己事情，而去讨好着他们。很快，没多久。我发现自以为的好朋友消失了！我突然醒悟，我突然从想象中拉回现实！我真是傻，这么多年我被利用了！ 看透了真相后，结合这一年来的自我察觉和分析后，知道自己应该什么事情都要以自我为主。应该听从自己内心，要自己尊重自己。总之，什么都想明白了。半年前那一个漫长的夜晚，我对着夜空暗自发誓，改变自己。 我开始健身，特别努力，开始不管别人的眼光，若是觉得那样自我的情况下，不适应，很焦虑的感觉，我都接受，我知道这些都是正常的，而且都是好的，只有经历这些，我才会更好。 到如今健身有了很大收获，仅半年努力，肌肉线条很明显，甚至六块腹肌都有了，发了个朋友圈，那些已经很少联系的朋友在下面点赞和都觉得吃惊的评论让我很开心。靠自己努力赢来的赞美和尊重真的很受用！那些消失的好朋友却真的消失了。 昨天见到以往和我家很少来往的亲戚，他们只有自己需要我们帮忙才会来，我以往会放下自己玩的游戏，违背自己意愿去招呼他们，陪着笑脸迎合着他们，昨天我只是冷淡的和他们打声招呼，然后自己接着玩游戏。 真爽！！！ 做自己真爽，管他们觉得我是不是冷漠，至少那一瞬间，我遵从自己意愿，一点也不焦虑，不抗拒，不难受！只有爽。或许作为亲戚这层关系，应该再稍微假惺惺聊两句，但是管他呢，你们有事才会来我家找我爸妈，我以后靠我自己努力，绝不到需要求你们的地步，fuckyou！ 勇敢接受自己的阴影，接受自己的负面，以后还要一直努力。 今天看到这篇文章，竟验证了我一直以来的尝试和努力，是没有偏离方向，很开心。 虽然感觉醒悟的有点晚，没办法，认了，以后只能努力了。 决心开始改变后过的真的没有那么开心了，因为以前因讨好模式下的朋友一个都没有了，非常孤独寂寞。周末一个人不知道干嘛，健身之外，实在闷了会一个人去看电影，一个人去逛一小时街，然后吃点爱吃的小吃，回家打游戏。但是我相信，现在这样的我，会重新交上朋友的。 👍🏽7 💭N/A IP 🕐2018-09-11 02:54:37

edmond: 有点不全面。我应该是这种性格，但并非是因为没有得到父母无条件的爱，而是从小经常被欺负。 👍🏽8 💭N/A IP 🕐2016-01-15 12:43:53

│ └── 曼倩: 可是很多人是的。 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2016-07-08 02:51:09
│ └── childish: 对的对的跟父母没关系，跟自己所处的环境有关，和你这类似，但我不被人欺负， 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2018-05-08 15:34:10

陈日荣: 其实并不是没有相关的书籍，《取悦症》这书很深刻地阐述了这种人格。答主的三个建议：不再讨好任何人，培养内心的强大，培养一样值得自豪的爱好，很有用，感谢了。 👍🏽8 💭N/A IP 🕐2016-01-16 15:41:37

Rockwell: 对于我这样一个典型的“讨好型人格”来说，看完这篇文章觉得能有人发现有这样的人存在且能指出问题所在和改变方法，多少感觉到了一点存在感，不知30岁了还能不能改变，但总觉得，至少抓到了一根救民稻草，谢答主！ 👍🏽8 💭N/A IP 🕐2016-01-14 16:53:34

月心miracle: 不能同意更多，20年了，我好累。 👍🏽8 💭N/A IP 🕐2016-01-14 16:18:56

陈某: 这个问题下大多数都是女生 男生这种情况在生活中简直是灾难 真活的像狗一样 很早就对自己这点非常反感 也有所行动 但那只是直觉上讨厌那样的自己 并且完全在直觉上想去强硬一些 但是没有理论支持屡战屡败 到现在已经快十年了吧 跟别人接触都已经克服的差不多了 就是在恋爱关系中还是止不住的讨好 止不住的想联系别人 别人回应稍微一冷淡就觉得要被抛弃了 死一样的难受 一个人时我甚至会像杀猪一样发出一些痛苦的声音 躺在地上抽搐像疯了一样 我觉得如果有人看到我那一幕 肯定会认为我有精神病 因为我对这个问题早走认识 所以掩盖的比较好 谈了几个女生 都是刚开始她们热情的来找我 当我放下戒备时 那个讨好的我就展现出来 控制不住的讨好 追问她是不是喜欢我 当她稍有冷淡或者反应不够热情 我就重温童年那种被遗弃感 不知道的人觉得没什么 懂的人知道我在经历着什么样的痛苦 然后女生就因为这些 远离我 是的 当初敲门要进来的是她 最后要走的也是她 我总在痛苦的位置上 最近才谈了一个 又走到这个节骨眼上了 眼看着又要离我而去 我痛恨自己强硬不起来 总怕失去 她们要怎样我就怎样 有矛盾总是我道歉 甚至侮辱我 我也打哈哈就过去了 不敢对抗 当我告诉目前谈的这个女生我的状况时 我说我很痛苦 我正在克服自己 希望她能理解我陪伴我 帮我走出这个心理怪圈 人家的回答是 你有这问题 我怎么知道你没有其他问题 呵呵 当初哭着要我把她放在心上 我心软了 时时刻刻记挂着人家 后来就是这样的下场 同病相怜的亲们 除自己之外的任何人都是不能寄托的 这件事情也没必要告诉其他人 克服 强硬 无论资源还是爱情 都是因为实力获得的 而不是因为你是个好人 共勉之 👍🏽5 💭N/A IP 🕐2018-01-30 12:32:48

│ └── Steven: 同病相怜，我曾经在爱情中也是别人进来的，后来也和你故事一样，哎。后面我算了。哎 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2022-11-10 05:00:09

有点迷糊: 小时候没有得到父母无条件的爱，导致内心缺乏安全感，自我价值感低，感觉需要讨好别人才能生存下去，内心恐惧焦虑被人抛弃，会饿死，会活不下去。长大后，很难与人建立和谐长久的亲密关系，因为你的没有安全感，你的自我价值低，你的依赖感，迫使你把自己放得很低，去讨好对方，并不断地索取对方的爱，很敏感会很在意对方的一举一动，委曲求全，这样对方会感到窒息，你也会感到压抑，最终压抑得不行，感情就崩溃了。这是一种变态的爱，讨好者在感情中的付出是被动的是焦虑的，是害怕被抛弃，是想要换取更多的爱（把对方看作是父母，想从其身上得到儿时没被满足的无条件的爱）。 👍🏽7 💭N/A IP 🕐2016-08-06 09:51:55

越长大越孤单: 有一句话：你那么尊重别人，考虑别人的感受，在乎别人的观点，可你尊重过你自己吗？为什么对别人那么好，对自己却要这么冷酷无情 👍🏽7 💭N/A IP 🕐2016-06-08 02:41:53

Trevor: 这是我在知乎完整读完的最长的答案了，和很多人一样，我觉得答主所描述的句句都戳中了我的内心，非常感谢答主的分享解答，不再讨好任何人，培养一个强大的内心，发展一项拿得出手的爱好，我决定从现在就开始改变。 👍🏽7 💭N/A IP 🕐2016-01-16 21:23:45

vera: 答主真的是用心写的。我全部看完，一点儿也不觉得长，还意犹未尽。知乎需要这样的答题人，我被知乎吸引就是因为还有这样的人们存在，掏心掏肺，切中要害 把你当做自己去帮助的这种好文，醍醐不少。唯独觉得走向极端的做法不知是否冒险，按道理应该是被迫走向极端的吧？我认为一个人的认识会曲线前进，所以可能会经历从一个极端到另一个极端的过程，最后走向最合适的那个点，不偏不倚，不卑不亢。 👍🏽7 💭N/A IP 🕐2016-01-14 13:00:54

│ └── 王子豪: 就是冷漠脸，扑克脸？ 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2016-12-23 20:45:00

cacy: 看得很激动，描述部分简直就是我的真实写照，连我自己察觉不到的部分都写出来了，非常感谢答主，虽然不知道自己是否可以摆脱这种状态，这篇文章也给了很大的启发，我现在的问题似乎在于，意识到了自己这种行为后，就开始对社交逃避，我曾经有很严重的社交恐惧，之后恢复到正常的人际交往后又开始了这种问题，无法好好交往，然后只想到逃避，不想再社交，现在又回到比较封闭的状态 👍🏽7 💭N/A IP 🕐2016-01-13 05:35:56

│ └── 知乎用户lNyyvZ: 我也是，逃避社交，讨好型人格觉得人际交往好累。 👍🏽8 💭N/A IP 🕐2016-06-18 14:07:30
│ └── cacy: 嗯，感觉就是无法取得平衡 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2016-06-18 17:37:46

Zihuatanejo: 经常性的讨好别人，也能敏感地感觉到别人逐渐的轻视和冷漠。有时候就会特别生气地把它归咎到人性，其实又非常清楚这是自己的性格问题。活在一个非常敏感的安全度里，怕被人轻视，也怕被人期待。从不为自己争取什么，只怕自己做错了什么。最可悲的是，总是去伤害那些真正爱自己的人，以逃避他们对自己的期待。觉得自己是个废人，特别绝望。空虚，是的，非常空虚。深夜里找任何一切能唤起自己内心情感的事物，书籍，电影，音乐还有回忆来填补。一点都不快乐。以上。#语气词用来表达我对答主的强烈认同#然后……我已经在害怕被评论有点不想发了……去他妈的 👍🏽6 💭N/A IP 🕐2016-03-25 01:17:06

晓路: 看了大家的评论才知道我不是一个人 “做更好的自己”，在看到这篇文章之前，只是一个悦耳的口号（自己不愿意承认罢了），它让所有人满意，除了自己知道其实我还是那个我，只是年纪变大了而已 👍🏽6 💭N/A IP 🕐2016-01-13 23:39:22

张蓝辛: 对我来说这是雪中送炭啊！上学的时候没发现，现在工作了，发现自己总是把自己放的很卑微，也一直想办法改变。能看到这篇文章感觉很幸运！谢谢！ 👍🏽6 💭N/A IP 🕐2016-01-13 22:04:57

忌高谈阔论: 有价值的文字总会吸引人去读的 👍🏽6 💭N/A IP 🕐2016-01-13 10:35:52

陶金才: 说的我狗血淋头，还需要多看几遍，多打击几次 👍🏽6 💭N/A IP 🕐2016-01-12 22:11:30

尘世中的小菜鸡: 不是才说4分之一年后见吗… 👍🏽42 💭N/A IP 🕐2016-01-11 23:10:20

│ └── 凤红邪: 看到这个问题下的回答都不靠谱……又没忍住…… 👍🏽225 💭N/A IP 🕐2016-01-11 23:28:49
│ │ └── 霉出血: 妈蛋太赞了 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2016-01-18 12:36:11
│ │ └── 生活派: 你什么学历啊，，？？？为什么写的这么逻辑这么长又不重复，就算我分析的出来，懂得这其中的道路，，我也写不出来表达不出来 👍🏽5 💭N/A IP 🕐2016-03-12 20:04:39
│ │ └── 你是个什么片片: 谢谢。这篇文章让我认清了自己。我一定会努力改变自己 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2016-06-23 00:30:51
│ │ └── 伊诺丹青: 谢谢你的提醒，我想说说我的问题，我现在处于很消极的状态，每天早上醒来精神不好，觉得生活没有希望，因为大学挂科，因为学位证问题，因为自己是一个太乖的乖乖女，从不敢做出格的事情，哪怕有一个出格的想法也是充满了罪恶感。每天的状态就是消极，悲观，看不到一丝丝希望，明知道要学习可是还是静不来。这次比任何一个时候都要难过。可是每天早上醒来就是难过，莫名的难过。不知道该怎么改变这种消极悲观的状态。😖 👍🏽10 💭N/A IP 🕐2016-07-24 17:10:01
│ │ └── 伊诺丹青: 楼主的这篇文章确实给了我好大的惊醒，你说的那几项我几乎都中招了。谢谢楼主，让我醍醐灌顶。 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2016-07-24 17:11:14
│ │ └── nisheaewq: 不过谢谢靠谱的你 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2016-07-28 15:54:00
│ │ └── Yidong: 这种人格的笼罩在高中体现出来了。虽然想用心读书，完全没有精力放在人际关系中。内心的孤独只有在其他地方寻找慰籍感。除了常常烦人，不善言辞。我只能在其他地方寻找安慰 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2017-03-25 14:21:28
│ │ └── 一些些乐观的我: 超级感谢楼主！看完后热血沸腾！ 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2017-10-30 08:31:36
│ │ └── 百灵的呼唤: 谢谢你 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-06-19 09:06:07
│ │ └── 先天能力: 怎么添加你的公众号 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-06-24 01:31:26
│ │ │ └── 暗影: 我也想问 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-01-23 21:55:43
│ │ └── 知乎用户n3UoSp: 还好你没忍住，不然我就看不见了 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2018-11-09 19:39:28
│ │ └── 我不是网红吧: 作者你的微信公众号怎么添加 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2019-05-19 13:11:29
│ │ │ └── 无人敌: 我也想知道 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-08-27 14:43:29
│ │ └── yyds: 可以跟我讲一讲帮助他人和讨好型人格的界限吗 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-07-08 00:56:07
│ │ │ └── 何为: 是否懂得拒绝 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2020-07-17 11:39:15
│ │ └── 女生徒: 谢谢您 正准备改变自己却又无从下手时 看到了您的文章 一字不差认认真真的看完了 内心越来越坚定 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-10-25 14:13:32
│ │ └── 海阔天空: 我在逼我自己。希望有一天能够改变。 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2019-11-21 02:33:11
│ │ └── 摇晃: 答主，为什么我不是父母的原因，反而那时候住在家里感觉很好，一上高中，大学就这样了 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2019-12-18 19:53:56
│ │ └── 込敷: 又没忍住坏习惯模式？期者不寻自来，来者不定所望轻微的讨好模式，就不叫讨好模式，是更高大上叫奉献 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2020-10-13 02:36:16
│ └── 晚点: 哈哈哈哈哈哈哈哈，我刚刚看到那篇文章 👍🏽5 💭N/A IP 🕐2016-01-12 04:09:13

天策: 你的高度决定了你的眼界，你的眼界决定了你的世界 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2017-11-15 11:54:35

柴柴CC: 有点难过啊。之前看过一句话：“心太软的人快乐是不容易的，别人伤害她或她伤害别人都会让她在心里病一场。”真的不想再这样了。 👍🏽5 💭N/A IP 🕐2018-01-16 22:51:24

郭颜: 答主，一号加粗的感谢！完全写的就是我自己，自卑懦弱敬小慎微，特别是在工作场合，经常无故摆低姿态来获得安全感。我想说几个我小时候的事，因为我不知道是不是小时候父母对我的态度和教育我的方式才造成了这种讨好型人格。第一件，很小的时候大概小学二三年级，有一年冬天下雪了就跟大院里的小伙伴们堆了个雪人，当时住平房，就堆在我家门口，特别美的感觉，然后我照着画书的样子把自己的可以挂脖子的手套挂在了雪人的身上，心里美滋滋的，晚饭后妈妈出门看到了我的手套，劈头盖脸骂了一顿。第二件也是小学时代，又一次数学考了78分，那次题目特别难，印象中班上最高分也就八十二三分的样子，老师要求家长看试卷然后签字，我拿给爸爸看，劈头盖脸一顿骂，问我为什么错了那么多balabala。 第三件是中学时代了，因为我家离学校特别近，又一次过元旦，班上要搞联欢会，需要绑气球的绳子，同学们喊我回家拿一些，我很开心屁颠屁颠回去拿，家里挺多包装绳，但是当我说明情况的时候，爸爸特别讽刺地说，就你有钱，就你家有绳子。。然后就没有然后了。诸如此类的事情数不胜数，但是讽刺的是，成年以后父母对我态度一百八十度大转弯，现在因为一些经济问题，我感觉自己简直没法爱他们，赡养他们，感觉所有的赡养都是基于社会舆论和主流价值观的压迫，完全不是出于自己的内心，父母并没有虐待我不爱我，但是从小他们教育我的方式真的让我特别没法释怀。。。看完了答主的文章醍醐灌顶，也更加坚定了自己改变这种人格的决心。再次感谢！ 👍🏽5 💭N/A IP 🕐2016-04-19 16:11:57

│ └── Cheer Lee: 握手，同样类型的境遇，我从小跟着父亲生活，我的父亲从来没有支持过我做除了学习以外的任何事，我所有的要求（即使是作为一个小孩很平常的要求）均被否决，所以我就成了个讨好别人以求肯定和安全的性格，感觉被他害的相当惨，现在我工作辞了，只身一人飘在深圳，日子虽然苦，但内心释然了不少，这条修复内心的路，不知道还要走多少年 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2016-11-22 19:51:28

郭燕: 我曾经历过类似的过程，从震惊到迷茫，再到改变，生活和心态都发生了很大的变化，从容、轻松和平静是我收获的最大的礼物。谢谢楼主 👍🏽5 💭N/A IP 🕐2016-03-01 22:00:46

│ └── 曼倩: 就要你这种结果心态。从容，轻松和平静。 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2016-07-08 04:09:26

夏至: 看了很多心理学相关的文章，也找了很多原生家庭的原因。终于在看到你的文字时失声痛哭！那种直击人心、手起刀落的毫不留情！我谢你！从现在开始，做自己。 👍🏽5 💭N/A IP 🕐2016-02-06 03:56:34

云烟散: 现在想想自己这种极端人格的形成完全是由于小时候过多的被同学孤立，然后天真的以为一味地讨好她们就会有朋友,从而去除内心的孤独感〒_〒,以后要好好爱自己… 👍🏽5 💭N/A IP 🕐2016-01-24 11:16:41

KongKong: 小时候自卑，长大后还是有影响。希望自己对别人好。可惜有的人总是以为你没有脾气。其实我想说好脾气不等于没脾气。只是我们的底线比别人更低。这是因为我们更温和善良。 👍🏽5 💭N/A IP 🕐2016-01-17 12:25:35

李正: 凌晨3点，愣是看的睡不着……感觉任督二脉憋的慌！ 👍🏽5 💭N/A IP 🕐2016-01-14 03:01:23

暗夜刑天: 谢谢，不知道你我的年龄大小，但确实要称呼一声老师，诚然，我正在找寻自己的内心，正在正式构建自己的三观，希望他们能够自我圆满。 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2016-01-20 12:29:33

晴儿: 当我第一次听说“讨好型人格”这个词的时候，我就觉得是我本人了。我试图去改变。和周围人相处时，逐渐变得强硬了，逐渐敢于表达自己内心的想法。可是没过多久又习惯性的重复讨好…循环往复…无休无止…有一次我下定了决心，我不要别人给的安全感，我要有强大的内心，要有自己的想法。于是我比以前更强硬的拒绝人，张扬处事，甚至把自己的想法强加到周围人的身上。我又走向了另外一个极端。我甚至能感受得到，自己被人无时无刻的厌烦着。讨好别人的习惯依旧无法改变，一面讨好，依旧因别人而心情忐忑，奢望从病态心理中得到满足，一面又不停地强硬要求别人，招人厌烦。我在这两种极端中徘徊。我曾以为讨好型人格，除了对自己差点，有很多的脾性优点，会观察周围人，会想要照顾每一个人，会善良，会在马路上看到摔倒的路上主动帮忙扶一把，在校风评好，人缘好…可是我，为了改变自己，硬起了心肠，变得冷漠，除自身利益相关绝不会主动表现自己，又因为习惯难以改变，有想要争取的东西也不会努力去做，优先别人，依旧偷偷为别人考虑，愿意在合租房里每天收拾客厅厨房默默奉献，却又表现出一幅厌世脸。他们不懂我，只看表面。我也很想变成正常人那样敢爱敢恨，敢于表达，也不愿丢失曾经有的善良品质，我知道我在改变中走错了路，不小心走向了另外一个极端，而且走向了死循环…我无法逃脱…无法自拔…无意间看到这篇回答，忍不住多说了点，就当给自己一个释放的机会，让自己披着互联网的隐身衣，放纵一把。既然放纵了，说爽了就行了，用词不当的地方，请见谅！ 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2018-12-28 17:36:33

│ └── 萨苏吃: 我也是这样，并且不知道怎么办 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-01-01 01:09:47

沫染: 首先要谢谢作者，引发了我对自己深刻的思考，让我对讨好型人格有了重新的认识，让我对自己做出了新的审视，感谢。作者的每一句话都写到了我心坎里，细细品读了每一个字，发现里面所有的点我全中，甚至还属于比较极端的那种，可能出现在我身上的问题不仅仅只是讨好那么简单吧，文章读到最后，我早已泪流满面，很心痛，像是被苦水淹没了一般，情感在那一瞬间爆发。在读到有关家庭的那一点时，心里的空缺仿佛被委屈填满了，每当一个事物与家庭有关且与伤痛有关时，我必定会心痛，难过，那种感受真的太糟糕了，因为家庭对我的影响很大，家庭带给我的童年于我来说毫无欢乐可言，有的反而是痛苦。家庭，我甚至厌恶这个“恶心的”词汇，虽然那里是我生命的起点（似乎同样是我痛苦的根源）。活在痛苦中已经好多年了，一直挣扎着去改变，但每次在有一点点起色兴奋到夜不能寐的时候，就是别人尊重我亲近对我好的时候，自己沾沾自喜过后，却马上产生了恐惧，我觉得自己不配拥有别人对我的好，不配拥有那么多的朋友，不配被异性喜欢，不配展示自己的才华，每次所有的惶恐叠加起来，都让我喘不过气来，遏制住了自己“做出改变”的行为，然后退回起点。这样反反复复挣扎了不知多少年，心痛流泪想要自杀不知多少年，最终还是回到了起点，甚至比起点还退缩了。就在今年的某个月份，我的内心放弃挣扎了，因为我知道“再怎样挣扎也是没有用的，得到的只是一次比一次痛的感受，失望绝望的感受”。越来越不自信，越来越自暴自弃，到现在只剩下了一两个朋友，孤单至极，几乎完全把自己封闭了起来，内心变得麻木了，像极了一只没有灵魂的木偶，内心空洞，就连神色也一样空洞。我不确定，在多年以后的某一天是否真的会变成想象中的模样，是否自己真的会找寻到迷失了好多年的那个自己，我不确定，甚至恐慌。失败了这么多次的我都没有勇气开第一步了，连“我要做出改变”这种不算是大话的话都说不出口，我真的怕了，我不知道未来的方向是什么，很迷茫，我甚至不知道自己究竟是谁，可能这听起来很可笑吧。我深知一句话或者一本书是不可能改变自己的命运的，改变，只能靠自己。但我还是会渴望有那么一天，一句话或者一篇文章或者一本书，一件事，某人的一个举动会给我点启发，赐予我前行的勇气，改变我的认知。我遇到了这篇文章，很幸运，虽然于我来说可能它起不到太大的作用，但我还是要感谢这篇文章，至少它让我接受了现在这个不堪的自己。现在，我至少要说出这句大话“我决定要去改变，不管遇到任何困难，我都不会再去放弃！我知道蜕茧为蝶很痛苦，但我喜欢我愿意！我要让所有人统统对我刮目相看！”话说出来的感受好多了……我不会去在乎别人对我的任何评论，任何评论我都接受，我不匿名。最后，再次谢谢作者。（祝我自己早日“康复”）[爱心] 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2018-11-03 22:02:27

│ └── 续一口甜酒: 水结成冰。是一个痛苦而又美丽的升华过程。改变是很痛苦纠结，也不是一天两天的问题。 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-11-04 23:27:19
│ └── 续一口甜酒: 有时间我们可以交流一下 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2018-11-04 23:31:11
│ │ └── 沫染: 好的 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-11-10 21:30:39
│ └── 洒脱sophia: 加油，共勉 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-11-12 15:48:35

陶嘉琳AIZIYOU: 感谢你，在我二十多年里无底线的委屈自己来讨好别人，哪怕只是一声谢谢也会让我异常满足现在生病了，重度抑郁有自杀倾向了在今年一年里，我做的努力讨好付出好像都会被辜负，让我特别痛苦感觉自己是不被需要的，活着也没什么意思在努力也得不到回应，真的没什么价值就想到自杀了，在近期长达两个月的时间里，没日没夜的想要找寻一个答案.我很清楚，我的付出别人不回应是正常的，别人也只是做了本分，完全是我自己心甘情愿，无所谓得到回应可还是控制不住觉得痛苦我的妈妈，教育方式吧让我一步一步的走到现在现在我知道有病，也清楚是教育问题可还是找不到答案如何走出来今天感谢你，让我清楚，我该如何走下去明明各方面都胜于其他人，总是自卑低微的把自己摆到一个最低的位置真的谢谢🙏祝福我吧，但愿某一天我还可以回来这里，自信的对你说一句，我改变了为我加油吧！ 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2017-08-06 10:23:21

│ └── 月亮与九磅十五便: 学会忘记吧，我也是一个讨好型人格，被我父亲吼骂出来的，从小乖的一批，生怕别人心情不好，即使我不是的错，但是近两年开始改变了，如果我觉得惹别人不爽了，我就不管不想，该咋地还咋地，就像没事儿一样，大不了一个人。如果自己不爽了，就厚起脸皮用委婉的方式跟别人提出来，就会好多了 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2017-08-10 00:20:41
│ └── 沐沐昭昭: 加油，抱抱，咱们一起努力 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2017-08-30 15:24:25

知乎用户Wbt0Ny: 看到这个回答真的很感动，很感谢答主，为了像我这样的人码了这么多字，文章的很多点我都全中。不过，不同的是，我并不是天生就是这样的，我形成这种人格的原因和一般人不太一样，我的家庭对我很好。也很幸福，小时候的我是积极向上又阳光的，包括上初中。我的成绩一直数一数二，习惯了别人对自己的认可，只是我变得越来越娇纵和冷漠，变得一丁点都不会考虑别人的感受。就这样，我失去了我的所有朋友。与此同时，学习成绩开始下降。我开始想办法改变自己，于是走向了另一个极端。那就是讨好型人格，我开始处处为别人着想，有求必应，根本不会拒绝别人，吃了特别多的苦，绝望到每天回家蒙着被子哭。写了整整一个本子的日记。那段时间甚至觉得自己得了抑郁症，整个高中三年，我一直在寻找解决这些问题的方法，也因为这个人格，整个高中。我没有一个真心的朋友，大一本来想着是一个新的起点。因为比较擅长在网上打字聊天。高三暑假和大学一个班里的人打成了一片，可是由于我的讨好型人格，在现实接触的时候。使我自己的价值不断降低，慢慢的又变回一个人，因为这个人格，和舍友也相处不好。可以说，这个人格带给了我超级多的负能量，现在的我已经大二了，我已经大概探索出来了怎么克服这个人格，还是没能完全克服。在一点一点尝试，我现在已经可以做到冷漠的对待别人，完全以自我为中心的那种，答主说的很对，真的会赢得别人的尊重。我现在还在努力改变，给自己说，加油，也谢谢答主，希望答主越来越好。 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2017-05-11 21:09:04

给点阳光就明媚: 过去二十多年，我就是这种不折不扣的讨好型人格的人。活的没有自我，不知道自己要什么，总觉得感情比什么都重要，或者说别人的关注和关心对我来说很重要。从两年前确诊病情后，我觉得我慢慢的变了，成了讨好型的另一个极端，从来不给任何人主动打电话聊天，是任何人。有个哥们儿曾说，我现在很冷漠，变得他都快不认识了。我只是觉得以前活的好累，好憋屈，不会拒绝别人。从确诊后拉黑了所有人的联系人，只告诉了几个朋友我的联系方式。顿时觉得轻松多了。 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2016-12-27 17:31:48

浮世千寻: 这么多人赞。曾经以为自己是这个世界孤独的一份子，是“另类”的存在，这才发现，原来茫茫人海中，相似的人如此之多，我们不孤单。愿我们都能在心智成熟的路上最终达到自己想要的目的地。加油，同伴们！ 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2016-06-09 13:07:24

蒙多: 愿所有看过这篇文章的人，能够走出自己最真实的路，不要万众瞩目，只要自己充盈 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2016-05-16 16:37:36

兔子桑: 小时候因多种原因，性格内向自卑，后来慢慢衍生出自救型的讨好型人格，走的是卖萌搞笑的路线，费尽浑身解数只要能让旁人肯定或喜爱，当时班里的小男生小女生都挺喜欢自己，暗恋自己的也有不少，那个时候还有点小得意，觉得自己有魅力啊人见人爱善解人意。表面瞧起来风光啊好友成群，但其实当时的所作所为与真正的自己是分离的，后果是很害怕建立一段深刻的感情，怕对方发现自己原来不是这个样子就撒手离去。一边愈发努力讨人喜爱扮演着朋友口中乐观友善温柔善于倾听的人，一方面却排斥逃避害怕跟人深交。这点影响到了我的恋爱观，因为我无法把真正的自己呈现在对方面前，害怕失去害怕被抛弃而无法好好投入到一段恋情里。后来发生了些事情，与忧郁症抗争了好多年，这期间买了一柜子的鸡汤啊灵修啊自救，一边还得努力扮演一个正常人。人生真tm累啊……直到最近一年，才狠下了决定不破不立，用答主那种极端的方式，老娘爱怎样怎样，管你怎么想。于是，现在的进程算是脱下了讨好型人的面具了吧，只是不讨好人以后发现真的喜欢自己的人挺少的，然后又冒出来新问题：发现自己好空洞，内心干瘪瘪，没有魅力，哭。所以现在又掉到寻找自己的价值的问题里了……为什么周围的人都不用操心这些＿|￣|○ 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2016-05-10 22:07:26

│ └── Cranky: 多充实自己的内在就好了 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2016-05-20 23:28:57
│ └── luo rango: 不能同意更多，原来我也是一直认为自己很幽默风趣，别人有什么问题就主动去帮忙，别人没问题也去帮别人做些事情，久而久之大家反而觉得我听挺好使唤，因为我从来都不会拒绝，没有深交的朋友，原来自己讨好型人格是如此之深，不敢拒绝，回避冲突和矛盾，尽自己所能去迎合别人的需求，结果是无法满足任何人的要求，自己心力交瘁，工作简直无法继续下去，无法做回自我，感觉自己是在为别人而活，自己明明很想拒绝而在去做的时候就又讨好别人，赞同别人的观点，无论对我是否有利是否合理，即使损害我的利益也不敢提出异议或者反抗，我想如果再继续这样执迷不悟下去，不仅工作无法胜任，后半生也要废掉，我要有意识的通过自己的行为来做出改变，愿我们一起共勉。 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2016-05-23 01:17:44

Kyle: 又想起了以前书上看到的一句话:越是习惯于向别人无条件低头，你的谦卑就越不值钱，那时就感觉自己要学会改变了，但苦于没有方法，今天见到答主的这条回答，真的是大梦初醒，谢谢答主 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2016-04-02 02:15:37

微茗: 提出两点1.讨好行为很有可能是因为从小缺乏来自家长大人的肯定，很多父母都只有在孩子考了好成绩拿了奖状才会鼓励式的赞扬，他们更习惯说的是谁谁谁家的孩子怎样。2.关于培养内心的充实感和富足感，首先是肯定自己。讨好型人格基本看不到自己的优点，所以写下你所有自己认为的缺点"我很丑，我很笨，我很没用…“然后每天对着镜子认真地告诉自己‘我很漂亮，我很聪明，我很厉害’。当你从说说而已到逐渐意识到关注自身并将这些付诸行动，你的内心会真正强大起来的。最后，非常感谢答主，我决定现在就行动起来。 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2016-03-27 11:25:04

│ └── Cheer Lee: 强烈赞同 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2016-11-22 19:59:03

四眼猫爷: 看到一半 就已经泪流满面 从小学到现在 我就一直生活在这样的状态状态中 结果就是即使面对我不喜欢甚至厌恶的人我都会刻意做一些事情来换得他们好感 结果就是让自己痛苦不已 想去看心理医生 怕被说矫情 所以一直不敢 大学寝室有个女生特别霸道 我当时真是讨厌她到不行 但是我连给自己的朋友抱怨她都不敢 我怕她会知道我背后说她 现在看到答主的回答 真是有点说不来的小小的激动 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2016-03-26 17:41:06

张小朱: 讨好型人格，特别敏感，特别在乎别人的感受 想把自己塑造成每个人都不会讨厌的完美的人 一旦别人对自己不满，即使是不相关的人，也觉得很很受伤，同理心特别重，如果是身边在乎的人不开心自己也难受的不行不行的。很讨厌这样的感觉，有时候很羡慕那些冷血心肠的人，那样的人才会强大 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2016-03-11 12:13:04

补中益气丸: 被谈了六年的男友甩了n次又挽回，直到过年前又被甩了之后，坚持没有挽回，一直在思考自己性格问题，为什么这么依赖这么讨好。刚好发现自己是讨好型人格之后，看了松子的一生，又看到了你的文章，感触很深。告诉自己一定要关注自己的感受，爱自己，连自己都不爱别人怎么来爱你。 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2016-02-14 21:48:55

夏季: 以前就是以他人的意愿为中心，忽略自己的真实意愿，最终成为毫无特点，朋友也记不起的甲乙丙。还好醒悟的早，不然不利于自身性格塑造，不能准确明白自己内心的真实意愿。 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2016-02-10 15:43:23

傲森挖藕: 对，你说的都对，我晚上有的时候恨不得能掐死那个奴颜屈膝的自己，但是再次遇见别人时，又不由自主的变成了那个奴才一样的人。真恨啊！ 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2016-02-10 11:02:44

复燃: 我从小时候，做的事，说的话，如果不符合母亲的意愿，她就会打我骂我，最厉害一次打得我离家出走了几天。小时候经历对我影响太大，我现在正在改变中，就像答主说的，过程很煎熬。我现在要对自己建立信心。 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2016-01-30 17:51:36

午夜的柠檬茶: 感谢答主，我在刚刚出去工作的时候也碰到这样的问题，你说的一句讨好型人格为基础，建立的关系大部分也是没用的，这句真的很好，社会本是弱肉强食。 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2016-01-15 10:41:03

火娃: 曾经听说过的一句话"低调做人高调做事"，我一直信奉这句话，但是这么多年来我真的非常累，不敢过于展现自己，就算有了一点成就也不敢肯定自己，总觉得一些美好的事情不属于自己，朋友关系总是让我患得患失，以至于我在知乎收藏了一篇文章（怎样在上等人面前不低头？保持自己？）真的是很无奈，今天看了你的答案，分析得很透彻，答主，感谢你。 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2016-01-14 17:11:56

Reena: 前天，再次面对某个室友的无理由要求后简单的怼回去了两句。以至于一个下午我都惶惶考虑如何挽回关系，在我咨询另外一个朋友怎么解决问题时，这个朋友告诉我说她就知道我会忍不住先退一步，她说大学三年来无论产生什么小矛盾每次都是我先退让，她们都习惯了。这句话仿佛是一道雷劈到了我头上，把我突然劈清醒了。我回顾过去发生的好多事情，历历在目，我滑稽的好像个小丑，给她们贡献傻笑，让她们开怀大笑，希望她们都喜欢我。原来这就是讨好。这次我没有先退步，换来的就是回宿舍没人主动理我。很讽刺啊，我自以为的大度退让，嬉笑幽默在她们那里没有一点意义，开心了就借着我笑呵笑呵，仿佛我是个笑话。突然很感谢这次矛盾，让我能看清事实，希望我迷途知返。像作者说的那样，内心强大才是真的强大。没有互相尊重的，一点不算朋友。 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2020-01-05 14:32:29

汤圆: 看完这篇文章的时候，眼眶红了，是因为微博上突然出现了讨好型人格是怎样的话题让我无意中找到了自己多年来痛苦的根源，我才会在知乎上找到了这篇文章来了解，在此之前，我总以为自己只是性格老好，乖巧，懦弱而已，既已如此，就这样接受吧。可是无论我怎么安慰自己，我的内心常常对当下的自己每一刻的言行感到羞愧，我在说什么，我为什么要这样的忐忑，这样的敏感，这样的软弱，说这样的话，这样的事，总是习惯成全别人委屈自己，我为什么要像一个便利贴女孩的心理主动帮助任何人，做很多事，相信任何人，不懂得拒绝即使心理不愿意，希望对别人真诚，好，就能获得同等的回馈，一旦没有等同的对待又陷入痛苦的后悔中。我常常不懂，常常后悔， 可是行为模式，言语态度又会本能的继续，这些年，旁观遇到的每一个人，我觉得自己像一个异类，所有的人都有自己的性格色彩，而我唯独没有，我找不到自己身上的一点个性和特色，也许即使有，也因为从众和讨好型心理的驱动而包裹了起来，我很少表达自己，以至于所有人也很少等我做主和询问我的意见。有时候，我甚至隐约感觉到自己的一丝虚伪，附和别人的话，揣摩别人的性格特点继而改变自己的言语和表达方式，即使我内心不是真正这样想的，却也容易被左右，会说违心的话，那样的自己真的很讨厌。可我不是真的虚伪，我只是本能的说出来了。我想参照题主的方法去刻意改变，也许这过程真的很漫长，很痛苦，甚至不被理解，被质疑，亲密的朋友也许还会误解，可是我知道这改变对我来说，至关重要，它们将影响我未来的日子，渴望的心智成熟首先要从能做自己开始。 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2019-11-09 22:05:16

│ └── 恨你: 茫茫人海，我想为你加油 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-11-10 21:48:08
│ └── 汤圆: 谢谢！ 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-12-03 12:02:44

忘乎所以: 刚读完这篇文章，真的感觉自己真是糟糕透了，真他么想扇自己几个耳光，多大个人了，怎么还跟个孩子一样，整日的舔着个比脸去应承别人！天天脑子里乱七八糟，不想一点正经该想的事儿！作者说的对，这是一个漫长的过程，这可怕的惯性，说不定明天又把你打回原形！不能只靠想的，要行动起来，实在不行每天读一边，每天给自己打一遍气！加油！ 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2019-05-21 21:11:34

啊哈: 想问那些一直长期摆出高姿态，强硬，以自我为中心的人，是讨好型人格的反面极端 还是属于一般人的正常相处方式？这样的人在与人相处中，收获是利大于弊吗？ 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2019-05-19 10:15:34

生吃地雷: 因为不想让别人讨厌，所以自己总会表现得很“老好人”，很多时候习惯去讨好，都是想获得认同感，恐惧别人的疏离和冷眼。获得别人的肯定和夸赞就是最大的快乐。 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2019-03-04 18:25:59

不及你: 其实不会拒绝，更多的是，不能承受在拒绝别人后的，自己要承担的后果说到底，还是自己太弱了，不够强大 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2018-10-25 23:50:51

│ └── 沫染: 抱抱 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-11-03 22:14:02

沙窝特: 其实有时候有些怨恨我妈的😔 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2017-11-27 00:24:10

沉默的五月: 这个答案非常好，我觉得讨好型人格的形成跟家庭成长环境有非常大的关系，中国的父母习惯用批评 比较的方式激励孩子的成长，羞于表达发自内心的关爱，因此童年经历造就了很多缺爱的人，以后我有了孩子一定会注意方式方法，关爱而不溺爱，太重要了。我也是个有讨好型人格的人，近期刚因此而失去深爱的男友，恋爱中不敢表达自己的合理需求，害怕自己会为对方添麻烦等等等，造成亲密感的缺失，其实就是关注自己，关爱自己，想要就说，让对方尽可能的满足你的需要，当然这不代表你就不去满足他的需要，不只是恋爱，生活中的各种关系最终目的都是让自己得到满足，意识到这一点对我有很大帮助，用行动去改变，一年后再来，看到时候我是个什么状态。再次感谢答主！ 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2016-01-19 20:22:04

反抗的人: 你是一个百万富翁，即便是随手将一个小孩从地上扶起来，小孩的父母都会对你感激涕零；你是一个乞丐，你天天跪着给这小孩的父母磕头，给他们掏粪，给他们打扫卫生，他们也不会感激你。因为他们认为你的价值太低，没有必要回报你。这句话有逻辑问题吧，有人帮助你之后你是否会去感谢他的判断依据不应该是他有多少钱，而是受人恩惠本应就该心怀感激，因为对方是穷人就觉得自己得到的帮助是理所应当，未免显得太流氓。 👍🏽32 💭N/A IP 🕐2016-01-12 08:54:08

│ └── 无所顾忌的鹏: 可是这就是事实啊。。 👍🏽14 💭N/A IP 🕐2016-01-12 11:28:00
│ └── 陆云: 是这样的，但是那是在理想社会中，给予和付出是平等的，在如今这种社会大背景下，还不是有价值有能力有实力才能被人看得起吗 👍🏽12 💭N/A IP 🕐2016-01-13 13:23:32
│ │ └── nisheaewq: 同意 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2016-07-28 16:17:34
│ └── 知乎用户MBy5qs: 虽然楼主说的很刻薄 但这就是现实。真真切切。毫不浮夸。 👍🏽7 💭N/A IP 🕐2016-01-23 22:59:52
│ └── 行走在海浪上小太阳: 这样的"流氓"身边有很多、 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2016-10-26 13:41:41
│ └── Cheer Lee: 他的意思是有价值的人会受人尊敬，这里把价值具象化，以金钱来代替了，不是特别恰当，但说得过去，因为当下社会最体现一个人价值的其实就是他的钱 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2016-11-22 19:12:18
│ └── 大空翼: 你说的没错，感恩之心应存，答主的话反应的是确实存在的社会现实，你说的理想状态只存在想象中的乌有之邦。 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2017-01-25 03:19:47
│ └── 一颗小番茄: 意会即可。不必纠结具体例子是否100%恰当。 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2017-06-26 21:38:30
│ └── 草莓酱: 他说的就是适合我们这个社会，不是陌生人，陌生人肯定会感谢，可是有利益相关的就是他说的这样没错了 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2018-02-27 17:15:36
│ └── 有姝: 但是大部分人就是这样，你看看生活中同一件事换成男人女人、颜值高颜值一般、有钱没钱，不同的人做会被怎么认为就知道了。 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-04-17 22:06:27
│ └── 懵圈的苏果儿: 但是事实就是这样，没有利用价值的人 或者是身份比被帮助者低的人 就是这样被看待的 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2018-07-27 22:22:43
│ └── 薛玉林: 答主只是用富商相对于普通老百姓比较富有的这种价值作为例子说明下，我相信相对被帮助的人有价值的人不紧紧有富商，还有比如相对我来说，高学历的，公司高管，对方是当官的，比我有见识的，北京土著等等比我优秀很多的人都属于有价值的，不仅仅是看谁钱多，不要过度解读，只是一个例子而已来帮助大家，我想这才是答主初衷 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2018-08-01 03:16:42
│ └── 我的1988: 文章写的很好，但这个例子写的牵强 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-12-23 21:23:49

蓝兮: 他们从来没有为自己而活，所以他们自始至终都没有去追求自己的理想与目标，他们也很少会主动的去做他们真正想做的事，他们自始至终都没有建设自己强大的内心，他们也从来没有主动地去培养内心的充实感，他们没有来自自己内心深处的力量给予自己滋养。看哭了。。。。。。。 👍🏽30 💭N/A IP 🕐2016-01-12 12:01:22

│ └── 愤怒的小基: 抱着一起哭 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2017-01-23 12:04:35

朱纯: 其实那个“固话的自我认知”看到了自己的影子 👍🏽30 💭N/A IP 🕐2016-01-11 23:37:16

相争何为: 讨好行为是因为害怕（小时候父母的威胁）吗？ 👍🏽29 💭N/A IP 🕐2016-01-12 06:00:51

│ └── 无涯: 应该是，因为那时候我们的依靠只有父母 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2017-07-22 21:36:46
│ └── Esther: 我觉得是怕母亲不再喜欢我了，越长大越觉得内心还活着一个惧怕母亲的孩子 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2018-04-20 13:14:38

知乎用户yEfvFt: 写得太好了，我也要努力改变自己了。 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2021-02-14 01:37:04

Akina: 我跟同级同事相处的时候总害怕她会不理我 看到她不开心不乐意说话我就会想是不是我哪做的不对了？心里会很折磨 看到她跟我说话笑了我就会松一口气 还有舍友晚上打电话到半夜我也不会去说她 我就会忍着 因为我害怕她会生气 以后会很尴尬 我爸对我的影响太大了 我很害怕他 就像文里提到的那些一模一样 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2021-01-11 19:29:25

我很灿烂: 谢谢你!我就是一个那样的女孩，不断的迎合别人，讨好别人来获得关注和肯定，当自己还小的时候，身边的人都很喜欢我，我是个十足的乖乖女和好同学，但现在大了，发现这种讨好的模式在成年人的世界不再实用，我变得不知道该怎么和别人交往，发现我在自己以前的行为模式中苦苦挣扎。不管多久，我都希望自己能变成那个爱自己，自信的女孩。加油！ 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2020-12-07 00:29:32

Sophie: 满篇都是我自己，看的内牛满面…… 👍🏽26 💭N/A IP 🕐2016-01-12 02:36:28

│ └── 齐静春: 原来16年就已经有谐音字了 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2018-06-22 22:13:41

陈小凡: 这个答案要火，绝对能上一万赞 👍🏽25 💭N/A IP 🕐2016-01-12 01:01:45

野生蔷薇: 真。醍醐灌顶。 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2021-01-15 20:41:49

陆伊琪: 从心底看得懂，谢谢 👍🏽23 💭N/A IP 🕐2016-01-12 01:29:41

阿奇: 完完全全就是我。泪奔。 已经受过很多次伤了(都是自找的) 现在在慢慢改变。 讨好者真的是吃力不讨好。 活得很憋屈。 现在一直在激励自己改变。可是那种习惯性的行为还是很难改。或者像答主说的那样。 需要时间 至少从年初到年尾 有看到自己的一点点改变 👍🏽22 💭N/A IP 🕐2016-01-12 21:17:20

│ └── sherry: 讨好别人的行为，过后回想起来，都觉得自己好没有自尊了，简直欲哭无泪。一定要慢慢改变才行，不然这样下去，痛苦难受的还是自己。 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2017-11-23 12:56:47

fff: 最难的是改变自我意识形态，那种前半身的体验感知，那种世界观，那种人格，那种已经烙在内心深处的潜意识。改变，几乎可以等同于否定过去所有的一切啊！目前我也才刚刚开始经历否定这个过程，重新建立新的意识形态。前一个月的时间，几乎每天失眠，思考过去种种，开始意识到自己的问题，但是不知道这到底是什么症状，从怀疑，到自卑，再到缺少自己的人生经历，到讨厌心理对抗，到童年活在父母老师的期待里，离答案越来越近，直到看到楼主的文章，才让自己能够确定下来，找到了问题所在。谢谢楼主的建议，让我看到了改变的方法，即使舍去之前所谓的朋友，否定之前的几乎一切，但也让我有了走下去的勇气和希望。表达地不清楚，但我也要说出来。 👍🏽21 💭N/A IP 🕐2016-01-13 13:57:20

混迹地产: 谢谢！！ 👍🏽20 💭N/A IP 🕐2016-01-11 23:23:47

lllvvv: 谢谢答主 我就是卡在那个“熬过了一段时间成功就会降临在我身上”作为一名高三生 我很庆幸现在就明白咯 just do it！谢咯 👍🏽19 💭N/A IP 🕐2016-01-12 00:56:25

朱纯: 已收藏至“交流技能get√”，感谢答主的精彩回答，祝高赞 👍🏽19 💭N/A IP 🕐2016-01-11 23:34:00

李笑笑不说话: 躺枪…… 👍🏽18 💭N/A IP 🕐2016-01-11 23:35:12

│ └── 瓦雷斯大叔: 躺枪 来 抱抱 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2017-05-12 08:37:16

学了个霸: 谢谢，我不明白这么棒的文章为什么才只有200+的赞。 👍🏽17 💭N/A IP 🕐2016-01-12 00:41:55

│ └── 锐仔大脑壳: 因为是才新鲜出炉的答案，下一秒！下下一秒！明天！后天！我相信会有越来越多知友们认同点赞加感谢的。 👍🏽14 💭N/A IP 🕐2016-01-12 00:50:33
│ └── 张士钊: 大概是因为，很少有人有耐心看完吧 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2016-12-20 00:22:16
│ └── 先天能力: 有红邪的微信号 或者公众号吗 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-06-24 01:38:15
│ └── 小熊住山洞: 现在19年了，有32K赞啦 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-04-22 14:44:54
│ └── Steven: 现在都6,2万收藏了 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2022-11-10 04:13:25

达叔: 重度患者 感谢 👍🏽16 💭N/A IP 🕐2016-01-12 09:58:27

Mingcheck7: 噢，对了，我也十分建议这种人格不要过分的自我感动，自我美化，深有所感。 👍🏽14 💭N/A IP 🕐2016-01-14 08:50:22

│ └── 黄小宁: 每次讨好完别人都会被自己感动到，艾玛我是多么无私啊，对别人多好，上哪儿去找我这样的人。 👍🏽9 💭N/A IP 🕐2017-08-02 08:53:52

豆腐汤: 看到讨好型人格形成的原因，潸然泪下。 👍🏽11 💭N/A IP 🕐2016-01-14 00:35:47

│ └── nisheaewq: 科科，我看到原生家庭那点直接跳过，真的不敢再看，因为没法改变这血淋淋的现实，让我明白讨好型性格和父母的关系就等于再次撕开伤口呈现在自己眼前 太残酷 不能改变就不想知道 👍🏽6 💭N/A IP 🕐2016-07-28 16:24:22
│ └── lilyman: 我也是在原生家庭一直被否定，被谩骂，被索取。伤口我自己撕开，却得不到好结果。父母为了证明自己永远没错，说我就该被这样对待。确实，他们的这种残酷改变不了。但是，改变自己。不要再去讨好他们。頑張って 👍🏽5 💭N/A IP 🕐2016-07-30 19:58:56
│ └── Echo: 为了将来自己的下一代，还是理性的做这个问题吧。 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2017-02-09 12:17:26
│ └── 早已不会风车的BB: 非专业人士不能轻易揭开自己的伤疤，太痛苦了。 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2017-04-05 20:36:32

penney guo: 谢谢答主，看完还是很迷茫，但是确实想要彻底改变自己，找到自己的人生。一年以后，再来这个答案，看看自己变成什么样子。 👍🏽11 💭N/A IP 🕐2016-01-12 09:48:40

│ └── 小仙女: 怎么样了 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2017-10-06 00:44:56
│ └── sherry: 不知道现在怎么样了，今天反复看了答案文章很多遍，在思考，却有些迷茫。 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2017-11-23 12:48:10
│ └── Dan: 你改变了吗？ 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-04-03 07:14:38
│ └── 知乎用户oxAztN: 怎么样了 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2018-04-08 08:49:16
│ └── 大黄蜂: 说话啊 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-01-30 07:22:27
│ └── 大黄蜂: 笑死了 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2019-01-30 07:22:41

M18星人: 看了很有感触，感谢答主 👍🏽11 💭N/A IP 🕐2016-01-11 23:59:44

九九: 已看完且收藏，我就这样的人，不久前尝试粗暴的拒绝了别人，原来真的会觉得开心 👍🏽9 💭N/A IP 🕐2016-01-12 18:42:31

锐仔大脑壳: 谢谢，让我今天认识了自己! 👍🏽9 💭N/A IP 🕐2016-01-12 00:47:08

酒灯与盏: 我看哭了……醍醐灌顶原来我永远活在别人的目光里对啊我确实是太敏感敏感到自我折磨的地步，想不去分析别人说的话想不去分析一段社交关系的发展真的好难，我会控制不住自己一直想。有时候会被说“情商高”，确实啊，我就是那种“我告诉你的东西都是真的但我只说一半，你看不出来”的人，可是又有什么用呢从小到大没有谁真正知道我内心的想法啊，我也想倾诉，但是最后还是潜意识地选择部分隐瞒这是种病吗？ 👍🏽8 💭N/A IP 🕐2016-01-16 08:44:29

小新呐: 浑身中枪 做了这么多年的讨好者 把自己掩埋了这么多年 真是对不起我自己 但现在我要找回我自己 感谢 👍🏽8 💭N/A IP 🕐2016-01-12 23:08:40

黄潮: 我也是从这种性格慢慢变成熟的，感同身受。 👍🏽8 💭N/A IP 🕐2016-01-12 12:22:48

│ └── 袁也: 能分享一下你是如何转变的吗？ 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2016-03-10 07:42:15

达叔: 真正的受益匪浅 感谢 感谢 感谢 重要的事说三遍 👍🏽8 💭N/A IP 🕐2016-01-12 10:10:38

勇气: 哈哈哈哈看到这个问题没忍住哗哗地就写了9000多字 👍🏽8 💭N/A IP 🕐2016-01-12 00:37:18

│ └── 天边一木: 你是楼主么？看了你的文章，中午明白多年的空虚和焦虑来自哪里了，看完长舒一口气，这分明就是我。 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2018-02-25 19:11:22
│ └── 巴方磊: 你让我和我的朋友有了一个新的人生和认知 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2018-04-30 00:07:56

熊音: 很赞同诶。感觉温和的方式根本没用，结果只会麻痹自己。每次爆发之后，我就觉得自己会离讨好别人远一点，即使还在路上，共勉。 👍🏽7 💭N/A IP 🕐2016-01-13 14:58:40

snow: 一边哭一边看，答主说到我心坎里去了，一边看一边想着自己原来是那么的可笑，看来的真的看清自己的需求了，谢谢答主的答案 👍🏽7 💭N/A IP 🕐2016-01-13 14:11:09

潘肥仔: 这大概是我在知乎看到最有用的文章，感谢！ 👍🏽7 💭N/A IP 🕐2016-01-13 09:37:54

三九二七: 有尝试告诉爹妈，爷爷奶奶他们对我好是好，但其实对我的心理造成了一定的伤害，爷爷更喜欢哥哥，奶奶更喜欢妹妹，嗯(⊙_⊙)，我就是那个靠学习成绩上位的孩子。 👍🏽7 💭N/A IP 🕐2016-01-13 03:18:29

│ └── nisheaewq: 心疼 和我差不多 抱抱 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2016-07-28 16:15:56
│ └── 明心: 我也是，抱抱 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2018-08-31 15:22:07

时雨: 感谢！受益匪浅！ 👍🏽7 💭N/A IP 🕐2016-01-12 08:33:57

方斗印: 这货不是说闭关吗 👍🏽7 💭N/A IP 🕐2016-01-12 00:48:45

逗儿奶: 非常感谢 👍🏽7 💭N/A IP 🕐2016-01-12 00:45:15

酒徒: 泪目。。 👍🏽7 💭N/A IP 🕐2016-01-12 00:06:57

KongKong: 比如借钱借东西给别人。再要回来应该很理直气壮。自己去总是犹豫很久，好像是自己借别人钱一样 。自己每次借钱总是第二天就还。怕问别人要钱，觉得很不好意思。 👍🏽6 💭N/A IP 🕐2016-01-17 12:28:42

赵山石: 有可能我只是个空虚的家伙，所以我需要讨好他人来填补自己，我已经病入膏肓了吧。 👍🏽6 💭N/A IP 🕐2016-01-13 01:30:09

Soquiet: 本人刚在性格转型中，谢谢题主给了个总结。 👍🏽6 💭N/A IP 🕐2016-01-12 13:30:35

王采薇: 你写得都是我感受到和正在实践的，完全是我要写东东啊 👍🏽6 💭N/A IP 🕐2016-01-12 09:33:00

萨苏吃: 正在改变的途中，我改变了之前事事讨好的状态，反而走向了反面，觉得自己想向每个人都索取更多，因为觉得自己这么多年被亏欠了。而且现在可能在直面内心的空虚，所以什么都不想做，什么人都不想见，有点痛苦。如果有人跟我一样，希望可以联系我一起加油共勉。 👍🏽5 💭N/A IP 🕐2017-08-12 11:48:05

│ └── 小仙女: 一起啊～ 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2017-10-06 00:55:45

李李李: 说的就是我真的好想哭，这样活着真累。小时候外婆带大家里有很多小孩所以我努力做得更好是为了外婆觉得我乖巧。后来七八岁我妈带我，学习上总是定目标辅导我做头疼的数学题骂我打我，我努力学习一方面是想当好学生另一方面是不想辜负我妈的期望。后来家里有了三个孩子，我就省吃俭用为了不给家里添负担，其实我好想买零食好想买漂亮衣服。现在成年了，与人交往不懂拒绝，拒绝了别人也会愧疚不安，总猜测别人对自己的看法不擅长语言表达与人单独相处气氛总是很尴尬，十分讨厌这样的自己，是时候改变了。 👍🏽5 💭N/A IP 🕐2016-01-28 23:25:34

│ └── 曼倩: 你要这样想，就算你什么都答应人家了，办妥了，人家说不定还得了便宜还卖乖扭头走了不知道在背后说你什么呢。这种人男的女的老的少的我都遇见过。 👍🏽1 💭N/A IP 🕐2016-07-08 03:36:22
│ └── 曼倩: 这种人你有什么事情需要他们帮忙了，人家连句话都不愿意替你捎带。人人都是自私自利的。你要换个角度站在别人的位置思考你。人家为什么要联系你，是真有感情闺蜜铁哥们呢还是觉得你有利可图了，比如说你能帮他们打打杂，干点活？还是当个冤大头请他们吃吃喝喝？还是心情不好了冲你发发脾气？ 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2016-07-08 03:40:52

方涛: 真誠的說聲謝謝。讀了你的文字，真的覺得自己並不孤單。嗯，謝謝你。我決定試試。 👍🏽5 💭N/A IP 🕐2016-01-12 21:41:06

时间: 谢谢你的文章，让我能做更好的自己。 👍🏽5 💭N/A IP 🕐2016-01-12 10:11:59

KD-637: 同中枪……后来意识到问题正在改变，感谢答主系统的描述 👍🏽5 💭N/A IP 🕐2016-01-12 09:16:18

诚实有爱小郎君: 第一次被如此详细的描述性格，我是一个完完全全的讨好型人格，希望自己对别人更好，可以换来别人的关注和关爱，我只不过需要一个朋友而已，一群可以驱赶孤独的小伙伴。看了答主的文章，现在我终于明白，为什么我总是可以以最快的速度和新环境的人交到朋友，而且开始一段时间都是穿同一条裤衩那种，原来是我牺牲了自我有意无意间讨好他人换来的短暂好感罢了，也只能填补一段时间内心中对孤独的恐惧，我真的渴望关爱，我渴望我身旁有小伙伴的陪伴，或许我要求的多了，但是，我付出的更多不是吗？可能我已经习惯以交朋友为目的去讨好别人，迎合别人，忽略自身。最近，这种孤独的恐惧填满了我的心，无可奈何，很是烦恼，一面像拒人于千里之外的高冷的人，一面又渴望得到关注关心，，表面上是大大咧咧的啥事都无所谓，内心里其实很脆弱很害怕，每每让这个热情的老好人外表武装自身，想要掩饰自身的缺陷，以往我虽然意识到这个问题，但是我感觉自己无处可逃，这像个恶性循环，让我意识到问题很严重，是因为，去年我喜欢上一个女孩子，没错，我顺理成章成为了一名舔狗，没有跪舔，到现在我都不知道到底舔成什么样了，多半是失败了，我范了几次低智商低情商的错误，每天的患得患失，和对同等对待的渴望，和我那疏忽很要强的自尊心，通过付出可以得到回报的希望，让我每天都在煎熬，我爱她，真的很爱，舔狗舔到最后一无所有，我这几天开始相信这句话了，我想讨好型人格，如果遇到爱情，多半就走进舔狗这个怪圈里面了。我才刚满二十一岁，我还年轻，这个性格让我的青春留下了很多的遗憾，所以我想彻头彻尾的纠正它，谢谢答主，谢谢那些和我一样在这种痛苦中的大家，谢谢倾听者让我吐出自己的苦楚，谢谢！ 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2019-02-09 19:09:08

aohan: 我在友情上算一个讨好者吧 事情不管错在哪一方 主动求和解的永远是我 我跟好朋友相处都是掏真心的 可有时候我觉得我的真心有时候她们并不会在意就算主动认错讨好的人是我 从来不懂这种不在意带给我的伤害让我觉得付出的真心很可笑 但是又爱这样委屈求全 在外人眼里 我是一个神经大条 喜欢笑 没心没肺 觉得我能给她们带来快乐 看起来是不是内心很强大啊开玩笑还是误会我都不会太在意的 可是她们不知道在感情上我原来是这样卑微 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2018-06-15 23:03:42

未始有物: 这可能是我从小到大看到的最实用，最深入人心的文章！这篇文章很可能能改变很多人的命运，的确，作者能写出这样的文章实在令人震惊，这完完全全是在写我，正是讨好型人格这个主要原因让我患上了多年的抑郁症，现在虽然还未好，但直到看到这篇文章后，我相信一定会好的！让我们记住作者的话并且按照上面去行动吧！加油！ 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2017-08-30 12:54:05

乔樱: 昨天晚上，彻底决定自我拯救，要从原生家庭的深渊中脱离出来。原生家庭跟答主说的一模一样，幼时总是生怕有一丝错误让大人不满意，最终成了今天的讨好型人格。 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2016-01-22 17:14:09

颈鹿: 非常同意。我曾经也是讨好型人格，下决心摆脱这种情况的时候周围的人不能理解甚至疏远的会很多。但等熬过这个阶段，就知道如何把握与人相处的度了。 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2016-01-20 11:34:04

BAYMAX: 哈哈，我曾经也是讨好型人格，目前正在自我纠正，觉得你写的很好，我自我纠正的方法就是你说的，高冷起来，自我起来，我不想做我就不做，我最近还腹黑耍赖了，哈哈 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2016-01-16 10:16:40

梢茶: 想给你打钱……… 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2016-01-15 18:46:43

程昉: 我一直在找和人相处的正常模式，看的快哭了 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2016-01-15 01:51:30

开玩笑: 评论下以前真的会觉得我对别人好是应该的，可是怎么能要求别人对我xxx呢？人不应该控制别人啊。。这样的想法。转变从开始自私开始。觉得自己付出的太多，得到的关系又太不健康。到现在不能说完全改了，但是会一直叮嘱自己别人值得得到的我也值得得到。偶尔还是会觉得自己好自私，很有罪恶感，怎么可以为自己打算而为别人带来麻烦呢？但更多的时候把自己放在中心想，老子凭什么xxxx？你凭什么xxxx老子？觉得自己现在这样 能理解那些讨好者(其实都不太受欢迎)也能理解普通的自私者 的状态也挺好的 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2016-01-14 12:57:16

│ └── nisheaewq: 同感 但不知道这种状态属于走向成熟的哪个阶段 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2016-07-28 16:27:43

末世日后: 从头看到尾，印证了我这四个月思考了许多，又得到的许多结论，并且开辟了我新的想法，坚定了我内心想要改变的心情。非常感谢，非常认同，希望我们都能变得更好。 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2016-01-14 12:26:49

施敦敏: 从今天开始，做一个真实的自然人 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2016-01-13 02:27:29

心有猛虎: 谢谢您 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2016-01-12 11:22:14

苏七书: 写的挺好的。。。 👍🏽4 💭N/A IP 🕐2016-01-12 00:20:07

dodor: 真的就是完完全全的自己。每天都在担心身边的朋友会不会不喜欢我。哪一天我做错了什么就离开我。也会生气为什么我考虑她的感受她就不能替我想想。唉……太在乎别人把自己都丢掉了 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2019-05-02 01:47:20

LoBuzzve: 太感谢你了 浑身中枪 希望能慢慢改变 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2017-12-23 11:04:14

孟德斯鸠: 我一搜搜到了18k赞，点进来看前面描述和我大同小异，瞬间觉得自己不是一个人，就像找到了难友。但是说得太文学了所以就过了一遍。我刚上班没多久，新人压力大很容易挫败，就是最近的挫败让我突然明白了大学以来的某些观念是错的，而那个观念是我之前一直想改变却痛苦失败的。我插这一句是想说我很相信生活中某个片段会激起人对以前局限认识的幡然醒悟，所以很想看到答主的亲身经历，希望看到那一个触动答主的片段。我不相信自己会看了一篇文章后就能心甘情愿地去改变。不过看到了答主都挺过来了，也给了我一个美好的期盼。给我以及评论里面的所有人加油，祝福答主，谢谢！ 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2017-09-24 23:55:14

RICHARD: 矫枉必须过正，作者说的方法可行 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2017-08-30 08:35:47

range: 感谢答主，我已经下决心颠覆我自己的讨好型人格，大闹天宫吧，我发誓 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2017-08-27 23:47:22

周湘红: 这完全就是我啊，从小就这种性格，和别人相处都小心翼翼的，不断贬低自己抬高别人，没有自我，但这样做换来的都是别人的嗤之以鼻，伤心难过之后又接着讨好，一个死循环，太痛苦了，的确这种性格要想改变太难了，但是可以慢慢来，相信是可以改变的 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2017-05-03 18:58:46

Steelweal: 浑身中枪……不过没得到父母无条件的爱这点真有点无法苟同……也许自己天生变态吧 🌚🌚 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2016-08-14 12:13:37

瑶草: 感谢lz分享，写得非常好。但是有一点不知道lz有没有看到自己的误区，那就是认为自己必须要有价值才能被别人感谢或者看得起。但是这只是势利眼和功利主义罢了，这何尝不是对自己和别人有条件的爱。如果你必须有所谓的“价值”，或者lz例子里的就是金钱的多少，那如果你没钱就不值得被爱被尊重吗？你没钱的话，你的善意就要被践踏吗？希望lz看到，否则你苦苦追寻金钱，何尝不是另一种形式的讨好。 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2016-05-01 19:02:40

│ └── Cheer Lee: 这个社会的绝大多数时候，你没钱就不会被尊重 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2016-11-22 19:42:23

赵琪: 能从心里认同这篇文章的，都是曾经尝试过改变的人，试过改变行为模式并有所领悟的人才能理解答主的用心良苦，成功如何的不易。每个在改变自我路上奋斗的人都是孤独的，成功遥不可期，每一次尝试都需要绝大勇气，独自探索独自品尝。真的勇士在于直面自己的缺陷，在于敢于舍弃所有毅然走入一个陌生的人生，在于艰难反复始终坚持不懈的心！每一个努力改变的人都是自己的真勇士。共勉！ 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2016-04-20 07:00:30

阿楠哥: 讨好型人格形成的最根本原因在于：他们在原生家庭中没有得到过父母“无条件的爱”。留着眼泪点赞 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2016-03-27 11:15:35

柯言: 说的好，年轻人敢于实践，敢说敢做，爱生活爱自己 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2016-02-10 10:59:11

张hello: 我也逐渐意识到讨好行为模式对我生活带来的困扰，并且也逐渐意识到是自我人格中的一种缺失。但是始终明白的不全面。感谢作者的解答。谢谢！ 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2016-01-20 07:55:00

墨尔本晴: 终于找到跟我心境一样的人，我的父母就是从小对我高要求，只有我达到目标才会给我爱和信任，没有无条件的爱造成我现在尽管凭着自己的努力有了稳定的工作和爱我的男友，但是心里还是空虚无助无比，任何外界的娱乐只是让我暂时逃避或忘记，内心的焦虑只有自己清楚，讨好别人的确是件透支自己内心力量的事，一点一点建立的内心力量会因自己一时的讨好而渐渐消失殆尽，愿我从一个高冷，强硬，的态度做起，重拾对自己的爱。 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2016-01-18 22:44:23

猫城: 不再消耗自我，希望能学会真正爱自己 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2016-01-16 22:51:57

蔡医生: 我从小到大的所有糗事和挫败都忘不掉则么办。。。 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2016-01-16 18:06:48

│ └── 曼倩: 有点同感 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2016-07-08 03:01:36
│ └── 黄小宁: 每个人都有很多的糗事和挫败的，他们没告诉你而已😊 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2017-08-02 12:07:10

胡sir: 心智成长及自我发现，正是缺少这种 指引性的自我发现，以及可实现的流程，真的谢谢，已关注您的微信 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2016-01-15 15:58:25

Mingcheck7: 确实呢，我也觉得必须要成功一次，或者坚持一次才能改变这种人格，但是挺难的，从明白到现在大概一两年了，有一些改变，但没能完全改变掉，不过放弃才是最失败的。我也写东西，可惜懒啊-_-|| 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2016-01-14 08:48:06

│ └── 沐沐昭昭: 戳中自我 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2017-08-30 15:25:34

龙龙517: 感同身受，作者用笔描述出了我自己无法用文字表达出的感受，改变自己，这四个字做起来真的好难，大家 加油！ 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2016-01-13 12:38:44

鸡蛋壳: 浑身中枪，努力脱离出来，真的也跟小时候成长环境有关 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2016-01-13 11:02:35

aname: 原因分析的很好 后面有些偏激 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2016-01-13 02:03:52

mickyo: 写的很不错，我现在有爱好，但还是不敢表达自己观点，关键是害怕，现在每天写当日总结，只能一点点去改变了。 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2016-01-13 00:23:22

│ └── 赵琪: 必须疯狂一次，哪怕只有一次！ 👍🏽0 💭N/A IP 🕐2016-04-20 07:08:08

抬头看天空: 哈哈 我看完了 感觉这个文章是对我来说是对症下药 多谢 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2016-01-12 11:52:06

xuan zhou: 浑身中枪++1 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2016-01-12 10:00:19

小嗨皮: 这么好的答案居然赞这么少 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2016-01-12 03:16:16

创创: 爱你❤ 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2016-01-12 01:40:49

│ └── Dan: 非常庆幸看到了你的文章，以前总是很盲目，没有自己的想法，不知道自己想要什么样的生活，。想要的也只是脑袋里想想而已。以后我要多付出行动，成为更好的自己。 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2018-04-03 07:06:56

Nanazhi: @Lynn Lin 👍🏽3 💭N/A IP 🕐2016-01-11 23:54:28

当下: 这个转变所需要的时间绝对比你所想象中需要的时间要长得多。也许是一年，也许是两年，也许甚至是三年五年，但是它永远没有你想象的转变的那么快，也绝对不会如你幻想的转变的那么轻松。 我用了足足一年半的时间才基本转变了我几乎从小到大几十年的各种性格缺陷，神经症，自卑 讨好 嫉妒 强迫症 悲观 焦虑 传统所说的性格“内向”。 我连自己都不相信我这辈子还能转变性格，人的潜力真是远超自己的想象。 我在这一年半多的时间里付出的努力足足抵得上前几十年的总和，我是幸运的，我也是自己救了自己，太难了，我成功了！！！！！！！！！！！！[拜托] 👍🏽2 💭N/A IP 🕐2019-12-07 16:03:18

└── 知乎用户TC09f2: 你咋改变的啊姐妹！ <span class="small-blue">👍🏽0 💭N/A IP 🕐2022-10-12 15:42:56</span>